Aubelio · Guides
Lire ses observations et choisir un geste quotidien avec Aubelio
Distinguer les sources, les journées manquantes et les actions réellement accomplies, sans transformer des mesures en diagnostic.
Dans ce guide8
Choisir une observation, pas une conclusion
Commencez par une question descriptive : quelles journées contiennent une observation, de quelle source vient-elle et quand a-t-elle été lue ? Une valeur isolée ne décrit pas votre santé générale. Aubelio est conçu pour rassembler des observations et un journal de gestes ; il ne fournit pas de diagnostic, d’âge biologique ou de score global. Vous pouvez vous servir d’un relevé existant sans connecter de fournisseur ni modifier votre activité pour atteindre un chiffre.
Vérifier la source et la période
La candidate prévoit jusqu’à dix mesures issues de Santé, de saisies manuelles ou d’un CSV confirmé. La lecture Santé se demande par un appui explicite et n’écrit rien dans Santé. Une source est choisie par mesure : deux applications enregistrant des pas ne sont pas additionnées. Regardez aussi le fuseau et les quatorze journées civiles complètes. Une lecture ancienne peut rester stockée ; sa présence ne signifie pas qu’elle vient d’être actualisée.
Laisser les journées manquantes inconnues
Une absence n’est pas zéro. Une réponse Santé vide peut correspondre à des données absentes ou à un accès refusé ou limité ; elle ne révèle pas à elle seule la cause. La moyenne candidate demande sept journées présentes. Exemple fictif : cinq journées avec des pas et neuf journées sans observation ne permettent pas de décrire quatorze journées comme suivies. N’ajoutez pas neuf zéros pour produire une moyenne apparemment complète. Conservez le nombre de jours réellement disponibles.
Lire sommeil et nutrition sans raccourci
Le sommeil candidat réunit les intervalles effectivement endormis par application source, sans compter deux fois les chevauchements. Ses fenêtres vont de midi à midi et la dernière affichée finit hier midi : elle ne promet donc pas votre dernière nuit complète. Eau, protéines et énergie alimentaire représentent des quantités enregistrées par une source compatible, pas tous vos repas. La variabilité cardiaque affichée est SDNN ; elle n’est pas convertie en RMSSD. Vérifiez le nom et l’unité avant de comparer.
Confirmer un import avant de le garder
Le CSV candidat a un contrat précis : schéma, identifiants, type, date, valeur et unité. Il n’est pas un import universel de tous les exports disponibles. Préparez une copie de votre fichier, vérifiez les unités et examinez l’aperçu avant confirmation. Une ambiguïté ou une contradiction fait refuser le fichier entier plutôt qu’une mutation partielle. Réimporter un fichier identique ne doit pas créer des observations supplémentaires. Gardez l’original pour pouvoir expliquer l’origine d’une valeur.
Définir un geste dont vous connaissez la réalisation
Un geste est choisi par vous et peut être une préparation sans enjeu médical : « préparer les affaires nécessaires pour demain ». Écrire une idée ne signifie pas l’avoir accomplie. Dans la candidate, la validation est explicite et annulable ; changer l’action retire sa validation, modifier sa note la conserve. Exemple fictif : Camille prépare son sac, confirme ce geste et note un obstacle pour demain. Ce journal décrit une action, sans prétendre que cette action a modifié une mesure Santé.
Faire un bilan simple sans application
Sur papier, tracez trois colonnes : date, observation avec source, geste réellement effectué. Mini-checklist : garder les jours inconnus vides ; noter l’unité ; distinguer préparation et réalisation ; relire une fois la semaine ; choisir un prochain geste adapté à votre quotidien. Vous pouvez constater « j’ai préparé mes affaires trois fois » sans conclure « cela explique mon sommeil ». Une coïncidence dans un petit relevé ne permet pas d’isoler une cause. Conservez aussi les interruptions et changements de source.
Aubelio est un projet encore non publié
Au 12 octobre 2026, Aubelio est en développement et sa qualification courante reste en cours. Aucune fiche publique ou publication App Store n’est établie. Les fonctions évoquées décrivent la candidate, pas une disponibilité commerciale. La restauration du JSON exporté et les connexions directes aux fabricants ne sont pas livrées. L’offre commerciale est désactivée dans la préparation de production. Conservez vos exports indépendamment de l’app et ne prenez pas ce guide pour une annonce de lancement.
Questions
Une journée vide signifie-t-elle zéro ?
Non. Gardez-la inconnue et vérifiez couverture, source et accès avant toute interprétation.
Aubelio modifie-t-il Santé ?
La candidate demande uniquement une lecture explicite ; ses corrections manuelles restent dans ses propres données.