dual n-back ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೊದಲ ಸೆಷನ್

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ

dual n-back ಸೆಶನ್ ನಿಮಗೆ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ: ಒಂದು ಚೌಕವು ಮೂರರಿಂದ ಮೂರು ಗ್ರಿಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಬೆಳಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪತ್ರವನ್ನು ಮಾತನಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಜೋಡಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಹಿಂದೆ N ತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ? ಈ ಶಬ್ದವು ಹಿಂದೆ N ತಿರುಗುವಿಕೆಯಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏನನ್ನೂ ಬರೆಯಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಿಟಕಿಯು ಚಲಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಬರುತ್ತದೆ.

ಎನ್ ಎಂದರೆ ಏನು

N ಎಂಬುದು ತಿರುವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ದೂರ, ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. N=2 ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಎರಡು ತಿರುವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹಿಂದಿನ ಐಟಂನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹಳೆಯದರೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲದ ಏಕೈಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ಚೌಕವು ಮೊದಲ ಚೌಕವು ಮಾಡಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದರೆ, ಅದು N=2 ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಅಕ್ಷರವು ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರದಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇವೆರಡನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಉತ್ತರಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೌನ

dual n-back ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ಅದೇ ದೂರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸ್ಥಾನದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಾನಲ್, ಎರಡಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು

N=1 ನಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಂದಿನ ಧ್ವನಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಎರಡು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಒತ್ತಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ವೇಗ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು N=1 ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಹೋಲಿಕೆ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

N=2 ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ

ಮಾತನಾಡುವ ಅನುಕ್ರಮ A, B, A ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮೂರನೇ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ A ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಂದ A ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧ್ವನಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು N=2 ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಧ್ಯದ ಬಿ ಹೋಲಿಕೆಯ ಐಟಂ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. A, A, B ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ A ಇತ್ತೀಚಿನ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು N=2 ಧ್ವನಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಚಿತತೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದೂರವೂ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೋಲಿಕೆ ನಿಯಮವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿ

ನೀವು ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಗುಂಪು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇತರ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಹಿಂದಿನ ನಿಖರವಾಗಿ N ತಿರುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪರಿಚಿತ ಸಂಕೇತವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಲಿಖಿತ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಎರಡು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿ

ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ N ಸುತ್ತುಗಳ ಹಿಂದೆ ತೋರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಿ. ಸ್ಥಾನ ಹೊಂದಿಕೆಯಾದರೆ ಧ್ವನಿಯೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಟನ್ ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವ ಚಾನಲ್ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ; ಎರಡೂ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಬಟನ್‌ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಲಿಖಿತ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಒತ್ತಿ

ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿಖರವಾಗಿ N ಸುತ್ತುಗಳ ಹಿಂದೆ ತೋರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ. ಒಂದು ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಆ ಚಾನಲ್‌ನ ಬಟನ್ ಒತ್ತದಿರುವುದೇ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಊಹಿಸಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ ಹೊಂದಿಕೆಗಳೂ ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು; ಇದರಿಂದ ಅಂಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಪದೇಪದೇ ಬಟನ್ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯ ಸಾಕ್ಷಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಬದಲು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ

1234

ನಿಜವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್ · ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2026 · ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಭಾಷೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು · EN · 2026-09-06

ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು

ಹೋಲಿಕೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಷ್ಟು ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಡಿ. ದಣಿವಾದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಗದಿತ ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬದಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಹಿಟ್, ತಪ್ಪಿದ ಪಂದ್ಯ, ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಏಕೆ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯಬಹುದು

ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಟ್ಟು ಶೇಕಡಾವಾರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರದರ್ಶನವು ಒಟ್ಟು ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೊದಲ ವಾರ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ

ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆ, ಬದಲಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಅಸಮಂಜಸ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿ. ಯಾವ ವಿವರಣೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗ್ರಾಫ್ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಸ್ಕೋರ್‌ಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ; ವೇಗ ಅಥವಾ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಚಲಿಸಬೇಕು

ನೀವು ನಿಯಮವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ N ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಾಬೀತಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡರೆ, ಮಟ್ಟದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ನಿಯಮವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ N ನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ನಿಖರತೆಯು ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಐಕ್ಯೂ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಥವಾ ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ

ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. N=1 ನಿಯಮವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ನಿಯಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುತ್ತುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ N=2 ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿತ ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ. ದಣಿವಾದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹಂತ, ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ ಹೊಂದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುವ ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸದೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಹಲವು ಅಭ್ಯಾಸ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ. Dual N-Back ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಅವಧಿಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ದಾಖಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮರುಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ತಪ್ಪಿನ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ N=2 ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ಸ್ಥಾನಗಳು A, B, A, C ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು K, L, M, L. ಮೂರು ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಸ್ಥಾನವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನ-ಧ್ವನಿ ಜೋಡಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಂತ, ಎರಡು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಟನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಂತರ, ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ದೋಷ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಮಾತ್ರ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆ

• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition