როგორ მოვძებნოთ თქვენი ვოკალური დიაპაზონი, უსაფრთხოდ და ეტაპობრივად

ორი დიაპაზონი, ორი განსხვავებული კითხვა

ვოკალური დიაპაზონი შეიძლება ნიშნავდეს ორ რამეს. თქვენი სიმღერის დიაპაზონი, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ თქვენს ფიზიოლოგიურ დიაპაზონს, გადის ყველაზე დაბალიდან ყველაზე მაღალ ნოტამდე, რომლის წარმოქმნაც შეგიძლიათ. თქვენი საუბრის დიაპაზონი არის ბევრად უფრო ვიწრო დიაპაზონი, რომელსაც თქვენი ხმა რეალურად იყენებს საუბრისას. ადამიანებს, რომლებიც ეძებენ თავიანთ ვოკალურ დიაპაზონს, ჩვეულებრივ სურთ პირველს, ხშირად აირჩიონ სიმღერები ან ხმის ტიპი, მაგრამ მეორე უფრო მნიშვნელოვანია ყოველდღიური მეტყველებისთვის. ისინი განსხვავებულად არის გაზომილი, და ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომელ მათგანს მიჰყვებით დაწყებამდე.

რა არის დიაპაზონის გაზომვა

დიაპაზონი მოხსენებულია როგორც სიხშირეები ჰერცებში ან როგორც ნოტების სახელები, როგორიცაა დაბალი ნოტი ბასის კლავიშის ბოლოში და მაღალი სადღაც მის ზემოთ. თითოეული ნოტის სახელი შეესაბამება სიხშირეს, ამიტომ ორივე ურთიერთშემცვლელია. სასარგებლო დიაპაზონი არ არის მხოლოდ ორი რიცხვი. კლინიცისტები იყენებენ ხმის დიაპაზონის პროფილს, რომელსაც Titze (1992) აღწერს, როგორც ვოკალური ინტენსივობის დიაპაზონის ჩვენებას ფუნდამენტური სიხშირის მიმართ. ის გვიჩვენებს არა მხოლოდ რამდენად დაბლა და მაღლა შეგიძლიათ ასვლა, არამედ რამდენად ხმამაღლა ან რბილად შეგიძლიათ იმღეროთ თითოეული ნოტი.

რატომ არის კიდეები მყიფე

იგივე ხმის დიაპაზონის პროფილის კვლევა აჩვენებს, რომ ინტენსივობის დიაპაზონი მცირდება სიხშირის დიაპაზონის უკიდურესობებზე. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი ყველაზე დაბალი და უმაღლესი ნოტები არის ის, რისი დამზადებაც შეგიძლიათ მხოლოდ ვიწრო ხმაურის ზოლში და ისინი ყველაზე ნაკლებად საიმედოა. სწორედ ამიტომ, ერთი მცდელობისას გაზომილი დიაპაზონი, ზღვრამდე მიყვანილი, აჭარბებს იმას, რისი გამოყენებაც შეუძლია თქვენს ხმას. სიმღერისთვის ან საუბრისას მნიშვნელოვანია ნოტები, რომელთა წარმოქმნაც შეგიძლიათ გარკვეული კონტროლით, და არა ის ნოტები, რომლებსაც ერთხელ შეძლებთ ამოიკვნესოთ.

მოემზადეთ სანამ გაზომავთ

გაზომეთ ის დღე, როდესაც თქვენი ხმა ნორმალურად იგრძნობა, არა მატჩზე ყვირილის შემდეგ, არც გაციებისას და არც დილით. NIDCD გვირჩევს, თავი აარიდოთ ლაპარაკს ან სიმღერას, როცა ხმა ჩახლეჩილი ან დაღლილი გაქვთ და დაისვენოთ, როცა ავად ხართ. დალიეთ წყალი, გააკეთეთ მოკლე დათბობა, როგორიცაა კომფორტულ ნოტებზე გუგუნი და დაჯექით ან დადექით თავდაყირა. თბილი, დასვენებული ხმა უფრო გულახდილად კითხულობს, ვიდრე ცივი, და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის დაძაბავს გამოცდას.

თქვენი ყველაზე დაბალი ნოტის პოვნა

დაიწყეთ კომფორტული ლაპარაკის ნოტით და მსუბუქად სრიალეთ ქვევით ღია ხმოვანზე ან ბზუილზე, მცირე ნაბიჯებით. შეჩერდით ბოლო ნოტზე, რომელიც მკაფიოდ არის გაჟღერებული: სტაბილური ტონი, რომელსაც ერთი წუთით შეძლებთ. მის ქვემოთ, ხმების უმეტესობა გადაიქცევა მღელვარე, მკვეთრ ხმად, რომელიც არის vocal fry, ან სუნთქვაში მცირე ტონით. არცერთი არ ითვლება გამოსაყენებელი დიაპაზონის ნაწილად. გაითვალისწინეთ, სად მთავრდება მკაფიო ტონი, გაიმეორეთ ერთხელ ან ორჯერ და შეინახეთ ყველაზე დაბალი ნოტი, რომელსაც ყოველ ჯერზე მიაღწევთ, ვიდრე ის, რაც ერთხელ მოახერხეთ.

იპოვნეთ თქვენი უმაღლესი ნოტი

ახლა სრიალეთ ზემოთ იმავე კომფორტული ნოტიდან. რაღაც მომენტში თქვენი ხმის ხარისხი შეიცვლება, ხშირად გადატრიალებით ან ბზარით უფრო მსუბუქ ხმაში. ეს ნორმალურია და შეგიძლიათ გააგრძელოთ მსუბუქი ხარისხით, თუ ეს ადვილია. შეაჩერეთ, როცა შეამჩნევთ შეკუმშვას, დაძაბვას ან კისრის დაჭერის სურვილს. NIDCD გვირჩევს, თავი აარიდოთ თქვენი ვოკალური დიაპაზონის უკიდურესობებს, როგორიცაა ყვირილი, ამიტომ დიაპაზონის ტესტი არასდროს არ უნდა იგრძნოთ. თქვენი გამოსაყენებელი დიაპაზონის ზედა ნაწილია, სადაც ხმა ჯერ კიდევ თავისუფალია.

სრიალი უფრო ნაზია, ვიდრე ცალკეული ნოტები

უწყვეტი სლაიდი, რომელსაც ზოგჯერ სირენასაც უწოდებენ, უფრო ადვილია ხმაზე, ვიდრე ცალკეულ ნოტებზე გადასვლა და ის აჩვენებს მთელ გზას და არა რამდენიმე წერტილს. გააკეთეთ ეს ბზუილზე, „ნგზე“, როგორც „სიმღერის“ ბოლოს, ან ტუჩის ტრიალზე, სადაც ჰაერი ტუჩებს ვიბრირებს. Titze (2006) აღწერს ტუჩის ტრიალს, ზუზუნს და ხმოვანებას ჩალის მეშვეობით, როგორც ნახევრად ჩაკეტილი ვოკალური ტრაქტის სავარჯიშოები, რომლებსაც ფართოდ იყენებენ კლინიკები, სიმღერის მასწავლებლები და ხმის მწვრთნელები და განმარტავს ფიზიკას, რომელიც მათ ეფექტურს ხდის. შეინახეთ თითოეული სლაიდი რბილი.

შესვენება და რა რეგისტრებია

ამობრუნება, რომელიც გესმით მაღლა, არის გადასვლა ხორხის ვიბრაციის გზებს შორის, რომელსაც ხშირად რეგისტრებს უწოდებენ. ჰენრიხი (2006), მიმოიხილავს ტერმინის ისტორიას, აღნიშნავს, რომ რეგისტრების ცნება კვლავ დაბნეულია სასიმღერო ხმის საზოგადოებაში და განისაზღვრება მრავალი განსხვავებული გზით, და გვთავაზობს მათ აღწერს ხორხის მექანიზმით. თქვენი მიზნებისთვის, შესვენება არ არის გაზომვის დამალვის ხარვეზი. ეს არის ღირსშესანიშნაობა, რომლის ჩაწერა ღირს, რადგან ის გეტყვით, სად იცვლის თქვენი ხმა სიჩქარეს.

თქვენი საუბრის დიაპაზონის გაზომვა

თქვენი საუბრის დიაპაზონი გვხვდება მეტყველებაში და არა სასწორებში. წაიკითხეთ მოკლე აბზაცი ხმამაღლა ნორმალური ტემპით, ან ერთი წუთით ისაუბრეთ რაიმე ჩვეულებრივზე და ჩაწერეთ. სასარგებლო ფიგურები არის საშუალო დონე, რომელზეც თქვენი ხმა ზის და რამდენად შორს მოძრაობს იგი ამ დონეზე. ხმის დიაპაზონის პროფილის ანალიზი მოიცავს საუბრის დიაპაზონის დინამიკას, როგორც ცალკე მახასიათებელს, როგორც სულტერი და კოლეგები (1994) აღწერენ. თქვენი საუბრის დიაპაზონი კარგად ჯდება თქვენს სასიმღერო დიაპაზონში და ზუსტად ასე უნდა იყოს.

ჩაწერის პირობები ცვლის შედეგს

დიაპაზონის ტესტი მხოლოდ ისეთივე კარგია, როგორც ჩაწერა. გამოიყენეთ წყნარი ოთახი, რადგან ფონის ხმაურმა შეიძლება დააბნიოს ვოკალური სიხშირის ამოცნობა. ყოველ ჯერზე დაიცავით მიკროფონიდან ერთი და იგივე მანძილი, გამოიყენეთ ერთი და იგივე მოწყობილობა და მოერიდეთ ოთახებს ძლიერი ექოთი. თუ გსურთ გაზომვების შედარება კვირაში, გაიმეორეთ ისინი დღის მსგავს დროს, რადგან დილით ხმა ხშირად უფრო დაბალი და უხეშია. რამდენიმე ამ ნივთის ერთდროულად შეცვლა შეუძლებელს ხდის იმის ცოდნას, შეიცვალა თუ არა თქვენი დიაპაზონი, თუ შეიცვალა მხოლოდ დაყენება.

ველით ცვალებადობას ყოველდღიურად

თქვენი დიაპაზონი არ არის ფიქსირებული თვისება, რომელსაც ერთხელ გაზომავთ. დაღლილობა, დატენიანება, ავადმყოფობა, წინა დღეს საუბარი და მარტივი ყოველდღიური ცვალებადობა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მას. გაზომეთ სამი ან ოთხი განსხვავებული დღე და ჩაწერეთ შენიშვნები, რომლებსაც მიაღწევთ თანმიმდევრულად. მიიჩნიეთ საიმედო დიაპაზონი, როგორც თქვენი სამუშაო დიაპაზონი და მიიღე შემთხვევითი დამატებითი შენიშვნა ორივე ბოლოში, როგორც ბონუსი და არა ახალი საბაზისო ხაზი. ეს ასევე გიცავთ რეკორდული მაღალი ნოტის დევნისგან იმ დღეს, როცა თქვენი ხმა უფრო მეტად დაისვენეთ.

რა დიაპაზონი აკეთებს და არ გეუბნება

ხმის ტიპის ლეიბლები, როგორიცაა სოპრანო, ალტო, ტენორი, ბარიტონი და ბასი, ხშირად ენიჭება მარტო დიაპაზონს ინტერნეტში, მაგრამ სიმღერის მასწავლებლები, როგორც წესი, უსმენენ, სადაც ხმა საუკეთესოდ ჟღერს და სად მოდის მისი გადასვლები. დიაპაზონი არის ერთი ინფორმაცია. ის დაგეხმარებათ აირჩიოთ სიმღერის კლავიშები, შეამჩნიოთ, სად არის თქვენი ხმა კომფორტული და დაინახოთ, ინარჩუნებს თუ არა მას სიჯანსაღეს. ეს არ გეტყვით, რამდენად კარგი მომღერალი ან სპიკერი ხართ და უფრო ფართო დიაპაზონი ავტომატურად არ არის უკეთესი ხმა.

როდის უნდა შეჩერდეთ და მიიღოთ რჩევა

დიაპაზონის ტესტი არასდროს არ უნდა დააზარალებს. დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ, თუ იგრძნობთ ტკივილს, უხეში ყელის ან ახალი ხმის ჩახლეჩვის შეგრძნებას. NIDCD გვირჩევს ექიმს მიმართოთ, თუ თქვენი ხმა სამ კვირაზე მეტია უხეშია, განსაკუთრებით გაციების ან გრიპის გარეშე, თუ ლაპარაკი ან ყლაპვა მტკივნეულია, ან თუ ხმა დაკარგეთ რამდენიმე დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ექიმთან ან მეტყველების პათოლოგთან შენიშვნა ღირს შენიშვნების უეცარი დაკარგვა, რომლებსაც ადრე ადვილად აღწევდით.

სადაც VocalMaxx ჯდება

VocalMaxx ჩაწერს ხმის მოკლე ნიმუშს და აჩვენებს თქვენს ვოკალურ სიხშირეს ჰერცებში, მის სტაბილურობას და თქვენს მიერ გამოყენებულ დიაპაზონს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი საუბრის დონე და ნაზი სლაიდები მსგავს პირობებში და შეადაროთ თქვენი ჩანაწერები დროთა განმავლობაში. ის ასევე გთავაზობთ მართვად სავარჯიშოებს აუდიო მაგალითებით. ეს არ არის სამედიცინო მოწყობილობა, არ არის კლასიფიცირებული თქვენი ხმის ტიპზე და მისგან ერთი წაკითხვა არ არის უფრო საბოლოო, ვიდრე ნებისმიერი სხვა გაზომვა. შეწყვიტეთ, თუ ვარჯიში იწვევს ტკივილს, გაღიზიანებას ან ხმის ჩახლეჩვას და მიმართეთ სპეციალისტს.

შემდგომი კითხვა

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness