ආරක්ෂිතව සහ පියවරෙන් පියවර ඔබේ වාචික පරාසය සොයා ගන්නේ කෙසේද

පරාස දෙකක්, වෙනස් ප්‍රශ්න දෙකක්

වාචික පරාසය කරුණු දෙකක් අදහස් කළ හැකිය. ඔබේ ගායන පරාසය, සමහර විට ඔබේ කායික පරාසය ලෙස හැඳින්වේ, ඔබට නිපදවිය හැකි පහළම සිට ඉහළම සටහන දක්වා දිව යයි. ඔබේ කථන පරාසය යනු සංවාදයේදී ඔබේ කටහඬ භාවිතා කරන වඩා පටු තීරුවයි. ඔවුන්ගේ වාචික පරාසය සොයන පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් අවශ්‍ය වන්නේ පළමු, බොහෝ විට ගීත හෝ කටහඬ වර්ගයක් තෝරා ගැනීමටය, නමුත් දෙවැන්න එදිනෙදා කථාව සඳහා වඩා වැදගත් වේ. ඒවා වෙනස් ලෙස මනිනු ලබන අතර, ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ කුමන එකක් අනුගමනය කරන්නේ දැයි දැන ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

පරාසය මැනීම යනු කුමක්ද?

පරාසයක් වාර්තා කරනු ලබන්නේ හර්ට්ස් හි සංඛ්‍යාත ලෙස හෝ සටහන් නම් ලෙස ය, එනම් bass clef හි පතුල වටා පහත් සටහනක් සහ ඊට ඉහළින් කොහේ හෝ ඉහළ එකක් වැනි. සෑම සටහන් නාමයක්ම සංඛ්‍යාතයකට අනුරූප වේ, එබැවින් දෙක එකිනෙකට හුවමාරු වේ. ප්රයෝජනවත් පරාසයක් යනු ඉලක්කම් දෙකක් පමණක් නොවේ. වෛද්‍යවරුන් හඬ පරාසයක පැතිකඩක් භාවිතා කරයි, එය Titze (1992) විස්තර කරන්නේ මූලික සංඛ්‍යාතයට එරෙහිව වාචික තීව්‍රතා පරාසයක් ප්‍රදර්ශනය කිරීමක් ලෙසය. ඔබට කෙතරම් පහත් සහ ඉහළට යා හැකිද යන්න පමණක් නොව, ඔබට එක් එක් සටහන කෙතරම් ඝෝෂාකාරී හෝ මෘදු ලෙස ගායනා කළ හැකිද යන්න එයින් පෙන්නුම් කෙරේ.

දාර බිඳෙනසුලු වන්නේ ඇයි?

එම හඬ පරාසයේ පැතිකඩ පර්යේෂණය පෙන්නුම් කරන්නේ සංඛ්‍යාත පරාසයේ අන්තයේ දී තීව්‍රතා පරාසය අඩු වන බවයි. සරලව කිවහොත්, ඔබේ අඩුම සහ ඉහළම සටහන් ඔබට නිපදවිය හැක්කේ පටු ශබ්ද පරාසයක පමණක් වන අතර ඒවා අවම විශ්වාසදායක ඒවා වේ. එක් උත්සාහයකින් මනින ලද පරාසයක්, සීමාවට තල්ලු කර, ඔබේ කටහඬ භාවිත කළ හැකි දේ අධිප්‍රකාශ කරන්නේ එබැවිනි. ගායනයට හෝ කතා කිරීමට වැදගත් වන සටහන් ඔබට යම් පාලනයක් ඇතිව නිපදවිය හැකි ඒවා මිස ඔබට එක් වරක් කෑ ගැසිය හැකි ඒවා නොවේ.

ඔබ මැනීමට පෙර සූදානම් වන්න

ඔබේ කටහඬ සාමාන්‍ය යැයි හැඟෙන දිනයක, තරඟයකදී කෑගැසීමෙන් පසු නොව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකින් සහ උදෑසන පළමු දෙයකින් නොවේ. NIDCD ඔබේ කටහඬ ගොරෝසු වූ විට හෝ වෙහෙසට පත් වූ විට කතා කිරීමෙන් හෝ ගායනා කිරීමෙන් වැළකී සිටින ලෙසත් ඔබ අසනීප වූ විට විවේක ගන්නා ලෙසත් උපදෙස් දෙයි. වතුර ටිකක් බොන්න, සුව පහසු සටහන් මත මුමුනන කෙටි මෘදු උණුසුම් කිරීමක් කරන්න, සහ කෙළින් ඉඳගෙන හෝ නැගී සිටින්න. උණුසුම්, විවේකී හඬක් සීතලකට වඩා අවංක කියවීමක් ලබා දෙන අතර, එය පරීක්ෂණයෙන් පීඩාවට පත් වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.

ඔබගේ අඩුම සටහන සොයා ගැනීම

පහසු කථන සටහනකින් ආරම්භ කර විවෘත ස්වර හෝ හම් මත කුඩා පියවරකින් මෘදු ලෙස පහළට ලිස්සා යන්න. පැහැදිලිව හඬ නඟා ඇති අවසාන සටහනෙහි නවත්වන්න: ඔබට මොහොතකට තබා ගත හැකි ස්ථාවර ස්වරයක්. ඊට පහළින්, බොහෝ කටහඬවල් vocal fry හෝ කුඩා ස්වරයකින් හුස්මක් බවට පත්වන, ක්‍රීකී, පොපිං ශබ්දයක් බවට පත්වේ. භාවිත කළ හැකි පරාසයක කොටසක් ලෙස ගණන් නොගනී. පැහැදිලි ස්වරය අවසන් වන්නේ කොතැනින්ද යන්න සටහන් කරන්න, වරක් හෝ දෙවරක් නැවත නැවත කරන්න, සහ ඔබ එක් වරක් කළමනා කළ එකට වඩා සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ ළඟා වන අඩුම සටහන තබා ගන්න.

ඔබේ ඉහළම සටහන සොයා ගැනීම

දැන් එම සුවපහසු නෝට්ටුවෙන් ඉහළට ලිස්සා යන්න. යම් අවස්ථාවක දී ඔබේ කටහඬේ ගුණාත්මක භාවය වෙනස් වනු ඇත, බොහෝ විට සැහැල්ලු ශබ්දයක් බවට පෙරලීමක් හෝ ඉරිතැලීමක් සමඟ. එය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, එය පහසු යැයි හැඟේ නම් ඔබට එම සැහැල්ලු ගුණයෙන් සැහැල්ලුවෙන් ඉදිරියට යා හැක. ඔබ මිරිකීම, වික්රියා හෝ ඔබේ බෙල්ලෙන් තල්ලු කිරීමට පෙලඹීම දුටු විට නවත්වන්න. NIDCD මගින් කෑගැසීම වැනි ඔබේ වාචික පරාසයේ අන්තයන් වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් දෙයි, එබැවින් පරාස පරීක්ෂණයක් කිසි විටෙක එකක් ලෙස නොහැඟිය යුතුය. ඔබේ භාවිත කළ හැකි පරාසයේ ඉහළම ස්ථානය වන්නේ හඬ තවමත් නොමිලේය.

Glides තනි සටහන් වලට වඩා මෘදුයි

අඛණ්ඩ ස්ලයිඩයක්, සමහර විට සයිරන් ලෙස හැඳින්වේ, වෙනම සටහන් වලට පැනීමට වඩා කටහඬට පහසු වන අතර, එය ලකුණු කිහිපයකට වඩා සම්පූර්ණ මාර්ගය පෙන්වයි. එය හම් හඬකින්, "ගායනය" අවසානයේ මෙන් "ng" මත හෝ වාතය තොල් කම්පනය කරන තොල් ට්‍රිල් එකක කරන්න. Titze (2006) වෛද්‍යවරුන්, ගායන ගුරුවරුන් සහ කටහඬ පුහුණුකරුවන් විසින් බහුලව භාවිතා කරන අර්ධ-අවහිර වූ වාචික ව්‍යායාම ලෙස ස්ට්‍රෝ හරහා තොල් ට්‍රිල්, හම්මිං සහ උච්චාරණය විස්තර කරන අතර ඒවා කාර්යක්ෂම කරන භෞතික විද්‍යාව පැහැදිලි කරයි. සෑම විනිවිදකයක්ම මෘදු ලෙස තබා ගන්න.

විවේකය, සහ රෙජිස්ටර් මොනවාද

ඉහළට යන විට ඔබට ඇසෙන පෙරළීම ස්වරාලය කම්පනය වන මාර්ග අතර සංක්‍රමණයකි, බොහෝ විට රෙජිස්ටර් ලෙස හැඳින්වේ. Henrich (2006), පදයේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කරමින්, ගායන හඬ ප්‍රජාව තුළ ලේඛන සංකල්ප තවමත් ව්‍යාකූල වී ඇති බවත්, විවිධ ආකාරවලින් අර්ථ දක්වා ඇති බවත්, ස්වරාල යාන්ත්‍රණයෙන් ඒවා විස්තර කිරීමට යෝජනා කරයි. ඔබේ අරමුණු සඳහා, විවේකයක් මිනුමෙන් සැඟවීමට දෝෂයක් නොවේ. එය ඔබේ කටහඬ ආම්පන්න වෙනස් කරන්නේ කොතැනදැයි ඔබට පවසන නිසා එය ලිවීමට වටින සන්ධිස්ථානයකි.

ඔබේ කථන පරාසය මැනීම

ඔබේ කථන පරාසය කථනයෙහි දක්නට ලැබේ, පරිමාණයෙන් නොවේ. කෙටි ඡේදයක් සාමාන්‍ය වේගයකින් ශබ්ද නඟා කියවන්න, නැතහොත් සාමාන්‍ය දෙයක් ගැන විනාඩියක් කතා කර එය පටිගත කරන්න. ප්‍රයෝජනවත් සංඛ්‍යා යනු ඔබේ කටහඬ අසුන්ගෙන සිටින සාමාන්‍ය මට්ටමේ සහ එම මට්ටම වටා කොපමණ දුරක් ගමන් කරයිද යන්නයි. Sulter සහ colleagues (1994) විස්තර කරන පරිදි Voice range profile analysis වලට කථන පරාසයේ ගතිකත්වය වෙනම අංගයක් ලෙස ඇතුලත් වේ. ඔබේ කථන පරාසය ඔබේ ගායන පරාසය තුළ හොඳින් පිහිටා ඇති අතර එය එසේ විය යුතුය.

පටිගත කිරීමේ කොන්දේසි ප්රතිඵලය වෙනස් කරයි

පරාසයක පරීක්ෂණයක් හොඳ වන්නේ පටිගත කිරීම තරම් පමණි. පසුබිම් ඝෝෂාව කටහඬ සංඛ්‍යාත හඳුනාගැනීම ව්‍යාකූල කළ හැකි නිසා නිහඬ කාමරයක් භාවිතා කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම මයික්‍රෆෝනයෙන් එකම දුරක් තබා ගන්න, එකම උපාංගය භාවිතා කරන්න, සහ ප්‍රබල දෝංකාරය සහිත කාමර වළක්වා ගන්න. ඔබට සති පුරා මිනුම් සංසන්දනය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, කටහඬ බොහෝ විට අඩුවෙන් හා රළු ලෙස උදේට වාඩි වන බැවින්, දවසේ සමාන වේලාවක ඒවා නැවත නැවත කරන්න. මෙම කරුණු කිහිපයක් එකවර වෙනස් කිරීමෙන් ඔබගේ පරාසය වෙනස් වූවාද නැතහොත් සැකසුම පමණක් සිදු වූවාද යන්න දැන ගැනීමට නොහැකි වේ.

