# 男性和女性的平均發聲頻率：研究發現

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Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/zh-Hant/vocalmaxx/)

根據已發表的研究測量成年男性和女性的說話頻率，了解數字為何不同，年齡如何改變它們，以及為什麼平均值不是目標。

## 研究實際衡量的是什麼

當研究報告聲音頻率時，它通常測量說話的基頻：某人說話時聲帶每秒振動多少次，以赫茲表示。聲音頻率是聽者對該頻率的感知，因此兩者密切跟踪，但並不完全相同。下面的每張圖都是從特定族群以特定方式閱讀或交談時測得的基頻。這種背景很重要，因為改變小組或任務，數字也會改變。


## 為什麼男人和女人的聲音不同

主要原因是解剖學。 Titze (1989) 比較男性和女性的喉部，發現基頻主要根據聲帶振動部分的長度進行縮放，性別之間的縮放因子為 1.6。同一篇論文進一步描述了氣流、聲音功率和褶皺之間空間形狀的差異。因此，聲音絕不只是一個數字：具有相同平均頻率的兩個人聽起來可能截然不同。


## 40至79歲成年人的大樣本

最大的數據集之一來自 Berg 及其同事（2017 年），他們測量了德國萊比錫 2,472 名 40 至 79 歲成年人的說話聲音，其中包括 1,154 名男性和 1,318 名女性。在正常對話語音中，男性的平均頻率為 111.9 Hz，女性的平均頻率為 168.5 Hz。這些是整個人口樣本的平均值，這正是它們作為參考的有用之處，也正是它們很少談論任何一個人的原因。


## 響度改變數字

同一項研究測量了四個響度級別，平均值也隨之變化。對於最柔和的說話聲音，男性的平均值為 111.8 Hz，女性的平均值為 161.3 Hz。對於課堂聲音，它們升至 130.2 Hz 和 198.0 Hz，而對於喊叫聲音，則升至 175.5 Hz 和 246.2 Hz。實際教訓是，您自己的閱讀量取決於您說話的音量，因此投影時進行的測量無法與安靜交談時進行的測量進行比較。


## 年輕的樣本，大聲朗讀

其他研究使用不同的人和任務。 Izadi 及其同事（2012 年）對伊朗 200 名 18 歲至 45 歲的健康成年人（其中 100 名男性和 100 名女性）進行了閱讀測量。他們報告稱，女性閱讀的基本頻率為 170 至 240 Hz，男性閱讀的基本頻率為 107 至 140 Hz。請注意，這是一個範圍，而不是平均值，而且它描述的是閱讀，這可能不同於即興演講。它是該群體的參考，而不是通用標準。


## 為什麼公佈的數字不一致

將這些研究放在一起，就會發現數字並不完全匹配，也不應該期望它們完全匹配。人們的年齡、語言和國家不同。任務有所不同：對話、閱讀、持續母音。設備、麥克風距離和分析設定有所不同。甚至習慣也很重要：Stoicheff（1981）將她在不吸煙女性中發現的較高頻率歸因於控制了吸煙，與早期的研究相比。沒有單一正確的平均聲音頻率，只有特定群體的明確描述的平均值。


## 男人的聲音如何隨著年齡而變化

年齡使男性和女性的數字向不同方向變化。 Hollien 和 Shipp (1972) 對 175 名 20 歲至 89 歲的男性進行了測量，發現說話基頻從 20 歲到 40 歲逐漸降低，隨後從 60 歲到 80 歲有所上升。在 Berg 及其同事研究的較舊樣本中，40 至 79 歲之間男性的說話頻率隨著年齡的增長而顯著增加。因此，男性的說話頻率在整個成年生活中並不是固定的。


## 女性聲音如何隨年齡變化

對於女性，Stoicheff (1981) 研究了 111 名年齡在 20 至 82 歲之間的不吸煙女性，發現從青春期後到成年早期，吸煙率相對穩定，然後在 50 至 59 歲年齡組中下降，而老年組中則保持這一趨勢。她將其歸因於停經後聲帶品質的變化。相較之下，在萊比錫樣本中，女性的頻率並沒有隨著年齡的增長而顯著增加。研究之間的差異提醒我們，年齡效應是平均值，而不是預測。


## 平均值描述的是一個群體，而不是你

此頁面上的每個數字都是為樣本報告的群組平均值或典型範圍。周圍的人各不相同，高於或低於群體平均的聲音並不單單因為這個原因而異常。上述研究並沒有定義正常聲音和異常聲音之間的界限，也沒有告訴你你的聲音應該是什麼樣的。它們告訴你在特定條件下特定群體的中間位置。


## 為什麼平均值是個糟糕的目標

人們很容易將平均水平視為目標，尤其是對於那些想讓自己的性別聽起來更典型的人來說。追求一個數字正是聲音變得緊張的方式。 NIDCD 將說話聲音過高或過低列為暫時性聲音沙啞的原因之一。如果你想改變你的聲音被感知的方式，共振、節奏和語調與頻率一樣重要，語言病理學家可以與你一起安全地治療這些問題。


## 如何測量自己說話的聲音頻率

如果你想知道自己的聲音位於何處，請按照研究的方式進行測量：在正常的言語中，而不是在單個音符上。在安靜的房間裡，與麥克風保持穩定的距離，以平常的速度和音量錄製一分鐘的對話或一小段朗讀內容。重複幾天，因為聲音會隨著一天中的時間、疲勞和疾病而改變。你自己對這些錄音的平均值比任何一次閱讀都更有意義。


## 將您的數據與研究結果進行比較

一旦你有了穩定的平均值，就可以將其與上面的參考進行比較，同時記住他們的情況：萊比錫平均值來自 40 至 79 歲的人進行對話，伊朗的平均值來自 18 至 45 歲的人大聲朗讀。如果您的身材不同，通常是對您的描述，而不是問題。值得關注的是變化而不是位置：聲音突然變得更低、更粗或更難使用。


## 當更改值得檢查時

NIDCD 將沙啞的聲音描述為一種聽起來有呼吸聲、沙啞或緊張、音量較輕或聲音頻率較低的聲音，並建議如果聲音沙啞持續超過三週，尤其是沒有感冒或流感，就去看醫生。說話或吞嚥時疼痛、呼吸困難、頸部腫塊或失聲超過幾天也是去看醫生而不是繼續測量的原因。


## VocalMaxx 適合的地方

VocalMaxx 記錄短語音樣本並顯示您的聲音頻率（以赫茲為單位）、其穩定性和您使用的範圍，以便您可以在類似條件下找到自己的平均值，並比較一段時間內的錄音。它不會將您與人口標準進行比較，也不會根據平均值對您的聲音進行評分，並且從中得出的讀數是一種測量，而不是診斷。它不是醫療設備。如果引起疼痛、刺激或聲音沙啞，請停止練習，並尋求專業建議。


## 常見問題

### 男人的平均發聲頻率是多少？

這取決於小組和任務。 Berg 及其同事（2017 年）對 2,472 名 40 至 79 歲的成年人進行了一項研究，測量出男性的平均對話頻率為 111.9 Hz。一項針對 18 至 45 歲伊朗成年人的研究報告稱，男性大聲朗讀的得分為 107 至 140 Hz。

### 女性的平均發聲頻率是多少？

在萊比錫的同一項研究中，40 至 79 歲的女性的平均對話頻率為 168.5 Hz。伊朗的研究報告稱，18 至 45 歲的女性大聲朗讀的平均對話頻率為 170 至 240 Hz。

### 聲音頻率會隨著年齡而改變嗎？

是的，性別不同。 Hollien 和 Shipp (1972) 發現男性的說話頻率從 20 下降到 40，從 60 開始上升，而 Stoicheff (1981) 發現女性從 50 到 59 年齡層的說話頻率有所下降。

### 我應該嘗試達到我的性別的平均發聲頻率嗎？

平均值描述的是一個群體，而不是一個目標，將你的聲音推向一個數字可能會造成壓力。如果您想改變對聲音的感知方式，語言病理學家可以安全地提供幫助。

## 延伸閱讀

- Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2016.06.001
- Izadi, Mohseni, Daneshi & Sandughdar (2012), Determination of fundamental frequency and voice intensity in Iranian men and women aged between 18 and 45 years, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.05.008
- Titze (1989), Physiologic and acoustic differences between male and female voices, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.397959
- Hollien & Shipp (1972), Speaking fundamental frequency and chronologic age in males, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.1501.155
- Stoicheff (1981), Speaking fundamental frequency characteristics of nonsmoking female adults, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.2403.437
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness