Πώς να βρείτε το φωνητικό σας εύρος, με ασφάλεια και βήμα προς βήμα

Δύο σειρές, δύο διαφορετικές ερωτήσεις

Το φωνητικό εύρος μπορεί να σημαίνει δύο πράγματα. Το εύρος τραγουδιού σας, που μερικές φορές ονομάζεται φυσιολογικό σας εύρος, κυμαίνεται από τη χαμηλότερη έως την υψηλότερη νότα που μπορείτε να δημιουργήσετε. Το εύρος ομιλίας σας είναι η πολύ στενότερη ζώνη που χρησιμοποιεί η φωνή σας στη συνομιλία. Οι άνθρωποι που αναζητούν το φωνητικό τους εύρος συνήθως θέλουν το πρώτο, συχνά να επιλέγουν τραγούδια ή τύπο φωνής, αλλά το δεύτερο έχει μεγαλύτερη σημασία για την καθημερινή ομιλία. Μετρώνται διαφορετικά και βοηθάει να ξέρεις ποιο θέλεις πριν ξεκινήσεις.

Τι είναι η μέτρηση εύρους

Ένα εύρος αναφέρεται είτε ως συχνότητες σε Hertz είτε ως ονόματα νότων, όπως μια χαμηλή νότα γύρω από το κάτω μέρος του κλειδιού μπάσων και μια υψηλή κάπου πάνω από αυτό. Κάθε όνομα νότας αντιστοιχεί σε μια συχνότητα, επομένως τα δύο είναι εναλλάξιμα. Ωστόσο, ένα χρήσιμο εύρος δεν είναι μόνο δύο αριθμοί. Οι κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν ένα προφίλ εύρους φωνής, το οποίο ο Titze (1992) περιγράφει ως ένδειξη του εύρους φωνητικής έντασης έναντι της θεμελιώδης συχνότητας. Δείχνει όχι μόνο πόσο χαμηλά και ψηλά μπορείτε να πάτε, αλλά πόσο δυνατά ή απαλά μπορείτε να τραγουδήσετε κάθε νότα.

Γιατί οι άκρες είναι εύθραυστες

Η ίδια έρευνα προφίλ εύρους φωνής δείχνει ότι το εύρος έντασης μειώνεται στα άκρα του εύρους συχνοτήτων. Με απλά λόγια, οι χαμηλότερες και υψηλότερες νότες σας είναι αυτές που μπορείτε να δημιουργήσετε μόνο σε μια στενή ζώνη έντασης και είναι οι λιγότερο αξιόπιστες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα εύρος που μετριέται σε μία μόνο προσπάθεια, ωθημένο στο όριο, υπερεκτιμά τι μπορεί να χρησιμοποιήσει η φωνή σας. Οι νότες που έχουν σημασία για το τραγούδι ή την ομιλία είναι αυτές που μπορείτε να δημιουργήσετε με κάποιο έλεγχο, όχι αυτές που μπορείτε να τσιρίξετε μια φορά.

Προετοιμαστείτε πριν μετρήσετε

Μετρήστε την ημέρα που η φωνή σας αισθάνεστε φυσιολογική, όχι αφού φωνάξετε σε έναν αγώνα, όχι με κρύο και όχι το πρώτο πράγμα το πρωί. Το NIDCD συμβουλεύει να αποφεύγετε να μιλάτε ή να τραγουδάτε όταν η φωνή σας είναι βραχνή ή κουρασμένη και να την ξεκουράζετε όταν είστε άρρωστοι. Πιείτε λίγο νερό, κάντε μια σύντομη ήπια προθέρμανση, όπως βουητό σε άνετες νότες και καθίστε ή σταθείτε όρθια. Μια ζεστή, ξεκούραστη φωνή δίνει μια πιο ειλικρινή ανάγνωση από μια κρύα, και είναι λιγότερο πιθανό να καταπονηθεί από τη δοκιμασία.

Βρίσκοντας τη χαμηλότερη νότα σας

Ξεκινήστε με μια άνετη ομιλία και σύρετε απαλά προς τα κάτω σε ένα ανοιχτό φωνήεν ή ένα βουητό, με μικρά βήματα. Σταματήστε στην τελευταία νότα που ακούγεται καθαρά: ένας σταθερός τόνος που μπορείτε να κρατήσετε για μια στιγμή. Κάτω από αυτό, οι περισσότερες φωνές μετατρέπονται σε ένα τρελό ήχο που σκάει, που είναι vocal fry, ή σε αναπνοή με λίγο τόνο. Κανένα από τα δύο δεν υπολογίζεται ως μέρος μιας χρήσιμης περιοχής. Σημειώστε πού τελειώνει ο καθαρός τόνος, επαναλάβετε μία ή δύο φορές και κρατήστε τη χαμηλότερη νότα που φθάνετε κάθε φορά και όχι αυτήν που καταφέρατε μία φορά.

Βρίσκοντας την υψηλότερη νότα σας

Τώρα σύρετε προς τα πάνω από την ίδια άνετη νότα. Κάποια στιγμή η ποιότητα της φωνής σας θα αλλάξει, συχνά με ένα χτύπημα ή ένα κρακ σε πιο ελαφρύ ήχο. Αυτό είναι φυσιολογικό, και μπορείτε να συνεχίσετε ελαφρά σε αυτήν την πιο ελαφριά ποιότητα, αν σας φαίνεται εύκολο. Σταματήστε όταν παρατηρήσετε σφίξιμο, τέντωμα ή την επιθυμία να σπρώξετε με το λαιμό σας. Το NIDCD συμβουλεύει να αποφεύγετε τα άκρα του φωνητικού σας εύρους, όπως το ουρλιαχτό, επομένως ένα τεστ εύρους δεν πρέπει ποτέ να μοιάζει με αυτό. Η κορυφή του εύρους χρήσης σας είναι όπου η φωνή είναι ακόμα ελεύθερη.

Οι ολισθήσεις είναι πιο ήπιες από τις μεμονωμένες νότες

Μια συνεχής διαφάνεια, που μερικές φορές ονομάζεται σειρήνα, είναι πιο εύκολη στη φωνή από το να μεταπηδά σε ξεχωριστές νότες και δείχνει ολόκληρη τη διαδρομή αντί για μερικά σημεία. Κάντε το σε ένα βουητό, στο "ng" όπως στο τέλος του "sing", ή σε ένα χειλιό τρίλι, όπου ο αέρας κάνει τα χείλη να δονούνται. Ο Titze (2006) περιγράφει τα χείλη, το βουητό και τη φωνοποίηση μέσα από καλαμάκια ως ασκήσεις ημικλειστής φωνητικής οδού που χρησιμοποιούνται ευρέως από κλινικούς ιατρούς, δασκάλους τραγουδιού και προπονητές φωνής και εξηγεί τη φυσική που τα καθιστά αποτελεσματικά. Διατηρήστε κάθε διαφάνεια μαλακή.

Το διάλειμμα, και τι είναι τα μητρώα

Η ανατροπή που ακούτε στο δρόμο προς τα πάνω είναι μια μετάβαση μεταξύ των τρόπων δόνησης του λάρυγγα, που συχνά ονομάζονται καταχωρητές. Ο Henrich (2006), ανασκοπώντας την ιστορία του όρου, σημειώνει ότι η έννοια των μητρώων εξακολουθεί να είναι μπερδεμένη στην κοινότητα της τραγουδιστικής φωνής και ορίζεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, και προτείνει την περιγραφή τους με τον λαρυγγικό μηχανισμό. Για τους σκοπούς σας, ένα διάλειμμα δεν είναι ένα ελάττωμα για να κρύψετε από τη μέτρηση. Είναι ένα ορόσημο που αξίζει να γράψετε, γιατί σας λέει πού αλλάζει ταχύτητα η φωνή σας.

Μέτρηση του εύρους ομιλίας σας

Το εύρος ομιλίας σας βρίσκεται στην ομιλία, όχι στις κλίμακες. Διαβάστε μια μικρή παράγραφο δυνατά με κανονικό ρυθμό ή μιλήστε για ένα λεπτό για κάτι συνηθισμένο και καταγράψτε το. Τα χρήσιμα στοιχεία είναι το μέσο επίπεδο στο οποίο κάθεται η φωνή σας και πόσο μακριά κινείται γύρω από αυτό το επίπεδο. Η ανάλυση προφίλ εύρους φωνής περιλαμβάνει τη δυναμική του εύρους ομιλίας ως ξεχωριστό χαρακτηριστικό, όπως περιγράφουν οι Sulter και συνεργάτες (1994). Το εύρος ομιλίας σας κάθεται καλά στο εύρος τραγουδιού σας και έτσι ακριβώς θα έπρεπε να είναι.

Οι συνθήκες εγγραφής αλλάζουν το αποτέλεσμα

Μια δοκιμή εμβέλειας είναι τόσο καλή όσο η εγγραφή. Χρησιμοποιήστε ένα ήσυχο δωμάτιο, επειδή ο θόρυβος του περιβάλλοντος μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην ανίχνευση φωνητικής συχνότητας. Διατηρήστε την ίδια απόσταση από το μικρόφωνο κάθε φορά, χρησιμοποιήστε την ίδια συσκευή και αποφύγετε δωμάτια με έντονη ηχώ. Εάν θέλετε να συγκρίνετε μετρήσεις σε εβδομάδες, επαναλάβετε τις σε παρόμοια ώρα της ημέρας, καθώς οι φωνές συχνά κάθονται χαμηλότερες και πιο τραχιές το πρωί. Η αλλαγή πολλών από αυτά τα πράγματα ταυτόχρονα καθιστά αδύνατο να γνωρίζουμε εάν το εύρος σας άλλαξε ή μόνο η ρύθμιση.

Αναμένετε διακύμανση από μέρα σε μέρα

Το εύρος σας δεν είναι μια σταθερή ιδιότητα που μετράτε μία φορά. Η κούραση, η ενυδάτωση, οι ασθένειες, η ποσότητα που μίλησες την προηγούμενη μέρα και η απλή καθημερινή παραλλαγή όλα τα συγκινούν. Μετρήστε σε τρεις ή τέσσερις διαφορετικές ημέρες και καταγράψτε τις νότες που φτάσατε με συνέπεια. Αντιμετωπίστε το αξιόπιστο εύρος ως το εύρος εργασίας σας και αντιμετωπίστε μια περιστασιακή επιπλέον σημείωση σε κάθε άκρο ως μπόνους και όχι ως νέα γραμμή βάσης. Αυτό σας προστατεύει επίσης από το να κυνηγήσετε μια νότα ρεκόρ την ημέρα που η φωνή σας προτιμούσε να ξεκουραστεί.

Τι κάνει και τι δεν σου λέει το εύρος

Ετικέτες τύπου φωνής όπως σοπράνο, άλτο, τενόρο, βαρύτονο και μπάσο συχνά ανατίθενται μόνο από το εύρος στο διαδίκτυο, αλλά οι δάσκαλοι τραγουδιού συνήθως ακούν επίσης πού ακούγεται καλύτερα η φωνή και πού πέφτουν οι μεταβάσεις της. Το εύρος είναι μια πληροφορία. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τα πλήκτρα τραγουδιών, να παρατηρήσετε πού είναι άνετη η φωνή σας και να δείτε εάν η πρακτική τη διατηρεί υγιή. Δεν θα σας πει πόσο καλός τραγουδιστής ή ομιλητής είστε, και ένα ευρύτερο φάσμα δεν είναι αυτόματα καλύτερη φωνή.

Πότε να σταματήσετε και να λάβετε συμβουλές

Μια δοκιμή εμβέλειας δεν πρέπει ποτέ να βλάψει. Σταματήστε αμέσως εάν αισθανθείτε πόνο, ακατέργαστο λαιμό ή νέα βραχνάδα. Το NIDCD συμβουλεύει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν η φωνή σας είναι βραχνή για περισσότερες από τρεις εβδομάδες, ειδικά χωρίς κρυολόγημα ή γρίπη, εάν η ομιλία ή η κατάποση είναι επώδυνη ή εάν χάσετε τη φωνή σας για περισσότερες από μερικές ημέρες. Αξίζει επίσης να αναφερθεί σε έναν γιατρό ή έναν λογοπαθολόγο για μια ξαφνική απώλεια των σημειώσεων που συνηθίζατε να φτάσετε εύκολα.

Όπου ταιριάζει το VocalMaxx

Το VocalMaxx καταγράφει ένα σύντομο δείγμα φωνής και δείχνει τη φωνητική σας συχνότητα σε hertz, τη σταθερότητά της και το εύρος που χρησιμοποιήσατε, ώστε να μπορείτε να μετράτε το επίπεδο ομιλίας σας και τις απαλές διαφάνειες υπό παρόμοιες συνθήκες και να συγκρίνετε τις δικές σας ηχογραφήσεις με την πάροδο του χρόνου. Προσφέρει επίσης καθοδηγούμενα τρυπάνια με ηχητικά παραδείγματα. Δεν είναι ιατρική συσκευή, δεν ταξινομεί τον τύπο της φωνής σας και μια ανάγνωση από αυτήν δεν είναι πιο τελική από οποιαδήποτε άλλη μεμονωμένη μέτρηση. Σταματήστε εάν η πρακτική προκαλεί πόνο, ερεθισμό ή βραχνάδα και ζητήστε επαγγελματική συμβουλή.

Περαιτέρω ανάγνωση

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness