VocalMaxx
Türkçe
← Uygulamaya dön

VocalMaxx · Rehberler

Zorlamadan doğal konuşma ses tonunuzu nasıl bulabilirsiniz

Doğal ses tonunun gerçekten ne anlama geldiği, klasik %25 kuralının gerçek seslerle neden uyuşmadığı, sesinizin nerede durduğunu bulmanın basit yolları ve onu zorladığınızın işaretleri.

Roméo Gambino tarafından ·

VocalMaxx — Ses ve ton
VocalMaxx · Ses ve ton
Bu rehberde14

İnsanların doğal ses tonu ile ne demek istediği

Doğal konuşma ses tonunuz, çaba göstermeden konuştuğunuzda sesinizin yerleştiği seviyedir. Araştırmacılar buna alışılmış ton der ve konuşma temel frekansı olarak ölçer: konuşurken ses tellerinin saniyede kaç kez titreştiğini gösterir. Bu tek bir nota değil, bir banttır çünkü konuşma sürekli olarak yükselir ve alçalır. Aradığınız şey, normal ve rahat bir günde bu bandın ortasıdır.

Alışılmış ton ile “optimal” ton

Birçok ses ipucu, herkesin ideal bir “optimal” perdeye sahip olduğunu ve bundan uzak konuşmanın sesi olumsuz etkilediğini iddia eder. Araştırmalar ise daha karmaşıktır. 2005 yılında yapılan bir çalışmada Roy ve Hendarto, konuşma perdesini ses çalışmasında önemli ama tartışmalı bir parametre olarak tanımlar ve klinisyenlerin ses sorunlarının gelişimi ve tedavisinde alışılmış perdenin rolü konusunda hemfikir olmadığını belirtir. Sesiniz için tek bir mükemmel notayı vaat eden her şeyi dikkatle karşılayın.

Test edilen %25 kuralı

Klasik bir yöntem, en uygun perdinizi en düşük notanızdan sayarak aralığınızın dörtte biri kadar yukarıya yerleştirir. 1990 yılında Britto ve Doyle, bunu normal sese sahip 40 genç yetişkinde test ettiler; serbest konuşurken, yüksek sesle okurken ve bir notayı tutarken kaydedildi. Alışılmış perdeleri %25 değerine uymadı: en düşük notadan aralığın %8 ila %10’u arasında yer aldı. Sağlıklı bir konuşma sesi, formülün öngördüğünden daha alçakta bir aralıkta dinlenebilir.

Sesler iyileştiğinde ne oldu?

Roy ve Hendarto, tamamen perdesi hedeflemeyen bir tedavi öncesi ve sonrasında, görünür bir hasar olmadan ses problemi yaşayan 40 kadını kaydetti. Grup olarak, başarılı tedavi sonrasında ortalama konuşma perdesi anlamlı bir şekilde değişmedi. Ancak kadınların %80’i bir ton yarısından fazla bir değişim gösterdi, bazıları yukarı bazıları aşağı, tutarlı bir yön olmaksızın. Bir ses daha kolay hale geldiğinde, perdesi sıklıkla hareket eder, ancak tek bir doğru yön yoktur.

Kolaylıktan başla, sayılardan değil.

Doğal tonunuzun pratik bir tanımı, konuşmanın zahmetsiz hissettirdiği, sesin net kaldığı ve yorulmadan konuşmaya devam edebildiğiniz seviyedir. ABD resmi sağlık rehberi, ses bakımı konusunda, bağırmak veya fısıldamak gibi ses aralığınızın uçlarından kaçınmayı tavsiye eder ve çok yüksek veya çok düşük konuşmanın da sesi zorlayabileceğini belirtir. Rahat orta seviyeniz hedefinizdir, çevrimiçi bulunan bir rakam değil.

“Mm-hmm” kontrolü

Rahat bir şekilde "mm-hmm" diyin, birine düşünmeden katıldığınızda çıkardığınız ses ve bunu aynı seviyede bir konuşma cümlesine doğrudan bağlayın. Bunu birkaç kez deneyin, sonra aynı kolay sesle birden ona kadar sayın. Sesin nerede durduğuna ve ne kadar az çaba gerektirdiğine dikkat edin. Bu bir başlangıç noktasıdır, hüküm değil. Sesinizi beklediğiniz seviyeye getirmek için bastırmanız gerekiyorsa, onu zorluyorsunuz demektir.

Konuşmayı dinleyin, uzun notu değil

Uzun bir "aaah" konuşma biçiminiz değildir. Britto ve Doyle, üç farklı görevden, spontane konuşma, yüksek sesle okuma ve sürdürülen bir nottan alışılmış perdeyi topladı, tam olarak çünkü bunlar farklı olabilir. Konuşma perdenizi bulmak için, normal bir şekilde konuşurken veya kısa, sabit bir metni konuşma sesinde okurken kendinizi kaydedin ve her seferinde aynı metni kullanın, böylece kayıtlarınız karşılaştırılabilir olur.

Örnek uzunluğu cevabı değiştirir

Kaydın uzunluğu, çoğu insanın düşündüğünden daha önemlidir. Zraick ve meslektaşları, normal seslere sahip 30 kadında konuşma süreleri 1, 5, 15, 30 ve 60 saniye olan alışılmış tınıyı ölçtüler ve bunlar arasında istatistiksel olarak anlamlı farklar buldular. Bir saniyelik ve altmış saniyelik örnekler diğerlerinden ayrıldı. Tek bir kelime veya bir saniyelik bir klip, tınıyı değerlendirmek için yeterli değildir; her seferinde aynı uzunluğu koruyun.

Ses yüksekliği de tınıyı etkiler.

40 ila 79 yaşları arasındaki 2.472 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada, Berg ve meslektaşları konuşma sesini dört farklı ses yüksekliğinde ölçtüler. Ses yükseldikçe ortalama perde arttı: erkeklerde, yumuşak ve günlük konuşmada yaklaşık 112 Hz’den sınıf ortamında 130 Hz’a ve bağırırken 175,5 Hz’a; kadınlarda ise yaklaşık 161 ve 169 Hz’dan 198 ve 246 Hz’a yükseldi. Her seferinde doğal perdenizi aynı günlük konuşma yüksekliğinde ölçün.

Kolaylıktan sapıyor olmanın işaretleri

Vücudunuz işe yarar sinyaller verir. Sağlıksız bir sesin işaretleri arasında rehber, genellikle ham, ağrılı veya gergin hissedilen bir boğaz, konuşmanın artık çaba gerektirmesi, tekrarlayan boğaz temizleme ve sesin aniden daha derin çıkması durumlarını listeler. Alıştırma yaparken, seçmediğiniz bir hırıltı, çatlak bir ses ya da gergin bir boğaz, fazla gitmiş olduğunuzu gösterir. Sesin tekrar kolay hissettirdiği seviyeye dönün.

Daha düşük sesle söylemeye çalışmanın yaygın bir hata olmasının nedeni

Doğal perdelerini arayan birçok insan, seslerinin daha derin olmasını umuyor. Sesinizi aralığınızın en alt seviyesine doğru zorlamak, bir aşırılığı kullanmak demektir ki bu rehberin tam olarak karşı çıktığı bir durumdur ve sonuç genellikle zengin değil, yorgun bir ses olarak duyulur. Daha düşük bir seviye yalnızca bastırarak ortaya çıkıyorsa, bu sizin doğal perdeniz değildir. Dolgunluk, yalnızca derinlikten değil, nefes ve rezonanstan gelir.

Sesi nefes ve su ile destekleyin

Aynı rehber, sesi boğazınızdan sadece destek alarak konuşmak yerine göğüsten derin nefeslerle desteklemenizi önerir, çünkü bu destek olmadan boğazdan konuşmak ses üzerinde büyük bir yük oluşturur. Ayrıca bol su içmeyi, günü boyunca sesinizi dinlendirmeyi ve sesiniz kısık ya da yorgun olduğunda konuşmaktan kaçınmayı tavsiye eder. Dinlenmiş ve nemli bir ses, yorgun bir sese göre kendi doğru seviyesini çok daha kolay bulur.

Profesyonel birine ne zaman başvurmalı

ABD sağlık rehberliği, sesiniz soğuk algınlığı veya grip olmadan üç haftadan fazla kısıldıysa, konuşurken veya yutkunurken ağrı hissediyorsanız, nefes almakta zorlanıyorsanız veya birkaç günden fazla sesinizi tamamen kaybettiyseniz doktora görünmenizi tavsiye ediyor. Bir kulak, burun ve boğaz uzmanı, konuşma perdesi iş yerinde veya günlük yaşamda ciddi zorluk yaratıyorsa yardımcı olabilecek bir konuşma-dil patoloğuna yönlendirebilir.

VocalMaxx nereye uyar

VocalMaxx sizden aynı cümleyi sekiz saniye boyunca okumanızı ister ve sesinizin frekansının ortası, kullandığınız aralık ve yarım ton cinsinden bir stabilite değeri hakkında bilgi verir. Oda çok gürültülü olduğunda veya çok az konuştuğunuzda başka bir deneme yapmanızı ister ve sonuçlarınızı saklar, böylece benzer koşullar altında karşılaştırabilirsiniz. “Dinlenme perdenizi bulma” egzersizi rahat bir “mm-hmm” ile başlar ve fazla zorladığınızda durmanız için bir sinyal verir. Gösterdiği referans aralıklar gözlemlenen aralıklardır, hedefler değildir ve herhangi bir tanı koyamaz.

Sorular

Doğal konuşma perdemizi nasıl öğrenebilirim?

Kendinizi normal şekilde konuşurken veya belirli bir metni sohbet hacminde birkaç saniye boyunca okurken kaydedin ve kullandığınız tonun ortasına bakın. Rahat bir “mm-hmm” sesi ile cümlenize başlamak iyi bir başlangıçtır. Doğal tonunuz, zahmetsiz gelen ve net kalan seviyedir.

Optimal tınımı bulmak için %25 kuralı iyi bir yöntem mi?

Tek başına değil. Britto ve Doyle, bunu normal seslere sahip 40 yetişkinde gerçek konuşma ile karşılaştırdıklarında, alışılmış tının en alt notadan %8-10 yukarıda olduğunu, %25'te olmadığını görüyorlar. Araştırmacılar ayrıca alışılmış tının ses problemlerindeki rolü konusunda da hemfikir değiller.

Daha doğal duyulmak için tınımımı düşürmeli miyim?

Hayır. Sesinizi aralığınızın alt kısmına itmek, resmi ses bakımı tavsiyelerinin karşı çıkmaya çalıştığı aşırı bir durum kullanmak anlamına gelir. Eğer daha düşük bir seviye sadece baskı uyguladığınızda ortaya çıkıyorsa, bu sizin doğal tonunuz değildir. Dolgunluk daha çok nefes ve rezonanstan gelir.

Her ölçtüğünüzde tonum neden farklı oluyor?

Konuşma tonu görev, örnek uzunluğu, sesinizin yüksekliği ve sesinizin ne kadar yorgun olduğuna göre değişir. Zraick ve meslektaşları, yalnızca kayıt uzunluğunun sonucu değiştirdiğini gördü. Karşılaştırma yapmak için aynı pasajı, uzunluğu, ses seviyesini ve günün saatini kullanın.

Daha fazla bilgi

Rehberler

Ses tonu ölçümü: iPhone mikrofonunu kontrol edin

Boş bir sonucu ses veya sağlık puanı olarak yorumlamadan eksik ses verilerini giderin.

Ses frekansı kayıtlarınızı nasıl ölçebilir ve karşılaştırabilirsiniz?

Hertz'in gerçekte ne olduğunu, tek bir okumanın neden çok az şey ifade ettiğini, iki kaydın nasıl karşılaştırılabilir tutulacağını ve bir hedef sayıyı kovalamadan bir aralığın nasıl okunacağını açıklar.

Ses tonu sonuçları: medyan, konuşma aralığı ve stabilite

Bir VocalMaxx kaydının vokal frekans medyanını, P10–P90 aralığını ve yarım ton cinsinden stabilitesini sağlık puanı olarak değerlendirmeden okuyun.

Zorlanmadan ses pratiği: basit bir rutin

Nazikçe nasıl ısınılır, faydalı karşılaştırmalar nasıl kaydedilir ve pratik bir ses problemine dönüşmeden önce nasıl durdurulur?

Rehberler · VocalMaxx

Tüm uygulamalar