Čo je vocal fry a mali by ste ho prestať používať?

Krátka odpoveď

Vocal fry, tiež nazývaný glottal fry alebo vrzavý hlas, je najnižší register hlasu: tichý, vŕzgavý zvuk tvorený počuteľným praskaním alebo praskaním. Pravdepodobne to počujete na konci viet, kde sa hlas stráca. Anderson a kolegovia (2014) to opisujú ako kvalitu hlasu charakterizovanú nepravidelnými vibráciami hlasiviek, ktoré sa zvyčajne vyskytujú, keď hovoriaci znížia svoju hlasivú frekvenciu na najnižší register, aký dokážu vyprodukovať. Zvládne to takmer každý a veľa ľudí to robí bez povšimnutia.

Čo sa deje v hrtane

V systematickom prehľade Dallaston a Docherty (2020) opisujú vŕzgajúci hlas ako intervaly nízkofrekvenčných hlasivkových pulzov, často s určitou nepravidelnosťou, a opisy jeho zvuku citujú ako rýchlu sériu ťuknutí, ako keď sa palica pohybuje po zábradlí. Namiesto plynulého, pravidelného kmitania bežnej reči sa hlasivky uzatvárajú a uvoľňujú v pomalších, nerovnomerných nárazoch. Výskumníci ako Scherer (1989) skúmali jeho fyziológiu prostredníctvom svalovej aktivity, zobrazovania a meraní prietoku vzduchu.

Normálna časť reči

Vocal fry sama o sebe nie je poruchou. Dallaston a Docherty uvádzajú všeobecný konsenzus, že vŕzgajúci hlas je fyziologicky normálny typ fonácie a Scherer opisuje vŕzganie a vocal fry ako lingvisticky normálne kvality hlasu, pričom poznamenáva, že sú často symptomatické v patológii hlasu. V angličtine, na rozdiel od niektorých iných jazykov, kvalita hlasu nemení význam slov, vďaka čomu môžu reproduktory viac či menej často používať vŕzganie bez toho, aby zmenili to, čo hovoria.

Kde sa zvykne objavovať

Wolk, Abdelli-Beruh a Slavin (2012) zaznamenali 34 vysokoškoláčok vo veku 18 až 25 rokov a zistili, že približne dve tretiny používajú vocal fry, najčastejšie na konci viet. Zodpovedajúca štúdia 34 vysokoškolských študentov mužského pohlavia od toho istého tímu (2014) tiež zistila, že vocal fry najčastejšie v pozícii poslednej vety, ale jej prevalencia vo vetách bola výrazne nižšia, ako bola hlásená u žien. Obe štúdie boli malé a popisovali konkrétne skupiny amerických študentov.

Stáva sa to častejšie?

Všeobecne sa tvrdí, že vocal fry sa šíri najmä medzi mladými Američankami. Systematický prehľad Dallastona a Dochertyho hľadal dôkazy a našiel iba desať štúdií, ktoré spĺňajú jeho kritériá, všetky s malým počtom rečníkov alebo krátkymi ukážkami reči. Dospel k záveru, že prevalencia škrípajúceho hlasu v angličtine nie je dobre pochopená a že rozšírené tvrdenia o nedávnom náraste medzi mladými americkými ženami neboli empiricky potvrdené. Trend môže existovať; údaje to ešte neukazujú.

Ako to posudzujú poslucháči

Otázka vnímania obsahuje viac údajov. Vo veľkej národnej vzorke dospelých Američanov Anderson a kolegovia (2014) zistili, že v porovnaní s normálne hovoriacim hlasom boli hlasy mladých dospelých žien s vocal fry vnímané ako menej kompetentné, menej vzdelané, menej dôveryhodné, menej atraktívne a menej zamestnateľné a negatívne vnímanie bolo silnejšie u ženských ako u mužských hlasov. Toto je štúdia o tom, ako sa posudzovali nahrané hlasy. Hovorí to niečo o poslucháčoch a ich predsudkoch, nie o schopnostiach ľudí, ktorí používajú vocal fry.

Poškodzuje vocal fry váš hlas?

Dôkazy to neriešia. Dallaston a Docherty poznamenávajú, že napriek konsenzu, že vrzavý hlas je normálny, niektorí patológovia rečového jazyka predpokladajú, že jeho nadmerné používanie môže byť príznakom problémov s hlasom alebo k nim môže viesť. To je hypotéza, nie zistenie. Dá sa povedať, že príležitostné vocal fry v zdravej reči sa nepotvrdilo ako škodlivé a že vŕzganie, ktoré prichádza s ďalšími zmenami v hlase, stojí za to sa naň bližšie pozrieť.

Keď príznakom môže byť vŕzganie

NIDCD opisuje chrapľavý hlas ako hlas, ktorý môže znieť dýchavo, chrapľavo alebo napäto, tlmenejšie alebo s nižšou hlasovou frekvenciou, a odporúča navštíviť lekára, ak zachrípnutie trvá dlhšie ako tri týždne, najmä bez prechladnutia alebo chrípky. Bolesť pri rozprávaní alebo prehĺtaní, ťažkosti s dýchaním alebo strata hlasu na viac ako niekoľko dní sú tiež dôvodom na návštevu lekára. Ak váš hlas stále škrípal, nie na konci fráz, táto zmena stojí za zmienku.

Prečo sa to deje na konci viet

Obidve štúdie Wolka, Abdelliho-Beruha a Slavina našli poter nahromadený v poslednej vete. Ich práca z roku 2014 pojednáva o možných fyziologických a sociolingvistických vysvetleniach. Praktický spôsob, ako premýšľať o fyziologickej stránke, je, že na konci vety frekvencia hlasu prirodzene klesá a dych často dochádza, takže hlas ľahko klesne pod svoju príjemnú úroveň do škrípania. To tiež naznačuje, kde zasiahnuť, ak toho chcete menej.

Počúvajte svoje vlastné vocal fry

Predtým, ako sa pokúsite niečo zmeniť, zistite, koľko používate. Nahrajte si, ako čítate odsek a minútu hovoríte o niečom obyčajnom, potom si vypočujte posledné alebo dve slová z každej vety. Vŕzganie znie skôr ako tiché rachotenie alebo struna malých puknutí než čistý tón. Spočítajte vety, ktoré v ňom končia. Mnoho ľudí je prekvapených v oboch smeroch: niektorí počujú oveľa viac, ako očakávali, a iní zistia, že zvyk, ktorého sa obávali, sa sotva objaví.

Ako to znížiť, ak chcete

Ak sa rozhodnete použiť menej vocal fry, pracujte na podmienkach, ktoré to spôsobujú. Dýchajte skôr, než vám dôjde vzduch, ako vytláčanie posledných slov dlhej vety. Nechajte si trochu energie a objemu až do posledného slova. Nechajte koniec výroku klesnúť len tak ďaleko, ako vám vyhovuje úroveň hovorenia, nie až na dno vášho hlasu. Kratšie vety pomáhajú, pretože vám nechajú dostatok dychu, aby ste ich dokončili čistým hlasom.

Cvičenie: znené zakončenie

Napíšte päť krátkych výrokov. Prečítajte si každú z nich a potom si ju prečítajte znova, pričom si predstavte, že posledné slovo sa musí dostať k niekomu cez miestnosť na normálnej konverzačnej úrovni, bez kriku. Potom si pred vyslovením „mmm-utorok“ zabručte posledné slovo na pohodlnú notu, aby sa začalo čistým tónom. Zaznamenajte postupnosť a porovnajte. Cieľom je jasný, uvoľnený koniec, ktorý mierne klesá, nie hlasová frekvencia, ktorá zostáva umelo vysoká, alebo hlas, ktorý musí tlačiť.

Mali by ste ho úplne odstrániť?

Je to vaša voľba a závisí od kontextu. V poslucháčskej štúdii Andersona a kolegov sa uvádza, ako sa hlasy posudzovali v scenári náboru, čo je jeden z dôvodov, prečo sa ľudia na pohovoroch alebo prezentáciách rozhodnú znížiť ich počet. Vocal fry v neformálnej reči je bežné a snaha odstrániť každú stopu môže spôsobiť napätie reči. Rozumným cieľom je kontrola: schopnosť dokončiť vetu jasným hlasom, keď chcete, bez toho, aby ste sa snažili vyhnúť zvuku, ktorý je súčasťou normálnej reči.

Kde sa hodí VocalMaxx

VocalMaxx zaznamenáva krátke hlasové vzorky a zobrazuje vašu hlasovú frekvenciu v hertzoch, jej stabilitu a rozsah, ktorý ste použili, pomocou riadených cvičení pre dych a tempo. Nahranie odseku a spätné počúvanie koncov viet je praktický spôsob, ako počuť svoj vlastný vocal fry a porovnať nahrávky v priebehu času. Namerané hodnoty hlasovej frekvencie môžu byť nestabilné alebo vypadávať na vŕzgajúcich segmentoch, takže dôverujte svojim ušiam, ako aj číslam. Nie je to zdravotnícka pomôcka. Zastavte, ak cvičenie spôsobuje bolesť, podráždenie alebo chrapot a vyhľadajte odbornú radu.

Ďalšie čítanie

• Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice
• Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice
• Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE
• Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE
• Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America
• NIDCD: Hoarseness