VocalMaxx · Rehberler
Erkekler ve kadınlar için ortalama ses frekansı: Hangi çalışmalar bulundu?
Yayınlanan çalışmalardan yetişkin erkek ve kadınların konuşma frekansları, rakamların neden farklı olduğu, yaşın bunları nasıl değiştirdiği ve neden bir ortalamanın hedef olmadığı ölçüldü.
Bu rehberde14
Çalışmaların gerçekte neyi ölçtüğü
Araştırma ses frekansını rapor ederken, genellikle konuşmanın temel frekansını ölçer: Birisi konuşurken ses tellerinin saniyede kaç kez titreştiği, hertz cinsinden ifade edilir. Vokal frekansı, dinleyicinin bu frekansa ilişkin algısıdır, dolayısıyla ikisi aynı olmadan birbirini yakından takip eder. Aşağıdaki her şekil, belirli bir şekilde okuyan veya konuşan belirli bir grup insandan ölçülen temel frekanstır. Bu bağlam önemlidir, çünkü grubu veya görevi değiştirdiğinizde sayı da değişir.
Erkeklerin ve kadınların sesleri neden farklıdır?
Bunun temel nedeni anatomidir. Erkek ve dişi larenkslerini karşılaştıran Titze (1989), temel frekansın öncelikle cinsiyetler arasında 1,6'lık bir ölçek faktörü ile ses tellerinin titreşen kısmının uzunluğuna göre ölçeklendirildiğini buldu. Aynı makale, hava akışı, ses gücü ve kıvrımlar arasındaki boşluğun şeklindeki diğer farklılıkları da açıklamaktadır. Bu nedenle bir ses hiçbir zaman tek bir sayı değildir; aynı ortalama frekansa sahip iki kişinin sesi oldukça farklı olabilir.
40 ila 79 yaş arası yetişkinlerden oluşan geniş bir örneklem
En büyük veri setlerinden biri, Almanya'nın Leipzig kentinde 1.154 erkek ve 1.318 kadın olmak üzere 40 ila 79 yaşları arasındaki 2.472 yetişkinin konuşma sesini ölçen Berg ve meslektaşlarından (2017) geliyor. Normal bir konuşma sesinde ortalama frekans erkekler için 111,9 Hz ve kadınlar için 168,5 Hz idi. Bunlar, tüm popülasyon örneğinin ortalamalarıdır; onları referans olarak yararlı kılan da tam olarak budur ve herhangi bir kişi hakkında çok az şey söylemelerinin nedeni de budur.
Ses yüksekliği şekli değiştiriyor
Aynı çalışmada dört ses yüksekliği düzeyi ölçüldü ve ortalamalar onlarla birlikte hareket etti. En yumuşak konuşma sesi için ortalamalar erkekler için 111,8 Hz ve kadınlar için 161,3 Hz idi. Sınıf sesi için 130,2 Hz ve 198,0 Hz'ye, bağıran ses için ise 175,5 Hz ve 246,2 Hz'ye yükseldi. Pratik ders şu ki, kendi okumanız ne kadar yüksek sesle konuştuğunuza bağlıdır, dolayısıyla yansıtma sırasında alınan bir ölçüm, sessiz bir konuşma sırasında alınan ölçümle karşılaştırılamaz.
Yüksek sesle okuyan daha genç bir örnek
Diğer çalışmalarda farklı kişiler ve görevler kullanılır. Izadi ve meslektaşları (2012) İran'da 18 ila 45 yaşları arasındaki 200 sağlıklı yetişkini, 100 erkek ve 100 kadını okurken ölçtüler. Kadınlar için 170 ila 240 Hz ve erkekler için 107 ila 140 Hz okuma temel sıklığını bildirdiler. Bunun bir ortalama değil bir aralık olduğunu ve kendiliğinden konuşmadan farklı olabilen okumayı tanımladığını unutmayın. Bu, evrensel bir standart değil, o gruba yönelik bir referanstır.
Yayınlanan rakamlar neden aynı fikirde değil?
Bu çalışmaları yan yana koyunca rakamlar tam olarak örtüşmüyor, örtüşmesi de beklenmemeli. İnsanlar yaş, dil ve ülke bakımından farklılık gösterir. Görevler farklıdır: konuşma, okuma, uzun sesli harf. Ekipman, mikrofon mesafesi ve analiz ayarları farklılık gösterir. Alışkanlıklar bile önemlidir: Stoicheff (1981), daha önceki çalışmalarla karşılaştırıldığında sigara içmeyen kadınlarda bulduğu daha yüksek frekansları, sigarayı kontrol altına almış olmalarına bağlamıştır. Tek bir doğru ortalama ses frekansı yoktur, yalnızca belirli gruplar için iyi tanımlanmış ortalamalar vardır.
Erkeklerin sesleri yaşla birlikte nasıl değişir?
Yaş, rakamları kadın ve erkeklerde farklı yönlere kaydırır. Hollien ve Shipp (1972) yaşları 20 ila 89 arasında olan 175 erkeği ölçtüler ve temel konuşma frekansında 20 yaşından 40'a kadar kademeli bir düşüş, ardından 60 yaşından 80'li yaşlara kadar bir artış olduğunu buldular. Berg ve meslektaşlarının incelediği daha eski örneklemde, 40 ila 79 yaş arasındaki erkeklerde frekanslar yaşla birlikte önemli ölçüde arttı. Bu nedenle bir erkeğin konuşma sesi frekansı yetişkin yaşamı boyunca sabitlenmedi.
Kadınların sesleri yaşla birlikte nasıl değişiyor?
Kadınlar için, Stoicheff (1981) yaşları 20 ila 82 arasında değişen 111 sigara içmeyen kadın üzerinde çalışmış ve ergenlik döneminden erken yetişkinliğe kadar göreceli istikrar bulmuştur, ardından 50 ila 59 yaş grubunda daha yaşlı gruplarda korunan bir azalma bulunmuştur. Bunu menopozdan sonra ses teli kütlesindeki değişikliklere bağladı. Leipzig örneğinde ise bunun tersine, kadınlarda yaş arttıkça frekanslar önemli ölçüde artmadı. Çalışmalar arasındaki farklılıklar, yaş etkilerinin tahmin değil ortalama olduğunu hatırlatıyor.
Ortalama sizi değil, bir grubu tanımlar
Bu sayfadaki her rakam ya bir grup ortalamasıdır ya da bir örnek için bildirilen tipik bir aralıktır. Bireyler çevrelerinde farklılık gösterir ve kendi grubunun ortalamasının üstünde veya altında yer alan bir ses, yalnızca bu nedenle anormal değildir. Yukarıdaki çalışmalar normal ve anormal sesler arasındaki ayrımları tanımlamaz ve hiçbiri size sesinizin ne olması gerektiğini söylemez. Belirli koşullar altında size belirli bir grubun ortasının nereye düştüğünü söylerler.
Ortalama neden zayıf bir hedeftir?
Ortalamayı bir hedef olarak ele almak, özellikle cinsiyetlerine göre daha tipik görünmek isteyen insanlar için caziptir. Bir sayıya doğru ilerlemek tam olarak seslerin gerginleşmesine neden olur. NIDCD, geçici ses kısıklığının nedenleri arasında çok yüksek veya çok alçak sesle konuşmayı listeliyor. Sesinizin algılanma şeklini değiştirmek istiyorsanız frekansın yanı sıra rezonans, tempo ve tonlama da önemlidir ve bir konuşma-dil patoloğu sizinle güvenli bir şekilde bunlar üzerinde çalışabilir.
Kendi konuşma vokal frekansınızı nasıl ölçebilirsiniz?
Kendi sesinizin nerede bulunduğunu bilmek istiyorsanız, onu çalışmaların yaptığı gibi ölçün: normal konuşmada, tutulan tek bir notada değil. Sessiz bir odada, mikrofondan sabit bir mesafede, her zamanki hızınızda ve ses seviyesinde bir dakikalık konuşma veya okunan kısa bir paragrafı kaydedin. Sesler günün saatine, yorgunluğa ve hastalığa göre değiştiği için birkaç gün tekrarlayın. Bu kayıtlardaki kendi ortalamanız, tek bir okumadan çok daha anlamlıdır.
Rakamınızı çalışmalarla karşılaştırmak
Sabit bir ortalamaya sahip olduğunuzda, durumlarını hatırlayarak bunu yukarıdaki referanslarla karşılaştırın: Leipzig ortalamaları 40 ila 79 yaşları arasında konuşarak konuşan insanlardan gelir, İranlılar ise 18 ila 45 yaşları arasında yüksek sesle okuyan insanlardan gelir. Figürünüz farklıysa, bu genellikle sizin tanımınızdır, sorun değildir. Dikkati hak eden şey, konumdan ziyade değişimdir: aniden alçaklaşan, sertleşen veya kullanımı zorlaşan bir ses.
Bir değişiklik kontrol edilmeye değer olduğunda
NIDCD, kısık sesi, nefes nefese, cızırtılı veya gergin, ses seviyesi daha yumuşak veya ses frekansı daha düşük olabilen bir ses olarak tanımlıyor ve özellikle soğuk algınlığı veya grip olmadan, ses kısıklığının üç haftadan uzun sürmesi durumunda bir doktora görünmenizi tavsiye ediyor. Konuşurken veya yutkunurken ağrı, nefes almada zorluk, boyunda şişlik veya birkaç günden fazla süren ses kaybı da ölçüm yapmaya devam etmek yerine doktora başvurmanın nedenleridir.
VocalMaxx'nin sığdığı yer
VocalMaxx kısa ses örnekleri kaydeder ve ses frekansınızı hertz cinsinden, kararlılığını ve kullandığınız aralığı gösterir, böylece benzer koşullar altında kendi ortalamanızı bulabilir ve kayıtlarınızı zaman içinde karşılaştırabilirsiniz. Sizi nüfus normlarıyla karşılaştırmaz veya sesinizi bir ortalamaya göre derecelendirmez ve buradan yapılan okumalar bir teşhis değil, bir ölçümdür. Tıbbi bir cihaz değildir. Acıya, tahrişe veya ses kısıklığına neden oluyorsa uygulamayı bırakın ve profesyonel tavsiye alın.
Sorular
Bir erkeğin ortalama ses frekansı nedir?
Gruba ve göreve bağlıdır. Berg ve meslektaşları (2017), yaşları 40 ile 79 arasında değişen 2.472 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada erkekler için ortalama konuşma sıklığının 111,9 Hz olduğunu ölçtüler. 18 ila 45 yaşlarındaki İranlı yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, yüksek sesle okuyan erkekler için 107 ila 140 Hz olduğunu bildirdi.
Bir kadının ortalama ses frekansı nedir?
Aynı Leipzig çalışmasında, 40 ila 79 yaşlarındaki kadınlar için ortalama konuşma sıklığı 168,5 Hz idi. İran araştırması, 18 ila 45 yaşlarındaki kadınların yüksek sesle okuması için 170 ila 240 Hz bildirdi.
Ses frekansı yaşla birlikte değişir mi?
Evet, cinsiyete göre farklı. Hollien ve Shipp (1972), erkeklerin konuşma sıklığının 20'den 40'a düştüğünü ve 60'tan sonra yükseldiğini, Stoicheff (1981) ise 50'den 59'a kadar kadınlarda bir azalma olduğunu buldu.
Cinsiyetime uygun ortalama ses frekansına ulaşmaya çalışmalı mıyım?
Ortalama, hedefi değil, bir grubu tanımlar ve sesinizi bir sayıya doğru itmek onu zorlayabilir. Sesinizin algılanma şeklini değiştirmek istiyorsanız, bir konuşma-dil patoloğu size güvenle yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi
- Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice
- Izadi, Mohseni, Daneshi & Sandughdar (2012), Determination of fundamental frequency and voice intensity in Iranian men and women aged between 18 and 45 years, Journal of Voice
- Titze (1989), Physiologic and acoustic differences between male and female voices, The Journal of the Acoustical Society of America
- Hollien & Shipp (1972), Speaking fundamental frequency and chronologic age in males, Journal of Speech and Hearing Research
- Stoicheff (1981), Speaking fundamental frequency characteristics of nonsmoking female adults, Journal of Speech and Hearing Research
- NIDCD: Hoarseness
Rehberler
Ses frekansı kayıtlarınızı nasıl ölçebilir ve karşılaştırabilirsiniz?
Hertz'in gerçekte ne olduğunu, tek bir okumanın neden çok az şey ifade ettiğini, iki kaydın nasıl karşılaştırılabilir tutulacağını ve bir hedef sayıyı kovalamadan bir aralığın nasıl okunacağını açıklar.
Hedeflere değil, konfora dayalı bir ses pratiği rutini oluşturun
Vokal pratiğini kısa, karşılaştırılabilir ve güvenli kalacak şekilde nasıl organize edebilirsiniz: bir hedef seçmek, tekrarlamadan önce dinlemek, gerçekten tutacağınız bir kayıt tutmak ve tam olarak ne zaman duracağınızı bilmek.
Sesini güvenli bir şekilde ısıtmak: ısınma ne içindir?
Konuşmadan veya şarkı söylemeden önce kademeli hazırlık neden önemlidir, sesi koruyan günlük alışkanlıklar, durma anlamına gelen belirtiler ve ses kısıklığının ne zaman doktora başvurma nedeni olduğu.
Sesini zorlamadan nasıl daha derin hale getirebilirsin?
Bir sesin sesini gerçekte ne derinleştirir, hangi pratik değişebilir, anatomi neyi düzeltir ve sesinizi alçaltmak neden geri tepme eğilimindedir?
Ses aralığınızı güvenli bir şekilde ve adım adım nasıl bulabilirsiniz?
Konuşma aralığına karşı şarkı söyleme aralığı, yumuşak slaytlarla en düşük ve en yüksek notalarınızı nasıl bulacağınız ve neden tek bir ölçümün hiçbir zaman tam cevap olamayacağı.
Daha özgüvenli konuşmak için ses egzersizleri
Konuşma sesini daha istikrarlı hale getiren nefes, ses seviyesi, tempo, duraklamalar, artikülasyon ve bitişler için pratik egzersizler ve ilerlemeyi kontrol etmek için kayıtlar.
İçinizden nasıl konuşulur ve bunun gerçekte anlamı nedir?
Göğüs sesi ve göğüs rezonansının gerçekte ne olduğu, hissettiğiniz titreşimin size ne söylediği ve boğazınıza basmadan daha dolgun bir ses için hafif egzersizler.
vocal fry nedir ve kullanmayı bırakmanız mı gerekiyor?
Gırtlakta vocal fry nedir, konuşmada nerede ortaya çıkar, dinleyici çalışmaları neler buldu, zarar hakkında bilinenler ve isterseniz nasıl azaltılabileceği.
Zorlanmadan ses pratiği: basit bir rutin
Nazikçe nasıl ısınılır, faydalı karşılaştırmalar nasıl kaydedilir ve pratik bir ses problemine dönüşmeden önce nasıl durdurulur?
Alıştırma yapmak için sesinizi kaydetme: basit bir kurulum
Telefonu nerede tutacağınız, ne kadar yüksek sesle konuşacağınız, her hafta neyi kaydedeceğiniz ve pratik yapmaktan kendinizi yargılamadan nasıl dinleyeceğiniz.
Ses eğitimi uygulamaları karşılaştırıldı
Perde ölçerler, rehberli kurslar, kayıt günlükleri ve konuşma terapisi: Her biri neyi ölçer, neyi yargılayamaz ve bir kişinin ne zaman doğru cevap olduğu.