දිනෙන් දින වෙනසක් බලාපොරොත්තු වන්න

ඔබේ පරාසය ඔබ වරක් මනිනු ලබන ස්ථාවර දේපලක් නොවේ. තෙහෙට්ටුව, සජලනය, අසනීප, ඔබ පෙර දින කතා කළ ප්රමාණය සහ සරල එදිනෙදා වෙනස්කම් සියල්ලම එය චලනය කරයි. විවිධ දින තුනක් හෝ හතරක් මත මැනීම සහ ඔබ ළඟා වන සටහන් නිරන්තරයෙන් සටහන් කරන්න. විශ්වාසනීය පරාසය ඔබේ වැඩ කරන පරාසය ලෙස සලකන්න, සහ නව මූලික පදනමකට වඩා ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස දෙපස ඉඳහිට අමතර සටහනක් සලකන්න. මෙය ඔබගේ කටහඬට විවේකයක් ලැබෙන දිනක වාර්තාගත ඉහළ සටහනක් හඹා යාමෙන්ද ඔබව ආරක්ෂා කරයි.

කුමන පරාසයක් ඔබට නොකියයි සහ නොකියයි

Soprano, alto, tenor, baritone සහ bass වැනි හඬ ආකාරයේ ලේබල බොහෝ විට අන්තර්ජාලය හරහා පමණක් පරාසයක සිට පවරනු ලැබේ, නමුත් ගායන ගුරුවරුන් සාමාන්‍යයෙන් කටහඬ වඩාත් හොඳින් ඇසෙන්නේ කොතැනටද සහ එහි සංක්‍රාන්ති වැටෙන තැනටද සවන් දෙයි. පරාසය යනු එක් තොරතුරකි. එය ඔබට ගීත යතුරු තෝරා ගැනීමටත්, ඔබේ කටහඬ සැපපහසු තැන් දැකීමටත්, පුහුණුවීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේද යන්න බැලීමටත් උපකාර වනු ඇත. ඔබ කෙතරම් හොඳ ගායකයෙක් හෝ කථිකයෙක් දැයි එය ඔබට නොකියන අතර පුළුල් පරාසයක් ස්වයංක්‍රීයව වඩා හොඳ කටහඬක් නොවේ.

නතර කර උපදෙස් ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?

පරාස පරීක්ෂණයක් කිසි විටෙක හානියක් නොවිය යුතුය. ඔබට වේදනාවක්, අමු උගුරක් හෝ නව ගොරෝසු බවක් දැනේ නම් වහාම නතර කරන්න. ඔබේ කටහඬ සති තුනකට වඩා ගොරෝසු නම්, විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ නොමැතිව, කතා කිරීම හෝ ගිලීම වේදනාකාරී නම්, හෝ දින කිහිපයකට වඩා ඔබේ කටහඬ නැති වුවහොත් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට NIDCD උපදෙස් දෙයි. ඔබට පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි සටහන් හදිසියේ නැතිවීම වෛද්‍යවරයෙකුට හෝ කථන භාෂා රෝග විශේෂඥයෙකුට සඳහන් කිරීම වටී.

VocalMaxx ගැලපෙන තැන

VocalMaxx කෙටි කටහඬ සාම්පලයක් පටිගත කර හර්ට්ස් වලින් ඔබේ වාචික සංඛ්‍යාතය, එහි ස්ථායීතාවය සහ ඔබ භාවිතා කළ පරාසය පෙන්වයි, එවිට ඔබට ඔබේ කථන මට්ටම සහ මෘදු විනිවිදක සමාන තත්වයන් යටතේ මැනිය හැකි අතර කාලයත් සමඟ ඔබේ පටිගත කිරීම් සංසන්දනය කළ හැකිය. එය ශ්‍රව්‍ය උදාහරණ සමඟ මාර්ගෝපදේශක අභ්‍යාස ද ඉදිරිපත් කරයි. එය වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවේ, එය ඔබගේ කටහඬ වර්ගය වර්ගීකරණය නොකරයි, සහ එයින් එක් කියවීමක් වෙනත් තනි මිනුම් වලට වඩා අවසාන නොවේ. පුහුණුව වේදනාව, කෝපයක් හෝ ගොරෝසු බවක් ඇති කරයි නම් නවත්වන්න, සහ වෘත්තීය උපදෙස් ලබා ගන්න.

වැඩිදුර කියවීම

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness