Dual N-Back · ਗਾਈਡ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਾਰਜ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਨਿਰੀਖਣ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ5
ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਵੇਦੀ ਖੋਜ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ, ਮੋਟਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਬਨਾਮ ਚੋਣ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ
ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਜਵਾਬ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਰਗ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ)। ਚੋਣ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਲੇਟੈਂਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਟਾਈਮਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇੱਕਲਾ ਹੌਲੀ ਜਵਾਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਰੱਖੋ, ਕਈ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਗੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਤਰਨਾਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਕੋਰਿੰਗ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਨਿਰੀਖਣ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਕੱਲੀ ਗਤੀ ਹੀ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਵਰਤੋਂ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਹੌਲੀ ਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਨੰਬਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਹੁਨਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਤਿੱਖੇ ਹੋ, ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਲ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੜੀ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕੋਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਅਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਟੱਚ ਸਕਰੀਨਾਂ, ਰਿਫ੍ਰੈਸ਼ ਦਰਾਂ ਅਤੇ ਇਨਪੁਟ ਪੋਲਿੰਗ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਰੀ ਫ਼ੋਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇੰਨਾ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ?
ਨੀਂਦ, ਧਿਆਨ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਟਾਈਮਿੰਗ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਇੱਕਲਾ ਹੌਲੀ ਜਵਾਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਰੱਖੋ, ਕਈ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਗੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਤਰਨਾਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਸਮਾਂ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ-ਗੇਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ IQ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਟਾਈਮਿੰਗ, ਤਰੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ
- Stroop (1935), Studies of interference in serial verbal reactions, Journal of Experimental Psychology
- MacLeod (1991), Half a century of research on the Stroop effect: an integrative review, Psychological Bulletin
- Deary, Der & Ford (2001), Reaction times and intelligence differences: a population-based cohort study, Intelligence
- Jaeggi et al. (2010), The relationship between n-back performance and matrix reasoning, Intelligence
ਗਾਈਡ
dual n-back ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ
ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ dual n-back ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੇਲ, ਧੁਨੀ ਮੈਚ ਅਤੇ N ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
iPhone 'ਤੇ Dual N-Back ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਆਡੀਓ, ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਪੱਧਰ
Dual N-Back iPhone ਐਪ ਦੇ ਐਨੋਟੇਟਿਡ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ੌਟ ਨਾਲ ਆਡੀਓ, ਫੀਡਬੈਕ, N-ਪੱਧਰ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਾਕ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
ਦੋਹਰਾ n-back ਸਕੋਰਿੰਗ: ਫਾਰਮੂਲੇ, ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
dual n-back ਵਿੱਚ ਹਿੱਟ, ਮਿਸ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਇੱਕ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਉਦਾਹਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨਾਲ ਸਕੋਰਿੰਗ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਕੀ dual n-back ਸਿਖਲਾਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਸਬੂਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ
dual n-back 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੈਰ: ਕੀ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਸਹਿਮਤ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ।