NailSafe · വഴികാട്ടികൾ
ഞഖ് കൃഷിക്കുഴിച്ചുകളയുന്നതു നിര്ത്താനുള്ള ആപ്പുകൾ, താരതമ്യം ചെയ്തപ്പോൾ
അഭ്യാസ ട്രാക്കറുകൾ, ബോധവൽക്കരണ ഉപകരണങ്ങൾ, കട്ടിയോടെ രുചിയുള്ള കവറിങ്ങുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ പരിപാടികൾ: ഓരോ സമീപനവും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് എന്ത് ആണ്, ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എന്ത് ആണ്, ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ഏത് പരിശോധിക്കാമെന്ന് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം.
ഈ ഗൈഡിൽ5
നാലു സമീപനങ്ങൾ, നാല്പത് ആപ്പുകൾ അല്ല
നഖ് കഷായം സഹായം അന്വേഷിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാമങ്ങളുടെയും ഒരു വലുതു പട്ടിക ലഭിക്കും. ആ നാമങ്ങളിനുശേഷം മൂലയിലുള്ളത് നാലു സമീപനങ്ങളാണ് മാത്രം, നിങ്ങൾ നോക്കുന്നത് ഏത് സമീപനമെന്നറിയുന്നതു ഏതെങ്കിലും റാങ്കിങ്ങിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകും.
ട്രാക്കറുകൾ സംഭവങ്ങൾ കഴിഞ്ഞശേഷം രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ബോധവൽക്കരണ ഉപകരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയത്ത് ആ ജെസ്റ്റർ സൂചിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശാരീരിക ഡിറ്ററന്റുകൾ — കട്ടിയോടെ രുചിയുള്ള കവറിങ്ങുകൾ, ഗ്ലോവുകൾ, ടെക്സ്ചർ സ്റ്റിക്കറുകൾ — ശ്രദ്ധയിൽപയോഗം ചെയ്യുന്നതിന് പകരം കൈയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ പരിപാടികൾ, സാധാരണയായി hábito മറിച്ചു പരിശീലനം, മാർഗദർശനത്തിലൂടെ മത്സരിക്കുന്ന പ്രതികരണം പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഇവ മത്സരം നടത്തുന്നതല്ല, മറിച്ചേ ഒരേ പ്രശ്നത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളാണ്. ഒരു ട്രാക്കർ അത് 언제 സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. ഒരു deterrent അതിനെ തടസ്സം വച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ കൈക്ക് മറ്റെന്തോ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു വഴി നൽകുന്നു.
ശേഖരിക്കുന്ന ഗവേഷണം വാസ്തവത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്
വ്യക്തിയുമായുള്ള സമീപനമായാണ് ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ ട്രെയിനിംഗ് ബോഡി-ഫോക്സഡ് റിപിറ്റീവ്ബീഹേവിയറുകളുടെ വേണ്ടി ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രസിദ്ധമായ പിന്തുണ ഉള്ളത്, പ്രൊഡക്റ്റ് സംബന്ധമല്ല. NHS എന്നും അമേരിക്കൻ ആക്കാഡമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി എന്നും നഖം കക്കൽ പൊട്ട്നോക്കുന്നതു സാധാരണമാണെന്ന് വിവരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ദീർഘകാലത്തുള്ള ചർമ നാശം അല്ലെങ്കിൽ വേദന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കാണാനുള്ള കാരണമാണെന്ന് കുറിക്കുന്നു.
ഒരു ആപ്പ് അത് മാറ്റിവെക്കണമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. നിയമിതമാക്കിയാൽ, ഒരു ആപ്പ് ആപൊയിന്റ്മെന്റുകൾക്കിടയിലെ ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സലിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും — ശ്രദ്ധിക്കുക, രേഖപ്പെടുത്തുക, പകരം ഉപയോഗിക്കുക — ഇത് ആഗ്രഹിക്കാൻ യുക്തിസഹമായ കാര്യമാണ്. ഇത് ചികിത്സയുമായി തുല്യമല്ല, മറ്റെന്തും സമാനമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പേജ് നിങ്ങളെ എന്തോ വിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പരിശോധിക്കാവുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ
താഴെ കൊടുത്തിട്ടുള്ള ഓരോ മാനദണ്ഡവും App Store ലിസ്റ്റിംഗിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഞൊടിയിടങ്ങളിൽ കാണാം. അവയിൽ ഒരു рейтинോ അവലോകന എണ്ണത്തേയും വിശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല.
രണ്ടും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയാകർഷിക്കുന്നു. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡിവൈസിൽ നിന്ന് എന്ത് പോകുന്നു: നിങ്ങളുടെ കയ്യുകളുടെ ഫോട്ടോ ജേർണൽ വ്യക്തിഗതമാണ്, മറുപടി പ്രൈവസിപോളിസിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, സൂചിപ്പിക്കപ്പെട്ടത് അല്ല. രണ്ടാമത്തെത്, ആപ്പ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്നതും, ഇത് വിമാനം അല്ലെങ്കിൽ വെറ്റിങ്ങ് റൂമിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു.
NailSafe എവിടെ ഇരിക്കുന്നു
NailSafe ഒരു അവബോധവും ജേർണലിംഗ് ഉപകരണവും ആണ്. Desk Mode മുന്ന് ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്നു, iPhone സജ്ജമാക്കിയിരിക്കുന്നതായി, ഒരു കൈ വായക്ക് സമീപം നിലനിൽക്കുമ്പോൾ സിഗ്നൽ നൽകാൻ; ബാക്കി ഭാഗം താല്പര്യമുള്ള പിന്തുണയും നിങ്ങൾ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുന്ന một ഫോട്ടോ ജേണലും ആണ്.
App Store ലിസ്റ്റിംഗ് പറയുന്നത് അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമുണ്ടെന്നാണ്, കൂടാതെ ആപ്പിന്റെ രണ്ട് ഭാഷകൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഇത് ബോധവൽക്കരണ ഭാഗത്താണ്, ക്ലിനിക്കൽ ഭാഗത്തല്ല.
NailSafe ചെയ്യാത്തത്
ഇത് രോഗനാൽസനം ചെയ്യില്ല, ചികിത്സ ചെയ്യില്ല, പ്രൊഫഷണലിനൊപ്പം അ habitu Reversal പരിശീലനം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് പ്രാപ്തി സമയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതുമല്ല, കാരണം യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമില്ല: പുരോഗതി നിങ്ങളുടെ മേൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ആപ്പിന് വേണ്ടി അല്ല.
നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ iPhone ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കാണാൻ കഴിയില്ല. Desk Mode ഒരു ഡെസ്ക് ടൂൾ ആണ്, ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപാണ് അറിയേണ്ട ഒരു യഥാർത്ഥ പരിധി, ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് കഴിഞ്ഞ ശേഷം അല്ല.
ചോദ്യങ്ങൾ
നഖം കടിക്കാൻ ഏത് തരത്തിലുള്ള ആപ്പാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്?
ആപ്പുകൾ തമ്മിലല്ല, സമീപനങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള താരതമ്യം പ്രധാനമാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള ഹാബിറ്റ് റിവേഴ്സൽ പരിശീലനത്തിന് ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പിന്തുണയുണ്ട്; സെഷനുകൾക്കിടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും റെക്കോർഡിംഗും അപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് നഖം കടിക്കുന്നത് എന്ന് ഒരു ആപ്പിന് പറയാമോ?
ഒരു അവബോധ ഉപകരണത്തിന് അത് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആംഗ്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. NailSafe ൻ്റെ Desk Mode ഇത് iPhone പ്രോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ ഫ്രണ്ട് ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യുന്നു, അതായത് ഇത് നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിലല്ല ഡെസ്കിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
ഇവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ പണം നൽകേണ്ടതുണ്ടോ?
ഇല്ല. മുകളിലെ പട്ടികയിലെ എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും App Store ലിസ്റ്റിംഗിലോ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആദ്യ മിനിറ്റുകളിലോ, ഏതെങ്കിലും വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദൃശ്യമാകും.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
ഒരു സ്ട്രീക്ക് പിന്തുടരാതെ തന്നെ നഖം കടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം
എന്താണ് റെക്കോർഡ് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടറിന് നിങ്ങൾക്കെതിരെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം, ഡെസ്ക് റിമൈൻഡറുകൾ മനഃപൂർവ്വം ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു പ്ലാനിലേക്ക് ഒരു ആഴ്ചയിലെ എൻട്രികൾ എങ്ങനെ വായിക്കാം.
നഖ പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ: നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചിത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ മെല്ലെ മാറുന്ന ശീലത്തിന് മെമ്മറിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നത്, നഖങ്ങൾ എത്ര വേഗത്തിലാണ് വളരുന്നത്, രണ്ട് ചിത്രങ്ങളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്ന സജ്ജീകരണം, എന്തുകൊണ്ട് തീയതി വാഗ്ദാനം ചെയ്യരുത്.
ശീലം വിപരീത പരിശീലനം: രീതി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്
ശീലം വിപരീത പരിശീലനത്തിൻ്റെ നാല് ഘടകങ്ങൾ, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവബോധം ആദ്യം വരുന്നത്, മത്സരിക്കുന്ന പ്രതികരണത്തെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നത് എന്താണ്, കാലക്രമേണ രീതി എങ്ങനെ ലളിതമാക്കി, തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ നഖം കടിക്കുന്നത്, ശീലം ശരിക്കും എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്
നഖം കടിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ആവർത്തന സ്വഭാവമാണ്: എന്താണ് അതിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട് അത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അതിൻ്റെ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കാണുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
നിങ്ങളുടെ നഖം കടിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം: അവയ്ക്ക് പിന്നിലെ തെളിവുകളുള്ള രീതികൾ
നഖം കടിക്കുന്നതിനുള്ള ശീലം മാറ്റുന്നതിനുള്ള പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വിവരണം, എന്താണ് മത്സര പ്രതികരണം, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ എന്ത് മാറ്റം വരുത്തണം, ഒരു സ്ലിപ്പിന് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം.
നഖം കടിക്കലും ഉത്കണ്ഠയും: യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ലിങ്ക്
നഖം കടിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണമാണോ? സമ്മർദ്ദം, വിരസത, നിരാശ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം എന്താണ് പറയുന്നത്, പിരിമുറുക്കം ശീലം നിലനിർത്തുമ്പോൾ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്.
കടിച്ച നഖങ്ങൾ വീണ്ടും വളരാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള നഖത്തിൻ്റെ വളർച്ചാ നിരക്ക്, കടിച്ച നഖങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം അസമമായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അവ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെന്താണ്, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ ആവശ്യമാണ്.
കയ്പേറിയ രുചിയുള്ള നഖം വാർണിഷ്: നഖം കടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?
കയ്പേറിയ രുചിയുള്ള ഫിംഗർനെയിൽ വാർണിഷ് ഒരു മത്സര പ്രതികരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്ത് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അത് എങ്ങനെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാം, അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ പരിധികൾ, സുരക്ഷാ പോയിൻ്റുകൾ.
നഖങ്ങൾക്കരികിൽ നിങ്ങളുടെ പുറംതൊലിയിലും തൊലിയുടെ കീറിപ്പറിഞ്ഞ കഷ്ണങ്ങളിലും കീറുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
കൈവിരലിൻ്റെ നഖത്തിന് സമീപമുള്ള പുറംതൊലിയും കീറിപ്പറിഞ്ഞതുമായ ചർമ്മം എന്തുകൊണ്ടാണ് കീറാൻ തുടങ്ങുന്നത്, നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത, തടയാനുള്ള പ്രായോഗിക നടപടികൾ, ചർമ്മം കീറുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണലായി കണക്കാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
കുട്ടികളിൽ നഖം കടിക്കുന്നത്: മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു ശാന്തമായ വഴികാട്ടി
കുട്ടികളിൽ നഖം കടിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്, എന്താണ് അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത്, എന്തിനാണ് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നത്, എപ്പോൾ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം.
നഖം കടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണോ? യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
വിരലിലെ നഖങ്ങൾ, ചർമ്മം, പല്ലുകൾ, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ നഖം കടിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, ഏത് ഫലങ്ങളാണ് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നത്, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
നഖം കടിക്കുന്ന ട്രിഗറുകൾ നാണമില്ലാതെ എങ്ങനെ ദൃശ്യമാക്കാം
നഖം കടിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ശാന്തമായ ട്രാക്കിംഗ് രീതി.