# 男性和女性的平均发声频率：研究发现

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Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/zh-Hans/vocalmaxx/)

根据已发表的研究测量成年男性和女性的说话频率，了解数字为何不同，年龄如何改变它们，以及为什么平均值不是目标。

## 研究实际衡量的是什么

当研究报告声音频率时，它通常测量说话的基频：某人说话时声带每秒振动多少次，以赫兹表示。声音频率是听者对该频率的感知，因此两者密切跟踪，但并不完全相同。下面的每张图都是从特定人群以特定方式阅读或交谈时测得的基频。这种背景很重要，因为改变小组或任务，数字也会改变。


## 为什么男人和女人的声音不同

主要原因是解剖学。 Titze (1989) 比较男性和女性的喉部，发现基频主要根据声带振动部分的长度进行缩放，性别之间的缩放因子为 1.6。同一篇论文进一步描述了气流、声功率和褶皱之间空间形状的差异。因此，声音绝不只是一个数字：具有相同平均频率的两个人听起来可能截然不同。


## 40至79岁成年人的大样本

最大的数据集之一来自 Berg 及其同事（2017 年），他们测量了德国莱比锡 2,472 名 40 至 79 岁成年人的说话声音，其中包括 1,154 名男性和 1,318 名女性。在正常对话语音中，男性的平均频率为 111.9 Hz，女性的平均频率为 168.5 Hz。这些是整个人口样本的平均值，这正是它们作为参考的有用之处，也正是它们很少谈论任何一个人的原因。


## 响度改变数字

同一项研究测量了四个响度级别，平均值也随之变化。对于最柔和的说话声音，男性的平均值为 111.8 Hz，女性的平均值为 161.3 Hz。对于课堂声音，它们升至 130.2 Hz 和 198.0 Hz，而对于喊叫声音，则升至 175.5 Hz 和 246.2 Hz。实际教训是，您自己的阅读量取决于您说话的音量，因此投影时进行的测量无法与安静交谈时进行的测量进行比较。


## 年轻的样本，大声朗读

其他研究使用不同的人和任务。 Izadi 及其同事（2012 年）对伊朗 200 名 18 岁至 45 岁的健康成年人（其中 100 名男性和 100 名女性）进行了阅读测量。他们报告称，女性阅读的基本频率为 170 至 240 Hz，男性阅读的基本频率为 107 至 140 Hz。请注意，这是一个范围，而不是平均值，并且它描述的是阅读，这可能不同于即兴演讲。它是该群体的参考，而不是通用标准。


## 为什么公布的数字不一致

将这些研究放在一起，就会发现数字并不完全匹配，也不应该期望它们完全匹配。人们的年龄、语言和国家不同。任务有所不同：对话、阅读、持续元音。设备、麦克风距离和分析设置有所不同。甚至习惯也很重要：Stoicheff（1981）将她在不吸烟女性中发现的较高频率归因于控制了吸烟，与早期的研究相比。没有单一正确的平均声音频率，只有特定群体的明确描述的平均值。


## 男人的声音如何随着年龄而变化

年龄使男性和女性的数字向不同方向变化。 Hollien 和 Shipp (1972) 对 175 名 20 岁至 89 岁的男性进行了测量，发现说话基频从 20 岁到 40 岁逐渐降低，随后从 60 岁到 80 岁有所上升。在 Berg 及其同事研究的较旧样本中，40 至 79 岁之间男性的说话频率随着年龄的增长而显着增加。因此，男性的说话频率在整个成年生活中并不是固定的。


## 女性声音如何随年龄变化

对于女性，Stoicheff (1981) 研究了 111 名年龄在 20 至 82 岁之间的不吸烟女性，发现从青春期后到成年早期，吸烟率相对稳定，然后在 50 至 59 岁年龄组中下降，而老年组中则保持这一趋势。她将其归因于绝经后声带质量的变化。相比之下，在莱比锡样本中，女性的频率并没有随着年龄的增长而显着增加。研究之间的差异提醒我们，年龄效应是平均值，而不是预测。


## 平均值描述的是一个群体，而不是你

此页面上的每个数字都是为样本报告的组平均值或典型范围。周围的人各不相同，高于或低于群体平均水平的声音并不单单因为这个原因而异常。上述研究并没有定义正常声音和异常声音之间的界限，也没有告诉你你的声音应该是什么样的。它们告诉你在特定条件下特定群体的中间位置。


## 为什么平均值是一个糟糕的目标

人们很容易将平均水平视为目标，尤其是对于那些想让自己的性别听起来更典型的人来说。追求一个数字正是声音变得紧张的方式。 NIDCD 将说话声音过高或过低列为暂时性声音嘶哑的原因之一。如果你想改变你的声音被感知的方式，共振、节奏和语调与频率一样重要，言语病理学家可以与你一起安全地治疗这些问题。


## 如何测量自己说话的声音频率

如果你想知道自己的声音位于何处，请按照研究的方式进行测量：在正常的言语中，而不是在单个音符上。在安静的房间里，与麦克风保持稳定的距离，以平常的速度和音量录制一分钟的对话或一小段朗读内容。重复几天，因为声音会随着一天中的时间、疲劳和疾病而变化。你自己对这些录音的平均值比任何一次阅读都更有意义。


## 将您的数据与研究结果进行比较

一旦你有了稳定的平均值，就可以将其与上面的参考进行比较，同时记住他们的情况：莱比锡平均值来自 40 至 79 岁的人进行对话，伊朗的平均值来自 18 至 45 岁的人大声朗读。如果您的身材不同，那通常是对您的描述，而不是问题。值得关注的是变化而不是位置：声音突然变得更低、更粗或更难使用。


## 当更改值得检查时

NIDCD 将嘶哑的声音描述为一种听起来有呼吸声、沙哑或紧张、音量较轻或声音频率较低的声音，并建议如果声音嘶哑持续超过三周，尤其是没有感冒或流感，就去看医生。说话或吞咽时疼痛、呼吸困难、颈部肿块或失声超过几天也是去看医生而不是继续测量的原因。


## VocalMaxx 适合的地方

VocalMaxx 记录短语音样本并显示您的声音频率（以赫兹为单位）、其稳定性和您使用的范围，以便您可以在类似条件下找到自己的平均值，并比较一段时间内的录音。它不会将您与人口标准进行比较，也不会根据平均值对您的声音进行评分，并且从中得出的读数是一种测量，而不是诊断。它不是医疗设备。如果引起疼痛、刺激或声音嘶哑，请停止练习，并寻求专业建议。


## 常见问题

### 男人的平均发声频率是多少？

这取决于小组和任务。 Berg 及其同事（2017 年）对 2,472 名 40 至 79 岁的成年人进行了一项研究，测量出男性的平均对话频率为 111.9 Hz。一项针对 18 至 45 岁伊朗成年人的研究报告称，男性大声朗读的得分为 107 至 140 Hz。

### 女性的平均发声频率是多少？

在莱比锡的同一项研究中，40 至 79 岁的女性的平均对话频率为 168.5 Hz。伊朗的研究报告称，18 至 45 岁的女性大声朗读的平均对话频率为 170 至 240 Hz。

### 声音频率会随着年龄而变化吗？

是的，性别不同。 Hollien 和 Shipp (1972) 发现男性的说话频率从 20 下降到 40，从 60 开始上升，而 Stoicheff (1981) 发现女性从 50 到 59 年龄段的说话频率有所下降。

### 我应该尝试达到我的性别的平均发声频率吗？

平均值描述的是一个群体，而不是一个目标，将你的声音推向一个数字可能会造成压力。如果您想改变对声音的感知方式，言语病理学家可以安全地提供帮助。

## 延伸阅读

- Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2016.06.001
- Izadi, Mohseni, Daneshi & Sandughdar (2012), Determination of fundamental frequency and voice intensity in Iranian men and women aged between 18 and 45 years, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.05.008
- Titze (1989), Physiologic and acoustic differences between male and female voices, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.397959
- Hollien & Shipp (1972), Speaking fundamental frequency and chronologic age in males, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.1501.155
- Stoicheff (1981), Speaking fundamental frequency characteristics of nonsmoking female adults, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.2403.437
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness