ప్రతిచర్య సమయ శిక్షణ: ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని ఎలా కొలవాలి మరియు మెరుగుపరచాలి

ఏ ప్రతిచర్య సమయం కొలుస్తుంది

ప్రతిచర్య సమయం అనేది ఇంద్రియ ఉద్దీపన యొక్క ప్రదర్శన మరియు భౌతిక ప్రతిస్పందన యొక్క ప్రారంభానికి మధ్య విరామం. ఇది సెన్సరీ డిటెక్షన్, కాగ్నిటివ్ ప్రాసెసింగ్, మోటార్ ప్రోగ్రామింగ్ మరియు ఫిజికల్ ఎగ్జిక్యూషన్‌గా విభజించబడింది.

సాధారణ మరియు ఎంపిక ప్రతిచర్య సమయం

సాధారణ ప్రతిచర్య సమయం అనేది ఒక తెలిసిన ఉద్దీపన మరియు ఒకే ప్రతిస్పందన (చదరపు కాంతిని వెలిగించినప్పుడు నొక్కడం) కలిగి ఉంటుంది. ఎంపిక ప్రతిచర్య సమయం నిర్ణయాలను పరిచయం చేస్తుంది: ఏ ఉద్దీపన కనిపించిందో గుర్తించడం మరియు సరైన సంబంధిత చర్యను ఎంచుకోవడం, ఇది నిర్ణయం జాప్యాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

విజువల్ వర్సెస్ శ్రవణ స్పందన వేగం

మానవ శ్రవణ ప్రతిచర్యలు సాధారణంగా దృశ్య ప్రతిచర్యల కంటే 30 నుండి 50 మిల్లీసెకన్లు వేగంగా ఉంటాయి. ఇమేజ్ ప్రాసెసింగ్ కోసం కాంప్లెక్స్ రెటీనా మరియు విజువల్ కార్టెక్స్ మార్గాల కంటే తక్కువ సినాప్సెస్‌లో సౌండ్ సిగ్నల్స్ మెదడు వ్యవస్థ శ్రవణ కేంద్రకాలను చేరుకుంటాయి.

రోజువారీ ప్రతిస్పందన వేగాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు

నిద్ర లేమి, మానసిక అలసట, నిర్జలీకరణం మరియు ఒత్తిడి సగటు ప్రతిస్పందన సమయాలకు 50 నుండి 100 మిల్లీసెకన్లను జోడించవచ్చు. స్థిరమైన భౌతిక పరిస్థితులు మరియు రోజులోని అదే గంటలో పరీక్షలు చేయడం వలన కాలక్రమేణా స్పష్టమైన పోలిక వస్తుంది.

Dual N-Backతో ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి

Dual N-Back N-back మెమరీ స్థాయిలతో పాటు ఇంటిగ్రేటెడ్ రియాక్షన్ స్పీడ్ బెంచ్‌మార్క్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మిల్లీసెకన్ల ప్రతిస్పందన ట్రెండ్‌లను ట్రాక్ చేయడం వలన అభిజ్ఞా వేగం మరియు శ్రద్ధ కలిసి మెరుగవుతున్నాయో లేదో గమనించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మరింత చదవడం

• Dual N-Back on App Store