VocalMaxx · Էքսկուրսավարներ
Անվտանգ տաքացնել ձայնը. ինչի համար է տաքացումը
Ինչու՞ է կարևոր աստիճանական պատրաստվելը խոսելուց կամ երգելուց առաջ, առօրյա սովորությունները, որոնք պաշտպանում են ձայնը, նշանները, որոնք նշանակում են դադարեցնել, և երբ խռպոտությունը դառնում է բժշկի դիմելու պատճառ:
Այս ուղեցույցում15
Ինչ է իրականում անում տաքացումը
Տաքացումը մանրանկարչության ներկայացում չէ, և այն թեստ չէ, թե ինչ կարող է անել ձեր ձայնն այսօր: Դա պարապ մնացած հյուսվածքների նկատմամբ պահանջարկի աստիճանական աճ է: Դուք սկսում եք փոքր, հանգիստ, հարմարավետ շարժումներով և դանդաղորեն ավելանում, այնպես որ, երբ դուք պահանջում եք ծավալ, տիրույթ կամ դիմացկունություն, համակարգն արդեն շարժվում է, այլ ոչ թե գործարկվում է ամբողջ ծանրաբեռնվածությամբ:
Ինչու աստիճանական հարցեր
Գուզմանը և գործընկերները ուսումնասիրել են վոկալ տրակտի և գլոտալ ֆունկցիան վոկալ վարժությունների ընթացքում և հետո, և նման աշխատանքն է պատճառը, որ աստիճանական նախապատրաստումը ստանդարտ խորհուրդ է, այլ ոչ թե բանահյուսություն: Գործնական թարգմանությունը դյութիչ է. սկսեք ձեր հարմարավետ տիրույթի կեսից, ձայնը ցածր պահեք և թողեք, որ առաջին րոպեները գրեթե ոչինչ չխնդրեն: Տաքացումը, որը չափազանց հեշտ է թվում, սովորաբար ճիշտ է:
Կարճ և ավելի շուտ, քան հետո
Մարդկանց մեծամասնության համար հինգից տասը րոպեն բավական է սովորական ելույթից կամ փորձից առաջ: Տևողությունից ավելի կարևորն այն է, որ դա տեղի է ունենում պահանջից առաջ, այլ ոչ թե սեղմվում այն բանից հետո, երբ արդեն մեկ ժամ խոսել եք: Ծանր օգտագործումից հետո կատարվող տաքացումը տաքացում չէ, դա լրացուցիչ բեռ է ձայնի վրա, որը հանգստի կարիք ունի:
Սկսեք կեսից, ոչ թե ծայրերից
Ձեր տիրույթի ամենացածր և ամենաբարձր մասերն այն վայրերն են, որտեղ լարվածությունը տեղի է ունենում, և դրանք վերջին բաներն են, որոնք պետք է խնդրել, ոչ երբեք առաջինը: Սկսեք այնտեղ, որտեղ խոսելն առանց ջանքերի: Շարժվեք դեպի դուրս միայն այն դեպքում, եթե այն մնում է առանց ջանքերի: Եթե նոտայի հասնելը տեսանելի ջանք է պահանջում կամ կեցվածքի փոփոխություն, դուք անցել եք այն կետը, որտեղ տաքացումն օգնում է:
Հանգիստ առաջ բարձրաձայն
Ծավալը առանձին պահանջ է սկիպիդարից, և դա այն է, ինչ մարդիկ մոռանում են բարձրացնել: Առաջին րոպեից բարձր պարապելն ավելի դժվար է ձայնի համար, քան թեթևորեն լայն տիրույթում: Պահպանեք առաջին րոպեները խոսակցական մակարդակում կամ ցածր, և ավելացրեք բարձրաձայնությունը, հակիրճ, միայն այն դեպքում, եթե դա պահանջում է ձեր իրական առաջադրանքը:
Շունչը կատարում է աշխատանքի մեծ մասը
