എന്താണ് vocal fry, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തണോ?

ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം

Vocal fry, glottal fry അല്ലെങ്കിൽ ക്രീക്കി വോയ്‌സ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശബ്ദത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന രജിസ്റ്ററാണ്: കേൾക്കാവുന്ന പോപ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രാക്കിൾസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച താഴ്ന്ന, ക്രീക്കി ശബ്ദം. വാക്യങ്ങളുടെ അറ്റത്ത് നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കാനിടയുണ്ട്, അവിടെ ശബ്ദം ഇടറുന്നു. ആൻഡേഴ്സണും സഹപ്രവർത്തകരും (2014) ഇതിനെ വോക്കൽ ഫോൾഡുകളുടെ ക്രമരഹിതമായ വൈബ്രേഷനുകളാൽ സവിശേഷതയുള്ള ഒരു വോയ്‌സ് ക്വാളിറ്റിയായി വിവരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി സ്പീക്കറുകൾ അവരുടെ വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസി അവർ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ രജിസ്റ്ററിലേക്ക് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, പലരും ശ്രദ്ധിക്കാതെ ചെയ്യുന്നു.

ശ്വാസനാളത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനത്തിൽ, ഡല്ലാസ്റ്റണും ഡോച്ചെർട്ടിയും (2020) ക്രീക്കി വോയ്‌സിനെ ലോ-ഫ്രീക്വൻസി ഗ്ലോട്ടൽ പൾസുകളുടെ ഇടവേളകളായി വിവരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ചില ക്രമക്കേടുകളുമുണ്ട്, കൂടാതെ അതിൻ്റെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ വിവരണങ്ങൾ ഒരു റെയിലിംഗിലൂടെ ഓടുന്നത് പോലെയുള്ള ടാപ്പുകളുടെ ഒരു ദ്രുത പരമ്പരയായി ഉദ്ധരിക്കുന്നു. സാധാരണ സംസാരത്തിൻ്റെ സുഗമവും ക്രമവുമായ വൈബ്രേഷനുപകരം, വോക്കൽ ഫോൾഡുകൾ അടയുകയും മന്ദഗതിയിലുള്ള, അസമമായ പൊട്ടിത്തെറികളിൽ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. Scherer (1989) പോലുള്ള ഗവേഷകർ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, ഇമേജിംഗ്, എയർഫ്ലോ അളവുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അതിൻ്റെ ശരീരശാസ്ത്രം പരിശോധിച്ചു.

സംസാരത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗം

Vocal fry ഒരു ക്രമക്കേടല്ല. ഡല്ലാസ്റ്റണും ഡോച്ചെർട്ടിയും ക്രീക്കി വോയ്‌സ് ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ നോർമൽ തരം ഫൊണേഷൻ ആണെന്ന പൊതു സമ്മതം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ക്രീക്കിനെയും vocal fry നെയും ഭാഷാപരമായി സാധാരണ വോയ്‌സ് ഗുണങ്ങളായി ഷെറർ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം വോയ്‌സ് പാത്തോളജിയിൽ അവ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് കുറിക്കുന്നു. ഇംഗ്ലീഷിൽ, മറ്റ് ചില ഭാഷകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശബ്ദ നിലവാരം വാക്കുകളുടെ അർത്ഥം മാറ്റില്ല, ഇത് സ്പീക്കറുകൾക്ക് അവർ പറയുന്നത് മാറ്റാതെ തന്നെ കൂടുതലോ കുറവോ തവണ ഉപയോഗിക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.

എവിടെയാണ് അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്

Wolk, Abdelli-Beruh and Slavin (2012) 18 നും 25 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 34 വനിതാ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളെ രേഖപ്പെടുത്തി, ഏകദേശം മൂന്നിൽ രണ്ട് പേരും vocal fry ഉപയോഗിച്ചതായി കണ്ടെത്തി, മിക്കപ്പോഴും വാക്യങ്ങളുടെ അവസാനം. ഒരേ ടീം (2014) 34 പുരുഷ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ പഠനവും vocal fry ആണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തവണ വാക്യ-അവസാന സ്ഥാനത്ത് കണ്ടെത്തിയത്, എന്നാൽ വാക്യങ്ങളിൽ അതിൻ്റെ വ്യാപനം സ്ത്രീകൾക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. രണ്ട് പഠനങ്ങളും ചെറുതായിരുന്നു, അവർ അമേരിക്കൻ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പുകളെ വിവരിച്ചു.

ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണോ?

vocal fry വ്യാപിക്കുന്നതായി പരക്കെ അവകാശപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അമേരിക്കൻ യുവതികൾക്കിടയിൽ. ഡാലസ്റ്റണും ഡോചെർട്ടിയും നടത്തിയ ചിട്ടയായ അവലോകനം തെളിവുകൾക്കായി തിരയുകയും അതിൻ്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന പത്ത് പഠനങ്ങൾ മാത്രമാണ് കണ്ടെത്തിയത്, എല്ലാം ചെറിയ സ്പീക്കറുകളോ സംഭാഷണത്തിൻ്റെ ചെറിയ സാമ്പിളുകളോ ആണ്. ഇംഗ്ലീഷിലെ ക്രീക്കി വോയ്‌സിൻ്റെ വ്യാപനം നന്നായി മനസ്സിലായിട്ടില്ലെന്നും അമേരിക്കൻ യുവതികൾക്കിടയിൽ അടുത്തിടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വ്യാപകമായ അവകാശവാദങ്ങൾ അനുഭവപരമായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും ഇത് നിഗമനം ചെയ്തു. പ്രവണത നിലനിൽക്കാം; ഡാറ്റ ഇതുവരെ അത് കാണിക്കുന്നില്ല.

ശ്രോതാക്കൾ അതിനെ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നു

പെർസെപ്ഷൻ ചോദ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഡാറ്റയുണ്ട്. അമേരിക്കൻ മുതിർന്നവരുടെ ഒരു വലിയ ദേശീയ സാമ്പിളിൽ, ആൻഡേഴ്സണും സഹപ്രവർത്തകരും (2014) കണ്ടെത്തി, സാധാരണ സംസാരിക്കുന്ന ശബ്ദവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, vocal fry ഉള്ള പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീശബ്ദങ്ങൾ കഴിവ് കുറഞ്ഞതും വിദ്യാഭ്യാസം കുറഞ്ഞതും വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്തതും ആകർഷകത്വമില്ലാത്തതും ആകർഷകമല്ലാത്തതും പുരുഷശബ്ദങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ നിഷേധാത്മകമായ ധാരണകൾ ശക്തമാണെന്നും കണ്ടെത്തി. റെക്കോർഡ് ചെയ്‌ത ശബ്ദങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനമാണിത്. vocal fry ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ചല്ല, ശ്രോതാക്കളെയും അവരുടെ പക്ഷപാതത്തെയും കുറിച്ച് ഇത് എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു.

vocal fry നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ?

തെളിവുകൾ ഇത് പരിഹരിക്കുന്നില്ല. ഡല്ലാസ്റ്റണും ഡോചെർട്ടിയും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്, ക്രീക്കി വോയ്സ് സാധാരണമാണെന്ന സമവായം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചില സ്പീച്ച്-ലാംഗ്വേജ് പാത്തോളജിസ്റ്റുകൾ അനുമാനിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം ശബ്ദ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ അവയിലേക്ക് നയിക്കാം എന്നാണ്. അതൊരു സിദ്ധാന്തമാണ്, കണ്ടെത്തലല്ല. ആരോഗ്യകരമായ സംസാരത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള vocal fry ഹാനികരമാണെന്ന് സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ശബ്ദത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം വരുന്ന ആ ക്രീക്ക് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.

ക്രീക്ക് ഒരു ലക്ഷണമാകുമ്പോൾ

NIDCD ഒരു പരുക്കൻ ശബ്‌ദത്തെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഞെരുക്കമുള്ളതോ ആയാസപ്പെട്ടതോ ആയ ശബ്ദത്തിൽ മൃദുവായതോ വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസിയിൽ കുറവുള്ളതോ ആയ ഒന്നായി വിവരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മൂർച്ചയേറിയ ശബ്ദം മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷമോ പനിയോ ഇല്ലാതെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. സംസാരിക്കുമ്പോഴോ വിഴുങ്ങുമ്പോഴോ വേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിലധികം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടുക എന്നിവയും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. വാക്യങ്ങളുടെ അറ്റത്തേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ക്രിയാത്മകമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ മാറ്റം എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് വാക്യങ്ങളുടെ അവസാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത്

Wolk, Abdelli-Beruh, Slavin എന്നിവർ നടത്തിയ രണ്ട് പഠനങ്ങളിലും വാക്യ-അവസാന സ്ഥാനത്ത് ഫ്രൈ കൂട്ടമായി കാണപ്പെടുന്നു. അവരുടെ 2014 ലെ പ്രബന്ധം സാധ്യമായ ഫിസിയോളജിക്കൽ, സോഷ്യോലിംഗ്വിസ്റ്റിക് വിശദീകരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഫിസിയോളജിക്കൽ വശത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗം, ഒരു വാക്യത്തിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസി സ്വാഭാവികമായും വീഴുകയും ശ്വാസം ഇടയ്ക്കിടെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശബ്ദം അതിൻ്റെ സുഖപ്രദമായ നിലയ്ക്ക് താഴെയായി ക്രീക്കിലേക്ക് വീഴുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ കുറവ് വേണമെങ്കിൽ എവിടെ ഇടപെടണമെന്നും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം vocal fry കേൾക്കൂ

എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഒരു ഖണ്ഡിക വായിച്ച് ഒരു നിമിഷം സാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഓരോ വാക്യത്തിൻ്റെയും അവസാന വാക്കോ രണ്ടോ വാക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്രീക്ക്, വ്യക്തമായ സ്വരത്തേക്കാൾ താഴ്ന്ന ശബ്ദമോ ചെറിയ പോപ്പുകളുടെ ഒരു സ്ട്രിംഗ് പോലെയോ തോന്നുന്നു. അതിൽ അവസാനിക്കുന്ന വാക്യങ്ങൾ എണ്ണുക. പലരും രണ്ട് ദിശകളിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു: ചിലർ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ കേൾക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ തങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരായ ശീലം വളരെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

വേണമെങ്കിൽ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

vocal fry കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഒരു നീണ്ട വാചകത്തിൻ്റെ അവസാന വാക്കുകൾ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുപകരം വായു തീരുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്വസിക്കുക. അവസാന വാക്ക് വരെ അൽപ്പം ഊർജ്ജവും ശബ്ദവും നിലനിർത്തുക. ഒരു പ്രസ്താവനയുടെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ അടിത്തട്ടിലേക്കല്ല, നിങ്ങളുടെ സുഖപ്രദമായ സംസാര നിലവാരത്തിലേക്ക് മാത്രം വീഴട്ടെ. ചെറിയ വാക്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവ വ്യക്തമായ ശബ്ദത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ശ്വാസം നൽകുന്നു.

വ്യായാമം: ശബ്ദമുള്ള അവസാനം

അഞ്ച് ഹ്രസ്വ പ്രസ്താവനകൾ എഴുതുക. ഓരോന്നും വായിക്കുക, എന്നിട്ട് അത് വീണ്ടും വായിക്കുക, അവസാന വാക്ക് ഒരു സാധാരണ സംഭാഷണ തലത്തിൽ മുറിയിലുടനീളമുള്ള ആരെയെങ്കിലും അലറാതെ എത്തണം. അടുത്തതായി, "mmm-ചൊവ്വാഴ്‌ച" എന്ന് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് സുഖകരമായ ഒരു കുറിപ്പിൽ അവസാന വാക്ക് മൂളി, അങ്ങനെ അത് വ്യക്തമായ സ്വരത്തിൽ ആരംഭിക്കും. ക്രമം രേഖപ്പെടുത്തി താരതമ്യം ചെയ്യുക. വ്യക്തവും ശാന്തവുമായ അവസാനമാണ് ലക്ഷ്യം, ചെറുതായി വീഴുന്ന ഒരു വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസി അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമമായി ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന ശബ്ദമോ അല്ല.

നിങ്ങൾ അത് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ?

അത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അത് സന്ദർഭത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആൻഡേഴ്സണും സഹപ്രവർത്തകരും നടത്തിയ ശ്രോതാക്കളുടെ പഠനം, ഒരു നിയമന സാഹചര്യത്തിൽ ശബ്ദങ്ങൾ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തപ്പെട്ടുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അഭിമുഖങ്ങളിലോ അവതരണങ്ങളിലോ ആളുകൾ അത് കുറയ്ക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. കാഷ്വൽ സംഭാഷണത്തിൽ Vocal fry സാധാരണമാണ്, എല്ലാ സൂചനകളും ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സംസാരത്തെ പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കും. ഒരു ന്യായമായ ലക്ഷ്യം നിയന്ത്രണമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വ്യക്തമായ ശബ്ദത്തിൽ ഒരു വാചകം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും, സാധാരണ സംസാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായ ഒരു ശബ്ദം ഒഴിവാക്കുക.

VocalMaxx എവിടെയാണ് യോജിക്കുന്നത്

VocalMaxx ഷോർട്ട് വോയ്‌സ് സാമ്പിളുകൾ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസി ഹെർട്‌സിൽ കാണിക്കുകയും അത് എത്രത്തോളം സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്നും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച ശ്രേണിയും ശ്വാസത്തിനും വേഗതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഗൈഡഡ് ഡ്രില്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം vocal fry കേൾക്കാനും കാലക്രമേണ റെക്കോർഡിംഗുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗമാണ് ഒരു ഖണ്ഡിക റെക്കോർഡ് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ വാക്യാവസാനങ്ങൾ വീണ്ടും കേൾക്കുന്നത്. വോക്കൽ ഫ്രീക്വൻസി റീഡിംഗുകൾ അസ്ഥിരമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീക്കി സെഗ്‌മെൻ്റുകളിൽ വീഴാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചെവികളെയും അക്കങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കുക. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല. വ്യായാമം വേദനയോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ പരുക്കനോ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിർത്തുക, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുക.

തുടർ വായന

• Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice
• Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice
• Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE
• Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE
• Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America
• NIDCD: Hoarseness