地震に備える方法: 落とす、覆う、つかまる

準備によって何が変わるのか

アメリカ赤十字社は、地震による死傷者は、人々が揺れの最中に歩いたり走ったりしようとして転落したり、落下してきた瓦礫に当たったりすることで発生すると説明している。これは、準備が重要であることを示しています。それは、自分に降りかかる可能性のあるものを減らし、最初の数秒で何をすべきかを考えずに知ることです。地震は前触れもなくやってくるので、役立つことはすべて事前に決めておく必要があります。

スペースを確保する

Ready.gov さんは、家の中の本棚、冷蔵庫、給湯器、テレビ、壁に掛ける物などの重い物を固定し、重くて壊れやすい物は低い棚に保管するようアドバイスしています。赤十字社は、部屋が持ち上げられて上下左右に揺れる様子を想像し、どの物が落ちて怪我をする可能性があるかを尋ねることを提案しています。ストラップ、フック、ラッチ、その他の安全装置は広く入手可能であり、Earthquake Country Alliance には家具、電化製品、キャビネットの固定に関する詳細なアドバイスが掲載されています。

家計計画を立てる

それが起こったとき、あなたの家族は一緒にいないかもしれません。 Ready.gov の計画上のアドバイスは、お互いに連絡し、離れ離れになった場合に再接続する方法を理解し、馴染みがあり見つけやすい集合場所を確立することです。赤十字社は、接続を維持し、電気、ガス、水道なしで生活できるようにするための計画を追加します。 Ready.gov の安全スキルに関するアドバイスでは、家族全員に家の水道の元栓を閉める方法を学ぶように求めています。

ベッドの横にあるバッグ

赤十字は、ベッドキットについて説明しています。これは、就寝中に起こる地震に備えてベッドに取り付ける物資の入った袋です。ガラスは地震による怪我で最も一般的なものの1つであるため、頑丈な靴、懐中電灯、眼鏡、防塵マスクが含まれています。これはゴーバッグの小型バージョンで、割れたガラスが床に落ちている暗い部屋から抜け出すという特定の問題に答えます。

記録と保険

赤十字社は、個人、財務、医療記録をハードコピーまたは安全にバックアップして安全かつ簡単にアクセスできるように保管し、薬と投与量のリストを小さなカードに入れて持ち歩くことを推奨しています。米国では、Ready.govは、標準的な住宅所有者の保険は地震による損害をカバーしないと指摘し、赤十字社は、地震は一般に家計保険や賃貸人の保険ではカバーされないと述べている。どこに住んでいても、必要になる前に自分のポリシーを確認してください。

みんなで練習

赤十字社は、全員が何をすべきかを理解できるように、家族全員で「地面に落ちる」「身を隠す」「しっかりしなさい」を実践するよう呼びかけています。公開地震訓練 ShakeOut は、簡単に言えば、誰もが、どこにいても、自宅、職場、学校、旅行中など、地震の際に何をすべきかを学び、実践する必要があるということです。練習すると、一度読んだ文章が、驚き終わる前に自分の動きに変わります。

手と膝をつきます

ShakeOut と Ready.gov は同じ最初のステップを説明します。ほとんどの場合、揺れを感じたり、地震警報が鳴ったりした場合は、その場で手と膝をつきます。 ShakeOut はその理由を説明しています。この位置は、ノックダウンから身を守り、落下物や飛来物に当たる可能性を減らします。最初に別の場所に移動しようとしないでください。

頭と首を覆う

片方の腕と手で頭と首を覆います。近くに頑丈なテーブルや机がある場合は、その下に潜り込んで避難してください。近くに避難所がない場合は、Ready.gov が指定するように、窓から離れた内壁の隣を這ってください。重要な臓器を保護するために、膝をついて前かがみになってください。これらの命令は ShakeOut と Ready.gov から来ており、両方でほぼ同じ表現になっています。

揺れが止まるまで待ってください

揺れが止まるまでそのままにしてください。避難所の下にいる場合は、片手で避難所をつかみ、避難所が移動した場合に備えて移動できるようにしてください。避難所がない場合は、両腕と手で頭と首を支えてください。 ShakeOut 氏は、重要なのは移動しようとすることではなく、今いる場所でできるだけすぐに自分の身を守ることであると強調しています。

してはいけないこと

Ready.gov は、屋内にいる場合は屋内に留まり、外に逃げず、出入り口を避けてくださいと述べています。 ShakeOut の「地面に落ちる、隠れる、そしてホールドオン」の説明では、外に逃げること、戸口に立つこと、いわゆる人生の三角形が危険または時代遅れの推奨事項として説明されています。多くの人は子供の頃の玄関口のアドバイスを覚えています。それは学ぶ価値のあるものの一つです。

ベッドでもアウトドアでもドライブでも

ベッドにいる場合、Ready.gov は、うつ伏せになって頭と首を枕で覆うように言います。赤十字社は、そこに留まり、頭と首を覆うように指示しています。屋外にいる場合は、そこに留まり、建物、樹木、街灯、電線から離れた開けた場所に移動してください。赤十字社は、車を運転する場合は、建物、樹木、高架、電線を避けて車の中で停止し、その後、橋やスロープを避けて慎重に進むよう呼びかけています。

杖、歩行器、車椅子をご利用の場合

ShakeOut は、適応された指示を提供します。杖を使用している場合は、地面に落ち、身を隠し、しがみつくか、椅子やベッドに座り、両手で頭と首を覆い、揺れが止まったときのために杖を近くに置いてください。歩行器や車椅子を使用している場合は、必要に応じて車輪をロックしてください。歩行器を使い、慎重にできるだけ低くなります。かがみ込み、腕、本、枕などで頭と首を覆い、揺れが止まるまで耐えてください。

事後：余震と建物被害

Ready.gov は、余震を予期し、余震を感じたら地面に降下し、避難し、再び耐えられるように準備するよう警告しています。損壊した建物内にいる場合は、速やかに外に出てその場から離れ、損壊した建物内には入らないようにしてください。 Ready.gov は、津波が発生する可能性のある地域にいる場合は、揺れが収まったらすぐに内陸または高台に避難し、洪水との接触を避けるよう呼びかけています。

後: ガス、公共料金、閉じ込められる

赤十字社は、火花がガスに引火する可能性があるため、ガス漏れがないことを確認するまでは、マッチ、ライター、電化製品、照明のスイッチを使用しないようにと呼びかけています。漏水が疑われる場合は、家を出て安全な場所に助けを求め、公共施設に報告してください。 Ready.gov は、閉じ込められた場合は、テキストメッセージを送信するか、パイプや壁をたたき、シャツで口を覆い、叫ぶ代わりにホイッスルを使用するようにと言っています。赤十字社は、数分ごとに3回、大声でノックすることを推奨しています。

常に最新情報を入手し、連絡を取り合う

安全が確保できたら、Ready.gov は、バッテリー駆動のラジオ、テレビ、ソーシャル メディア、またはテキスト アラートによる地元のニュースや公式の指示に従うことを提案します。電話よりも信頼性が高く、バッテリーの節約にもなる可能性があるため、テキスト メッセージでのコミュニケーションを推奨しています。これについては事前に家族と合意して、電話をかけるために充電済みのバッテリーを消費する人がいないようにしましょう。

Surv が当てはまる場所

Surv は、iPhone で世帯計画と消耗品の在庫を管理するのに役立ちます。また、そのガイドと信号ツールはネットワークなしでも利用できます。ただし、地震の後は、電話機が損傷したり、平らになったり、棚の下に埋もれたりする可能性があります。ホイッスルと靴をベッドのそばに置き、集合場所と連絡先の紙のコピーを持ち歩きバッグに入れて、読む必要がなくなるまでドリルを練習してください。

参考情報

• Ready.gov: Earthquakes
• ShakeOut: Drop, Cover, and Hold On
• American Red Cross: Earthquake safety
• Earthquake Country Alliance: Secure your space
• Ready.gov: Make a plan
• Ready.gov: Safety skills