Como encontrar seu alcance vocal, com segurança e passo a passo

Dois intervalos, duas questões diferentes

O alcance vocal pode significar duas coisas. Seu alcance de canto, às vezes chamado de alcance fisiológico, vai da nota mais baixa à mais alta que você consegue produzir. Seu alcance de fala é a faixa muito mais estreita que sua voz realmente usa em uma conversa. Pessoas que buscam seu alcance vocal geralmente desejam o primeiro, muitas vezes para escolher músicas ou um tipo de voz, mas o segundo é mais importante para a fala cotidiana. Eles são medidos de forma diferente e ajuda saber qual deles você está procurando antes de começar.

O que é uma medição de alcance

Uma faixa é relatada como frequências em hertz ou como nomes de notas, como uma nota baixa na parte inferior da clave de fá e uma nota alta em algum lugar acima dela. Cada nome de nota corresponde a uma frequência, portanto os dois são intercambiáveis. No entanto, um intervalo útil não consiste apenas em dois números. Os médicos usam um perfil de alcance vocal, que Titze (1992) descreve como uma exibição do alcance da intensidade vocal em relação à frequência fundamental. Ele mostra não apenas o quão baixo e alto você pode ir, mas também quão alto ou baixo você pode cantar cada nota.

Por que as bordas são frágeis

A mesma pesquisa de perfil de alcance de voz mostra que a faixa de intensidade é reduzida nos extremos da faixa de frequência. Em termos simples, as notas mais baixas e mais altas são aquelas que você pode produzir apenas em uma faixa estreita de volume e são as menos confiáveis. É por isso que um alcance medido numa única tentativa, levado ao limite, exagera o que a sua voz pode usar. As notas que importam para cantar ou falar são aquelas que você consegue produzir com algum controle, e não aquelas que você consegue emitir uma vez.

Prepare antes de medir

Meça em um dia em que sua voz esteja normal, não depois de gritar em uma partida, não com um resfriado e nem logo pela manhã. O NIDCD aconselha evitar falar ou cantar quando sua voz estiver rouca ou cansada e descansar quando estiver doente. Beba um pouco de água, faça um breve aquecimento suave, como cantarolar notas confortáveis, e sente-se ou fique em pé. Uma voz calorosa e descansada proporciona uma leitura mais honesta do que uma voz fria, e é menos provável que seja tensa pelo teste.

Encontrando sua nota mais baixa

Comece com uma nota confortável e deslize suavemente para baixo em uma vogal aberta ou zumbido, em pequenos passos. Pare na última nota claramente pronunciada: um tom constante que você pode manter por um momento. Abaixo dele, a maioria das vozes se transforma em um som estridente e estalante, que é vocal fry, ou em uma respiração com pouco tom. Nenhum dos dois conta como parte de um intervalo utilizável. Observe onde termina o tom claro, repita uma ou duas vezes e mantenha a nota mais baixa que você alcança todas as vezes, em vez daquela que você conseguiu uma vez.

Encontrando sua nota mais alta

Agora deslize para cima a partir da mesma nota confortável. Em algum momento, a qualidade da sua voz mudará, muitas vezes com uma mudança ou quebra em um som mais leve. Isso é normal, e você pode continuar levemente nessa qualidade mais leve, se parecer fácil. Pare quando notar aperto, esforço ou vontade de empurrar com o pescoço. O NIDCD aconselha evitar os extremos do seu alcance vocal, como gritar, para que um teste de alcance nunca seja parecido com isso. O topo do seu alcance utilizável é onde a voz ainda está livre.

Os deslizamentos são mais suaves do que notas únicas

Um slide contínuo, às vezes chamado de sirene, é mais fácil para a voz do que saltar para notas separadas e mostra todo o caminho em vez de alguns pontos. Faça isso em um zumbido, em “ng” como no final de “sing”, ou em um trinado labial, onde o ar faz os lábios vibrarem. Titze (2006) descreve trinados labiais, cantarolar e fonação através de canudos como exercícios de trato vocal semiocluído amplamente utilizados por médicos, professores de canto e treinadores de voz, e explica a física que os torna eficientes. Mantenha cada slide suave.

O intervalo e o que são registros

A mudança que você ouve na subida é uma transição entre as formas de vibração da laringe, geralmente chamadas de registros. Henrich (2006), revisando a história do termo, observa que a noção de registros ainda é confusa na comunidade da voz cantada e definida de muitas maneiras diferentes, e propõe descrevê-los pelo mecanismo laríngeo. Para seus propósitos, uma pausa não é uma falha a ser escondida da medição. É um marco que vale a pena anotar, porque indica onde sua voz muda de marcha.

Medindo seu alcance de fala

Seu alcance de fala é encontrado na fala, não em escalas. Leia um pequeno parágrafo em voz alta em um ritmo normal ou fale por um minuto sobre algo comum e grave. Os números úteis são o nível médio em que sua voz se encontra e até que ponto ela se move nesse nível. A análise do perfil do alcance vocal inclui a dinâmica do alcance da fala como um recurso separado, como descrevem Sulter e colegas (1994). Seu alcance de fala está bem dentro do seu alcance de canto, e é exatamente assim que deveria ser.

As condições de gravação alteram o resultado

Um teste de alcance é tão bom quanto a gravação. Use uma sala silenciosa, pois o ruído de fundo pode confundir a detecção da frequência vocal. Mantenha sempre a mesma distância do microfone, use o mesmo dispositivo e evite salas com eco forte. Se você quiser comparar as medições ao longo das semanas, repita-as em um horário semelhante do dia, já que as vozes geralmente ficam mais baixas e ásperas pela manhã. Alterar várias dessas coisas ao mesmo tempo torna impossível saber se o seu alcance mudou ou apenas a configuração mudou.

Espere variações de um dia para o outro

Seu alcance não é uma propriedade fixa que você mede uma vez. Cansaço, hidratação, doença, a quantidade que você falou no dia anterior e a simples variação do dia a dia movimentam tudo. Meça em três ou quatro dias diferentes e registre as notas alcançadas de forma consistente. Trate a faixa confiável como sua faixa de trabalho e trate uma nota extra ocasional em qualquer extremidade como um bônus, em vez de uma nova linha de base. Isso também protege você de perseguir uma nota recorde em um dia em que sua voz prefere descansar.

Qual intervalo diz e não diz a você

Rótulos de tipo de voz, como soprano, alto, tenor, barítono e baixo, são frequentemente atribuídos apenas on-line, mas os professores de canto normalmente também ouvem onde a voz soa melhor e onde ocorrem suas transições. O alcance é uma informação. Isso o ajudará a escolher os tons das músicas, perceber onde sua voz está confortável e ver se a prática a está mantendo saudável. Isso não dirá o quão bom você é como cantor ou orador, e um alcance mais amplo não é automaticamente uma voz melhor.

Quando parar e obter conselhos

Um teste de alcance nunca deve doer. Pare imediatamente se sentir dor, garganta inflamada ou nova rouquidão. O NIDCD aconselha consultar um médico se sua voz estiver rouca por mais de três semanas, especialmente sem resfriado ou gripe, se falar ou engolir for doloroso ou se você perder a voz por mais de alguns dias. Também vale a pena mencionar a um médico ou fonoaudiólogo uma perda repentina de notas que você costumava alcançar com facilidade.

Onde VocalMaxx se encaixa

VocalMaxx grava uma pequena amostra de voz e mostra sua frequência vocal em hertz, sua estabilidade e o alcance que você usou, para que você possa medir seu nível de fala e slides suaves em condições semelhantes e comparar suas próprias gravações ao longo do tempo. Também oferece exercícios guiados com exemplos de áudio. Não é um dispositivo médico, não classifica o seu tipo de voz e uma leitura dele não é mais definitiva do que qualquer outra medição isolada. Pare se a prática causar dor, irritação ou rouquidão e procure orientação profissional.

Saiba mais

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness