તમારી વોકલ રેન્જને સુરક્ષિત રીતે અને સ્ટેપ બાય સ્ટેપ કેવી રીતે શોધવી

બે શ્રેણીઓ, બે અલગ અલગ પ્રશ્નો

વોકલ રેન્જનો અર્થ બે વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. તમારી ગાયન શ્રેણી, જેને કેટલીકવાર તમારી શારીરિક શ્રેણી કહેવામાં આવે છે, તે સૌથી નીચી થી ઉચ્ચતમ નોંધ સુધી ચાલે છે જે તમે બિલકુલ ઉત્પન્ન કરી શકો છો. તમારી બોલવાની શ્રેણી એ તમારા અવાજનો વાસ્તવમાં વાતચીતમાં ઉપયોગ કરે છે તેટલો સાંકડો બેન્ડ છે. તેમની અવાજની શ્રેણી શોધી રહેલા લોકો સામાન્ય રીતે પ્રથમ, ઘણીવાર ગીતો અથવા અવાજનો પ્રકાર પસંદ કરવા માંગે છે, પરંતુ રોજિંદા ભાષણ માટે બીજું વધુ મહત્વનું છે. તે અલગ રીતે માપવામાં આવે છે, અને તે તમે શરૂ કરો તે પહેલાં તમે કયા પછી છો તે જાણવામાં મદદ કરે છે.

શ્રેણી માપન શું છે

શ્રેણીની જાણ કાં તો હર્ટ્ઝમાં ફ્રીક્વન્સીઝ તરીકે અથવા નોંધના નામ તરીકે કરવામાં આવે છે, જેમ કે બાસ ક્લેફના તળિયે નીચી નોંધ અને તેની ઉપર ક્યાંક ઊંચી નોંધ. દરેક નોંધનું નામ આવર્તનને અનુલક્ષે છે, તેથી બે વિનિમયક્ષમ છે. એક ઉપયોગી શ્રેણી માત્ર બે સંખ્યાઓ નથી, તેમ છતાં. ચિકિત્સકો વૉઇસ રેન્જ પ્રોફાઇલનો ઉપયોગ કરે છે, જેનું Titze (1992) મૂળભૂત આવર્તન સામે અવાજની તીવ્રતા શ્રેણીના પ્રદર્શન તરીકે વર્ણન કરે છે. તે બતાવે છે કે તમે કેટલા નીચા અને ઉંચા જઈ શકો છો, પરંતુ તમે દરેક નોંધ કેટલા મોટેથી કે હળવાશથી ગાઈ શકો છો.

શા માટે કિનારીઓ નાજુક છે

સમાન અવાજ શ્રેણી પ્રોફાઇલ સંશોધન દર્શાવે છે કે તીવ્રતા શ્રેણી આવર્તન શ્રેણીની ચરમસીમાએ ઓછી થાય છે. સાદા શબ્દોમાં, તમારી સૌથી નીચી અને ઉચ્ચતમ નોંધો એવી છે કે જે તમે માત્ર લાઉડનેસના સાંકડા બેન્ડમાં જ ઉત્પન્ન કરી શકો છો અને તે સૌથી ઓછી વિશ્વસનીય છે. એટલા માટે એક જ પ્રયાસ પર માપવામાં આવેલ શ્રેણી, મર્યાદા સુધી ધકેલવામાં આવે છે, તમારો અવાજ શું ઉપયોગ કરી શકે છે તે વધારે છે. ગાવા અથવા બોલવા માટે મહત્વની નોંધો તમે અમુક નિયંત્રણ સાથે બનાવી શકો છો, નહીં કે જે તમે એકવાર બહાર કાઢી શકો છો.

તમે માપવા પહેલાં તૈયાર કરો

તે દિવસે માપો જ્યારે તમારો અવાજ સામાન્ય લાગે, મેચમાં બૂમો પાડ્યા પછી નહીં, શરદી સાથે નહીં અને સવારે પ્રથમ વસ્તુ નહીં. જ્યારે તમારો અવાજ કર્કશ અથવા થાકેલા હોય ત્યારે NIDCD બોલવાનું કે ગાવાનું ટાળવાની અને જ્યારે તમે બીમાર હો ત્યારે આરામ કરવાની સલાહ આપે છે. થોડું પાણી પીવો, થોડો હળવો વોર્મ-અપ કરો જેમ કે આરામદાયક નોંધો પર ગુંજારવો, અને બેસો અથવા સીધા ઊભા રહો. ગરમ, શાંત અવાજ ઠંડા કરતાં વધુ પ્રમાણિક વાંચન આપે છે, અને તે પરીક્ષણ દ્વારા તાણમાં આવવાની શક્યતા ઓછી છે.

તમારી સૌથી ઓછી નોંધ શોધવી

આરામદાયક બોલવાની નોંધ પર પ્રારંભ કરો અને ખુલ્લા સ્વર અથવા હમ પર, નાના પગલામાં હળવેથી નીચે તરફ સ્લાઇડ કરો. છેલ્લી નોંધ પર રોકો કે જે સ્પષ્ટપણે અવાજ કરે છે: એક સ્થિર સ્વર તમે એક ક્ષણ માટે પકડી શકો છો. તેની નીચે, મોટા ભાગના અવાજો ક્રેકી, પોપિંગ ધ્વનિમાં ફેરવાય છે, જે vocal fry છે, અથવા થોડો સ્વર સાથે શ્વાસમાં ફેરવાય છે. ન તો ઉપયોગ કરી શકાય તેવી શ્રેણીના ભાગ તરીકે ગણાશે. સ્પષ્ટ ટોન ક્યાં સમાપ્ત થાય છે તેની નોંધ કરો, એક કે બે વાર પુનરાવર્તન કરો અને તમે એકવાર મેનેજ કરેલ નોટને બદલે તમે દર વખતે પહોંચો તે સૌથી ઓછી નોંધ રાખો.

તમારી સર્વોચ્ચ નોંધ શોધવી

હવે એ જ આરામદાયક નોંધમાંથી ઉપરની તરફ સ્લાઇડ કરો. અમુક સમયે તમારા અવાજની ગુણવત્તા બદલાઈ જશે, ઘણીવાર હળવા અવાજમાં ફ્લિપ અથવા ક્રેક સાથે. તે સામાન્ય છે, અને જો તે સરળ લાગે તો તમે તે હળવા ગુણવત્તામાં હળવાશથી ચાલુ રાખી શકો છો. જ્યારે તમને સ્ક્વિઝિંગ, તાણ અથવા તમારી ગરદન સાથે દબાણ કરવાની ઇચ્છા દેખાય ત્યારે રોકો. NIDCD તમારી સ્વર શ્રેણીના ચરમસીમાઓને ટાળવાની સલાહ આપે છે, જેમ કે ચીસો, તેથી શ્રેણી પરીક્ષણ ક્યારેય એક જેવું લાગવું જોઈએ નહીં. તમારી ઉપયોગી શ્રેણીની ટોચ એ છે જ્યાં અવાજ હજી પણ મફત છે.

ગ્લાઈડ્સ સિંગલ નોટ્સ કરતાં હળવા હોય છે

એક સતત સ્લાઇડ, જેને ક્યારેક સાયરન કહેવામાં આવે છે, અલગ નોંધો પર કૂદવા કરતાં અવાજ પર સરળ છે, અને તે થોડા બિંદુઓને બદલે સમગ્ર માર્ગ બતાવે છે. તેને હમ પર કરો, "એનજી" પર કરો જેમ કે "સિંગ" ના અંતમાં, અથવા લિપ ટ્રિલ પર, જ્યાં હવા હોઠને વાઇબ્રેટ કરે છે. ટિટ્ઝે (2006) સ્ટ્રો દ્વારા લિપ ટ્રિલ, હમિંગ અને ફોનેશનને ક્લિનિશિયન, ગાયન શિક્ષકો અને વૉઇસ કોચ દ્વારા વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી અર્ધ-અવરોધિત સ્વર માર્ગની કસરતો તરીકે વર્ણવે છે અને ભૌતિકશાસ્ત્રને સમજાવે છે જે તેમને કાર્યક્ષમ બનાવે છે. દરેક સ્લાઇડને નરમ રાખો.

વિરામ, અને રજીસ્ટર શું છે

ઉપરના માર્ગ પર તમે જે ફ્લિપ સાંભળો છો તે કંઠસ્થાન કંપન કરવાની રીતો વચ્ચેનું સંક્રમણ છે, જેને ઘણીવાર રજિસ્ટર કહેવામાં આવે છે. હેનરિચ (2006), આ શબ્દના ઇતિહાસની સમીક્ષા કરતા, નોંધે છે કે રજિસ્ટરની કલ્પના હજી પણ ગાયક અવાજ સમુદાયમાં મૂંઝવણમાં છે અને તેને ઘણી જુદી જુદી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી છે, અને લેરીન્જિયલ મિકેનિઝમ દ્વારા તેનું વર્ણન કરવાની દરખાસ્ત કરે છે. તમારા હેતુઓ માટે, વિરામ એ માપથી છુપાવવા માટે કોઈ ખામી નથી. તે લખવા યોગ્ય સીમાચિહ્ન છે, કારણ કે તે તમને જણાવે છે કે તમારો અવાજ ગિયર ક્યાં બદલાય છે.

તમારી બોલવાની શ્રેણીને માપવા

તમારી બોલવાની શ્રેણી ભાષણમાં જોવા મળે છે, ભીંગડામાં નહીં. સામાન્ય ગતિએ એક નાનો ફકરો મોટેથી વાંચો, અથવા સામાન્ય કંઈક વિશે એક મિનિટ વાત કરો અને તેને રેકોર્ડ કરો. ઉપયોગી આંકડા એ છે કે તમારો અવાજ કયા સરેરાશ સ્તર પર બેસે છે અને તે તે સ્તરની આસપાસ કેટલો આગળ વધે છે. વૉઇસ રેન્જ પ્રોફાઇલ વિશ્લેષણમાં એક અલગ સુવિધા તરીકે બોલવાની રેન્જ ડાયનેમિક્સનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે સલ્ટર અને સહકર્મીઓ (1994) વર્ણવે છે. તમારી બોલવાની શ્રેણી તમારી ગાયન શ્રેણીની અંદર સારી રીતે બેસે છે, અને તે બરાબર તે જ હોવું જોઈએ.

રેકોર્ડિંગ શરતો પરિણામ બદલે છે

શ્રેણી પરીક્ષણ રેકોર્ડિંગ જેટલું જ સારું છે. શાંત રૂમનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ અવાજની આવર્તન શોધને મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે. દરેક વખતે માઇક્રોફોનથી સમાન અંતર રાખો, સમાન ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો અને મજબૂત ઇકો ધરાવતા રૂમને ટાળો. જો તમે અઠવાડિયાના માપની તુલના કરવા માંગતા હો, તો તેને દિવસના સમાન સમયે પુનરાવર્તિત કરો, કારણ કે સવારે અવાજો ઘણીવાર નીચા અને રફ હોય છે. આમાંની ઘણી વસ્તુઓને એકસાથે બદલવાથી એ જાણવું અશક્ય બની જાય છે કે તમારી શ્રેણી બદલાઈ છે કે માત્ર સેટઅપ બદલાયું છે.

દિવસે-દિવસે વિવિધતાની અપેક્ષા રાખો

તમારી શ્રેણી એ નિશ્ચિત મિલકત નથી જે તમે એકવાર માપો છો. થાક, હાઇડ્રેશન, માંદગી, તમે એક દિવસ પહેલા વાત કરી હતી તે રકમ અને રોજબરોજની સરળ ભિન્નતા આ બધું તેને ખસેડે છે. ત્રણ અથવા ચાર જુદા જુદા દિવસો પર માપો અને તમે સતત પહોંચો છો તે નોંધો રેકોર્ડ કરો. ભરોસાપાત્ર શ્રેણીને તમારી કાર્યકારી શ્રેણી તરીકે માનો અને કોઈ પણ છેડે પ્રસંગોપાત વધારાની નોંધને નવી આધારરેખાને બદલે બોનસ તરીકે માનો. આ તમને રેકોર્ડ હાઈ નોટનો પીછો કરવાથી પણ બચાવે છે જે દિવસે તમારો અવાજ આરામ કરશે.

શું શ્રેણી તમને કહે છે અને શું નથી

સોપ્રાનો, અલ્ટો, ટેનોર, બેરીટોન અને બાસ જેવા વૉઇસ ટાઇપ લેબલ્સ ઘણીવાર એકલા ઑનલાઇન રેન્જમાંથી જ સોંપવામાં આવે છે, પરંતુ ગાયક શિક્ષકો સામાન્ય રીતે અવાજ ક્યાં શ્રેષ્ઠ લાગે છે અને તેના સંક્રમણો ક્યાં પડે છે તે પણ સાંભળે છે. શ્રેણી એ માહિતીનો એક ભાગ છે. તે તમને ગીતની ચાવીઓ પસંદ કરવામાં, તમારો અવાજ ક્યાં આરામદાયક છે તે ધ્યાનમાં લેવામાં અને પ્રેક્ટિસ તેને સ્વસ્થ રાખે છે કે કેમ તે જોવામાં મદદ કરશે. તે તમને કહેશે નહીં કે તમે કેટલા સારા ગાયક અથવા વક્તા છો, અને વિશાળ શ્રેણી આપોઆપ સારો અવાજ નથી.

ક્યારે રોકવું અને સલાહ મેળવવી

શ્રેણી પરીક્ષણને ક્યારેય નુકસાન ન થવું જોઈએ. જો તમને દુખાવો, કાચા ગળા અથવા નવા કર્કશતા લાગે તો તરત જ બંધ કરો. જો તમારો અવાજ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી કર્કશ હોય, ખાસ કરીને શરદી કે ફ્લૂ વગર, જો બોલવું કે ગળવું દુઃખદાયક હોય, અથવા જો તમે થોડા દિવસો કરતાં વધુ સમયથી તમારો અવાજ ગુમાવી બેસો તો NIDCD ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપે છે. તમે જે નોંધો સરળતાથી પહોંચી જતા હતા તે અચાનક ખોવાઈ જવાથી ડૉક્ટર અથવા વાણી-ભાષાના રોગવિજ્ઞાનીનો પણ ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે.

જ્યાં VocalMaxx બંધબેસે છે

VocalMaxx ટૂંકા અવાજના નમૂનાને રેકોર્ડ કરે છે અને હર્ટ્ઝમાં તમારી અવાજની આવર્તન, તેની સ્થિરતા અને તમે ઉપયોગમાં લીધેલી શ્રેણી દર્શાવે છે, જેથી તમે સમાન પરિસ્થિતિઓમાં તમારા બોલવાનું સ્તર અને હળવી સ્લાઇડ્સને માપી શકો અને સમય જતાં તમારી પોતાની રેકોર્ડિંગ્સની તુલના કરી શકો. તે ઑડિઓ ઉદાહરણો સાથે માર્ગદર્શિત કવાયત પણ પ્રદાન કરે છે. તે તબીબી ઉપકરણ નથી, તે તમારા અવાજના પ્રકારને વર્ગીકૃત કરતું નથી, અને તેમાંથી એક વાંચન કોઈપણ અન્ય એકલ માપ કરતાં વધુ અંતિમ નથી. જો પ્રેક્ટિસને કારણે દુખાવો, બળતરા અથવા ઘોંઘાટ થાય તો રોકો અને વ્યાવસાયિક સલાહ લો.

વધુ વાંચન

• Titze (1992), Acoustic interpretation of the voice range profile (phonetogram), Journal of Speech and Hearing Research
• Sulter, Wit, Schutte & Miller (1994), A structured approach to voice range profile (phonetogram) analysis, Journal of Speech and Hearing Research
• Henrich (2006), Mirroring the voice from Garcia to the present day: some insights into singing voice registers, Logopedics Phoniatrics Vocology
• Titze (2006), Voice training and therapy with a semi-occluded vocal tract: rationale and scientific underpinnings, Journal of Speech, Language, and Hearing Research
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness