మీ స్వర పరిధిని సురక్షితంగా మరియు దశలవారీగా ఎలా కనుగొనాలి

రెండు పరిధులు, రెండు వేర్వేరు ప్రశ్నలు

స్వర పరిధి రెండు విషయాలను సూచిస్తుంది. మీ గానం పరిధి, కొన్నిసార్లు మీ శారీరక శ్రేణి అని పిలుస్తారు, మీరు ఉత్పత్తి చేయగల తక్కువ స్థాయి నుండి అత్యధిక స్వరం వరకు నడుస్తుంది. మీ మాట్లాడే పరిధి మీ వాయిస్ నిజానికి సంభాషణలో ఉపయోగించే చాలా ఇరుకైన బ్యాండ్. వారి స్వర శ్రేణి కోసం శోధించే వ్యక్తులు సాధారణంగా మొదటిది, తరచుగా పాటలు లేదా వాయిస్ రకాన్ని ఎంచుకోవాలని కోరుకుంటారు, కానీ రోజువారీ ప్రసంగం కోసం రెండవది చాలా ముఖ్యమైనది. అవి విభిన్నంగా కొలుస్తారు మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు దేని తర్వాత ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

పరిధి కొలత అంటే ఏమిటి

ఒక పరిధి హెర్ట్జ్‌లో పౌనఃపున్యాలుగా లేదా నోట్ పేర్లుగా నివేదించబడుతుంది, ఉదాహరణకు బాస్ క్లెఫ్ దిగువన తక్కువ నోట్ మరియు దాని పైన ఎక్కడో ఒక ఎత్తైనది. ప్రతి నోట్ పేరు ఫ్రీక్వెన్సీకి అనుగుణంగా ఉంటుంది, కాబట్టి రెండూ పరస్పరం మార్చుకోగలవు. ఉపయోగకరమైన పరిధి కేవలం రెండు సంఖ్యలు కాదు. వైద్యులు వాయిస్ రేంజ్ ప్రొఫైల్‌ను ఉపయోగిస్తారు, దీనిని టిట్జ్ (1992) ప్రాథమిక ఫ్రీక్వెన్సీకి వ్యతిరేకంగా స్వర తీవ్రత పరిధిని ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది మీరు ఎంత తక్కువ మరియు ఎత్తుకు వెళ్లగలరో మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి స్వరాన్ని ఎంత బిగ్గరగా లేదా మృదువుగా పాడగలరో చూపిస్తుంది.

అంచులు ఎందుకు పెళుసుగా ఉంటాయి

అదే వాయిస్ రేంజ్ ప్రొఫైల్ రీసెర్చ్ ఫ్రీక్వెన్సీ పరిధి యొక్క తీవ్రతల వద్ద తీవ్రత పరిధి తగ్గించబడిందని చూపిస్తుంది. సాదా పరంగా, మీ అత్యల్ప మరియు అత్యధిక గమనికలు మీరు లౌడ్‌నెస్ యొక్క ఇరుకైన బ్యాండ్‌లో మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయగలవు మరియు అవి తక్కువ విశ్వసనీయమైనవి. అందుకే ఒకే ప్రయత్నంలో కొలవబడిన పరిధి, పరిమితికి నెట్టబడి, మీ వాయిస్ ఏమి ఉపయోగించవచ్చో అతిగా చెబుతుంది. పాడటానికి లేదా మాట్లాడటానికి ముఖ్యమైన గమనికలు మీరు కొంత నియంత్రణతో ఉత్పత్తి చేయగలిగినవి, మీరు ఒక్కసారి చప్పరించగలవి కాదు.

