VocalMaxx · ਗਾਈਡ
ਵੌਇਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪਸ, ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਪਿਚ ਮੀਟਰ, ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਕੋਰਸ, ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ: ਹਰ ਇੱਕ ਕੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਨਿਰਣੇ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਹੈ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ5
ਮਾਪਣਾ, ਸਿੱਖਾਉਣਾ, ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਵੌਇਸ ਐਪਸ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਦੇਣਾ ਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪਿਚ ਮੀਟਰ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਫ੍ਰਿਕਵੈਂਸੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਕੀਤਾ ਕੋਰਸ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਜਰਨਲ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਦਰਭ ਵਜੋਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਪੀਚ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ।
ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਔਜਾਰ ਹਨ। ਚੌਥਾ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਔਜਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ; ਸਿਰਫ ਚੌਥਾ ਹੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ
ਵੋਕਲ ਫ੍ਰੀਕਵੇੰਸੀ ਮਾਪੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਐਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਉਹ ਹੈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ। ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਸਹੀ ਫ੍ਰੀਕਵੇੰਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਇਆ ਆਮ ਰੇਂਜ ਸਪੀਕਰਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਗਲਤ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਦਾਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਯੋਗ ਮਾਪਦੰਡ
ਮਾਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਾਲਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਐਪ 'ਤੇ ਨਹੀਂ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਰੀ, ਉਹੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ। ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਰ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿੱਥੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਪਾਲਸੀ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਜਾਏ ਇਸਦੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ।
VocalMaxx ਕਿੱਥੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
VocalMaxx ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਫ੍ਰਿਕਵੈਂਸੀ ਮਾਪਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਸ ਨਾਲ ਗਾਈਡ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਜੋ ਸੰਦਰਭ ਪੁਆਇੰਟ ਵਜੋਂ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਪਣਕੁੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਾਨਦਾਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
VocalMaxx ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ, ਸਪੀਚ ਅਤੇ ਲੈਂਗਵੇਜ ਥੈਰਾਪਿਸਟ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲਗਾਤਾਰ ਘਰਘਰਾਹਟ, ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਪਤਾਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟਿਕੇ ਤਬਦੀਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ। NIDCD ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ
ਕੀ ਕੋਈ ਐਪ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਵੋਕਲ ਫ੍ਰੀਕਵੈਂਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਖਿਪਤ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਤ ਐਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਐਪ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਸਹੀ ਪਿਚ ਹੋਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਔਸਤ ਰੇਂਜਾਂ ਆਬਾਦੀਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਮਾਪ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ।
ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਸਪੀਚ ਥੈਰਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਲਗਾਤਾਰ ਖਰੋਖਰਾ ਹੋਣਾ, ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਗਾਈਡ
ਤੁਹਾਡੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਹਰਟਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਦੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨੰਬਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੌਇਸ ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ, ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ
ਵੋਕਲ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਛੋਟਾ, ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ: ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਚੁਣਨਾ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ: ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਉਂ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਗੂੰਜਣਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਡੂੰਘੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਹੜਾ ਅਭਿਆਸ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਿਉਂ ਧੱਕਣ ਨਾਲ ਉਲਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਵੋਕਲ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ
ਬੋਲਣ ਦੀ ਰੇਂਜ ਬਨਾਮ ਗਾਉਣ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਕੋਮਲ ਸਲਾਈਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਮਾਪ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਔਸਤ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਕੀ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ
ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਲਗ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ, ਅੰਕੜੇ ਕਿਉਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਉਮਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਔਸਤ ਟੀਚਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਲਈ ਵੌਇਸ ਅਭਿਆਸ
ਸਾਹ, ਆਵਾਜ਼, ਰਫ਼ਤਾਰ, ਵਿਰਾਮ, ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅੰਤ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਛਾਤੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਗੂੰਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦਬਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ।
vocal fry ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
vocal fry ਲੈਰੀਨਕਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਪਾਇਆ, ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਵੌਇਸ ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਿਵੇਂ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਪਯੋਗੀ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕੋ।
ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ: ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸੈਟਅਪ
ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਬੋਲਣੀ ਹੈ, ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਆਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਹੈ.