ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ? ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನುಪಾತದ ಉತ್ತರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯ ಕಥೆಗಳು ಯಾರಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ. Weill Cornell Medicine ರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಹಾಲ್ಟೆಹ್, ಶೆರ್ ಮತ್ತು ಲಿಪ್ನರ್ ಅವರ 2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20 ರಿಂದ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಘಟಕ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿಗೇ ಹಾನಿ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಅಸಮವಾದ ಮುಕ್ತ ಅಂಚು, ಆದರೆ ಅದು ಬೆಳೆದಂತೆ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು. MedlinePlus, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ ಹೆಲ್ತ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿಗೆ ಗಾಯವಾದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ Beau ಗೆರೆಗಳು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಆ ಗುರುತುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಚರ್ಮ, ಹೊರಪೊರೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಮಡಿಕೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹರಿದ ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು, ಆ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತೊಡಕುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

Paronychia, ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ತೊಡಕು

MedlinePlus ಪರೋನಿಚಿಯಾ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಹರಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ನೋವಿನ, ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊರಪೊರೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರನ್ನು ನೆನೆಸುವುದು ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವವರು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು MedlinePlus ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಎರಡೂ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಫೋನ್‌ಗಳು, ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವಾಗ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ

2017 ರ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಜೊತೆಗೆ ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ದವಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ವೆಚ್ಚಗಳು

ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭೌತಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪಾಕನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು 339 ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿದವರು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಿಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ಗೋಚರ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಜನರಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು. ಕಚ್ಚುವವರಲ್ಲಿ ಕಳಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿತ್ತು, ಆದರೂ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಉದ್ವೇಗ

ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂಕಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿರೋಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯು ಅಧ್ಯಯನವು ಗುರುತಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಬೇರೇನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥನೀಯವಾಗಿವೆ.

ಯಾವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಹಾನಿ. ಮುರಿದ ಚರ್ಮ, ಹರಿದ ಹೊರಪೊರೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಾಯವು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅಸಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಒರಟಾದ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಈ ಮಧ್ಯೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಭ್ಯಾಸದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚುವುದು ಕಡಿಮೆ. MedlinePlus ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹರಿದ ಬಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹರಿದ ಬದಲು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು NHS ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ.

ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು NHS ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. MedlinePlus ಪರೋನಿಚಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಪರೋನಿಚಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಯಾತನೆ ಮಾಡುವ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅದು ವಿಶಾಲವಾದ ಯಾವುದೋ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದಾಗ

ಬೆರಳಿನ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ದೇಹ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. 2017 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಒನಿಕೊಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸವಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಯವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಒಡನಾಡಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಷೇಧಕ್ಕಿಂತ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲಿ NailSafe ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ

NailSafe ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಯು ತಲುಪದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಗಮನಿಸುವುದು. Desk Mode, ನಿಮ್ಮ iPhone ಅನ್ನು ಮುಂದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ಯಾಮರಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಬಳಿ ಇದ್ದಾಗ ಸಿಗ್ನಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಟೋ ಜರ್ನಲ್, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ SOS ದಿನಚರಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಪ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ-ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

• Halteh, Scher & Lipner (2017), Onychophagia: a nail-biting conundrum for physicians, Journal of Dermatological Treatment
• Pacan, Reich, Grzesiak & Szepietowski (2014), Onychophagia is associated with impairment of quality of life, Acta Dermato-Venereologica
• American Academy of Dermatology: How to stop biting your nails
• MedlinePlus: Paronychia
• MedlinePlus: Nail abnormalities
• NHS: Nail problems