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Trousse de premiers secours : la liste de la Croix-Rouge
La liste de la Croix-Rouge américaine pour une trousse familiale, article par article, les médicaments personnels, où ranger la trousse, les dates et la formation.
Dans ce guide14
La trousse n’est que la moitié des premiers secours
Une trousse de premiers secours est une boîte d’outils ; savoir s’en servir est l’autre moitié. Le conseil de Ready.gov est de suivre une formation aux premiers secours et à la réanimation, et la Croix-Rouge britannique propose des ateliers gratuits, des ressources en ligne et une app pour apprendre et s’exercer. Ce guide traite du contenu, parce qu’une bonne liste est facile à réussir. Mais si tu n’as le temps que pour une chose ce mois-ci, une formation changera davantage qu’une meilleure boîte.
L’acheter ou la composer
La Croix-Rouge américaine note que les trousses existent dans toutes les formes et tailles, qu’on en trouve en pharmacie ou en droguerie, et qu’on peut aussi composer la sienne. Certaines sont conçues pour une activité précise, comme la randonnée, le camping ou le bateau. Les deux voies fonctionnent. Si tu en achètes une, ouvre-la et compare-la à la liste ci-dessous plutôt que de te fier à l’étiquette, puis ajoute ce dont ton foyer a besoin.
La liste de la Croix-Rouge : pansements et bandes
La Croix-Rouge américaine recommande que toute trousse pour une famille de quatre personnes contienne ces pansements et bandes : 2 compresses absorbantes (5 x 9 pouces), 25 pansements adhésifs de tailles variées, 1 rouleau de sparadrap en tissu (10 yards x 1 pouce), 1 bande de gaze en rouleau (3 pouces de large), 1 bande de maintien (4 pouces de large), 5 compresses stériles de 3 x 3 pouces, 5 compresses stériles de 4 x 4 pouces et 2 bandages triangulaires. C’est l’essentiel du volume, et la partie qui s’épuise en premier avec l’usage domestique courant.
Nettoyage et soins de la peau
La même liste comprend 5 sachets de lingettes antiseptiques, 5 sachets de pommade antibiotique d’environ 1 gramme, et 2 sachets de pommade à l’hydrocortisone d’environ 1 gramme chacun. Les doses individuelles sont tout l’intérêt : elles restent fermées jusqu’à l’usage et se comptent facilement quand tu vérifies la trousse. Pommades et lingettes ont aussi une date de péremption, l’une des raisons pour lesquelles la Croix-Rouge demande de vérifier la trousse régulièrement.
Protection et urgences
La liste continue avec de quoi te protéger, toi et la personne que tu aides : 2 paires de gants sans latex (taille L), 1 masque de réanimation avec valve anti-retour, 1 couverture de survie et 1 compresse froide instantanée. Les gants et le masque de réanimation sont ce que la plupart des gens oublient dans une trousse maison, et ce qu’une formation apprend justement à saisir en premier.
Outils et instructions
La liste de la Croix-Rouge cite aussi une pince à épiler, un thermomètre buccal sans mercure et sans verre, et des instructions de premiers secours. Ces instructions comptent plus qu’il n’y paraît : dans un moment de stress, ou quand la personne qui aide n’est pas celle qui a suivi la formation, c’est le guide imprimé dans la boîte qu’on lit. Choisis-en un qui correspond aux formations disponibles là où tu vis.
À propos du médicament de la liste
La liste familiale de la Croix-Rouge américaine comprend 2 sachets d’aspirine (81 mg chacun). Les médicaments ne conviennent pas à tout le monde, et c’est pourquoi la Croix-Rouge demande aussi d’ajouter les objets personnels, comme les médicaments, et ce que ton soignant peut suggérer. Avant de compter sur un médicament d’une trousse commune, demande à un pharmacien ou à un médecin ce qui convient aux personnes de ton foyer, et étiquette ce qui n’appartient qu’à une seule personne.
Objets personnels et médicaments du foyer
Au-delà de la liste standard, la Croix-Rouge demande d’ajouter les objets personnels comme les médicaments et les numéros d’urgence. Le kit de base de Ready.gov cite les médicaments sur ordonnance, des médicaments sans ordonnance comme les antidouleurs, les antidiarrhéiques, les antiacides ou les laxatifs, ainsi que les lunettes de vue et le produit pour lentilles. Ce sont ces articles qui font d’une trousse la tienne. Garde sur une carte, dans le couvercle, le nom et la dose des médicaments habituels de chacun.
L’adapter à ton foyer
La liste de la Croix-Rouge est écrite pour une famille de quatre. Un foyer plus nombreux a besoin de plus de consommables, et une personne seule de moins de pansements mais des mêmes outils. Pense à qui vit avec toi : jeunes enfants, parents âgés, personnes allergiques ou atteintes d’une maladie chronique. Leurs besoins ont leur place dans la trousse, ou dans une pochette séparée clairement marquée à leur nom.
Où doivent se trouver les trousses
La Croix-Rouge suggère d’avoir une trousse sur soi ou de savoir où en trouver une, et de repérer où sont les trousses sur ton lieu de travail. À la maison, garde-la dans un endroit connu et accessible à tous, pas dans un placard fermé qu’une seule personne peut ouvrir. La liste de survie de la Croix-Rouge et le kit de base de Ready.gov comprennent tous deux une trousse de premiers secours : un sac d’évacuation ou un kit de voiture doit donc avoir la sienne, plutôt que de partager celle de la salle de bains.
La vérifier régulièrement
La Croix-Rouge demande de vérifier la trousse régulièrement, de contrôler les dates de péremption et de remplacer tout ce qui a servi ou est périmé. Les trousses se vident en silence : une boîte de pansements finie un week-end, des gants pris pour le ménage, un thermomètre à la pile morte. Place la vérification à une date que tu retiens déjà, et regarnis-la juste après chaque usage réel, tant que tu te souviens de ce que tu as pris.
Garder numéros et instructions sur papier
Les numéros d’urgence ont leur place dans la trousse sur papier, comme le suggère la Croix-Rouge, avec les instructions imprimées. Un téléphone peut être vide, verrouillé, ou occupé à appeler les secours. Note le numéro d’urgence local, ton médecin, la pharmacie la plus proche et un proche à appeler, et range-le avec les instructions dans une pochette étanche.
La formation, concrètement
Ready.gov recommande une formation aux premiers secours et à la réanimation, et suggère de contacter la Croix-Rouge locale pour connaître les formations. La Croix-Rouge britannique décrit des ateliers gratuits, non certifiants mais qui enseignent les gestes de base, des formations payantes qui donnent une qualification, et une app gratuite pour apprendre et s’exercer. Choisis ce que tu feras vraiment. Une courte formation suivie par tout le foyer vaut plus qu’une formation avancée que personne ne réserve.
La place de Surv
L’inventaire de Surv peut lister le contenu de ta trousse avec les dates de péremption, pour que la vérification régulière demandée par la Croix-Rouge devienne une courte liste plutôt qu’une fouille. Ses guides de référence sont stockés sur l’iPhone. Surv n’est ni un avis médical ni un service d’urgence : en cas d’urgence, appelle le numéro d’urgence local, et garde dans la trousse les instructions et numéros imprimés pour le moment où le téléphone n’est pas disponible.
Questions
Que doit contenir une trousse de premiers secours ?
La liste de la Croix-Rouge américaine pour une famille de quatre comprend compresses et bandes, sparadrap, compresses de gaze, lingettes antiseptiques, pommades antibiotique et à l’hydrocortisone, gants, masque de réanimation, compresse froide, couverture de survie, thermomètre, pince à épiler et instructions de premiers secours.
À quelle fréquence vérifier la trousse ?
Régulièrement. La Croix-Rouge demande de contrôler les dates de péremption et de remplacer tout ce qui a servi ou est périmé ; regarnir juste après chaque usage garde la trousse complète.
Vaut-il mieux acheter une trousse ou la composer ?
Les deux fonctionnent, comme le note la Croix-Rouge. Compare une trousse achetée à la liste, puis ajoute médicaments personnels, numéros d’urgence et ce dont ton foyer a besoin.
Une trousse suffit-elle sans formation ?
Non. Ready.gov recommande une formation aux premiers secours et à la réanimation, et la Croix-Rouge britannique propose des ateliers gratuits, des ressources en ligne et une app pour s’exercer.
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