Ձայնը, որը հրվում է կոկորդից, սովորաբար ձայն է, որը չի ապահովվում շնչով: Եթե դուք ջանք եք զգում ձեր պարանոցի կամ ծնոտի մեջ, ապա շտկումը հազվադեպ է ավելի շատ փորձել: Դանդաղ, չհարկադրված շնչառությունը նախքան սկսելը և հանգիստ ծնոտը հեռացնում են ավելի շատ լարվածություն, քան ավելացնում է որևէ հատուկ վարժություն:
Խոնավացում՝ առաջ և ընթացքում
Սիվասանկարը վերանայել է խոնավացման դերը ձայնալարերի ֆիզիոլոգիայում, և այստեղ տեղին բացահայտումն այն է, որ հիդրատացված հյուսվածքն այլ կերպ է վարվում չոր հյուսվածքից: Օրվա ընթացքում ջուրն ավելի կարևոր է, քան վերջին հինգ րոպեների ընթացքում: Չոր օդը, օդորակիչը, երկար թռիչքները և մի քանի սուրճ, բոլորը ձեզ սխալ ուղղությամբ են տանում, նախքան ձայն հանելը:
Առօրյա սովորություններ, որոնք պաշտպանում են ձայնը
NIDCD-ի ուղեցույցը հիմնականում վերաբերում է մնացած օրվան, այլ ոչ թե տաքացմանը. խուսափեք բղավելուց և երկարատև բարձր խոսելուց, խուսափեք կոկորդը բազմիցս մաքրելուց, խուսափեք ծխելուց և ծխախոտ սենյակներից, օդը շատ չորացնելուց և հանգստացրեք ձայնը ծանր օգտագործումից հետո: Այս սովորությունները պաշտպանում են ավելին, քան որևէ վարժություն կատարելագործվում է:
Կոկորդի մաքրումը ավելի վատ է, քան թվում է
Սեղմված կոկորդը մաքրելու ռեֆլեքսը ուժեղ է, և այն հարվածում է ձայնային ծալքերը: Կրկնվելով մեկ օրվա ընթացքում, այն ավելի շատ վնաս է հասցնում, քան այն սենսացիան, որը նա թեթևացնում է: Մի կում ջուր կամ լուռ կուլ տալիս է նույն թեթևացումը առանց ազդեցության: Սա այն սակավաթիվ փոփոխություններից է, որը մեկ շաբաթվա ընթացքում նկատելի տարբերություն է առաջացնում:
Լսեք ինքներդ ձեզ, ոչ թե թիրախին
Տաքացումը գնահատվում է սենսացիայով, ոչ թե թվով: Եթե գործիքը հաղորդում է հաճախականության մասին, դա ձեր արտադրածի նկարագրությունն է, այլ ոչ թե հրահանգ, թե ինչին պետք է հասնեք: Տաքանալը դեպի բարձրության թիրախն այն է, թե ինչպես են մարդիկ ճնշում գործադրում, քանի որ թիրախը չգիտի, թե ինչ է զգում ձեր ձայնն այսօր, և դուք գիտեք:
Հարմարվեք այն օրվա համար, որն իրականում ունենում եք
Ձայներն ավելի ցածր և կոշտ են արթնանալուց անմիջապես հետո, ավելի կոշտ են վատ գիշերից հետո և հոգնած՝ ժամեր շարունակ խոսելուց հետո: Այդ օրերին տաքացումը պետք է լինի ավելի կարճ և մեղմ, այլ ոչ թե ավելի երկար՝ փոխհատուցելու համար: Ավելի շատ աշխատելու բնազդը, երբ ձայնը վատ է զգում, ճիշտ հետընթաց է, և դա ամենատարածված ձևն է, որ կոպիտ օրը դառնում է կոպիտ շաբաթ:
Անմիջապես դադարեցնելու նշաններ
Ցավ, այրվածք, քերծվածք, որը շարունակվում է, ձայն, որը արձակում է միջին նախադասություն կամ խռպոտություն, որը հայտնվում է նիստի ընթացքում: Սրանք նշանակում են կանգ առնել, ոչ թե առաջ մղել: Տաքացումը, որը ցավ է պատճառում, դադարել է տաքացում լինելուց: Ոչինչ, որ հաջորդում է ձեր փորձին կամ ձեր օրվան, արժանի չէ աշխատել ձայնի միջոցով, որը ձեզ ասում է, որ վիրավորված է:
Հանգիստը կորցրած ժամանակ չէ
Ծանր օգտագործումից հետո օգտակարը լռությունն է, այլ ոչ թե ավելի շատ վարժություն։ Ձայնի հանգիստն այն է, թե ինչպես է հյուսվածքը վերականգնվում, և չկա վարժություն, որը փոխարինում է դրան: Եթե դուք խոսում եք ապրուստի համար, ապա օրվա ընթացքում հանգիստ ժամանակներ պլանավորելը ավելին է ազդում ձեր ձայնի համար մեկ տարվա ընթացքում, քան ցանկացած տաքացման ռեժիմ, որը դուք կարող եք ընդունել:
Երբ խռպոտությունը բժշկի կարիք ունի
Երկու շաբաթից ավելի տևող խռպոտությունը բժշկական խորհրդատվություն ստանալու ստանդարտ շեմն է, և դա կախված չէ նրանից, թե որքան վատ է հնչում: Բժիշկը կամ խոսքի ախտաբանը կարող է նայել այն, ինչ ոչ մի ձայնագրություն ցույց չի տալիս: Մշտական ցավը, ձայնը, որը շարունակում է ձախողվել, կամ կուլ տալու դժվարությունը ավելի շուտ գնալու պատճառ են, քան երկու շաբաթը սպասելու:
Ինչ է հավելվածը և ինչ չէ
VocalMaxx-ը նվագարկում է հստակ ձայնային հղումներ և ձայնագրում է կարճ նմուշներ, որպեսզի կարողանաք լսել ինքներդ ձեզ նմանատիպ պայմաններում: Այն բժշկական սարք չէ, չի ախտորոշում, չի կարող լարվածություն լսել և չի ասում, թե ինչպես պետք է հնչի ձեր ձայնը: Դադարեցրեք մարզվելը, եթե դա ցավ, գրգռում կամ խռպոտություն է առաջացնում, և դիմեք մասնագետի խորհրդատվության:
Հարցեր
Որքա՞ն պետք է տևի ձայնի տաքացումը:
Մարդկանց մեծամասնության համար հինգից տասը րոպեն բավական է սովորական ելույթից կամ փորձից առաջ: Ժամկետը ավելի կարևոր է, քան երկարությունը. այն պետք է առաջանա պահանջից առաջ, ոչ թե մեկ ժամ խոսելուց հետո:
Որտեղի՞ց պետք է սկսել տաքացումը:
Ձեր հարմարավետ տիրույթի մեջտեղում, հանգիստ ձայնով: Ձեր տիրույթի ամենացածր և ամենաբարձր մասերն այն վայրերն են, որտեղ լարվածությունը տեղի է ունենում, ուստի դրանք վերջինն են, եթե ընդհանրապես լինեն: Եթե գրառումը տեսանելի ջանքեր է պահանջում, դուք չափն անցել եք:
Արդյո՞ք ձեր կոկորդը մաքրելը վատ է ձայնի համար:
Ռեֆլեքսը սեղմում է ձայնային ծալքերը, և մեկ օրվա ընթացքում կրկնելով՝ ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան թեթևացնում է լարվածությունը: Մի կում ջուր կամ լուռ կուլ տալիս է նույն թեթևացումը առանց ազդեցության:
Պե՞տք է ավելի շատ տաքանա՞մ, երբ ձայնս կոպիտ է:
Ոչ: Այն օրերին, երբ ձայնը հոգնած կամ կոպիտ է, տաքացումը պետք է լինի ավելի կարճ և մեղմ, այլ ոչ թե ավելի երկար փոխհատուցելու համար: Ավելի շատ աշխատելը, երբ ձայնը վատ է զգում, դա այն է, թե ինչպես է դաժան օրը դառնում դաժան շաբաթ:
Ե՞րբ է խռպոտությունը բժշկի դիմելու պատճառ:
Երբ դա տեւում է ավելի քան երկու շաբաթ, անկախ նրանից, թե որքան վատ է հնչում։ Անընդհատ ցավը, ձայնը, որը անընդհատ անհաջողության է մատնվում, կամ կուլ տալու դժվարությունը պատճառ են ավելի շուտ գնալու, քան երկու շաբաթը սպասելու:
Հետագա ընթերցում
Էքսկուրսավարներ
Ինչպես չափել և համեմատել ձեր ձայնային հաճախականության ձայնագրությունները
Ինչ է իրականում նկարագրում հերցը, ինչու է մեկ ընթերցումը քիչ նշանակում, ինչպես կարելի է համեմատելի պահել երկու ձայնագրությունները և ինչպես կարդալ տիրույթը՝ առանց թիրախային թվի հետապնդելու:
Ձայնային պրակտիկա ստեղծեք հարմարավետության, ոչ թե թիրախների շուրջ
Ինչպես կազմակերպել վոկալ պրակտիկան այնպես, որ այն մնա կարճ, համեմատելի և անվտանգ. ընտրել մեկ նպատակ, լսել նախքան կրկնելը, պահել ձայնագրությունը, որը իրականում կպահպանեք և հստակ իմանալ, թե երբ պետք է դադարեցնել:
Ինչպես ձեր ձայնն ավելի խորացնել՝ առանց այն լարելու
Ինչն է իրականում ստիպում ձայնն ավելի խորը հնչել, ինչ պրակտիկա կարող է փոխվել, ինչն է շտկում անատոմիան և ինչու է ձայնը իջեցնելը հակված հակառակ արդյունքի:
Ինչպես գտնել ձեր ձայնային տիրույթը, ապահով և քայլ առ քայլ
Խոսքի տիրույթն ընդդեմ երգելու տիրույթի, ինչպես գտնել ձեր ամենացածր և ամենաբարձր նոտաները նուրբ սլայդներով, և ինչու մեկ չափումը երբեք ամբողջ պատասխանը չէ:
Միջին ձայնային հաճախականությունը տղամարդկանց և կանանց համար. ինչ են գտել ուսումնասիրությունները
Չափվել են չափահաս տղամարդկանց և կանանց խոսակցական հաճախականությունը հրապարակված ուսումնասիրություններից, ինչու են թվերը տարբերվում, ինչպես է տարիքը փոխում դրանք և ինչու միջինը թիրախ չէ:
Ձայնային վարժություններ՝ ավելի վստահ խոսելու համար
Գործնական վարժություններ շնչառության, ծավալի, տեմպի, դադարների, արտաբերման և վերջավորությունների համար, որոնք ավելի կայուն են դարձնում խոսող ձայնը, առաջընթացը ստուգելու ձայնագրություններով:
Ինչպես խոսել ձեր կրծքից, և ինչ է դա իրականում նշանակում
Ինչ է իրականում կրծքավանդակի ձայնը և կրծքավանդակի ռեզոնանսը, ինչ է ասում ձեր թրթռումը, որը զգում եք, և մեղմ վարժություններ ավելի հագեցած ձայնի համար՝ առանց ձեր կոկորդը սեղմելու:
Ի՞նչ է vocal fry-ը, և պե՞տք է արդյոք դադարեցնել այն օգտագործել:
Ինչ է vocal fry-ը կոկորդում, որտեղ է այն արտահայտվում խոսքում, ինչ են գտել ունկնդիրների ուսումնասիրությունները, ինչ է հայտնի վնասի մասին և ինչպես կարելի է նվազեցնել այն, եթե ցանկանում եք:
Ձայնային պրակտիկա առանց լարվածության. պարզ ռեժիմ
Ինչպես նրբորեն տաքանալ, ձայնագրել օգտակար համեմատություններ և կանգ առնել նախքան պրակտիկան վերածվել ձայնի խնդրի:
Ձայնագրեք ձեր ձայնը պրակտիկայի համար. պարզ կարգավորում
Որտեղ պահել հեռախոսը, որքան բարձրաձայն խոսել, ինչ ձայնագրել ամեն շաբաթ և ինչպես հետ լսել՝ չդատելով ինքդ քեզ մարզվելուց:
Ձայնի ուսուցման հավելվածներ, համեմատած
Ձայնաչափեր, ուղղորդվող դասընթացներ, ձայնագրման ամսագրեր և լոգոպեդիա. յուրաքանչյուրը ինչ է չափում, ինչ չի կարող դատել, և երբ է մարդը ճիշտ պատասխանում: