VocalMaxx · Vadovai
Balso pratimų rutiną kurkite pagal patogumą, o ne tikslus
Kaip organizuoti vokalo praktiką, kad ji liktų trumpa, palyginama ir saugi: pasirinkti vieną tikslą, klausytis prieš kartodami, išsaugoti įrašą, kurį iš tikrųjų išlaikysite, ir tiksliai žinoti, kada sustoti.
Šiame vadove15
Patogumas yra tikslas, o ne šalutinė sąlyga
Dauguma vokalo pratimų, kurie nepavyksta, būna klaidingi, nes pojūtį pakeičia skaičius. Kažkas nusprendžia, kad jo balsas turėtų sėsti žemiau arba siekti aukščiau, ir dėl diskomforto stumia tos figūros link. Balsas yra audinys, o audinys, kuris stumiamas, kol jam skauda, neprisitaiko, jis uždega. Bet kurios rutinos, kurią kuriate vienas, organizavimo principas turėtų būti toks, kad sesija baigiasi geriau nei prasidėjo arba baigiasi anksti.
Pasirinkite vieną tikslą ir padarykite jį pastebimą
Rutina su keturiais tikslais yra keturios kasdienybės, ir jos bus atsisakyta. Pasirinkite vieną dalyką: kalbėkite nepavargdami iki vidurdienio, laikykite tvirtesnį toną, būsite suprastas pokalbio metu, mažiau įtemptas pamokos pabaigoje. Parašykite tai kaip sakinį, kurį galėtumėte pasakyti kam nors. Neaiškūs tikslai negali būti įvertinti, todėl negali būti užbaigti, todėl jie tęsiasi neribotą laiką, niekada nepriimdami sprendimo.
Trumpai ir dažnai plaka ilgai ir retai
Dešimt minučių per penkias dienas trunka daugiau nei valandą vieną kartą dėl tos pačios priežasties, kuri taikoma bet kuriai fizinei praktikai. Dažnumas stiprina pažintį, o trumpesnė sesija yra ta, kurią vis tiek darote blogą dieną. Ilgas seansas taip pat praeina pro tašką, kuriame jūs vis dar esate švieži, o būtent čia gyvena nenaudingi pasikartojimai ir įtampa.
Klausykitės prieš kartodami
Tai yra vienintelis įprotis, kuris labiausiai keičia rezultatus. Pateikite aiškų pavyzdį, ko siekiate, tinkamai klausykite, tada sukurkite. Kartojimas iš atminties dreifuoja, nes jūsų garso atmintis yra atkuriama, o ne saugoma. Išgirdę nuorodą prieš pat kiekvieną bandymą, taikinys negali klaidžioti per seansą jums nepastebėjus.
Įsirašykite save ir klausykite vėliau
Jūsų balsas iš dalies pasiekia jūsų ausis per kaukolės kaulus, todėl įrašai mums skamba neteisingai. Būtent dėl šio iškraipymo įrašymas yra naudingas: jis parodo, ką girdi kiti žmonės. Pasiklausykite po kelių minučių, o ne iš karto, kai nebesiruošite, ir atkreipkite dėmesį į vieną dalyką, o ne kataloguokite viską, kas jums nepatinka.
Jei norite palyginti, išlaikykite pastovias sąlygas
Jei seansus reikia palyginti, kartojasi keturi dalykai: ta pati patalpa, toks pat atstumas nuo mikrofono, tas pats įrenginys ir tas pats paros laikas. Balsai būna žemesni ir ne tokie lankstūs netrukus po pabudimo, todėl rytinis ir vakarinis įrašymas apibūdina dvi skirtingas būsenas. Pakeiskite bet kurį iš keturių ir galbūt matuosite kambarį, o ne praktiką.
Išlikęs rekordas
Trys laukai per seansą: data, ką padarėte ir vienas žodis apie tai, kaip jautėtės. Tai rekordas, kurį vis tiek laikysite šešias savaites. Sudėtingas sekimas greitai atsisakomas, o paliktas įrašas yra blogiau nei joks, nes jis taip pat pašalina jūsų jausmą, kiek laiko einate. Ketvirtąjį lauką pridėkite tik tuo atveju, jei tikrai norėsite jį perskaityti.
Hidratacija yra kasdienybės dalis
Sivasankar apžvelgė hidratacijos vaidmenį balso raukšlių fiziologijoje, o praktinė pasekmė paprasta: sausas audinys nesielgia kaip hidratuotas audinys. Vanduo per dieną yra svarbesnis nei vanduo dešimt minučių prieš pradedant. Praktika po kelių kavos, po prastos nakties ar labai sausoje patalpoje reikalauja daugiau balso už tą patį rezultatą.
Sušildykite prieš nieko prašydami
Pradėkite tyliai ir patogaus diapazono viduryje ir pabūkite ten kelias minutes, prieš klausdami garsumo, kraštutinumų ar trukmės. Guzmanas ir jo kolegos tyrė balso taką ir glottalinę funkciją balso pratimų metu ir po jo, o laipsniškas darbas yra praktinė forma, kurią tokie atradimai palaiko. Pradėjus šalti nuo diapazono ribos, rutina sukelia traumą, o ne įprotį.
Tyla yra praktikos dalis
Poilsis nėra rutinos nebuvimas, tai jos sudedamoji dalis. Po ilgos kalbėjimo dienos sesija padidina jau įkeltos sistemos apkrovą. Balso poilsis po intensyvaus naudojimo ir laisva diena, kai esate užkimęs, yra pasirinkimai, kurie apsaugo pratimą, o ne jį nutraukia. Praktika per užkimimą yra patikimiausias būdas jį pratęsti.
Tikėkitės skirtumų ir nereaguokite į vieną dieną
Kasdienis balso jausmo ir matavimo skirtumai yra dideli. Grubus užsiėmimas po prasto miego nėra regresija, o geras po pailsėjusio ryto – ne proveržis. Spręskite apie kasdienybę mėnesį, o ne antradienį. Reaguojant į pavienius seansus, nuolat keičiasi metodas, o tai yra pagrindinė priežastis, kodėl rutina nieko nerodo.
Žinokite konkrečius ženklus, ant kurių reikia sustoti
Sustokite dėl skausmo, įbrėžimų ar deginimo pojūčio, dėl balso, kuris skleidžia sakinio viduryje, ir dėl užkimimo. Tai nėra signalai, kuriuos reikia įveikti. NIDCD skelbia praktines balso priežiūros gaires, o bet koks užkimimas, trunkantis ilgiau nei dvi savaites, yra priežastis kreiptis į gydytoją, o ne koreguoti pratimus.
Kada kviesti profesionalą
Solo praktika turi lubas ir yra žemesnė, nei žmonės mano. Kalbos patologas gali išgirsti tai, ko negirdi, ir matyti tai, ko neparodo joks įrašas. Jei jūsų tikslas yra susijęs su sveikata, jei balsas yra jūsų darbo dalis arba jei pokyčiai yra pakankamai svarbūs, kad svarstote keletą mėnesių pastangų, ta konsultacija yra vertingiausias žingsnis ir tai nėra paskutinė išeitis.
Ką programa gali ir ko negali prisidėti
Įrankis gali atkurti aiškią nuorodą, įrašyti panašų pavyzdį ir išlaikyti įrašą, kurio kitaip neišsaugotumėte. Jis negali girdėti įtampos, įvertinti technikos ar pasakyti, ar tai, ką darote, yra saugus jūsų balsui. Laikykite jį kaip metronomą, o ne kaip mokytoją, o riba išliks aiški.
Kur tinka VocalMaxx
VocalMaxx pateikia aiškias garso nuorodas, įrašo trumpus palyginamus pavyzdžius ir saugo paprastą seanso istoriją. Tai nėra medicinos prietaisas, jis nediagnozuoja ir nežada pakeisti balso. Nustokite mankštintis, jei tai sukelia skausmą, dirginimą ar užkimimą, ir kreipkitės į specialistą.
Klausimai
Kiek turėtų trukti balso praktikos sesija?
Dešimt minučių per penkias dienas daro daugiau nei valandą vieną kartą. Trumpi užsiėmimai yra tie, kuriuos vis dar darote blogą dieną, ir jie baigiasi anksčiau, nei nuovargis sukelia įtampą, o ne progresą.
Kodėl mano balsas įrašuose skamba neteisingai?
Jūsų balsas iš dalies pasiekia jūsų ausis per kaukolės kaulus, todėl paprastai girdite ne tai, ką fiksuoja mikrofonas. Įrašas yra arčiau to, ką girdi kiti žmonės, todėl jis yra naudingas.
Kada turėčiau nustoti treniruotis?
Sustokite dėl skausmo, įbrėžimų ar deginimo pojūčio, dėl pasiduodančio balso ir užkimimo. Užkimimas, trunkantis ilgiau nei dvi savaites, yra priežastis kreiptis į gydytoją, o ne koreguoti pratimus.
Ar galiu pakeisti savo balsą treniruodamasis vienas?
Solo praktikos lubos yra žemesnės, nei daugelis mano. Kalbos patologas girdi tai, ko negalite, ir mato tai, ko neparodo joks įrašas. Jei jūsų balsas yra svarbus jūsų darbui ar jūsų sveikatai, ta konsultacija yra vertingiausias žingsnis.
Ar hidratacija tikrai veikia balsą?
Balso raukšlių fiziologijos tyrimai rodo, kad sausas audinys nesielgia kaip hidratuotas audinys. Vanduo per dieną yra svarbesnis nei vanduo prieš pat treniruotę, o labai sausame kambaryje reikia daugiau balso, kad rezultatas būtų toks pat.
Tolesnis skaitymas
Vadovai
Kaip išmatuoti ir palyginti savo balso dažnio įrašus
Ką iš tikrųjų apibūdina hercai, kodėl vienas skaitymas reiškia mažai, kaip išlaikyti du įrašus palyginamus ir kaip nuskaityti diapazoną nesiekiant tikslinio skaičiaus.
Saugus apšilimas: kam skirtas apšilimas
Kodėl svarbu laipsniškas pasiruošimas prieš kalbant ar dainuojant, balsą saugantys kasdieniai įpročiai, sustojimą reiškiantys ženklai ir kada užkimimas tampa priežastimi kreiptis į gydytoją.
Kaip padaryti savo balsą gilesnį jo neįtempiant
Dėl ko balsas iš tikrųjų skamba giliau, kokia praktika gali pasikeisti, ką ištaiso anatomija ir kodėl balso spaudimas žemyn dažniausiai atsiliepia.
Kaip saugiai ir žingsnis po žingsnio rasti savo balso diapazoną
Kalbėjimo diapazonas ir dainavimo diapazonas, kaip švelniai slystant rasti žemiausias ir aukščiausias natas ir kodėl vienas matavimas niekada nėra visas atsakymas.
Vidutinis vyrų ir moterų balso dažnis: kokie tyrimai buvo nustatyti
Išmatuotas suaugusių vyrų ir moterų kalbėjimo dažnis iš paskelbtų tyrimų, kodėl skaičiai skiriasi, kaip juos keičia amžius ir kodėl vidurkis nėra tikslas.
Balso pratimai, padedantys kalbėti labiau pasitikėdami savimi
Praktiniai pratimai kvėpavimui, garsumui, tempui, pauzėms, artikuliacijai ir pabaigtuvėms, dėl kurių kalbantis balsas tampa stabilesnis, su įrašais pažangai patikrinti.
Kaip kalbėti iš krūtinės ir ką tai iš tikrųjų reiškia
Kas iš tikrųjų yra krūtinės balsas ir krūtinės rezonansas, ką sako jaučiama vibracija, ir švelnūs pratimai pilnesniam balsui nespaudžiant gerklės.
Kas yra vocal fry ir ar turėtumėte nustoti jį naudoti?
Kas vocal fry yra gerklose, kur jis pasirodo kalboje, ką nustatė klausytojų tyrimai, kas žinoma apie žalą ir kaip ją sumažinti, jei norite.
Balso praktika be įtampos: paprasta kasdienybė
Kaip švelniai apšilti, įrašyti naudingus palyginimus ir sustoti, kol praktika nevirsta balso problema.
Balso įrašymas treniruotėms: paprasta sąranka
Kur laikyti telefoną, kaip garsiai kalbėti, ką įrašyti kiekvieną savaitę ir kaip klausytis, nesmerkiant savęs dėl praktikos.
Balso mokymo programos, palygintos
Piktometrai, kursai, vedami, įrašymo žurnalai ir logopedija: ką kiekvienas matuoja, ko negali įvertinti ir kada žmogus yra teisingas atsakymas.