ನೀವು ಬಲವಂತದಿಂದ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹುಡುಕಬೇಕು

ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಿಚ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತಿನ ಸ್ವರ ಮಟ್ಟವು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಮಾತಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದವು ಸ್ಥಿರವಾಗುವ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಅದನ್ನು ಅನುವಾಹಿತ ಸ್ವರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಸ್ಪಂದನ ಆವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಅಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಧ್ವಾನ ಪದರಗಳು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು. ಇದು ಒಂದೇ ಟೋನಿನಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾತು ಸದಾ ಏರುಳುವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ವಿರಾಮದ ದಿನದ ಆ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸ್ವರಮಟ್ಟ ಮತ್ತು “ಅತ್ಯುತ್ತಮ” ಸ್ವರಮಟ್ಟ

ಬಹು ಧ್ವನಿ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆದರ್ಶ ‘ಅತ್ಯುತ್ತಮ’ ಪಿಚ್ ಇದೆ ಎಂಬುದಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ದೂರ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಧ್ವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಿಲ್ಲ. 2005ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ರಾಯ್ ಮತ್ತು ಹೆಂದರ್ಟೊ ಧ್ವನಿಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಆದರೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪರಾಮೀಟರ್ ಎಂಬಂತೆ ವರ್ಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬರುವುದರಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯಪೂರ್ವಕ ಪಿಚಿನ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಮಧ್ಯೆ ಸಂಘರ್ಷವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗಾಗಿ ಒಂದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನೋಟಿನ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಪಯೋಗಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಕಿದ 25% ನಿಯಮ

ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವರದಿಂದ ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮೇಲಿರುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವರಮಟ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. 1990ರಲ್ಲಿ Britto ಮತ್ತು Doyle ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ 40 ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು; ಅವರು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವಾಗ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವಾಗ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸ್ವರಮಟ್ಟವು 25% ಮೌಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ: ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ವರದಿಂದ ಸ್ವರಪರಿಧಿಯ 8 ರಿಂದ 10% ಮೇಲಿತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ವರವು ಸೂತ್ರವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವರಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ವಾಯ್ಸ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಏನಾಯಿತು

ರಾಯ್ ಮತ್ತು ಹೆಂಡಾರ್ಟೋ ಅವರು 40 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿದ್ರು, ಅವರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಾತ್ಮಕ ಧ್ವನಿಸಂಕಟವಿತ್ತು, ಇದು ದೃಶ್ಯಾತ್ಮಕ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ ಧ್ವನಿ ಸಮಸ್ಯೆ._pitch ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಗುಂಪಿನಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪಿಚ್ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಿವರವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸೆಮಿಟೋನ್ ನಷ್ಟು ಪರಿವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೆಳಗೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರಂತರ ದಿಕ್ಕಿಲ್ಲದೇ. ಧ್ವನಿ ಸುಲಭವಾಗುವಾಗ, ಅದರ ಪಿಚ್ ಸಹನಾಶೀಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವತ್ತೂ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ değil, ಸುಲಭತನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಸ್ವರಮಟ್ಟದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದಂತೆ ಅನಿಸುವ, ಧ್ವನಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವಾಗದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮಟ್ಟ. ಸ್ವರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಕುರಿತ ಅಧಿಕೃತ ಅಮೆರಿಕದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಕೂಗುವುದು ಅಥವಾ ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರಪರಿಧಿಯ ಅತಿರೇಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎರಡೂ ಸ್ವರಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟವೇ ಗುರಿ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಲ್ಲ.

“ಎಂ-ಹಂ” ಪರಿಶೀಲನೆ

ವಿಶ್ರಾಂತವಾದ 'ಹ್-ಹ್ಮ್' ಅನ್ನು ಹೇಳಿ, ನೀವು ಯೋಚಿಸದೆ ಯಾರೋ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾಡುವ ಧ್ವನಿಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತಿನ ವಾಕ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದುರಿಂದ ಹತ್ತುವರೆಗೆ ಎಣಿಸಿ, ಅದೇ ಸುಲಭ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ. ಧ್ವನಿ ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರಾರಂಭ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ, ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಡೆ ಒತ್ತಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಮಾತು ಕೇಳಿ, ಸ್ಥಿರ ನೋಟವನ್ನು değil

ಒಂದು ಉದ್ದದ 'ಆಹ್' ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲ. ಬ್ರಿಟ್ಟೋ ಮತ್ತು ಡಾಯ್ಲ್ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ, ಸ್ವಚ್ಛಂದ ಮಾತು, ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಓದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ನೋಟವಿಲ್ಲದೆ, ಅಭ್ಯಾಸಿತ ಪಿಚ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ಪಿಚ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಚರ್ಚಾ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ, ನಿಶ್ಚಿತ ಪ್ಯಾರಗ್ರಾಫ್ ಓದುತ್ತಿರುವಾಗ ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಸಾರಿ ಒಂದೇ ಪ್ಯಾರಗ್ರಾಫ್ ಬಳಸಿರಿ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದಂತೆ ಇರುತ್ತವೆ.

ಆದರ್ಶ ದೈರ್ಘ್ಯ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬದಲಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಖಲಿಕೆಯ ಹರವು ಬಹುಭಾಗ ಜನರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದು. ಝ್ರೈಕ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಾರ್ಮಲ್ ಅವಾಯ್ಸ್ ಇರುವ 30 ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು 1, 5, 15, 30 ಮತ್ತು 60 ಸೆಕೆಂಡಿನ ಮಾತನಾಡುವ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಆಂಕಡಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಒಂದನೆ ಸೆಕೆಂಡು ಮತ್ತು ಷಷ್ಠಿ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಎಲ್ಲ ಇತರರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಕ್ಲಿಪ್ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಒಂದೇ ದೈರ್ಘ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಶಬ್ದದ ಗಟ್ಟಿತನವು ಪಿಚ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೂಡ ಕೆಪಿಸುತ್ತದೆ

40 ರಿಂದ 79 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 2,472 ವಯಸ್ಕರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ Berg ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಾಲ್ಕು ಧ್ವನಿಯ ಜೋರಿನ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸ್ವರವನ್ನು ಅಳೆದರು. ಧ್ವನಿ ಜೋರಾದಂತೆ ಸರಾಸರಿ ಸ್ವರಮಟ್ಟವೂ ಏರಿತು: ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಜೋರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಸುಮಾರು 112 Hz ಇದ್ದದ್ದು, ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಜೋರಿನಲ್ಲಿ 130 Hz ಮತ್ತು ಕೂಗುವಾಗ 175.5 Hz ಆಯಿತು; ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 161 ಮತ್ತು 169 Hz ಇದ್ದದ್ದು 198 ಮತ್ತು 246 Hz ಆಯಿತು. ಪ್ರತಿಬಾರಿಯೂ ಅದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಜೋರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಸ್ವರಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಸುಲಭದಿಂದ ಮಾತನಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವರದ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾಗಿರುವ, ನೋವು ತರದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಗೊಳ್ಳುವ ಗಂಟಲನ್ನು, ಶ್ರಮವಾಗಿ ಮಾತಾಡುವನ್ನು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗಂಟಲ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವರವೊಂದು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ತಳವಾದಂತೆ ಶಬ್ದಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, rough ಅಥವಾ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ creak ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಲ್ಪಟ್ಟ ಗಂಟಲು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿರುವಿರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಸ್ವರವು ಮತ್ತೆ ಸುಲಭವಾಗುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿ.

ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಏಕೆ

ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಹಲವಾರು ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರೋಣ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ತಳ ಭಾಗದತ್ತ ಒತ್ತುವುದು ಅತಿಯಾದ ಉಪಯೋಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗೈಡ್ ಮಾಡಿದ ಸಲಹೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನ್ಯತೆಯ ಬದಲಾಗಿ ದಣಿವಾಗಿವಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಟ್ಟವು ಕೇವಲ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪಿಚ್ ಅಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಶುದ್ಧ ಆಳದಿಂದ ಬದಲು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ

ಅದೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ಘೋಷವನ್ನು ಗಂಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ತನದಿಂದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಧ್ವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು, ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತರುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯು ಘರ್ಷಿತ ಅಥವಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾದ, ಹೈಡ್ರೇಟು ಮಾಡಿದ ಧ್ವನಿ ದಣಿದ ಧ್ವನಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಹಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡುವುದು

ಅಮೆರಿಕದ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟಳಾಗಿ ಹೋಗಿದೆಯಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಘಮ ಅಥವಾ ಫ್ಲೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಠರದ ಮೂಲಕ ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟು ಪರಿಣಿತರು ನಿಮಗೆ ಭಾಷಾ-ಭಾಷಾ ನಿಪುಣತಜ್ಞನ ಬಳಿಗೆ ರೆಫರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತನಾಡುವ ಧ್ವನಿ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆಯಿಡುತ್ತಿದೆಯಾದರೆ ಅವರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

VocalMaxx ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿದೆ

VocalMaxx ನಿಮ್ಮಿಂದ ಆುರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಮೂದನ್ನು ಎಂಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಓದಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಿಚ್‌ನ ಮಧ್ಯಭಾಗವನ್ನು ಹೆರ್ಮ್ಜ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸೆಮಿಟೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತಾ ಅಂಶವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆ ತುಂಬಾ ಶೋರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಓದಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ವ್ಯಾಯಾಮ 'ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು' ಎಂದರೇ, ಶಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ “ಎಮ್-ಹಮ್” ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರದ್ಧೆ ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಸಂಕೇತ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದು ತೋರಿಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳಾಗಿವೆ, ಗುರಿಗಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

• Britto & Doyle (1990), A comparison of habitual and derived optimal voice fundamental frequency values in normal young adult speakers, Journal of Speech and Hearing Disorders
• Roy & Hendarto (2005), Revisiting the pitch controversy: changes in speaking fundamental frequency (SFF) after management of functional dysphonia, Journal of Voice
• Zraick, Birdwell & Smith-Olinde (2005), The effect of speaking sample duration on determination of habitual pitch, Journal of Voice
• Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice
• NIDCD: Taking care of your voice
• NIDCD: Hoarseness