మీరు కొలిచే ముందు సిద్ధం చేయండి

మీ వాయిస్ సాధారణమైనదిగా భావించే రోజున కొలవండి, మ్యాచ్‌లో అరచిన తర్వాత కాదు, జలుబుతో కాదు మరియు ఉదయం మొదటి విషయం కాదు. NIDCD మీ గొంతు బొంగురుగా లేదా అలసిపోయినప్పుడు మాట్లాడటం లేదా పాడటం మానుకోవాలని మరియు మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోమని సలహా ఇస్తుంది. కొంచెం నీరు త్రాగండి, సౌకర్యవంతమైన నోట్స్‌పై హమ్మింగ్ చేయడం మరియు నిటారుగా కూర్చోవడం లేదా నిటారుగా నిలబడడం వంటి చిన్నపాటి వేడెక్కడం చేయండి. వేడెక్కిన, విశ్రాంతి పొందిన స్వరం చల్లగా ఉన్నదాని కంటే మరింత నిజాయితీగా పఠనాన్ని ఇస్తుంది మరియు పరీక్షలో ఒత్తిడికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.

మీ అత్యల్ప గమనికను కనుగొనడం

సౌకర్యవంతంగా మాట్లాడే నోట్‌తో ప్రారంభించి, చిన్న దశల్లో ఓపెన్ అచ్చు లేదా హమ్‌పై మెల్లగా క్రిందికి జారండి. స్పష్టంగా వినిపించే చివరి గమనిక వద్ద ఆపివేయండి: మీరు ఒక క్షణం పట్టుకోగలిగే స్థిరమైన స్వరం. దాని దిగువన, చాలా స్వరాలు క్రీకీ, పాపింగ్ సౌండ్‌గా మారుతాయి, ఇది vocal fry లేదా చిన్న స్వరంతో శ్వాసగా మారుతుంది. ఏదీ ఉపయోగించదగిన పరిధిలో భాగంగా పరిగణించబడదు. స్పష్టమైన టోన్ ఎక్కడ ముగుస్తుందో గమనించండి, ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు మీరు ఒకసారి నిర్వహించే దాని కంటే ప్రతిసారీ మీరు చేరుకునే అతి తక్కువ గమనికను ఉంచండి.

మీ అత్యధిక గమనికను కనుగొనడం

ఇప్పుడు అదే సౌకర్యవంతమైన నోట్ నుండి పైకి జారండి. ఏదో ఒక సమయంలో మీ వాయిస్ నాణ్యత మారుతుంది, తరచుగా ఫ్లిప్ లేదా క్రాక్‌తో తేలికైన ధ్వనిగా మారుతుంది. ఇది సాధారణం, మరియు తేలికగా అనిపిస్తే మీరు తేలికగా ఆ నాణ్యతలో కొనసాగవచ్చు. మీరు పిండడం, ఒత్తిడి చేయడం లేదా మీ మెడతో నెట్టాలనే కోరికను గమనించినప్పుడు ఆపివేయండి. NIDCD మీ స్వర శ్రేణి యొక్క విపరీతమైన కేకలు వంటి వాటిని నివారించమని సలహా ఇస్తుంది, కాబట్టి శ్రేణి పరీక్ష ఎప్పుడూ ఒకటిగా భావించకూడదు. మీరు ఉపయోగించగల శ్రేణిలో ఎగువన వాయిస్ ఇప్పటికీ ఉచితం.

గ్లైడ్‌లు సింగిల్ నోట్‌ల కంటే సున్నితంగా ఉంటాయి

నిరంతర స్లయిడ్, కొన్నిసార్లు సైరన్ అని పిలుస్తారు, ప్రత్యేక గమనికలకు దూకడం కంటే వాయిస్‌పై సులభంగా ఉంటుంది మరియు ఇది కొన్ని పాయింట్‌ల కంటే మొత్తం మార్గాన్ని చూపుతుంది. "పాడడం" చివరలో ఉన్నట్లుగా "ng"లో లేదా గాలి పెదవులను కంపించేలా చేసే లిప్ ట్రిల్‌లో దీన్ని హమ్‌లో చేయండి. Titze (2006) స్ట్రాస్ ద్వారా లిప్ ట్రిల్స్, హమ్మింగ్ మరియు ఫోనేషన్‌ను సెమీ-క్లూడెడ్ వోకల్ ట్రాక్ట్ వ్యాయామాలుగా వైద్యులు, గానం చేసే ఉపాధ్యాయులు మరియు వాయిస్ కోచ్‌లు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు వాటిని సమర్థవంతంగా చేసే భౌతిక శాస్త్రాన్ని వివరిస్తారు. ప్రతి స్లయిడ్‌ను మృదువుగా ఉంచండి.

విరామం, మరియు రిజిస్టర్లు ఏమిటి

పైకి వెళ్లేటప్పుడు మీరు వినిపించే ఫ్లిప్ అనేది స్వరపేటిక కంపించే మార్గాల మధ్య మార్పు, దీనిని తరచుగా రిజిస్టర్‌లు అంటారు. హెన్రిచ్ (2006), పదం యొక్క చరిత్రను సమీక్షిస్తూ, రిజిస్టర్‌ల భావన ఇప్పటికీ పాడే వాయిస్ కమ్యూనిటీలో గందరగోళంగా ఉందని మరియు అనేక రకాలుగా నిర్వచించబడిందని మరియు వాటిని స్వరపేటిక యంత్రాంగం ద్వారా వివరించాలని ప్రతిపాదించాడు. మీ ప్రయోజనాల కోసం, కొలత నుండి దాచడానికి విరామం ఒక లోపం కాదు. ఇది వ్రాయడానికి విలువైన మైలురాయి, ఎందుకంటే మీ వాయిస్ గేర్‌ను ఎక్కడ మారుస్తుందో ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది.

మీ మాట్లాడే పరిధిని కొలవడం

మీ మాట్లాడే పరిధి స్పీచ్‌లో కనిపిస్తుంది, ప్రమాణాలు కాదు. ఒక చిన్న పేరాను సాధారణ వేగంతో బిగ్గరగా చదవండి లేదా సాధారణమైన దాని గురించి ఒక నిమిషం మాట్లాడండి మరియు దానిని రికార్డ్ చేయండి. మీ వాయిస్ సగటు స్థాయి మరియు ఆ స్థాయి చుట్టూ ఎంత దూరం కదులుతుంది అనేవి ఉపయోగకరమైన గణాంకాలు. సుల్టర్ మరియు సహచరులు (1994) వివరించినట్లుగా, వాయిస్ రేంజ్ ప్రొఫైల్ విశ్లేషణలో మాట్లాడే శ్రేణి డైనమిక్‌లు ప్రత్యేక లక్షణంగా ఉంటాయి. మీ మాట్లాడే పరిధి మీ గానం పరిధిలో బాగానే ఉంటుంది మరియు అది సరిగ్గా అలాగే ఉండాలి.

రికార్డింగ్ పరిస్థితులు ఫలితాన్ని మారుస్తాయి

శ్రేణి పరీక్ష రికార్డింగ్ వలె మాత్రమే మంచిది. నిశ్శబ్ద గదిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే నేపథ్య శబ్దం స్వర ఫ్రీక్వెన్సీ గుర్తింపును గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. ప్రతిసారీ మైక్రోఫోన్ నుండి ఒకే దూరం ఉంచండి, అదే పరికరాన్ని ఉపయోగించండి మరియు బలమైన ప్రతిధ్వని ఉన్న గదులను నివారించండి. మీరు వారాల్లో కొలతలను సరిపోల్చాలనుకుంటే, రోజులో అదే సమయంలో వాటిని పునరావృతం చేయండి, ఎందుకంటే ఉదయం స్వరాలు తక్కువగా మరియు కఠినంగా ఉంటాయి. వీటిలో అనేక అంశాలను ఒకేసారి మార్చడం వలన మీ పరిధి మారిందా లేదా సెటప్ మాత్రమే జరిగిందా అని తెలుసుకోవడం సాధ్యం కాదు.

రోజు రోజుకు వైవిధ్యాన్ని ఆశించండి

మీ పరిధి మీరు ఒకసారి కొలిచే స్థిర ఆస్తి కాదు. అలసట, హైడ్రేషన్, అనారోగ్యం, ముందు రోజు మీరు మాట్లాడిన మొత్తం మరియు సాధారణ రోజువారీ వైవిధ్యం ఇవన్నీ కదిలిస్తాయి. మూడు లేదా నాలుగు వేర్వేరు రోజులలో కొలవండి మరియు మీరు చేరుకునే గమనికలను స్థిరంగా రికార్డ్ చేయండి. విశ్వసనీయ పరిధిని మీ పని శ్రేణిగా పరిగణించండి మరియు కొత్త బేస్‌లైన్ కాకుండా బోనస్‌గా అప్పుడప్పుడు అదనపు గమనికను పరిగణించండి. ఇది మీ వాయిస్ విశ్రాంతి తీసుకునే రోజులో రికార్డ్ హై నోట్‌ని వెంబడించకుండా మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

ఏ రేంజ్ చేస్తుంది మరియు మీకు చెప్పదు

సోప్రానో, ఆల్టో, టేనోర్, బారిటోన్ మరియు బాస్ వంటి వాయిస్ టైప్ లేబుల్‌లు తరచుగా ఆన్‌లైన్ పరిధి నుండి మాత్రమే కేటాయించబడతాయి, అయితే పాడే ఉపాధ్యాయులు సాధారణంగా వాయిస్ ఎక్కడ బాగా వినిపిస్తుందో మరియు దాని పరివర్తనాలు ఎక్కడ పడతాయో కూడా వింటారు. పరిధి అనేది ఒక సమాచారం. ఇది పాటల కీలను ఎంచుకోవడానికి, మీ వాయిస్ ఎక్కడ సౌకర్యవంతంగా ఉందో గమనించడానికి మరియు అభ్యాసం ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో చూడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఎంత మంచి గాయకుడు లేదా స్పీకర్ అని ఇది మీకు చెప్పదు మరియు విస్తృత శ్రేణి స్వయంచాలకంగా మెరుగైన స్వరం కాదు.

ఎప్పుడు ఆపాలి మరియు సలహా పొందాలి

శ్రేణి పరీక్ష ఎప్పుడూ బాధించకూడదు. మీకు నొప్పి, పచ్చి గొంతు లేదా కొత్త గొంతుగా అనిపిస్తే వెంటనే ఆపండి. మీ గొంతు మూడు వారాలకు పైగా బొంగురుగా ఉంటే, ప్రత్యేకించి జలుబు లేదా ఫ్లూ లేకుండా, మాట్లాడటం లేదా మింగడం బాధాకరంగా ఉంటే లేదా కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ మీ గొంతును కోల్పోయినట్లయితే వైద్యుడిని చూడమని NIDCD సలహా ఇస్తుంది. మీరు సులభంగా చేరుకోవడానికి ఉపయోగించిన గమనికలను ఆకస్మికంగా కోల్పోవడం కూడా డాక్టర్ లేదా స్పీచ్-లాంగ్వేజ్ పాథాలజిస్ట్‌కు ప్రస్తావించడం విలువైనదే.

VocalMaxx ఎక్కడ సరిపోతుంది

VocalMaxx ఒక చిన్న వాయిస్ నమూనాను రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు మీ స్వర ఫ్రీక్వెన్సీని హెర్ట్జ్‌లో చూపిస్తుంది, దాని స్థిరత్వం మరియు మీరు ఉపయోగించిన పరిధిని చూపుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ మాట్లాడే స్థాయిని మరియు సున్నితమైన స్లయిడ్‌లను ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో కొలవవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మీ స్వంత రికార్డింగ్‌లను సరిపోల్చవచ్చు. ఇది ఆడియో ఉదాహరణలతో గైడెడ్ డ్రిల్‌లను కూడా అందిస్తుంది. ఇది వైద్య పరికరం కాదు, ఇది మీ వాయిస్ రకాన్ని వర్గీకరించదు మరియు దాని నుండి ఒక పఠనం ఇతర ఏ ఒక్క కొలత కంటే అంతిమమైనది కాదు. అభ్యాసం నొప్పి, చికాకు లేదా మొరటుగా ఉంటే ఆపండి మరియు వృత్తిపరమైన సలహా తీసుకోండి.

మరింత చదవడం

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness