NailSafe · வழிகாட்டிகள்
உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஆப்ஸ் ஒப்பிடப்பட்டது
பழக்கவழக்க கண்காணிப்பாளர்கள், விழிப்புணர்வு கருவிகள், கசப்பான பூச்சுகள் மற்றும் மருத்துவ திட்டங்கள்: ஒவ்வொரு அணுகுமுறையும் உண்மையில் என்ன செய்கிறது, என்ன செய்ய முடியாது மற்றும் நிறுவும் முன் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்.
இந்த வழிகாட்டியில்5
நான்கு அணுகுமுறைகள், நாற்பது பயன்பாடுகள் அல்ல
நகம் கடிக்கும் உதவியைத் தேடுங்கள், பெயர்களின் நீண்ட பட்டியலைப் பெறுவீர்கள். பெயர்களுக்குப் பின்னால் நான்கு அணுகுமுறைகள் மட்டுமே உள்ளன, மேலும் நீங்கள் எதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது எந்த தரவரிசையையும் விட அதிகமாக உங்களுக்குச் சொல்கிறது.
உண்மைக்குப் பிறகு எபிசோட்களை பதிவு செய்யும்படி டிராக்கர்கள் கேட்கிறார்கள். விழிப்புணர்வு கருவிகள் சைகை நிகழும்போது அதை சமிக்ஞை செய்ய முயல்கின்றன. உடல் தடைகள் - கசப்பான பூச்சுகள், கையுறைகள், கடினமான ஸ்டிக்கர்கள் - கவனத்தை விட கையில் செயல்படுகின்றன. மருத்துவ திட்டங்கள், வழக்கமாக பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சி, வழிகாட்டுதலின் கீழ் போட்டியிடும் பதிலைக் கற்பிக்கின்றன.
ஒரே பிரச்சனையில் வெவ்வேறு தருணங்களைப் போல இவர்கள் போட்டியாளர்கள் அல்ல. அது நடக்கும் போது ஒரு கண்காணிப்பாளர் உங்களுக்குச் சொல்கிறார். ஒரு தடுப்பு அதை குறுக்கிடுகிறது. பழக்கவழக்கத்தை மாற்றியமைப்பது கையால் வேறு ஏதாவது செய்ய உதவுகிறது.
ஆராய்ச்சி உண்மையில் என்ன ஆதரிக்கிறது
பழக்கவழக்கத் தலைகீழ் பயிற்சி என்பது உடலை மையமாகக் கொண்ட தொடர்ச்சியான நடத்தைகளுக்கான வலுவான வெளியிடப்பட்ட ஆதரவுடன் அணுகுமுறையாகும், மேலும் இது ஒரு தயாரிப்பை விட ஒரு நபரை உள்ளடக்கியது. NHS மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி இரண்டும் நகம் கடிப்பதை பொதுவானதாக விவரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தொடர்ந்து தோல் பாதிப்பு அல்லது துன்பம் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க ஒரு காரணம் என்று குறிப்பிடுகிறது.
அதற்குப் பதிலாக எந்தப் பயன்பாடும் காட்டப்படவில்லை. சந்திப்புகளுக்கு இடையே நிகழும் பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பகுதிகளை ஆப்ஸ் ஆதரிக்க முடியும் - கவனிப்பு, பதிவு செய்தல், மாற்றுதல் - மற்றும் அது விரும்புவது நியாயமான விஷயம். இது சிகிச்சையைப் போன்றது அல்ல, இல்லையெனில் உங்களுக்கு ஏதாவது விற்பனை செய்வதாகக் கூறும் ஒரு பக்கம்.
நிறுவும் முன் நீங்கள் சரிபார்க்கக்கூடிய அளவுகோல்கள்
கீழே உள்ள ஒவ்வொரு அளவுகோலும் App Store பட்டியலில் இருந்து அல்லது பயன்பாட்டின் முதல் நிமிடங்களில் தெரியும். மதிப்பீடு அல்லது மதிப்பாய்வு எண்ணிக்கையை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.
இரண்டு கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை. முதலில், உங்கள் சாதனத்தை விட்டு வெளியேறுவது: உங்கள் கைகளின் புகைப்படப் பத்திரிகை தனிப்பட்டது, மேலும் பதில் தனியுரிமைக் கொள்கையில் இருக்க வேண்டும், மறைமுகமாக இல்லை. இரண்டாவதாக, ஆப்ஸ் இணைப்பு இல்லாமல் செயல்படுகிறதா, இது விமானத்தில் அல்லது காத்திருப்பு அறையில் பயனுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
NailSafe அமர்ந்திருக்கும் இடம்
NailSafe என்பது ஒரு விழிப்புணர்வு மற்றும் ஜர்னலிங் கருவி. Desk Mode முன் கேமராவைப் பயன்படுத்துகிறது, iPhone முட்டுக்கட்டையுடன், ஒரு கை வாய்க்கு அருகில் இருக்கும்போது சமிக்ஞை செய்ய; மீதியானது ஏங்கி ஆதரவு மற்றும் நீங்களே வைத்திருக்கும் புகைப்படப் பத்திரிகை.
App Store பட்டியல் எந்தக் கணக்கும் தேவையில்லை என்று கூறுகிறது, மேலும் இரண்டு பயன்பாட்டு மொழிகளையும் அறிவிக்கிறது. இது அட்டவணையின் விழிப்புணர்வு பக்கத்தில் உள்ளது, மருத்துவம் அல்ல.
NailSafe என்ன செய்யாது
இது நோயறிதலைச் செய்யாது, சிகிச்சையளிப்பதில்லை, மேலும் ஒரு நிபுணருடன் பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சியை மாற்றாது. இது மீட்பு நேரத்தை உறுதியளிக்காது, ஏனென்றால் எந்தவொரு நேர்மையான தயாரிப்பும் முடியாது: வேகம் உங்களைப் பொறுத்தது, பயன்பாட்டில் அல்ல.
iPhone உங்கள் பாக்கெட்டில் இருக்கும்போது அது உங்கள் கைகளைப் பார்க்க முடியாது. Desk Mode என்பது ஒரு டெஸ்க் கருவியாகும், இது ஒரு உண்மையான வரம்பாகும், இது நீங்கள் நிறுவிய பின் என்பதை விட முன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கேள்விகள்
நகம் கடிப்பதற்கு எந்த வகையான ஆப்ஸ் சிறப்பாகச் செயல்படும்?
பயன்பாடுகளுக்கு இடையேயான ஒப்பீடு அல்ல, ஆனால் அணுகுமுறைகளுக்கு இடையில் உள்ளது. ஒரு நிபுணருடன் பழக்கவழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சியானது வலுவான வெளியிடப்பட்ட ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது; அமர்வுகளுக்கு இடையில் நடக்கும் கவனிப்பு மற்றும் பதிவுகளை ஆப்ஸ் ஆதரிக்கும்.
நான் எப்போது நகங்களைக் கடிக்கிறேன் என்று ஆப்ஸ் சொல்ல முடியுமா?
ஒரு விழிப்புணர்வு கருவி அது கவனிக்கக்கூடிய சைகையை சமிக்ஞை செய்யலாம். NailSafe இன் Desk Mode முன் கேமராவுடன் iPhone முட்டுக்கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் போது இதைச் செய்கிறது, அதாவது இது உங்கள் பாக்கெட்டில் இல்லாமல் மேசையில் வேலை செய்கிறது.
இவற்றை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க நான் பணம் செலுத்த வேண்டுமா?
இல்லை. மேலே உள்ள அட்டவணையில் உள்ள ஒவ்வொரு அளவுகோலும் App Store பட்டியலில் அல்லது பயன்பாட்டின் முதல் நிமிடங்களில், ஏதேனும் வாங்குதல் உறுதி செய்யப்படுவதற்கு முன் தெரியும்.
மேலும் வாசிப்பு
வழிகாட்டிகள்
ஒரு ஸ்ட்ரீக்கைத் துரத்தாமல் விரல் நகங்களைக் கடிப்பதை எவ்வாறு கண்காணிப்பது
எதைப் பதிவு செய்ய வேண்டும், ஏன், ஸ்ட்ரீக் கவுண்டர் உங்களுக்கு எதிராக எவ்வாறு செயல்பட முடியும், டெஸ்க் நினைவூட்டல்களை வேண்டுமென்றே பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு வாரத்தில் உள்ளீடுகளை எப்படிப் படிப்பது.
ஆணி முன்னேற்ற புகைப்படங்கள்: படங்களை எடுப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் உண்மையில் ஒப்பிடலாம்
மெதுவாக மாறும் பழக்கத்திற்கு புகைப்படங்கள் நினைவாற்றலை ஏன் வெல்கின்றன, உண்மையில் எவ்வளவு வேகமாக நகங்கள் வளர்கின்றன, இரண்டு படங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் அமைப்பு, ஏன் எந்த தேதியும் உறுதியளிக்கப்படக்கூடாது.
பழக்கம் தலைகீழ் பயிற்சி: முறை எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அது எதற்காக
பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சியின் நான்கு கூறுகள், விழிப்புணர்வு ஏன் முதலில் வருகிறது, போட்டியிடும் பதிலைச் செயல்பட வைப்பது எது, காலப்போக்கில் இந்த முறை எவ்வாறு எளிமைப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் சான்றுகள் எதை ஆதரிக்கின்றன.
மக்கள் ஏன் நகங்களைக் கடிக்கிறார்கள், அந்தப் பழக்கம் உண்மையில் என்ன செய்கிறது
நகம் கடித்தல் என்பது உடலை மையமாகக் கொண்டு மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் நடத்தை: அதைத் தூண்டுவது எது, அது ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏன் கவனிக்க கடினமாக உள்ளது, அதன் உடல் விளைவுகள் மற்றும் ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது மதிப்பு.
உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி: ஆதாரங்களுடன் கூடிய முறைகள்
நகம் கடிப்பதற்கான பழக்கத்தை மாற்றியமைக்கும் பயிற்சியின் படிப்படியான கணக்கு, ஒரு போட்டி பதில் என்ன, உங்கள் சூழலில் என்ன மாற்ற வேண்டும் மற்றும் ஒரு சீட்டுக்குப் பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்.
விரல் நகம் கடித்தல் மற்றும் பதட்டம்: இணைப்பு உண்மையில் என்ன
விரல் நகத்தை கடிப்பது கவலையின் அறிகுறியா? மன அழுத்தம், சலிப்பு மற்றும் விரக்தி பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது, மேலும் பதற்றம் பழக்கத்தைத் தொடரும்போது என்ன உதவுகிறது.
கடித்த விரல் நகங்கள் மீண்டும் வளர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ஆராய்ச்சியில் இருந்து விரல் நக வளர்ச்சி விகிதம், கடித்த விரல் நகங்கள் ஏன் பல மாதங்களாக சீரற்றதாக இருக்கும், அவை மீட்க உதவுவது எது, சேதத்திற்கு மருத்துவர் தேவைப்படும் போது.
கசப்பான சுவையுள்ள விரல் நகம் வார்னிஷ்: விரல் நகம் கடிப்பதை நிறுத்த இது வேலை செய்யுமா?
கசப்பான சுவையுள்ள விரல் நகம் வார்னிஷை ஒரு போட்டி பதிலுடன் ஒப்பிடும்போது என்ன ஆய்வுகள் கண்டறிந்தன, அதை எவ்வாறு நன்றாகப் பயன்படுத்துவது, அதன் உண்மையான வரம்புகள் மற்றும் பாதுகாப்பு புள்ளிகள்.
விரல் நகங்களுக்கு அருகில் உங்கள் வெட்டுக்கால்கள் மற்றும் கிழிந்த தோலின் துண்டுகள் கிழிவதை நிறுத்துவது எப்படி
விரல் நகத்திற்கு அருகில் உள்ள தோல் மற்றும் கிழிந்த தோல் ஏன் கிழிக்கத் தொடங்குகிறது, விரல் நகத்தைச் சுற்றி தொற்று ஏற்படும் அபாயம், அதை நிறுத்துவதற்கான நடைமுறை நடவடிக்கைகள் மற்றும் தோல் கிழிப்பது ஒரு நிபுணத்துவம் வாய்ந்தது.
குழந்தைகளில் விரல் நகம் கடித்தல்: பெற்றோருக்கு ஒரு அமைதியான வழிகாட்டி
குழந்தைகளில் விரல் நகங்களைக் கடித்தல் எவ்வளவு பொதுவானது, அதைத் தடுக்க முனைவது என்ன, ஏன் நச்சரிப்பது பின்வாங்குகிறது, உண்மையில் என்ன உதவுகிறது, எப்போது மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
விரல் நகத்தை கடிப்பது உங்களுக்கு மோசமானதா? உண்மையான ஆரோக்கிய விளைவுகள்
விரல் நகங்கள், தோல், பற்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் நகங்களைக் கடித்தல் உண்மையில் என்ன செய்கிறது, எந்த விளைவுகள் மிகவும் முக்கியம், மற்றும் எந்த அறிகுறிகள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் என்று அர்த்தம்.
நகம் கடிக்கும் தூண்டுதல்களை வெட்கமே இல்லாமல் பார்ப்பது எப்படி
நகம் கடிக்கும் போது கைகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் மாற்று செயல்களைக் கவனிப்பதற்கான அமைதியான கண்காணிப்பு முறை.