কিভাবে সেই ব্যক্তিকে মেসেজ পাঠাবেন যার সঙ্গে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলেননি

কেন প্রথম মেসেজ এত কঠিন মনে হয়

যত বেশি সময় নিঃশব্দ থাকে, প্রথম মেসেজ তত বেশি ভারী মনে হয়। আপনি ভাবেন যে অন্য ব্যক্তি এটি অদ্ভুত মনে করবে কি না, ফাঁকা সময়টি ব্যাখ্যা করতে হবে কি না, তারা কি অগ্রসর হয়েছে। তাই মেসেজ খসড়ায় থাকে, নিঃশব্দ বাড়ে, এবং পরবর্তী প্রচেষ্টা আরও কঠিন মনে হয়। সেই ভারের বেশিরভাগ আসে মেসেজটি কিভাবে গ্রহণ হবে তার একটি পূর্বাভাস থেকে, এবং গবেষণা প্রস্তাব করে যে সেই পূর্বাভাস প্রায়ই অতিরিক্ত নেতিবাচক হয়।

মানুষকে যোগাযোগ করা হলে তারা আমাদের চেয়ে বেশি প্রশংসা করে

একটি সিরিজ পূর্ব-নিবন্ধিত পরীক্ষায়, লিউ এবং সহকর্মীরা মানুষের প্রতি যোগাযোগের প্রশংসা কতটা তারা করে তা একটি দৃঢ়ভাবে কম মূল্যায়ন করেছেন, তা হোক একটি ছোট চেক-ইন বার্তা বা একটি ছোট উপহার। যারা সংস্পর্শে আনা হয়েছিল তারা মূলত অন্য কোনো কারও কাছ থেকে শুনে বিস্মিত হয়েছেন, এবং সেই বিস্ময় আরও বেশি প্রশংসার সাথে যায়। যখন যোগাযোগটি আরও চমকপ্রদ প্রেক্ষাপটে আসে এবং দুইজন মানুষ কম ঘনিষ্ঠ থাকে তখন এই কম মূল্যায়ন আরও বেশি হয়। দীর্ঘ নীরবতা প্রায়ই একটি বার্তাকে আরও চমকপ্রদ এবং দূরবর্তী করে তোলে, যা ইঙ্গিত করে যে একটি সাধারণ নোট আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি মূল্যবান হতে পারে।

অসুবিধা সাধারণত অতিরিক্ত মূল্যায়িত হয়

কৃতজ্ঞতার ক্ষেত্রেও একটি অনুরূপ ফাঁক দেখা দেয়। কুমার এবং এপ্লির পরীক্ষায়, মানুষ ধন্যবাদ চিঠি লিখেছিল এবং পূর্বানুমান করেছিল যে প্রাপকরা কেমন অনুভব করবে। তারা কম মূল্যায়ন করেছিল যে প্রাপকরা কতটা বিস্মিত হবে এবং কতটা ইতিবাচক অনুভব করবে, এবং অতিমূল্যায়ন করেছিল যে প্রাপকরা কতটা বিব্রত বোধ করবে। এই প্রত্যাশাগুলি সম্পর্কিত ছিল যে মানুষরা মোটেও কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে কতটা ইচ্ছুক। বিব্রতার ভয় বাস্তব; এর সঠিকতা সমস্যার।

প্রাচীন সংযোগগুলিও এখনও মূল্যবোধ রাখে

লেভিন, ওয়াল্টার এবং মার্নিগান এক্সিকিউটিভ এমবিএ শিক্ষার্থীদের অনুরোধ করেছিলেন যে তারা তাদের অকর্মদাত্মক পরিচিতির সাথে পুনঃযোগাযোগ স্থাপন করুক, তারা যাদের সাথে যোগাযোগ হারিয়েছিল, তাদের সাথে একটি কাজের প্রকল্প সম্পর্কে। এই অকর্মদাত্মক সংযোগ থেকে প্রাপ্ত পরামর্শ তাদের বর্তমান পরিচিতির পরামর্শের তুলনায় ভালো ছিল, এবং পূর্বে শক্তিশালী সম্পর্কের সাথে পুনঃসংযোগ স্থাপন দক্ষতা, নতুন ধারণা, বিশ্বাস এবং একটি শেয়ার করা দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে। সেই গবেষণা কাজ সম্পর্কে হলেও, শিক্ষা পৌঁছায়: একটি সম্পর্ক যা শান্ত হয়ে গেছে তা অবশ্যই তা ভালো যা করেছিল তা হারায়নি।

প্রথম বার্তাটি সহজ রাখুন

প্রথম বার্তার একটি কাজ আছে: সহজে উত্তর দেওয়া যায়। বলুন যে আপনি তাদের কথা মনে করেছেন এবং একটি হালকা প্রশ্ন করুন। “আমরা যে ব্যান্ডটি শুনতাম তার একটি পোস্টার দেখলাম এবং আপনার কথা মনে পড়ল। আজকাল কেমন আছেন?” যথেষ্ট। আপনার জীবন সম্পর্কে দীর্ঘ আপডেট দিয়ে বা আপনি কেন অদৃশ্য হয়ে গেলেন তার বিশ্লেষণ দিয়ে শুরু করবেন না; যদি কথোপকথন শুরু হয় তাহলে তার জন্য সময় থাকবে।

কিছু বাস্তব থেকে শুরু করুন যা আপনি ভাগ করেন

সবচেয়ে সহজ প্রথম বার্তার একটি অস্তিত্ব থাকার কারণ থাকে। একটি শেয়ার করা স্মৃতি, একসাথে যাত্রা থেকে একটি ছবি, একটি কৌতুক যা শুধুমাত্র তোমরা দুজনই বোঝো, তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি তারিখ, অথবা তাদের নতুন কাজ সম্পর্কে তুমি যা খবর পেয়েছ তা সকলেই অপ্রকাশিত প্রশ্ন “এখন কেন?” এর উত্তর দেয় কোনো ব্যাখ্যা ছাড়াই। এগুলো অন্য ব্যক্তিকে কিছু স্পষ্ট জবাব দেওয়ার বিষয়ও দেয়, যা একটি সাধারণ “হেই, অনেক দিন” দেয় না।

ফাঁকটা একবার উল্লেখ কর, হালকাভাবে

তুমি নীরবতা কখনো ঘটেনি এমন ভান করতে হবে না, এবং তোমাদের মধ্যে কিছু বিশেষ ভুল না হলে আনুষ্ঠানিক ক্ষমা প্রার্থনা করার দরকার নেই। একটি হালকা স্বীকৃতি যথেষ্ট: “অত্যন্ত দীর্ঘ সময় হয়েছে।” যদি সত্যিকারের আঘাত ঘটে যেমন, একটি মিস হওয়া উদযাপন বা কঠিন মুহূর্তে অনুত্তরিত মেসেজ, তা সংক্ষেপে উল্লেখ করো এবং স্বীকার করো; মেসেজ দ্বারা ক্ষমা চাওয়ার আমাদের গাইড কিভাবে তা বোঝায়।

জবাবের চাপ কমাও

একটি বার্তা যা অবিলম্বে বা দীর্ঘ উত্তর দাবি করছে বলে মনে হয় তা গ্রহণ করা কঠিন। স্পষ্টভাবে সুযোগ দিন: “উত্তর দেওয়ার তাড়াতাড়ি নেই, আমি শুধু হাই বলতে চেয়েছিলাম।” এটি অন্য ব্যক্তিকে জানায় যে যেকোনো সময়, যেকোনো উত্তর স্বাগত, যা উত্তর দেওয়া সহজ করে তোলে।

তাদের এমন কিছু দিন যা উত্তর দিতে সহজ।

একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন “কী খবর?” এর চেয়ে সহজ, যা অন্য ব্যক্তিকে মাস বা বছরের সারাংশ দিতে বলে। এমন কিছু জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি জানেন তাদের জীবনের অংশ ছিল: তাদের কুকুর, তাদের কাজ, তারা যে শহরে স্থানান্তরিত হয়েছে, তারা যে দলের সমর্থক। তারা একবার উত্তর দিলে, তারা যা বলেছে তা নিয়ে আরও প্রশ্ন করা চালিয়ে যান। লাইভ কথোপকথনের গবেষণায়, হুয়াং এবং সহকর্মীরা দেখেছেন যে যারা বেশি প্রশ্ন করেছিলেন, বিশেষ করে ফলো-আপ প্রশ্ন, তারা তাদের কথোপকথন সঙ্গীদের কাছে বেশি পছন্দনীয় ছিলেন।

যদি তারা উষ্ণভাবে উত্তর দেয়

তাদের শক্তি এবং বার্তার দৈর্ঘ্যের সাথে মিলুন। যদি তারা আপনাকে প্রশ্ন করে, উত্তর দিন এবং একটি প্রশ্ন ফেরত পাঠান। একবার কথোপকথন কিছুটা গতিশীল হলে, যদি আপনি তাদেরকে দেখতে বা শুনতে চান তবে কিছু স্পষ্ট প্রস্তাব প্রদান করুন: একটি কল, একটি কফি, একটি হাঁটা। সহজভাবে প্রত্যাখ্যান করার উপায়সহ একটি নির্দিষ্ট প্রস্তাব একটি অস্পষ্ট “আমাদের কখনও দেখা করা উচিত” এর চেয়ে ভদ্র।

যদি উত্তর সংক্ষিপ্ত হয়, বা কোনো উত্তর না থাকে

একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর কেবল ব্যস্ত সপ্তাহের প্রতিফলন হতে পারে, আপনার প্রতি রায় নয়। যদি কোনো উত্তর না আসে, কিছুটা সময় পর একটি কোমল অনুস্মারক পাঠানো যৌক্তিক; তার পরে, তা স্থগিত রাখুন। আপনি যোগাযোগ করেছেন, তারা জানে আপনি তাদের কথা মনে করেছেন, এবং দরজা খোলা থাকে। বারবার বার্তা পাঠানো একটি সদয় অঙ্গীকারকে চাপের মধ্যে ফেলে দেয়।

যোগাযোগ করা একটি অভ্যাসে পরিণত করুন

বন্ধুত্ব প্রায়শই কারও নির্দেশ ছাড়াই ধীরে ধীরে হারিয়ে যায়, শুধুমাত্র এ কারণে যে কেউ লিখে না। একটি ছোট অভ্যাস এটি প্রতিহত করে: যখন কেউ আপনার মনে আসে, তখনই বার্তা পাঠান, অপেক্ষা না করে কোনো ভালো মুহূর্তের জন্য যা কমই আসে। যেহেতু মানুষ নিয়মিতভাবে যোগাযোগের মূল্যকে অবমূল্যায়ন করে, লেখার ঝুঁকি সাধারণত অন্য একটি বছর হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকির চেয়ে ছোট।

Clutch কোথায় ফিট হয়

Clutch হলো iPhone এর জন্য একটি বার্তা স্টুডিও। "বন্ধুর সাথে চেক ইন করুন" হলো এর Reply ideas টুলের পাঁচটি পরিস্থিতির মধ্যে একটি, যার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের শৈলীতে শব্দ ব্যবহার রয়েছে, যার একটি স্পষ্ট করে যে উত্তর দেওয়ার জন্য কোনো তাড়াহুড়ো নেই। আপনি নিজেই শব্দগুলো বেছে নেবেন, সম্পাদনা করবেন এবং কপি করবেন। Clutch কখনও আপনার জন্য বার্তা পাঠায় না, এবং এটি অনুমানও করে না যে অন্য ব্যক্তি কী অনুভব করছে।

আরও পড়া

• Liu, Rim, Min & Min (2023), The surprise of reaching out: Appreciated more than we think, Journal of Personality and Social Psychology
• Kumar & Epley (2018), Undervaluing gratitude: Expressers misunderstand the consequences of showing appreciation, Psychological Science
• Levin, Walter & Murnighan (2011), Dormant ties: The value of reconnecting, Organization Science
• Huang, Yeomans, Brooks, Minson & Gino (2017), It doesn’t hurt to ask: Question-asking increases liking, Journal of Personality and Social Psychology