Cos'è vocal fry e dovresti smettere di usarlo?

La risposta breve

Vocal fry, chiamato anche glottal fry o voce scricchiolante, è il registro più basso della voce: un suono basso e scricchiolante fatto di schiocchi o crepitii udibili. Probabilmente lo senti alla fine delle frasi, dove la voce si affievolisce. Anderson e colleghi (2014) la descrivono come una qualità della voce caratterizzata da vibrazioni irregolari delle corde vocali, che si verificano tipicamente quando i parlanti abbassano la frequenza vocale al registro più basso che riescono a produrre. Quasi tutti possono farcela e molte persone lo fanno senza accorgersene.

Cosa succede nella laringe

In una revisione sistematica, Dallaston e Docherty (2020) descrivono la voce scricchiolante come intervalli di impulsi glottali a bassa frequenza, spesso con qualche irregolarità, e citano descrizioni del suo suono come una rapida serie di colpi, come un bastone che viene fatto scorrere lungo una ringhiera. Invece della vibrazione fluida e regolare del parlato ordinario, le corde vocali si chiudono e si rilasciano a raffiche più lente e irregolari. Ricercatori come Scherer (1989) ne hanno esaminato la fisiologia attraverso l'attività muscolare, l'imaging e le misurazioni del flusso d'aria.

Una parte normale del discorso

Vocal fry non è di per sé un disturbo. Dallaston e Docherty riportano un consenso generale sul fatto che la voce scricchiolante è un tipo di fonazione fisiologicamente normale, e Scherer descrive lo scricchiolio e vocal fry come qualità vocali linguisticamente normali, pur notando che sono spesso sintomatici nella patologia vocale. In inglese, a differenza di altre lingue, la qualità della voce non cambia il significato delle parole, il che lascia i parlanti liberi di usare scricchiolio più o meno spesso senza cambiare ciò che dicono.

Dove tende ad apparire

Wolk, Abdelli-Beruh e Slavin (2012) hanno registrato 34 studentesse universitarie di età compresa tra 18 e 25 anni e hanno scoperto che circa due terzi utilizzavano vocal fry, il più delle volte alla fine delle frasi. Anche uno studio comparato su 34 studenti universitari maschi condotto dalla stessa squadra (2014) ha rilevato che vocal fry più spesso si trovava nella posizione finale della frase, ma la sua prevalenza nelle frasi era significativamente inferiore a quella riportata per le donne. Entrambi gli studi erano piccoli e descrivevano particolari gruppi di studenti americani.

Sta diventando più comune?

È opinione diffusa che vocal fry si stia diffondendo, soprattutto tra le giovani donne americane. La revisione sistematica di Dallaston e Docherty ha cercato prove e ha trovato solo dieci studi che soddisfacevano i suoi criteri, tutti con un piccolo numero di parlanti o brevi campioni di discorso. Si è concluso che la prevalenza della voce stridula in inglese non è ben compresa e che le affermazioni diffuse di un recente aumento tra le giovani donne americane non sono state confermate empiricamente. La tendenza può esistere; i dati ancora non lo dimostrano.

Come lo giudicano gli ascoltatori

La domanda sulla percezione ha più dati. In un ampio campione nazionale di adulti americani, Anderson e colleghi (2014) hanno scoperto che, rispetto a una voce parlante normale, le voci femminili giovani adulte con vocal fry erano percepite come meno competenti, meno istruite, meno affidabili, meno attraenti e meno accettabili, e le percezioni negative erano più forti per le voci femminili che per quelle maschili. Questo è uno studio su come venivano giudicate le voci registrate. Dice qualcosa sugli ascoltatori e sui loro pregiudizi, non sulle capacità delle persone che usano vocal fry.

vocal fry danneggia la tua voce?

Le prove non risolvono questo problema. Dallaston e Docherty notano che, nonostante il consenso sul fatto che la voce scricchiolante sia normale, alcuni logopedisti ipotizzano che il suo uso eccessivo possa essere un sintomo di problemi vocali o condurli a essi. Si tratta di un'ipotesi, non di una constatazione. Ciò che si può dire è che lo vocal fry occasionale nel parlato sano non è stato dimostrato come dannoso, e vale la pena osservare più da vicino lo scricchiolio che si accompagna ad altri cambiamenti nella voce.

