Första hjälpen kit checklista: vad Röda Korset rekommenderar

Ett kit är hälften av första hjälpen

En första hjälpen-låda är en låda med verktyg; att veta vad man ska göra med dem är den andra halvan. Ready.gov:s råd om säkerhetskunskaper är att ta en första hjälpen- och HLR-klass, och det brittiska Röda Korset erbjuder gratis första hjälpen-workshops, inlärningsresurser online och en app för att lära sig och öva. Den här guiden tar upp innehållet, eftersom en bra lista är lätt att få rätt. Men om du bara hinner med en sak den här månaden kommer en klass att förändras mer än en bättre box.

Köp en eller bygg en

Amerikanska Röda Korset noterar att första hjälpen-kit finns i många former och storlekar, att din lokala apotek kan sälja dem och att du också kan göra dina egna. Vissa kit är designade för specifika aktiviteter, som vandring, camping eller båtliv. Båda vägarna fungerar. Om du köper ett kit, öppna det och kontrollera det mot listan nedan istället för att lita på etiketten på kartongen, och lägg till det som ditt hushåll specifikt behöver.

Röda Korsets lista: sårförband och bandage

Röda Korset rekommenderar att alla första hjälpen-satser för en familj på fyra inkluderar följande sårförband och bandage: 2 absorberande sårförband (5 x 9 tum), 25 självhäftande bandage i olika storlekar, 1 självhäftande tygtejp (10 yards x 1 tum), 1 brett rullbandage med gasväv (13 tums brett rullbandage), (13 tums sterilt bandage). gasbindor på 3 x 3 tum, 5 sterila gasbindor på 4 x 4 tum och 2 triangulära bandage. Detta är huvuddelen av satsen, och den del som tar slut först efter vanlig hushållsanvändning.

Rengöring och hudvård

Samma Röda Kors-lista innehåller 5 paket med antiseptiska våtservetter, 5 paket med antibiotikasalva på cirka 1 gram och 2 paket hydrokortisonsalva om cirka 1 gram vardera. Engångspaket är poängen: de förblir förseglade tills de behövs och de är lätta att räkna när du kontrollerar satsen. Salvor och våtservetter har också utgångsdatum, vilket är en av anledningarna till att Röda Korset ber dig att kontrollera kitet regelbundet.

Skydd och nödsituationer

Listan fortsätter med föremål för att skydda dig själv och personen du hjälper: 2 par nonlatexhandskar (storlek large), 1 HLR-andningsmask med envägsventil, 1 akutfilt och 1 omedelbar kall kompress. Handskar och andningsmasken för hjärt-lungräddning är de föremål som de flesta lämnar utanför ett hemmagjort kit, och det är de som en första hjälpen-kurs lär dig att nå först.

Verktyg och instruktioner

Röda Korsets lista namnger också pincett, en oral termometer som är kvicksilverfri och icke-glas, och instruktioner för akut första hjälpen. Instruktionerna betyder mer än de ser ut: i ett stressigt ögonblick, eller när den som ger hjälp inte är den som gick klassen, är en tryckt guide i lådan det som läses. Välj en som matchar den utbildning som finns där du bor.

Om medicinen på listan

Röda Korsets familjelista innehåller 2 paket aspirin (81 mg vardera). Läkemedel är inte lämpliga för alla, därför ber Röda Korset dig också att ta med personliga föremål som mediciner och andra föremål som din vårdgivare kan föreslå. Innan du förlitar dig på något läkemedel i ett delat kit, fråga en farmaceut eller läkare vad som är lämpligt för personerna i ditt hushåll och märk allt som bara tillhör en person.

Personliga föremål och hushållsmediciner

Utöver standardlistan ber Röda Korset dig att lägga till personliga föremål som mediciner och nödtelefonnummer. Ready.gov:s basförsörjningskit listar receptbelagda mediciner, receptfria läkemedel som smärtstillande medel, medicin mot diarré, antacida eller laxermedel, samt receptbelagda glasögon och kontaktlinslösning. Det här är föremålen som gör ett kit till ditt. Förvara namn och doser av varje persons vanliga mediciner på ett kort inuti locket.

Skala den till ditt hushåll

Röda Korsets lista är skriven för en familj på fyra personer. Ett större hushåll behöver mer av förbrukningsvarorna, och en enda person kan behöva färre bandage men samma verktyg. Tänk på vem som bor med dig: små barn, äldre släktingar, alla med allergier eller ett kroniskt tillstånd. Deras behov hör hemma i satsen, eller i en separat påse tydligt märkt med deras namn.

Var kit ska vara

Röda Korset föreslår att du tar med dig en första hjälpen-låda eller vet var du kan hitta en och tar reda på var första hjälpen-lådan finns där du arbetar. Hemma, förvara satsen på en känd plats som alla kan nå, inte i ett låst skåp bara en person kan öppna. Både Röda Korsets överlevnadspaket och Ready.gov:s baskit inkluderar ett första hjälpen-kit, så en go-bag eller bilsats bör ha sin egen snarare än att dela den i badrummet.

Kontrollera det regelbundet

Röda Korset ber dig att kontrollera kitet regelbundet, kontrollera utgångsdatum och byta ut allt använt eller inaktuellt innehåll. Satser misslyckas vanligtvis tyst: ett paket självhäftande bandage förbrukat på en helg, handskar för rengöring, en termometer med urladdat batteri. Sätt checken på ett datum du redan minns och fyll på omedelbart efter varje riktig användning, medan du fortfarande kommer ihåg vad du tog ut.

Spara nummer och instruktioner på papper

Nödtelefonnummer hör hemma i kitet på papper, som Röda Korsets lista antyder, tillsammans med de utskrivna första hjälpen-instruktionerna. En telefon kan vara slut på batteri, låst eller vara i bruk och ringer efter hjälp. Skriv ner ditt lokala nödnummer, din läkare, närmaste apotek och en släkting att ringa och förvara det tillsammans med instruktionerna i ett vattentätt fodral.

Träning, konkret

Ready.gov rekommenderar en första hjälpen- och HLR-klass och föreslår att du kontaktar ditt lokala Röda Kors-avdelning för information om träning. Brittiska Röda Korset beskriver kostnadsfria workshops som är oackrediterade men som lär ut grundläggande färdigheter, betalda ackrediterade kurser som ger en kvalifikation och en gratis app för att lära sig och träna första hjälpen. Välj vad du faktiskt ska göra. En kort kurs som alla i hushållet går är värd mer än en avancerad som ingen bokar.

Där Surv passar

Survs inventering kan lista vad som finns i ditt första hjälpen-kit, med utgångsdatum, så den regelbundna kontrollen Röda Korset ber om blir en kort lista snarare än en sökning. Dess referensguider finns lagrade på iPhone. Surv är inte medicinsk rådgivning och det är inte en nödtjänst: i en nödsituation, ring ditt lokala nödnummer och behåll de utskrivna instruktionerna och numren i satsen när telefonen inte är tillgänglig.

Läs vidare

• American Red Cross: Anatomy of a first aid kit
• Ready.gov: Safety skills
• Ready.gov: Build a kit
• British Red Cross: First aid
• American Red Cross: Survival kit supplies