VocalMaxx
العربية
← العودة إلى التطبيق

VocalMaxx · الأدلة

متوسط التردد الصوتي للرجال والنساء: ما وجدته الدراسات

تم قياس ترددات التحدث للرجال والنساء البالغين من الدراسات المنشورة، ولماذا تختلف الأرقام، وكيف يغيرها العمر، ولماذا لا يكون المتوسط هدفًا.

بقلم Roméo Gambino · · نسخة نصية

VocalMaxx — تعرّف على صوتك
VocalMaxx · تعرّف على صوتك
في هذا الدليل14

ما تقيسه الدراسات في الواقع

عندما تشير الأبحاث إلى التردد الصوتي، فإنها عادةً ما تقيس التردد الأساسي للتحدث: عدد المرات في الثانية التي تهتز فيها الطيات الصوتية أثناء التحدث، ويتم التعبير عنها بالهرتز. التردد الصوتي هو إدراك المستمع لذلك التردد، وبالتالي فإن الاثنين يتتبعان بعضهما البعض بشكل وثيق دون أن يكونا متطابقين. كل رقم أدناه هو تردد أساسي مُقاس من مجموعة معينة من الأشخاص، يقرؤون أو يتحدثون بطريقة معينة. وهذا السياق مهم، لأن تغيير المجموعة أو المهمة سيتغير الرقم أيضًا.

لماذا تختلف أصوات الرجال والنساء

السبب الرئيسي هو التشريح. وبمقارنة الحنجرة لدى الذكور والإناث، وجد تيتس (1989) أن التردد الأساسي يتم قياسه بشكل أساسي وفقًا لطول الجزء المهتز من الطيات الصوتية، مع عامل مقياس يبلغ 1.6 بين الجنسين. وتصف الورقة نفسها المزيد من الاختلافات في تدفق الهواء وقوة الصوت وشكل المسافة بين الطيات. وبالتالي فإن الصوت ليس مجرد رقم واحد: يمكن لشخصين لهما نفس متوسط التردد أن يبدوا مختلفين تمامًا.

عينة كبيرة من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عامًا

واحدة من أكبر مجموعات البيانات تأتي من بيرج وزملائه (2017)، الذين قاموا بقياس الصوت الناطق لـ 2472 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عامًا في لايبزيغ، ألمانيا، و1154 رجلاً و1318 امرأة. في صوت المحادثة العادي، كان متوسط التردد 111.9 Hz للرجال و168.5 Hz للنساء. هذه هي المتوسطات عبر عينة سكانية بأكملها، وهذا بالضبط ما يجعلها مفيدة كمرجع وهو بالضبط سبب قولها القليل عن أي شخص واحد.

جهارة الصوت يغير الشكل

قامت نفس الدراسة بقياس أربعة مستويات من جهارة الصوت، وتحركت المتوسطات معها. بالنسبة لأضعف صوت، كانت المتوسطات 111.8 Hz للرجال و161.3 Hz للنساء. بالنسبة لصوت الفصل الدراسي، ارتفعت إلى 130.2 Hz و198.0 Hz، وبالنسبة لصوت الصراخ إلى 175.5 Hz و246.2 Hz. الدرس العملي هو أن قراءتك تعتمد على مدى ارتفاع صوتك في التحدث، لذلك لا يمكن مقارنة القياس الذي يتم أخذه أثناء الإسقاط مع القياس الذي يتم أخذه في محادثة هادئة.

عينة أصغر سنا، القراءة بصوت عال

تستخدم دراسات أخرى أشخاصًا ومهامًا مختلفة. قام إزادي وزملاؤه (2012) بقياس 200 من البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا في إيران، و100 رجل و100 امرأة، أثناء القراءة. وقد أبلغوا عن تردد أساسي في القراءة من 170 إلى 240 Hz للنساء و107 إلى 140 Hz للرجال. لاحظ أن هذا نطاق، وليس متوسطًا، وأنه يصف القراءة، والتي يمكن أن تختلف عن الكلام العفوي. وهو مرجع لتلك المجموعة، وليس معيارا عالميا.

لماذا تختلف الأرقام المنشورة

إذا وضعنا هذه الدراسات جنبًا إلى جنب، فستجد أن الأرقام غير متطابقة تمامًا، ولا ينبغي أن نتوقع منها ذلك. ويختلف الناس في العمر واللغة والبلد. تختلف المهام: المحادثة، القراءة، حرف العلة المستمر. تختلف المعدات ومسافة الميكروفون وإعدادات التحليل. وحتى العادات مهمة: فقد أرجعت ستويشيف (1981) التكرارات الأعلى التي وجدتها لدى النساء غير المدخنات، مقارنة بالدراسات السابقة، إلى التحكم في التدخين. لا يوجد متوسط تردد صوتي واحد صحيح، فقط متوسطات موصوفة جيدًا لمجموعات معينة.

كيف تتغير أصوات الرجال مع تقدم العمر

العمر يغير الأرقام في اتجاهات مختلفة للرجال والنساء. قام هولين وشيب (1972) بقياس 175 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 89 عامًا ووجدوا انخفاضًا تدريجيًا في التردد الأساسي للتحدث من سن 20 إلى 40 عامًا، يليه ارتفاع من سن 60 إلى الثمانينات. وفي العينة الأقدم التي درسها بيرج وزملاؤه، زادت الترددات بشكل ملحوظ مع تقدم العمر بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا. وبالتالي، فإن التردد الصوتي للرجل ليس ثابتًا عبر حياة البالغين.

كيف تتغير أصوات النساء مع تقدم العمر

بالنسبة للنساء، قام ستويشيف (1981) بدراسة 111 امرأة غير مدخنة تتراوح أعمارهن بين 20 إلى 82 عامًا ووجد استقرارًا نسبيًا من بعد المراهقة وحتى مرحلة البلوغ المبكر، ثم استمر الانخفاض في الفئة العمرية من 50 إلى 59 عامًا في المجموعات الأكبر سناً. وأرجعت ذلك إلى التغيرات في كتلة الطية الصوتية بعد انقطاع الطمث. على النقيض من ذلك، في عينة لايبزيغ، لم تتزايد الترددات بشكل ملحوظ مع تقدم العمر بالنسبة للنساء. الاختلافات بين الدراسات هي تذكير بأن تأثيرات العمر هي متوسطات، وليست توقعات.

المتوسط يصف المجموعة، وليس أنت

كل رقم في هذه الصفحة هو إما متوسط مجموعة أو نطاق نموذجي تم الإبلاغ عنه للعينة. يختلف الأفراد من حولهم، والصوت الذي يكون أعلى أو أقل من متوسط مجموعته ليس غير طبيعي لهذا السبب وحده. الدراسات المذكورة أعلاه لا تحدد الحدود الفاصلة بين الأصوات الطبيعية وغير الطبيعية، ولا يخبرك أي منها بما يجب أن يكون عليه صوتك. يخبرونك أين يقع وسط مجموعة معينة، في ظل ظروف معينة.

لماذا يعتبر المتوسط هدفا سيئا

من المغري التعامل مع المتوسط كهدف، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يريدون أن يبدوا أكثر نموذجية بالنسبة لجنسهم. إن الدفع نحو رقم ما هو بالضبط السبب وراء توتر الأصوات. يدرج NIDCD التحدث بصوت مرتفع جدًا أو منخفض جدًا بين أسباب البحة المؤقتة. إذا كنت ترغب في تغيير الطريقة التي يُنظر بها إلى صوتك، فإن الرنين والوتيرة والتنغيم لها أهمية إلى جانب التردد، ويمكن لأخصائي أمراض النطق واللغة العمل معك بأمان.

كيفية قياس التردد الصوتي الخاص بك

إذا كنت تريد أن تعرف أين يكمن صوتك، قم بقياسه بالطريقة التي تقوم بها الدراسات: في الكلام العادي، وليس على نغمة واحدة. سجل دقيقة من المحادثة أو فقرة قصيرة تقرأها بالوتيرة ومستوى الصوت المعتادين، في غرفة هادئة، على مسافة ثابتة من الميكروفون. كرر ذلك لعدة أيام، لأن الأصوات تختلف باختلاف الوقت من اليوم والتعب والمرض. إن المعدل الخاص بك عبر هذه التسجيلات له معنى أكبر بكثير من أي قراءة واحدة.

مقارنة الرقم الخاص بك مع الدراسات

بمجرد حصولك على متوسط ثابت، قارنه بالمراجع المذكورة أعلاه مع تذكر ظروفها: وسائل لايبزيغ تأتي من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عامًا يتحدثون محادثة، وتتراوح اللغة الإيرانية من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا ويقرأون بصوت عالٍ. إذا كان شكلك مختلفًا، فعادةً ما يكون هذا وصفًا لك، وليس مشكلة. ما يستحق الاهتمام هو التغيير وليس الموقف: الصوت الذي يصبح فجأة أقل أو أكثر خشونة أو صعوبة في الاستخدام.

عندما يكون التغيير يستحق التحقق

يصف NIDCD الصوت الأجش بأنه صوت قد يبدو لاهثًا أو خشنًا أو متوترًا أو أكثر ليونة في الحجم أو أقل في التردد الصوتي، وينصح بزيارة الطبيب إذا استمرت البحة لأكثر من ثلاثة أسابيع، خاصة بدون نزلة برد أو أنفلونزا. الألم عند التحدث أو البلع، أو صعوبة التنفس، أو وجود ورم في الرقبة، أو فقدان صوتك لأكثر من بضعة أيام، هي أيضًا أسباب لزيارة الطبيب بدلاً من الاستمرار في القياس.

حيث يناسب VocalMaxx

يسجل VocalMaxx عينات صوتية قصيرة ويظهر ترددك الصوتي بالهرتز وثباته والنطاق الذي استخدمته، حتى تتمكن من العثور على المتوسط الخاص بك في ظل ظروف مماثلة ومقارنة تسجيلاتك بمرور الوقت. فهو لا يقارنك بالمعايير السكانية أو يصنف صوتك مقابل المتوسط، والقراءة منه هي قياس وليس تشخيصًا. إنه ليس جهازًا طبيًا. توقف عن ممارسة التمارين إذا كانت تسبب لك ألمًا أو تهيجًا أو بحة في الصوت، واطلب المشورة المهنية.

الأسئلة

ما هو متوسط التردد الصوتي للرجل؟

ذلك يعتمد على المجموعة والمهمة. في دراسة أجريت على 2472 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و79 عامًا، قام بيرج وزملاؤه (2017) بقياس متوسط تردد المحادثة بمقدار 111.9 Hz للرجال. أفادت دراسة أجريت على البالغين الإيرانيين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا أن هناك 107 إلى 140 Hz للرجال الذين يقرؤون بصوت عالٍ.

ما هو متوسط التردد الصوتي للمرأة؟

في نفس دراسة لايبزيغ، كان متوسط تكرار المحادثة 168.5 Hz للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 79 عامًا. وأفادت الدراسة الإيرانية أن 170 إلى 240 Hz للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا يقرأن بصوت عالٍ.

هل يتغير التردد الصوتي مع تقدم العمر؟

نعم، بشكل مختلف حسب الجنس. وجد هولين وشيب (1972) أن معدل تحدث الرجال انخفض من 20 إلى 40 وارتفع من 60 عامًا فصاعدًا، كما وجد ستويشيف (1981) انخفاضًا في عدد النساء من الفئة العمرية 50 إلى 59 عامًا.

هل يجب أن أحاول الوصول إلى متوسط التردد الصوتي المناسب لجنسي؟

يصف المتوسط مجموعة، وليس هدفًا، ودفع صوتك نحو رقم ما قد يؤدي إلى إجهادها. يمكن أن يساعدك اختصاصي أمراض النطق واللغة بأمان إذا كنت تريد تغيير الطريقة التي يُنظر بها إلى صوتك.

للمزيد

الأدلة

كيفية قياس ومقارنة تسجيلات التردد الصوتي الخاصة بك

ما يصفه هيرتز في الواقع، لماذا القراءة الواحدة تعني القليل، وكيفية الحفاظ على تسجيلين قابلين للمقارنة، وكيفية قراءة نطاق دون مطاردة رقم مستهدف.

قم ببناء روتين تدريبي صوتي حول الراحة وليس الأهداف

كيفية تنظيم التدريب الصوتي بحيث يظل قصيرًا وقابلًا للمقارنة وآمنًا: اختيار هدف واحد، والاستماع قبل التكرار، والاحتفاظ بسجل ستحتفظ به بالفعل، ومعرفة متى تتوقف بالضبط.

إحماء صوتك بأمان: ما هو الإحماء؟

لماذا يهم الاستعداد التدريجي قبل التحدث أو الغناء، والعادات اليومية التي تحمي الصوت، والعلامات التي تعني التوقف، ومتى تصبح البحة سببا لزيارة الطبيب.

كيف تجعل صوتك أعمق دون إجهاده

ما الذي يجعل الصوت يبدو أعمق، وما هي الممارسة التي يمكن أن تتغير، وما الذي يصلحه التشريح، ولماذا يؤدي دفع صوتك إلى الأسفل إلى نتائج عكسية.

كيفية العثور على النطاق الصوتي الخاص بك، بأمان وخطوة بخطوة

نطاق التحدث مقابل نطاق الغناء، وكيفية العثور على أدنى وأعلى نغماتك باستخدام شرائح لطيفة، ولماذا لا يكون قياس واحد هو الحل الكامل أبدًا.

تمارين صوتية للتحدث بثقة أكبر

تمارين عملية للتنفس، والحجم، والوتيرة، والتوقف المؤقت، والتعبير، والنهايات التي تجعل صوت التحدث أكثر ثباتًا، مع تسجيلات للتحقق من التقدم.

كيف تتحدث من صدرك، وماذا يعني ذلك حقًا

ما هو صوت الصدر ورنين الصدر في الواقع، وما يخبرك به الاهتزاز الذي تشعر به، وتمارين لطيفة للحصول على صوت أكمل دون الضغط على حلقك.

ما هو vocal fry وهل يجب عليك التوقف عن استخدامه؟

ما هو vocal fry في الحنجرة وأين يظهر في الكلام وما توصلت إليه دراسات المستمعين وما عرف عن الضرر وكيفية تقليله إذا أردت ذلك.

ممارسة الصوت دون إجهاد: روتين بسيط

كيفية الإحماء بلطف وتسجيل المقارنات المفيدة والتوقف قبل أن تتحول الممارسة إلى مشكلة صوتية.

تسجيل صوتك للتمرين: إعداد بسيط

أين تحمل الهاتف، وما مدى ارتفاع صوت التحدث، وما الذي يجب تسجيله كل أسبوع، وكيف تستمع إليه دون الحكم على نفسك بعدم الممارسة.

مقارنة تطبيقات التدريب الصوتي

عدادات درجة الصوت، والدورات التدريبية الموجهة، وتسجيل المجلات، وعلاج النطق: ما الذي يقيسه كل واحد، وما لا يمكنه الحكم عليه، ومتى يكون الشخص هو الإجابة الصحيحة.

الأدلة · VocalMaxx

كل التطبيقات