NailSafe · വഴികാട്ടികൾ
ഞഖ് കൃഷിക്കുഴിച്ചുകളയുന്നതു നിര്‍ത്താനുള്ള ആപ്പുകൾ, താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ
അഭ്യാസ ട്രാക്കറുകൾ, ബോധവൽക്കരണ ഉപകരണങ്ങൾ, കട്ടിയോടെ രുചിയുള്ള കവറിങ്ങുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ പരിപാടികൾ: ഓരോ സമീപനവും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് എന്ത് ആണ്, ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എന്ത് ആണ്, ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഏത് പരിശോധിക്കാമെന്ന് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം.
ഈ ഗൈഡിൽ5
നാലു സമീപനങ്ങൾ, നാല്പത് ആപ്പുകൾ അല്ല
നഖ് കഷായം സഹായം അന്വേഷിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാമങ്ങളുടെയും ഒരു വലുതു പട്ടിക ലഭിക്കും. ആ നാമങ്ങളിനുശേഷം മൂലയിലുള്ളത് നാലു സമീപനങ്ങളാണ് മാത്രം, നിങ്ങൾ നോക്കുന്നത് ഏത് സമീപനമെന്നറിയുന്നതു ഏതെങ്കിലും റാങ്കിങ്ങിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകും.
ട്രാക്കറുകൾ സംഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞശേഷം രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ബോധവൽക്കരണ ഉപകരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് ആ ജെസ്റ്റർ സൂചിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശാരീരിക ഡിറ്ററന്റുകൾ — കട്ടിയോടെ രുചിയുള്ള കവറിങ്ങുകൾ, ഗ്ലോവുകൾ, ടെക്സ്ചർ സ്റ്റിക്കറുകൾ — ശ്രദ്ധയിൽപയോഗം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം കൈയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ പരിപാടികൾ, സാധാരണയായി hábito മറിച്ചു പരിശീലനം, മാർഗദർശനത്തിലൂടെ മത്സരിക്കുന്ന പ്രതികരണം പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഇവ പരസ്പരം മത്സരിക്കുന്നവയല്ല; ഒരേ പ്രശ്നത്തിലെ വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളാണ്. നിരീക്ഷണ സംവിധാനം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു. തടയാനുള്ള സംവിധാനം അത് മുടക്കുന്നു. ശീലം മാറ്റുന്ന പരിശീലനം കൈകൊണ്ട് ചെയ്യാൻ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനം നൽകുന്നു.
ശേഖരിക്കുന്ന ഗവേഷണം വാസ്തവത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്
വ്യക്തിയുമായുള്ള സമീപനമായാണ് ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ ട്രെയിനിംഗ് ബോഡി-ഫോക്സഡ് റിപിറ്റീവ്ബീഹേവിയറുകളുടെ വേണ്ടി ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രസിദ്ധമായ പിന്തുണ ഉള്ളത്, പ്രൊഡക്റ്റ് സംബന്ധമല്ല. NHS എന്നും അമേരിക്കൻ ആക്കാഡമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി എന്നും നഖം കക്കൽ പൊട്ട്‌നോക്കുന്നതു സാധാരണമാണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തുള്ള ചർമ നാശം അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കാണാനുള്ള കാരണമാണെന്ന് കുറിക്കുന്നു.
ഒരു ആപ്പ് അത് മാറ്റിവെക്കണമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. നിയമിതമാക്കിയാൽ, ഒരു ആപ്പ് ആപൊയിന്റ്മെന്റുകൾക്കിടയിലെ ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സലിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും — ശ്രദ്ധിക്കുക, രേഖപ്പെടുത്തുക, പകരം ഉപയോഗിക്കുക — ഇത് ആഗ്രഹിക്കാൻ യുക്തിസഹമായ കാര്യമാണ്. ഇത് ചികിത്സയുമായി തുല്യമല്ല, മറ്റെന്തും സമാനമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പേജ് നിങ്ങളെ എന്തോ വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പരിശോധിക്കാവുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ
താഴെയുള്ള ഓരോ മാനദണ്ഡവും App Store പട്ടികയിലോ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ മിനിറ്റുകളിലോ കാണാം. ഒന്നിനും റേറ്റിംഗോ അവലോകനങ്ങളുടെ എണ്ണമോ വിശ്വസിക്കേണ്ടതില്ല.
രണ്ടും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡിവൈസിൽ നിന്ന് എന്ത് പോകുന്നു: നിങ്ങളുടെ കയ്യുകളുടെ ഫോട്ടോ ജേർണൽ വ്യക്തിഗതമാണ്, മറുപടി പ്രൈവസിപോളിസിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടത് അല്ല. രണ്ടാമത്തെത്, ആപ്പ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്നതും, ഇത് വിമാനം അല്ലെങ്കിൽ വെറ്റിങ്ങ് റൂമിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു.
