Daftar periksa kotak P3K: apa yang direkomendasikan Palang Merah

Perlengkapan adalah setengah dari pertolongan pertama

Kotak P3K adalah sekotak peralatan; mengetahui apa yang harus dilakukan terhadap mereka adalah separuh lainnya. Saran keterampilan keselamatan Ready.gov adalah mengikuti kelas pertolongan pertama dan CPR, dan Palang Merah Inggris menawarkan lokakarya pertolongan pertama gratis, sumber belajar online, dan aplikasi untuk belajar dan berlatih. Panduan ini mencakup isinya, karena daftar yang bagus mudah untuk dibuat dengan benar. Tetapi jika Anda hanya punya waktu untuk satu hal bulan ini, kelas akan berubah lebih dari sekedar kotak yang lebih baik.

Beli satu atau buat satu

Palang Merah Amerika mencatat bahwa kotak pertolongan pertama tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, yang mungkin dijual oleh toko obat setempat, dan Anda juga dapat membuatnya sendiri. Beberapa perlengkapan dirancang untuk aktivitas tertentu, seperti hiking, berkemah, atau berperahu. Rute mana pun berhasil. Jika Anda membeli sebuah perlengkapan, bukalah dan periksalah dengan daftar di bawah ini daripada mempercayai label pada kotaknya, dan tambahkan apa yang secara khusus dibutuhkan oleh rumah tangga Anda.

Daftar Palang Merah: pembalut luka dan perban

Palang Merah merekomendasikan bahwa semua kotak pertolongan pertama untuk keluarga beranggotakan empat orang mencakup pembalut luka dan perban berikut: 2 pembalut luka kompres penyerap (5 kali 9 inci), 25 perban perekat dalam berbagai ukuran, 1 pita kain perekat (10 yard kali 1 inci), 1 perban gulungan kasa (lebar 3 inci), 1 perban rol (lebar 4 inci), 5 kain kasa steril berukuran 3 kali 3 inci, 5 kain kasa steril berukuran 4 kali 4 inci, dan 2 perban segitiga. Ini adalah bagian terbesar dari perangkat, dan bagian yang habis pertama kali setelah penggunaan rumah tangga biasa.

Pembersihan dan perawatan kulit

Daftar Palang Merah yang sama mencakup 5 paket tisu antiseptik, 5 paket salep antibiotik kurang lebih 1 gram, dan 2 paket salep hidrokortison masing-masing kurang lebih 1 gram. Paket sekali pakai adalah intinya: paket tersebut tetap tersegel hingga dibutuhkan dan mudah dihitung saat Anda memeriksa paketnya. Salep dan tisu basah juga memiliki tanggal kadaluwarsa, yang merupakan salah satu alasan Palang Merah meminta Anda memeriksanya secara teratur.

Perlindungan dan keadaan darurat

Daftarnya berlanjut dengan perlengkapan untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda bantu: 2 pasang sarung tangan non-lateks (ukuran besar), 1 masker pernapasan CPR dengan katup satu arah, 1 selimut darurat, dan 1 kompres dingin instan. Sarung tangan dan masker pernapasan CPR adalah barang-barang yang tidak disertakan dalam perlengkapan buatan rumah bagi kebanyakan orang, dan itulah yang pertama-tama diajarkan di kelas pertolongan pertama kepada Anda.

Alat dan instruksi

Daftar Palang Merah juga menyebutkan pinset, termometer oral non-merkuri dan non-kaca, serta petunjuk pertolongan pertama darurat. Instruksi lebih penting daripada yang terlihat: di saat-saat stres, atau ketika orang yang memberi bantuan bukanlah orang yang mengikuti kelas, panduan tercetak di dalam kotaklah yang dibaca. Pilih salah satu yang cocok dengan pelatihan yang tersedia di tempat Anda tinggal.

Tentang obat yang ada dalam daftar

Daftar keluarga Palang Merah mencakup 2 bungkus aspirin (masing-masing 81 mg). Obat-obatan tidak cocok untuk semua orang, itulah sebabnya Palang Merah juga meminta Anda untuk memasukkan barang-barang pribadi seperti obat-obatan dan barang-barang lain yang mungkin disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Sebelum mengandalkan obat apa pun dalam kotak obat bersama, tanyakan kepada apoteker atau dokter obat apa yang cocok untuk orang-orang di rumah Anda, dan beri label pada obat apa pun yang hanya milik satu orang.

Barang-barang pribadi dan obat-obatan rumah tangga

Di luar daftar standar, Palang Merah meminta Anda menambahkan barang-barang pribadi seperti obat-obatan dan nomor telepon darurat. Perlengkapan dasar Ready.gov mencantumkan obat resep, obat non-resep seperti pereda nyeri, obat anti diare, antasida atau obat pencahar, serta kacamata resep dan larutan lensa kontak. Ini adalah item yang membuat kit menjadi milik Anda. Simpanlah nama dan dosis obat-obatan biasa setiap orang pada kartu di dalam tutupnya.

Skalakan ke rumah tangga Anda

Daftar Palang Merah ditulis untuk keluarga beranggotakan empat orang. Rumah tangga yang lebih besar membutuhkan lebih banyak bahan habis pakai, dan satu orang mungkin memerlukan lebih sedikit perban tetapi peralatan yang sama. Pikirkan tentang siapa yang tinggal bersama Anda: anak kecil, kerabat yang lebih tua, siapa pun yang memiliki alergi atau kondisi kronis. Kebutuhan mereka ada dalam kit, atau dalam kantong terpisah yang diberi label jelas dengan namanya.

Dimana perlengkapan seharusnya berada

Palang Merah menyarankan untuk membawa kotak P3K atau mengetahui di mana Anda dapat menemukannya, dan mencari tahu di mana kotak P3K berada di tempat Anda bekerja. Di rumah, simpanlah peralatan di satu tempat yang dapat dijangkau semua orang, bukan di lemari terkunci yang hanya dapat dibuka oleh satu orang. Daftar perlengkapan bertahan hidup Palang Merah dan perlengkapan dasar Ready.gov mencakup kotak P3K, jadi tas go-bag atau car kit harus dimiliki sendiri daripada berbagi yang ada di kamar mandi.

Periksa secara teratur

Palang Merah meminta Anda untuk memeriksa kit secara teratur, memeriksa tanggal kadaluarsa, dan mengganti konten yang sudah digunakan atau kadaluwarsa. Perlengkapan biasanya rusak secara diam-diam: sebungkus perban berperekat yang digunakan pada akhir pekan, sarung tangan yang dipakai untuk membersihkan, termometer dengan baterai mati. Beri tanda centang pada tanggal yang sudah Anda ingat, dan segera isi kembali setelah benar-benar digunakan, selagi Anda masih ingat apa yang Anda keluarkan.

Simpan nomor dan instruksi di atas kertas

Nomor telepon darurat ada dalam kotak di atas kertas, seperti yang ditunjukkan dalam daftar Palang Merah, bersama dengan instruksi pertolongan pertama yang tercetak. Ponsel mungkin kehabisan baterai, terkunci, atau sedang digunakan untuk meminta bantuan. Tuliskan nomor darurat setempat Anda, dokter Anda, apotek terdekat dan kerabat yang dapat dihubungi, dan simpanlah nomor tersebut beserta petunjuknya di dalam wadah kedap air.

Pelatihan, secara konkrit

Ready.gov merekomendasikan kelas pertolongan pertama dan CPR dan menyarankan untuk menghubungi cabang Palang Merah setempat untuk informasi tentang pelatihan. Palang Merah Inggris menjelaskan lokakarya gratis yang tidak terakreditasi tetapi mengajarkan keterampilan dasar, kursus terakreditasi berbayar yang memberikan kualifikasi, dan aplikasi gratis untuk mempelajari dan mempraktikkan pertolongan pertama. Pilih apa yang sebenarnya akan Anda lakukan. Kursus singkat yang diikuti oleh setiap anggota rumah tangga lebih berharga daripada kursus tingkat lanjut yang tidak diikuti oleh siapa pun.

Dimana Surv cocok

Inventaris Surv dapat mencantumkan apa yang ada di kotak P3K Anda, dengan tanggal kedaluwarsa, sehingga pemeriksaan rutin yang diminta Palang Merah menjadi daftar pendek, bukan pencarian. Panduan referensinya disimpan di iPhone. Surv bukan nasihat medis dan bukan layanan darurat: dalam keadaan darurat, hubungi nomor darurat setempat, dan simpan petunjuk tercetak serta nomor di dalam kotak ketika telepon tidak tersedia.

Bacaan lanjutan

• American Red Cross: Anatomy of a first aid kit
• Ready.gov: Safety skills
• Ready.gov: Build a kit
• British Red Cross: First aid
• American Red Cross: Survival kit supplies