vocal fry কি, এবং আপনার কি এটি ব্যবহার করা বন্ধ করা উচিত?

সংক্ষিপ্ত উত্তর

Vocal fry, যাকে glottal fry বা ক্রেকি ভয়েসও বলা হয়, এটি ভয়েসের সর্বনিম্ন রেজিস্টার: শ্রুতিমধুর পপস বা ক্র্যাকলেস দিয়ে তৈরি একটি নিম্ন, ক্রেকি শব্দ। আপনি সম্ভবত বাক্যাংশের শেষে এটি শুনতে পাচ্ছেন, যেখানে ভয়েস বন্ধ হয়ে যায়। অ্যান্ডারসন এবং সহকর্মীরা (2014) এটিকে একটি ভয়েস কোয়ালিটি হিসাবে বর্ণনা করেছেন যা ভোকাল ভাঁজগুলির অনিয়মিত কম্পন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সাধারণত তখন ঘটে যখন স্পিকাররা তাদের ভোকাল ফ্রিকোয়েন্সি তাদের তৈরি করতে পারে এমন সর্বনিম্ন রেজিস্টারে কমিয়ে দেয়। প্রায় সবাই এটি তৈরি করতে পারে, এবং অনেক লোক লক্ষ্য না করেই করে।

স্বরযন্ত্রে কি হয়

একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনাতে, ডালাস্টন এবং ডোচার্টি (2020) ক্রেকি ভয়েসকে নিম্ন-ফ্রিকোয়েন্সি গ্লোটাল ডালের ব্যবধান হিসাবে বর্ণনা করেছেন, প্রায়শই কিছু অনিয়ম সহ, এবং একটি রেলিং বরাবর একটি লাঠি চালানোর মতো একটি দ্রুত সিরিজ ট্যাপ হিসাবে এর শব্দের বর্ণনা উদ্ধৃত করেছেন। সাধারণ বক্তৃতার মসৃণ, নিয়মিত কম্পনের পরিবর্তে, ভোকাল ভাঁজ বন্ধ হয় এবং ধীর, অসম বিস্ফোরণে মুক্তি পায়। Scherer (1989) এর মত গবেষকরা পেশী কার্যকলাপ, ইমেজিং এবং বায়ুপ্রবাহ পরিমাপের মাধ্যমে এর শরীরবিদ্যা পরীক্ষা করেছেন।

বক্তৃতার একটি স্বাভাবিক অংশ

Vocal fry নিজেই একটি ব্যাধি নয়। ডালাস্টন এবং ডোচার্টি একটি সাধারণ ঐক্যমত্য রিপোর্ট করেছেন যে ক্রেকি ভয়েস হল একটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে স্বাভাবিক ধরনের উচ্চারণ, এবং শেরার ক্রিক এবং vocal fry কে ভাষাগতভাবে স্বাভাবিক কণ্ঠস্বরের গুণাবলী হিসাবে বর্ণনা করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে তারা প্রায়ই ভয়েস প্যাথলজিতে লক্ষণীয়। ইংরেজিতে, অন্য কিছু ভাষার মতো, ভয়েস কোয়ালিটি শব্দের অর্থ পরিবর্তন করে না, যা বক্তারা যা বলে তা পরিবর্তন না করেই কমবেশি ক্রিক ব্যবহার করতে দেয়।

যেখানে এটি প্রদর্শিত হতে থাকে

Wolk, Abdelli-Beruh এবং Slavin (2012) 18 থেকে 25 বছর বয়সী 34 জন মহিলা কলেজ ছাত্রী রেকর্ড করেছে এবং দেখেছে যে প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ vocal fry ব্যবহার করে, প্রায়শই বাক্যের শেষে। একই দল (2014) দ্বারা 34 জন পুরুষ কলেজ ছাত্র-ছাত্রীর সমন্বিত সমীক্ষায় vocal fry প্রায়শই বাক্য-চূড়ান্ত অবস্থানে পাওয়া যায়, কিন্তু বাক্যের মধ্যে এর প্রবণতা মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রতিবেদনের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল। উভয় অধ্যয়ন ছোট ছিল, এবং তারা আমেরিকান ছাত্রদের নির্দিষ্ট গ্রুপ বর্ণনা করেছে।

এটা কি আরো সাধারণ হয়ে উঠছে?

এটি ব্যাপকভাবে দাবি করা হয় যে vocal fry ছড়িয়ে পড়ছে, বিশেষ করে তরুণ আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে। ডালাস্টন এবং ডোচার্টির পদ্ধতিগত পর্যালোচনা প্রমাণের সন্ধান করেছে এবং মাত্র দশটি গবেষণা তার মানদণ্ড পূরণ করেছে, সবকটি অল্প সংখ্যক বক্তা বা বক্তৃতার সংক্ষিপ্ত নমুনা সহ। এটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে ইংরেজিতে ক্রেকি ভয়েসের ব্যাপকতা ভালভাবে বোঝা যায় না এবং অল্পবয়সী আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে সাম্প্রতিক বৃদ্ধির ব্যাপক দাবিগুলি পরীক্ষামূলকভাবে নিশ্চিত করা হয়নি। প্রবণতা বিদ্যমান থাকতে পারে; ডেটা এখনও এটি দেখায় না।

শ্রোতারা এটা কিভাবে বিচার করে

উপলব্ধি প্রশ্ন আরো তথ্য আছে. আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের একটি বৃহৎ জাতীয় নমুনায়, অ্যান্ডারসন এবং সহকর্মীরা (2014) দেখেছেন যে, একটি সাধারণ কথা বলার ভয়েসের তুলনায়, vocal fry সহ তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা কণ্ঠস্বরকে কম দক্ষ, কম শিক্ষিত, কম বিশ্বস্ত, কম আকর্ষণীয় এবং কম নিয়োগযোগ্য বলে মনে করা হয়েছিল এবং পুরুষ কণ্ঠের তুলনায় মহিলাদের জন্য নেতিবাচক ধারণাগুলি শক্তিশালী ছিল। এটি রেকর্ড করা ভয়েস কিভাবে বিচার করা হয়েছিল তার একটি অধ্যয়ন। এটি শ্রোতা এবং তাদের পক্ষপাত সম্পর্কে কিছু বলে, যারা vocal fry ব্যবহার করে তাদের ক্ষমতা সম্পর্কে নয়।

vocal fry কি আপনার ভয়েসের ক্ষতি করে?

প্রমাণ এই নিষ্পত্তি না. ডালাস্টন এবং ডোচার্টি উল্লেখ করেছেন যে, ঐকমত্য থাকা সত্ত্বেও যে কণ্ঠস্বর স্বাভাবিক, কিছু বক্তৃতা-ভাষার প্যাথলজিস্ট অনুমান করেন যে এর অত্যধিক ব্যবহার ভয়েস সমস্যার একটি উপসর্গ হতে পারে বা তাদের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি একটি অনুমান, একটি অনুসন্ধান নয়। যা বলা যেতে পারে তা হল সুস্থ বক্তৃতায় মাঝে মাঝে vocal fry ক্ষতিকারক হিসাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি, এবং কণ্ঠস্বরের অন্যান্য পরিবর্তনের সাথে যে ক্রিকটি আসে তা আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখার যোগ্য।

যখন creak একটি উপসর্গ হতে পারে

NIDCD একটি কর্কশ কণ্ঠস্বরকে বর্ণনা করে যেটি শ্বাসকষ্ট, র্যাস্পি বা চাপা, ভলিউমে নরম বা কণ্ঠস্বরের ফ্রিকোয়েন্সি কম, এবং বিশেষ করে সর্দি বা ফ্লু ছাড়া কর্কশতা তিন সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেয়। কথা বলার সময় বা গিলে ফেলার সময় ব্যথা, শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া বা কয়েক দিনের বেশি আপনার কণ্ঠস্বর হারানোও ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কারণ। আপনার কণ্ঠস্বর যদি বাক্যাংশের শেষে না হয়ে সব সময় ক্রেয় হয়ে থাকে, তবে সেই পরিবর্তনটি উল্লেখ করার মতো।

কেন এটি বাক্যের শেষে ঘটে

Wolk, Abdelli-Beruh এবং Slavin উভয়ের গবেষণায় বাক্য-চূড়ান্ত অবস্থানে গুচ্ছ ভাজা পাওয়া গেছে। তাদের 2014 পেপার সম্ভাব্য শারীরবৃত্তীয় এবং সামাজিক ভাষাগত ব্যাখ্যা নিয়ে আলোচনা করে। শারীরবৃত্তীয় দিক সম্পর্কে চিন্তা করার একটি ব্যবহারিক উপায় হল যে, একটি বাক্যের শেষে, ভোকাল ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিকভাবেই পড়ে যায় এবং প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাস ফুরিয়ে যায়, যা কণ্ঠস্বরকে তার আরামদায়ক স্তরের নিচে ক্রেকের মধ্যে নামিয়ে দেয়। এটিও পরামর্শ দেয় যে আপনি যদি এটি কম চান তবে কোথায় হস্তক্ষেপ করবেন।

আপনার নিজের vocal fry শুনুন

কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করার আগে, আপনি কতটা ব্যবহার করেন তা খুঁজে বের করুন। একটি অনুচ্ছেদ পড়ে নিজেকে রেকর্ড করুন এবং সাধারণ কিছু সম্পর্কে এক মিনিটের জন্য কথা বলুন, তারপর প্রতিটি বাক্যের শেষ বা দুটি শব্দ শুনুন। ক্রিক একটি স্বচ্ছ টোনের পরিবর্তে একটি লো র্যাটেল বা ছোট পপসের স্ট্রিংয়ের মতো শব্দ। এতে শেষ হওয়া বাক্যগুলি গণনা করুন। অনেক লোক উভয় দিকেই বিস্মিত হয়: কেউ কেউ তাদের প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি শুনতে পায় এবং অন্যরা দেখতে পায় যে তারা যে অভ্যাসটি নিয়ে চিন্তিত ছিল তা খুব কমই দেখা যায়।

চাইলে কিভাবে কমানো যায়

আপনি যদি vocal fry কম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে এটি তৈরি করে এমন অবস্থার উপর কাজ করুন। একটি দীর্ঘ বাক্যাংশের শেষ শব্দগুলো চেপে না দিয়ে বাতাস ফুরিয়ে যাওয়ার আগে শ্বাস নিন। চূড়ান্ত শব্দের মাধ্যমে একটু শক্তি এবং ভলিউম রাখুন। একটি বিবৃতির শেষটি কেবলমাত্র আপনার আরামদায়ক কথা বলার স্তরে পড়ুন, আপনার ভয়েসের নীচে নয়। সংক্ষিপ্ত বাক্যগুলি সাহায্য করে, কারণ সেগুলি আপনাকে পরিষ্কার কণ্ঠে শেষ করার জন্য যথেষ্ট শ্বাস ফেলে।

ব্যায়াম: ভয়েসড শেষ

পাঁচটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি লিখ। প্রতিটি পড়ুন, তারপরে আবার পড়ুন কল্পনা করার সময় শেষ শব্দটি চিৎকার না করে, একটি স্বাভাবিক কথোপকথন পর্যায়ে রুম জুড়ে কারও কাছে পৌঁছাতে হবে। এর পরে, "mmm-মঙ্গলবার" বলার আগে একটি আরামদায়ক নোটে শেষ শব্দটি গুঞ্জন করুন, যাতে এটি একটি পরিষ্কার স্বরে শুরু হয়। ক্রম রেকর্ড করুন এবং তুলনা করুন। লক্ষ্য হল একটি স্পষ্ট, আরামদায়ক সমাপ্তি যা সামান্য পড়ে যায়, একটি ভোকাল ফ্রিকোয়েন্সি নয় যা কৃত্রিমভাবে উচ্চ থাকে বা একটি ভয়েস যা ধাক্কা দিতে হয়।

আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা উচিত?

এটি আপনার পছন্দ, এবং এটি প্রেক্ষাপটের উপর নির্ভর করে। অ্যান্ডারসন এবং সহকর্মীদের দ্বারা শ্রোতাদের অধ্যয়ন রিপোর্ট করে যে কীভাবে কণ্ঠস্বরকে নিয়োগের পরিস্থিতিতে বিচার করা হয়েছিল, এটি একটি কারণ যা সাক্ষাত্কার বা উপস্থাপনায় লোকেরা এটি হ্রাস করতে বেছে নেয়। নৈমিত্তিক বক্তৃতায় Vocal fry সাধারণ, এবং প্রতিটি চিহ্ন মুছে ফেলার চেষ্টা করা বক্তৃতাকে উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলতে পারে। একটি যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য হ'ল নিয়ন্ত্রণ: আপনি যখন চান তখন একটি স্পষ্ট কণ্ঠে একটি বাক্য শেষ করতে সক্ষম হওয়া, সাধারণ বক্তৃতার অংশ এমন শব্দ এড়াতে চাপ না দিয়ে।

যেখানে VocalMaxx মানানসই

VocalMaxx সংক্ষিপ্ত ভয়েস নমুনা রেকর্ড করে এবং হার্টজে আপনার ভোকাল ফ্রিকোয়েন্সি দেখায়, এটি কতটা স্থিতিশীল এবং আপনি যে পরিসীমা ব্যবহার করেছেন, শ্বাস ও গতির জন্য নির্দেশিত ড্রিল সহ। একটি অনুচ্ছেদ রেকর্ড করা এবং আপনার বাক্য সমাপ্তি আবার শোনা আপনার নিজের vocal fry শোনার এবং সময়ের সাথে রেকর্ডিং তুলনা করার একটি ব্যবহারিক উপায়। ভোকাল ফ্রিকোয়েন্সি রিডিং অস্থির হয়ে উঠতে পারে বা ক্রেকি সেগমেন্টে ড্রপ আউট হতে পারে, তাই আপনার কানের পাশাপাশি সংখ্যার উপরও বিশ্বাস রাখুন। এটি একটি মেডিকেল ডিভাইস নয়। অনুশীলনের ফলে ব্যথা, জ্বালা বা কর্কশতা দেখা দিলে বন্ধ করুন এবং পেশাদার পরামর্শ নিন।

আরও পড়া

• Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice
• Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice
• Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE
• Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE
• Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America
• NIDCD: Hoarseness