การฝึกอบรมเวลาปฏิกิริยา: วิธีวัดและปรับปรุงความเร็วในการประมวลผล

เวลาปฏิกิริยาวัดอะไร

เวลาปฏิกิริยาคือช่วงเวลาระหว่างการนำเสนอสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสและการเริ่มต้นการตอบสนองทางกายภาพ โดยแบ่งออกเป็นการตรวจจับทางประสาทสัมผัส การประมวลผลทางปัญญา การเขียนโปรแกรมมอเตอร์ และการดำเนินการทางกายภาพ

เวลาตอบสนองแบบง่ายเทียบกับแบบเลือก

เวลาตอบสนองแบบง่ายเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นที่รู้จักเพียงครั้งเดียวและการตอบสนองครั้งเดียว (แตะเมื่อไฟสี่เหลี่ยมสว่างขึ้น) เวลาตอบสนองของตัวเลือกจะนำไปสู่การตัดสินใจ: การระบุสิ่งเร้าที่ปรากฏ และเลือกการกระทำที่เกี่ยวข้องที่ถูกต้อง ซึ่งจะเพิ่มเวลาแฝงในการตัดสินใจอย่างมาก

ความเร็วในการตอบสนองต่อภาพเทียบกับการได้ยิน

ปฏิกิริยาการได้ยินของมนุษย์โดยทั่วไปจะเร็วกว่าปฏิกิริยาการมองเห็น 30 ถึง 50 มิลลิวินาที สัญญาณเสียงไปถึงนิวเคลียสของการได้ยินของก้านสมองด้วยไซแนปส์น้อยกว่าเส้นทางที่ซับซ้อนของเรตินาและคอร์เทกซ์การมองเห็นที่จำเป็นสำหรับการประมวลผลภาพ

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความเร็วในการตอบสนองรายวัน

การอดนอน ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ภาวะขาดน้ำ และความเครียด อาจเพิ่มเวลาตอบสนองโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 50 ถึง 100 มิลลิวินาที สภาพทางกายภาพที่สม่ำเสมอและการทดสอบในเวลาเดียวกันของวันทำให้ได้การเปรียบเทียบที่ชัดเจนที่สุดเมื่อเวลาผ่านไป

วิธีฝึกซ้อมกับ Dual N-Back

Dual N-Back มีการวัดประสิทธิภาพความเร็วปฏิกิริยาแบบบูรณาการควบคู่ไปกับระดับหน่วยความจำ N-back การติดตามแนวโน้มการตอบสนองในระดับมิลลิวินาทีช่วยให้คุณสังเกตได้ว่าความเร็วการรับรู้และความสนใจได้รับการปรับปรุงร่วมกันหรือไม่

อ่านเพิ่มเติม

• Dual N-Back on App Store