NailSafe എവിടെ ഇരിക്കുന്നു
NailSafe ഒരു അവബോധവും ജേർണലിംഗ് ഉപകരണവും ആണ്. Desk Mode മുന്ന് ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്നു, iPhone സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നതായി, ഒരു കൈ വായക്ക് സമീപം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ സിഗ്നൽ നൽകാൻ; ബാക്കി ഭാഗം താല്പര്യമുള്ള പിന്തുണയും നിങ്ങൾ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്ന một ഫോട്ടോ ജേണലും ആണ്.
App Store ലിസ്റ്റിംഗ് പറയുന്നത് അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമുണ്ടെന്നാണ്, കൂടാതെ ആപ്പിന്റെ രണ്ട് ഭാഷകൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഇത് ബോധവൽക്കരണ ഭാഗത്താണ്, ക്ലിനിക്കൽ ഭാഗത്തല്ല.
NailSafe ചെയ്യാത്തത്
ഇത് രോഗനാൽസനം ചെയ്യില്ല, ചികിത്സ ചെയ്യില്ല, പ്രൊഫഷണലിനൊപ്പം അ habitu Reversal പരിശീലനം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് പ്രാപ്തി സമയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുമല്ല, കാരണം യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമില്ല: പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ മേൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ആപ്പിന് വേണ്ടി അല്ല.
നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ iPhone ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കാണാൻ കഴിയില്ല. Desk Mode ഒരു ഡെസ്ക് ടൂൾ ആണ്, ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപാണ് അറിയേണ്ട ഒരു യഥാർത്ഥ പരിധി, ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ ശേഷം അല്ല.
ചോദ്യങ്ങൾ
നഖം കടിക്കാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള ആപ്പാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്?
ആപ്പുകൾ തമ്മിലല്ല, സമീപനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള താരതമ്യം പ്രധാനമാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ പരിശീലനത്തിന് ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പിന്തുണയുണ്ട്; സെഷനുകൾക്കിടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും റെക്കോർഡിംഗും അപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് നഖം കടിക്കുന്നത് എന്ന് ഒരു ആപ്പിന് പറയാമോ?
ഒരു അവബോധ ഉപകരണത്തിന് അത് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആംഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. NailSafe ൻ്റെ Desk Mode ഇത് iPhone പ്രോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്‌തിരിക്കുമ്പോൾ ഫ്രണ്ട് ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്നു, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലല്ല ഡെസ്‌കിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
ഇവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ പണം നൽകേണ്ടതുണ്ടോ?
ഇല്ല. മുകളിലെ പട്ടികയിലെ എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും App Store ലിസ്റ്റിംഗിലോ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആദ്യ മിനിറ്റുകളിലോ, ഏതെങ്കിലും വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദൃശ്യമാകും.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
നഖം കടിക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ നാണമില്ലാതെ എങ്ങനെ ദൃശ്യമാക്കാം
നഖം കടിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ശാന്തമായ ട്രാക്കിംഗ് രീതി.
NailSafe Desk Mode: ക്യാമറ ക്രമീകരണവും മിസ് ചെയ്ത അലർട്ടുകളും
Desk Mode ഓർമ്മിപ്പിക്കലിനെ ആശ്രയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ക്യാമറ ആക്സസ് ഉറപ്പാക്കുകയും ദൃശ്യ കോണം പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നഖ പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചിത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ മെല്ലെ മാറുന്ന ശീലത്തിന് മെമ്മറിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നത്, നഖങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിലാണ് വളരുന്നത്, രണ്ട് ചിത്രങ്ങളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന സജ്ജീകരണം, എന്തുകൊണ്ട് തീയതി വാഗ്ദാനം ചെയ്യരുത്.
NailSafe പുരോഗതി പങ്കിടല്‍: ആപ്പില്‍ നിന്ന് എന്താണ് പുറത്തു പോകുന്നത് അറിയുക
പങ്കിടുന്നതിനു മുമ്പ് NailSafeന്റെ പുരോഗതി കാർഡ് പരിശോധിച്ചു സൂക്ഷിച്ച്, ആ ചിത്രത്തെ സൂക്ഷിച്ച കൈ ചിത്രങ്ങളിലോ അവയുടെ ഇല്ലാതാക്കലിലോ നിന്നുള്ളവയുമായി വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുക.