vocal fry શું છે અને તમારે તેનો ઉપયોગ બંધ કરવો જોઈએ?

ટૂંકો જવાબ

Vocal fry, જેને glottal fry અથવા ક્રેકી વૉઇસ પણ કહેવાય છે, એ વૉઇસનું સૌથી નીચું રજિસ્ટર છે: એક નીચો, ક્રેકી અવાજ જે સાંભળી શકાય એવા પોપ્સ અથવા ક્રેકલ્સથી બનેલો છે. તમે સંભવતઃ તેને વાક્યોના અંતમાં સાંભળો છો, જ્યાં અવાજ બંધ થાય છે. એન્ડરસન અને સહકર્મીઓ (2014) તેને વોકલ ફોલ્ડ્સના અનિયમિત સ્પંદનો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ અવાજની ગુણવત્તા તરીકે વર્ણવે છે, સામાન્ય રીતે જ્યારે સ્પીકર્સ તેમની અવાજની આવર્તનને તેઓ ઉત્પન્ન કરી શકે તેવા સૌથી નીચા રજિસ્ટર સુધી ઘટાડે છે. લગભગ દરેક જણ તેને બનાવી શકે છે, અને ઘણા લોકો ધ્યાન આપ્યા વિના કરે છે.

કંઠસ્થાન માં શું થાય છે

વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં, ડલાસ્ટન અને ડોચેર્ટી (2020) ક્રેકી અવાજને ઓછી-આવર્તન ગ્લોટલ કઠોળના અંતરાલો તરીકે વર્ણવે છે, ઘણીવાર કેટલીક અનિયમિતતા સાથે, અને તેના ધ્વનિના વર્ણનને ટેપની ઝડપી શ્રેણી તરીકે ટાંકે છે, જેમ કે એક લાકડી રેલિંગ સાથે ચલાવવામાં આવે છે. સામાન્ય વાણીના સરળ, નિયમિત કંપનને બદલે, અવાજની ફોલ્ડ બંધ થાય છે અને ધીમી, અસમાન વિસ્ફોટોમાં છૂટી જાય છે. Scherer (1989) જેવા સંશોધકોએ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ, ઇમેજિંગ અને એરફ્લો માપન દ્વારા તેના શરીરવિજ્ઞાનની તપાસ કરી છે.

ભાષણનો સામાન્ય ભાગ

Vocal fry પોતે કોઈ વિકાર નથી. ડલાસ્ટન અને ડોચેર્ટીએ સામાન્ય સર્વસંમતિનો અહેવાલ આપ્યો છે કે ક્રેકી અવાજ એ શારીરિક રીતે સામાન્ય પ્રકારનો ઉચ્ચારણ છે, અને શેરેરે ક્રેક અને vocal fry ને ભાષાકીય રીતે સામાન્ય અવાજના ગુણો તરીકે વર્ણવ્યા છે, જ્યારે નોંધ્યું છે કે તેઓ અવાજની પેથોલોજીમાં વારંવાર લક્ષણો ધરાવે છે. અંગ્રેજીમાં, કેટલીક અન્ય ભાષાઓથી વિપરીત, અવાજની ગુણવત્તા શબ્દોના અર્થને બદલતી નથી, જે સ્પીકર્સ જે બોલે છે તે બદલ્યા વિના વધુ કે ઓછા સમયમાં ક્રીકનો ઉપયોગ કરવા માટે મુક્ત રહે છે.

જ્યાં તે દેખાવાનું વલણ ધરાવે છે

વોલ્ક, અબ્દેલ્લી-બેરુહ અને સ્લેવિન (2012) એ 18 થી 25 વર્ષની વયના 34 મહિલા કોલેજ વિદ્યાર્થીઓને રેકોર્ડ કર્યા અને જાણવા મળ્યું કે લગભગ બે-તૃતીયાંશ vocal fry નો ઉપયોગ કરે છે, મોટેભાગે વાક્યોના અંતે. સમાન ટીમ (2014) દ્વારા 34 પુરૂષ કૉલેજ વિદ્યાર્થીઓના મેળ ખાતા અભ્યાસમાં પણ vocal fry મોટાભાગે વાક્ય-અંતિમ સ્થિતિમાં જોવા મળે છે, પરંતુ વાક્યોમાં તેનો વ્યાપ સ્ત્રીઓ માટે નોંધવામાં આવ્યો હતો તેના કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછો હતો. બંને અભ્યાસ નાના હતા, અને તેઓએ અમેરિકન વિદ્યાર્થીઓના ચોક્કસ જૂથોનું વર્ણન કર્યું હતું.

શું તે વધુ સામાન્ય બની રહ્યું છે?

એવો વ્યાપકપણે દાવો કરવામાં આવે છે કે vocal fry ફેલાઈ રહી છે, ખાસ કરીને યુવા અમેરિકન મહિલાઓમાં. ડલાસ્ટન અને ડોચેર્ટી દ્વારા વ્યવસ્થિત સમીક્ષાએ પુરાવાની શોધ કરી અને તેના માપદંડોને પૂર્ણ કરતા માત્ર દસ અભ્યાસો મળ્યા, બધા ઓછા વક્તાઓ અથવા ભાષણના ટૂંકા નમૂનાઓ સાથે. તે તારણ આપે છે કે અંગ્રેજીમાં ક્રેકી વૉઇસનો વ્યાપ સારી રીતે સમજી શકાતો નથી અને યુવા અમેરિકન મહિલાઓમાં તાજેતરના વધારાના વ્યાપક દાવાઓની પ્રયોગાત્મક રીતે પુષ્ટિ કરવામાં આવી નથી. વલણ અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે; ડેટા હજુ સુધી તે બતાવતો નથી.

શ્રોતાઓ તેને કેવી રીતે ન્યાય આપે છે

ધારણા પ્રશ્નમાં વધુ ડેટા છે. અમેરિકન પુખ્ત વયના લોકોના મોટા રાષ્ટ્રીય નમૂનામાં, એન્ડરસન અને સહકર્મીઓ (2014)એ શોધી કાઢ્યું કે, સામાન્ય બોલતા અવાજની સરખામણીમાં, vocal fry સાથે યુવાન પુખ્ત સ્ત્રીના અવાજો ઓછા સક્ષમ, ઓછા શિક્ષિત, ઓછા ભરોસાપાત્ર, ઓછા આકર્ષક અને ઓછા ભાડે લેવા યોગ્ય માનવામાં આવ્યા હતા અને નકારાત્મક ધારણાઓ પુરૂષ અવાજો કરતાં સ્ત્રીઓ માટે વધુ મજબૂત હતી. રેકોર્ડ કરેલા અવાજો કેવી રીતે નક્કી કરવામાં આવ્યા તેનો આ અભ્યાસ છે. તે શ્રોતાઓ અને તેમના પૂર્વગ્રહો વિશે કંઈક કહે છે, જે લોકો vocal fry નો ઉપયોગ કરે છે તેમની ક્ષમતા વિશે નહીં.

શું vocal fry તમારા અવાજને નુકસાન કરે છે?

પુરાવાઓ આનું સમાધાન કરતા નથી. ડલાસ્ટન અને ડોચેર્ટીએ નોંધ્યું છે કે, તીક્ષ્ણ અવાજ સામાન્ય છે તે સર્વસંમતિ હોવા છતાં, કેટલાક ભાષણ-ભાષાના રોગવિજ્ઞાનીઓ અનુમાન કરે છે કે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ અવાજની સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે અથવા તે તરફ દોરી શકે છે. તે એક પૂર્વધારણા છે, શોધ નથી. શું કહી શકાય કે સ્વસ્થ ભાષણમાં પ્રસંગોપાત vocal fry હાનિકારક તરીકે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું નથી, અને અવાજમાં અન્ય ફેરફારો સાથે આવે છે તે ક્રેક વધુ નજીકથી જોવા યોગ્ય છે.

જ્યારે creak એક લક્ષણ હોઈ શકે છે

NIDCD કર્કશ અવાજનું વર્ણન કરે છે કે જે શ્વાસ લેતો, કર્કશ અથવા તાણવાળો, અવાજમાં નરમ અથવા અવાજની આવર્તનમાં ઓછો લાગે છે, અને જો કર્કશતા ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે છે, ખાસ કરીને શરદી અથવા ફ્લૂ વિના, ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપે છે. બોલતી વખતે અથવા ગળતી વખતે દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા થોડા દિવસોથી વધુ સમય માટે તમારો અવાજ ગુમાવવો એ પણ ડૉક્ટરને જોવાના કારણો છે. જો તમારો અવાજ વાક્યના અંતને બદલે હંમેશા તીક્ષ્ણ બની ગયો હોય, તો તે ફેરફાર ઉલ્લેખનીય છે.

તે વાક્યોના અંતમાં શા માટે થાય છે

વોલ્ક, અબ્દેલ્લી-બેરુહ અને સ્લેવિન દ્વારા કરાયેલા બંને અભ્યાસમાં વાક્ય-અંતિમ સ્થિતિમાં ફ્રાય ક્લસ્ટર થયેલ જોવા મળે છે. તેમનું 2014 પેપર શક્ય શારીરિક અને સામાજિક ભાષાકીય સમજૂતીઓની ચર્ચા કરે છે. શારીરિક બાજુ વિશે વિચારવાની વ્યવહારુ રીત એ છે કે, વાક્યના અંતે, અવાજની આવર્તન સ્વાભાવિક રીતે પડે છે અને શ્વાસ ઘણી વખત સમાપ્ત થઈ જાય છે, જે અવાજને તેના આરામદાયક સ્તરથી નીચે ધ્રુજારીમાં ઉતારવાનું સરળ બનાવે છે. તે પણ સૂચવે છે કે જો તમને તે ઓછું જોઈતું હોય તો ક્યાં દરમિયાનગીરી કરવી.

તમારી પોતાની vocal fry સાંભળો

કંઈપણ બદલવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, તમે કેટલો ઉપયોગ કરો છો તે શોધો. તમારી જાતને એક ફકરો વાંચતા રેકોર્ડ કરો અને સામાન્ય કંઈક વિશે એક મિનિટ માટે વાત કરો, પછી દરેક વાક્યના છેલ્લા અથવા બે શબ્દ સાંભળો. ક્રેક સ્પષ્ટ સ્વર કરતાં નીચા ખડખડાટ અથવા નાના પોપ્સના તાર જેવો અવાજ કરે છે. તેમાં સમાપ્ત થતા વાક્યોની ગણતરી કરો. ઘણા લોકો બંને દિશામાં આશ્ચર્યચકિત થાય છે: કેટલાક તેમની અપેક્ષા કરતાં વધુ સાંભળે છે, અને અન્યને લાગે છે કે તેઓ જે આદત વિશે ચિંતિત હતા તે ભાગ્યે જ દેખાય છે.

જો તમે ઇચ્છો તો તેને કેવી રીતે ઘટાડવું

જો તમે ઓછા vocal fry નો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તેને ઉત્પન્ન કરતી પરિસ્થિતિઓ પર કામ કરો. લાંબા વાક્યના છેલ્લા શબ્દોને સ્ક્વિઝ કરવાને બદલે તમારી હવા નીકળી જાય તે પહેલાં શ્વાસ લો. અંતિમ શબ્દ સુધી થોડી ઊર્જા અને વોલ્યુમ રાખો. નિવેદનના અંતને ફક્ત તમારા આરામદાયક બોલવાના સ્તર સુધી આવવા દો, તમારા અવાજના તળિયે નહીં. ટૂંકા વાક્યો મદદ કરે છે, કારણ કે તેઓ તમને સ્પષ્ટ અવાજમાં પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતો શ્વાસ છોડે છે.

વ્યાયામ: અવાજવાળો અંત

પાંચ ટૂંકા નિવેદનો લખો. દરેકને વાંચો, પછી તેને ફરીથી વાંચો જ્યારે છેલ્લો શબ્દ બૂમ પાડ્યા વિના, સામાન્ય વાતચીતના સ્તરે રૂમમાં કોઈક સુધી પહોંચવો જોઈએ. આગળ, “mmm-મંગળવાર” બોલતા પહેલા આરામદાયક નોંધ પર છેલ્લો શબ્દ હમ કરો, જેથી તે સ્પષ્ટ સ્વરથી શરૂ થાય. ક્રમ રેકોર્ડ કરો અને સરખામણી કરો. ધ્યેય એ સ્પષ્ટ, હળવા અંત છે જે સહેજ પડે છે, અવાજની આવર્તન નથી જે કૃત્રિમ રીતે ઊંચી રહે છે અથવા અવાજ કે જેને દબાણ કરવું પડે છે.

તમારે તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જોઈએ?

તે તમારી પસંદગી છે, અને તે સંદર્ભ પર આધાર રાખે છે. એન્ડરસન અને સહકર્મીઓ દ્વારા સાંભળનારનો અભ્યાસ જણાવે છે કે ભાડે રાખવાના સંજોગોમાં અવાજોને કેવી રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે, જે એક કારણ છે કે ઇન્ટરવ્યુ અથવા પ્રસ્તુતિઓમાં લોકો તેને ઘટાડવાનું પસંદ કરે છે. કેઝ્યુઅલ ભાષણમાં Vocal fry સામાન્ય છે, અને દરેક નિશાનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી વાણી તંગ થઈ શકે છે. વાજબી ધ્યેય નિયંત્રણ છે: જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે સ્પષ્ટ અવાજમાં વાક્યને સમાપ્ત કરવામાં સક્ષમ બનવું, સામાન્ય વાણીનો ભાગ હોય તેવા અવાજને ટાળવા માટે તાણ વિના.

જ્યાં VocalMaxx બંધબેસે છે

VocalMaxx ટૂંકા અવાજના નમૂનાઓ રેકોર્ડ કરે છે અને શ્વાસ અને ગતિ માટે માર્ગદર્શિત કવાયત સાથે તમારી અવાજની આવર્તન હર્ટ્ઝમાં, તે કેટલી સ્થિર છે અને તમે ઉપયોગમાં લીધેલી શ્રેણી દર્શાવે છે. ફકરો રેકોર્ડ કરવો અને તમારા વાક્યના અંતને ફરીથી સાંભળવું એ તમારી પોતાની vocal fry સાંભળવાની અને સમય જતાં રેકોર્ડિંગ્સની તુલના કરવાની એક વ્યવહારુ રીત છે. વોકલ ફ્રીક્વન્સી રીડિંગ્સ અસ્થિર બની શકે છે અથવા ક્રેકી સેગમેન્ટ્સ પર છોડી શકે છે, તેથી તમારા કાન તેમજ નંબરો પર વિશ્વાસ કરો. તે તબીબી ઉપકરણ નથી. જો પ્રેક્ટિસને કારણે દુખાવો, બળતરા અથવા ઘોંઘાટ થાય તો રોકો અને વ્યાવસાયિક સલાહ લો.

વધુ વાંચન

• Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice
• Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice
• Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE
• Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE
• Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America
• NIDCD: Hoarseness