VocalMaxx · Útmutatók
Építsen hanggyakorlási rutint a kényelem, ne a célok köré
Hogyan kell megszervezni az énekgyakorlatot, hogy az rövid, összehasonlítható és biztonságos maradjon: egy cél kiválasztása, meghallgatás az ismétlés előtt, nyilvántartás vezetése, amelyet ténylegesen fog tartani, és pontosan tudja, mikor kell abbahagyni.
Ebben az útmutatóban15
A kényelem a cél, nem mellékfeltétel
A legtöbb rossz énekgyakorlat azért megy rosszul, mert egy szenzációt egy szám helyettesít. Valaki úgy dönt, hogy a hangja lejjebb üljön, vagy magasabbra nyúljon, és a kellemetlen érzéssel az alak felé nyomul. A hang szövet, és az a szövet, amelyet meglöknek, miközben fáj, nem alkalmazkodik, hanem felgyullad. Az egyedül felépített rutinok szervezőelve az kell, hogy legyen, hogy egy munkamenet jobban ér véget, mint ahogy elkezdődött, vagy korán ér véget.
Válasszon ki egy célt, és tegye megfigyelhetővé
A négy céllal rendelkező rutin négy rutin, és el fog hagyni. Válasszon egy dolgot: fáradtság nélkül beszél délután közepéig, egyenletesebb hangnemben, hívás közben megértett, kevésbé feszült érzés a lecke végén. Írd le mondatként, amit elmondhatsz valakinek. A homályos célokat nem lehet értékelni, tehát nem lehet befejezni, így a végtelenségig futnak anélkül, hogy döntés születne.
Rövid és gyakori ütemek hosszúak és ritkák
Öt napon át tíz perc több mint egy óra egyszer, ugyanazon okból, ami minden fizikai gyakorlatra vonatkozik. A gyakoriság növeli az ismerősséget, és a rövidebb munkamenet az, amit még mindig csinálsz egy rossz napon. Egy hosszú munkamenet is átfut azon a ponton, ahol még friss vagy, pontosan itt élnek a haszontalan ismétlések és az erőlködés.
Hallgassa meg, mielőtt megismételné
Ez az egyetlen szokás, amely leginkább megváltoztatja az eredményeket. Mutasson világos példát arra, mire céloz, hallgassa meg rendesen, majd készítse elő. Az emlékezetből való ismétlés elsodródik, mert a hang emlékét inkább rekonstruálják, mint tárolják. Ha közvetlenül minden próbálkozás előtt meghallja a hivatkozást, a célpont ne vándoroljon át a munkameneten anélkül, hogy Ön észrevenné.
Rögzítse magát, és hallgassa vissza később
A hangod részben a koponyád csontjain keresztül jut el a saját füledbe, ezért a felvételek rosszul szólnak számunkra. Pontosan ez a torzítás az, amiért hasznos a felvétel: megmutatja, mit hallanak mások. Inkább hallgasson vissza néhány perccel később, mint azonnal, amikor már nem készül rá, és vegye figyelembe egy dolgot, ahelyett, hogy katalogizálna mindent, amit nem szeret.
Ha összehasonlítani szeretné, tartsa állandóan a feltételeket
Ha a munkameneteket összehasonlítani akarjuk, négy dolog ismétlődik: ugyanaz a szoba, ugyanaz a távolság a mikrofontól, ugyanaz az eszköz és ugyanaz a napszak. A hangok alacsonyabbak és kevésbé rugalmasak röviddel ébredés után, így a reggeli és az esti felvétel két különböző állapotot ír le. Változtasd meg a négy közül bármelyiket, és lehet, hogy inkább a helyiséget méred, mint a gyakorlatot.
A fennmaradó rekord
Munkamenetenként három mező: dátum, mit csináltál, és egy szó arról, hogy milyen érzés volt. Ez egy olyan rekord, amelyet hat hét múlva is meg fog őrizni. A bonyolult nyomkövetést gyorsan feladják, és egy félbehagyott lemez is rosszabb, mint a semmi, mert egyúttal eltávolítja az érzést arról, hogy mennyi ideig tart. Csak akkor adjon hozzá egy negyedik mezőt, ha valóban újraolvassa.
A hidratálás a rutin része
Sivasankar áttekintette a hidratáció szerepét a hangredők fiziológiájában, és a gyakorlati következmény egyszerű: a száraz szövet nem úgy viselkedik, mint a hidratált szövet. A napi víz fontosabb, mint a kezdés előtti tíz percben. Több kávé utáni gyakorlás, egy rossz éjszaka után, vagy egy nagyon száraz szobában többet kér a hangtól ugyanazért az eredményért.
Melegítsen fel, mielőtt bármit kérne
Kezdje csendesen, kényelmes tartományának közepén, és maradjon ott néhány percig, mielőtt megkérdezné a hangerőt, a szélsőségeket vagy az időtartamot. Guzman és munkatársai a hangrendszert és a glottális funkciót tanulmányozták énekgyakorlat alatt és után, és a fokozatos munka az a gyakorlati forma, amelyet ezek az eredmények támogatnak. A hideg indulás a hatótávolság határán az, hogy a rutin megszokás helyett sérülést okoz.
A csend a gyakorlat része
A pihenés nem a rutin hiánya, hanem annak része. Egy hosszú napi beszéd után a munkamenet megterheli a már betöltött rendszert. Az intenzív használat utáni hangpihenés és a rekedtség utáni szabadnap olyan választás, amely inkább védi a gyakorlatot, semmint megszakítja azt. A rekedtség gyakorlása a legmegbízhatóbb módja annak kiterjesztésének.
Várjon változást, és ne reagáljon egyetlen napra
Napról napra nagy a különbség a hang érzésében és mértékében. A rossz alvás utáni durva edzés nem jelent visszaesést, és egy kipihent reggel utáni jó edzés sem áttörés. A rutint egy hónapon ítélje meg, ne kedden. Az egyes munkamenetekre való reagálás a módszer állandó változásait idézi elő, ez a fő oka annak, hogy a rutinok nem mutatnak semmit.
Ismerje meg a konkrét jelzéseket, amelyeken meg kell állnia
Álljon meg a fájdalom, a karcolás vagy égő érzés, a mondat közepén kiadó hang és a rekedtség. Ezek nem olyan jelek, amelyeken keresztül kell dolgozni. A NIDCD gyakorlati útmutatást ad a hang gondozásához, és a két hétnél tovább tartó rekedtség ok arra, hogy orvoshoz forduljon, nem pedig a gyakorlatok módosítására.
Mikor érdemes szakembert bevonni
Az egyéni gyakorlatnak van plafonja, és ez alacsonyabb, mint azt az emberek feltételezik. A beszédnyelv-patológus hallja azt, amit Ön nem, és láthatja azt, amit semmilyen felvétel nem mutat. Ha a cél az egészséget érinti, ha a hang a munkája részét képezi, vagy ha egy változás eléggé számít ahhoz, hogy hónapokig tartó erőfeszítést fontolgasson, akkor ez a konzultáció a lehető legmagasabb értékű lépés, és nem utolsó lehetőség.
Mihez tud hozzájárulni egy alkalmazás és mit nem
Egy eszköz lejátszhat egy egyértelmű hivatkozást, rögzíthet egy összehasonlítható mintát, és megtarthatja azt a rekordot, amelyet egyébként nem tartana meg. Nem hallja a feszültséget, nem ítéli meg a technikát, és nem tudja megmondani, hogy amit csinálsz, az biztonságos-e a hangod számára. Inkább metronómként, mint tanárként kezelje, és a határ egyértelmű marad.
Ahová a VocalMaxx illik
A VocalMaxx tiszta hangreferenciákat biztosít, rövid, összehasonlítható mintákat rögzít, és egyszerű munkamenet-előzményeket vezet. Nem orvosi eszköz, nem diagnosztizál, és nem ígér hangváltást. Hagyja abba a gyakorlást, ha fájdalmat, irritációt vagy rekedtséget okoz, és kérjen tanácsot szakembertől.
Kérdések
Milyen hosszú legyen egy hanggyakorlat?
Öt naponként tíz perc több mint egy óra. A rövid edzések azok, amelyeket még mindig egy rossz napon végez, és azelőtt véget ér, hogy a fáradtság feszültséget okoz, nem pedig előrehaladást.
Miért szól rosszul a hangom a felvételeken?
A saját hangod részben a koponya csontjain keresztül jut el a füledbe, így általában nem azt hallod, amit a mikrofon rögzít. A felvétel közelebb áll ahhoz, amit mások hallanak, éppen ezért hasznos.
Mikor kell abbahagynom a gyakorlást?
Álljon meg a fájdalom, a karcolás vagy égő érzés, a kiadó hang és a rekedtség miatt. A két hétnél tovább tartó rekedtség ok arra, hogy orvoshoz forduljon, nem pedig a gyakorlatok módosítása.
Meg tudom változtatni a hangomat egyedül gyakorolva?
Az egyéni gyakorlatok felső határa alacsonyabb, mint azt a legtöbben feltételezik. A beszédnyelv-patológus azt hallja, amit nem, és azt látja, amit semmilyen felvétel nem mutat. Ha a hang számít a munkája vagy az egészsége szempontjából, ez a konzultáció a legmagasabb értékű lépés.
Valóban befolyásolja a hidratálás a hangot?
A hangredők fiziológiájával kapcsolatos kutatások azt találták, hogy a száraz szövet nem úgy viselkedik, mint a hidratált szövet. A napi víz fontosabb, mint a közvetlenül az edzés előtti víz, és egy nagyon száraz helyiség többet kér a hangtól ugyanazért az eredményért.
További olvasnivalók
Útmutatók
Hogyan mérjük és hasonlítsuk össze a hangfrekvenciás felvételeinket
Mit ír le valójában a hertz, miért jelent keveset egyetlen leolvasás, hogyan lehet két felvételt összehasonlítani, és hogyan lehet egy tartományt leolvasni a célszám üldözése nélkül.
Biztonságos hangmelegítés: mire való a bemelegítés
Miért számít a fokozatos felkészülés beszéd vagy éneklés előtt, a mindennapi szokások, amelyek megvédik a hangot, a jelek, amelyek azt jelentik, hogy abbahagyják, és mikor válik a rekedtség ok az orvoshoz.
Hogyan lehet mélyebbé tenni a hangját anélkül, hogy megerőltené
Valójában mitől hangzik mélyebb egy hang, milyen gyakorlat változhat, mi az anatómia, és miért nyomja le a hangját, az általában visszaüt.
Hogyan találja meg hangtartományát biztonságosan és lépésről lépésre
Beszédtávolság versus énektávolság, hogyan találja meg a legalacsonyabb és legmagasabb hangokat finom csúsztatásokkal, és miért soha nem egy mérés a teljes válasz.
Átlagos hangfrekvencia férfiak és nők esetében: milyen tanulmányokat találtak
Felnőtt férfiak és nők beszédgyakoriságai a publikált tanulmányokból, miért térnek el a számok, hogyan tolja el őket az életkor, és miért nem az átlag.
Hanggyakorlatok a magabiztosabb beszédhez
Gyakorlati gyakorlatok légzésre, hangerőre, tempóra, szünetekre, artikulációra és befejezésekre, amelyek egyenletesebbé teszik a beszédhangot, felvételekkel a haladás ellenőrzésére.
Hogyan beszélj a mellkasodból, és mit jelent ez valójában
Mi a mellkasi hang és a mellkasi rezonancia valójában, mit árul el az érzett rezgés, és gyengéd gyakorlatok a teltebb hangért, anélkül, hogy megnyomnád a torkod.
Mi az a vocal fry, és abba kell hagynia a használatát?
Mi a vocal fry a gégeben, hol jelenik meg a beszédben, mit találtak a hallgatói vizsgálatok, mi ismert a károsodásról, és hogyan csökkenthető, ha akarod.
Hanggyakorlat megerőltetés nélkül: egyszerű rutin
Hogyan lehet finoman bemelegíteni, hasznos összehasonlításokat rögzíteni és megállni, mielőtt a gyakorlat hangproblémává válna.
Hangfelvétel gyakorláshoz: egyszerű beállítás
Hol tartsa a telefont, milyen hangosan beszéljen, mit vegyen fel hetente, és hogyan hallgasson vissza anélkül, hogy elítélné magát a gyakorlás miatt.
Hangoktató alkalmazások összehasonlítása
Hangmagasságmérők, irányított kurzusok, rögzítő naplók és logopédia: mit mér mindegyik, mit nem tud megítélni, és mikor a megfelelő válasz.