Quando scricchiolio può essere un sintomo

Lo NIDCD descrive una voce rauca come una che può sembrare affannosa, roca o tesa, con un volume più morbido o una frequenza vocale più bassa e consiglia di consultare un medico se la raucedine dura più di tre settimane, soprattutto senza raffreddore o influenza. Anche il dolore nel parlare o nella deglutizione, la difficoltà a respirare o la perdita della voce per più giorni sono motivi per consultare un medico. Se la tua voce diventa sempre più stridula invece che alla fine delle frasi, vale la pena menzionare questo cambiamento.

Perché succede alla fine delle frasi

Entrambi gli studi di Wolk, Abdelli-Beruh e Slavin hanno trovato gli avannotti raggruppati nella posizione finale della frase. Il loro articolo del 2014 discute le possibili spiegazioni fisiologiche e sociolinguistiche. Un modo pratico di pensare al lato fisiologico è che, alla fine di una frase, la frequenza vocale diminuisce naturalmente e il respiro spesso si esaurisce, il che rende facile per la voce scendere al di sotto del suo livello confortevole fino a diventare scricchiolante. Ciò suggerisce anche dove intervenire se ne vuoi di meno.

Ascolta il tuo vocal fry

Prima di provare a cambiare qualcosa, scopri quanto usi. Registra te stesso mentre leggi un paragrafo e parli per un minuto di qualcosa di ordinario, quindi ascolta l'ultima o due parole di ogni frase. Lo scricchiolio suona come un tintinnio basso o una serie di piccoli schiocchi piuttosto che come un tono chiaro. Conta le frasi che terminano con esso. Molte persone rimangono sorprese in entrambe le direzioni: alcuni sentono molto più di quanto si aspettassero, mentre altri scoprono che l’abitudine di cui si preoccupavano a malapena si manifesta.

Come ridurlo se lo desideri

Se decidi di utilizzare meno vocal fry, lavora sulle condizioni che lo producono. Respira prima di rimanere senza fiato invece di spremere le ultime parole di una lunga frase. Mantieni un po' di energia e volume fino all'ultima parola. Lascia che la fine di un'affermazione arrivi solo al livello in cui ti senti a tuo agio nel parlare, non al fondo della tua voce. Le frasi più brevi aiutano, perché lasciano abbastanza fiato per finirle con voce chiara.

Esercizio: il finale sonoro

Scrivi cinque brevi affermazioni. Leggile tutte, poi leggile di nuovo immaginando che l'ultima parola debba raggiungere qualcuno dall'altra parte della stanza a un normale livello di conversazione, senza gridare. Quindi, canticchia l'ultima parola su una nota comoda prima di pronunciarla, "mmm-martedì", in modo che inizi con un tono chiaro. Registra la sequenza e confronta. L'obiettivo è un finale chiaro, rilassato e leggermente calante, non una frequenza vocale che rimanga artificialmente alta o una voce che debba spingere.

Dovresti rimuoverlo completamente?

Questa è la tua scelta e dipende dal contesto. Lo studio sugli ascoltatori condotto da Anderson e colleghi riporta come le voci sono state giudicate in uno scenario di assunzione, che è uno dei motivi per cui le persone durante interviste o presentazioni scelgono di ridurle. Vocal fry nel parlato casuale è comune e cercare di eliminare ogni traccia può rendere il discorso teso. Uno scopo ragionevole è il controllo: riuscire a terminare una frase con voce chiara quando si vuole, senza sforzarsi di evitare un suono che fa parte del discorso normale.

Dove si adatta VocalMaxx

VocalMaxx registra brevi campioni vocali e mostra la tua frequenza vocale in hertz, quanto è stabile e l'intervallo utilizzato, con esercizi guidati per respiro e ritmo. Registrare un paragrafo e riascoltare la fine della frase è un modo pratico per ascoltare il tuo vocal fry e confrontare le registrazioni nel tempo. le letture della frequenza vocale possono diventare instabili o interrompersi su segmenti scricchiolanti, quindi fidati delle tue orecchie e dei numeri. Non è un dispositivo medico. Interrompere se la pratica provoca dolore, irritazione o raucedine e chiedere una consulenza professionale.

Per approfondire

• Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice
• Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice
• Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE
• Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE
• Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America
• NIDCD: Hoarseness