# PuffOff 提醒缺失：请检查应用程序和 iPhone 设置

Canonical: https://romeoapps.app/zh-Hans/puffoff/puffoff-reminders-not-showing-iphone/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-10-07 · Updated: 2026-10-07 · App: PuffOff (https://romeoapps.app/zh-Hans/puffoff/)

检查 PuffOff 的通知偏好，iPhone 的权限和推送过滤器，不要将提醒与紧急支持混淆。

## 描述缺失的提醒

从你期望收到的消息类型开始：早晨激励、晚间签到或戒烟日期后的里程碑。记下日期，消息是否在通知中心可见，以及你最近是否更改了应用设置。一个缺失的横幅并不能证明所有提醒都被禁用。

[戒电子烟后复吸了吗？如何防止一次失误变成复吸](https://romeoapps.app/zh-Hans/puffoff/slipped-after-quitting-vaping/)

## 检查 PuffOff 内的偏好设置

打开 PuffOff 的应用设置，查看其通知开关。启用该选项将请求通知权限并刷新提醒计划。该计划需要同时启用应用偏好和允许通知的系统权限。这些是独立的控制：更改其中一个并不意味着另一个已被启用。


## 检查 iPhone 权限和展示

在 iPhone 设置中，找到通知和 PuffOff，然后检查其权限和提醒选项。还要检查是否有启用的专注模式使应用静音，或定时通知摘要是否改变消息的显示时间。Apple 记录了这些展示控制。一条消息可以被过滤掉立即提醒，因此还要检查通知中心以及锁屏。

本节的来源: [Apple: Managing notifications](https://developer.apple.com/design/human-interface-guidelines/managing-notifications) · [Apple: Set up a Focus](https://support.apple.com/en-gb/guide/iphone/iphd6288a67f/ios)


## 了解程序化的时间和里程碑

PuffOff 安排早晨消息在 9:00 发送，晚间签到在 21:00 进行。这些是预设时间，并不保证一定送达。里程碑提醒取决于记录的戒烟日期，并且只在目标时间仍在未来时才会安排。时间已过的里程碑不会自动重新生成为逾期提醒。


## 尝试一次计划检查而不是反复切换

检查完两个设置后，将偏好设置保持在你实际想要的状态，并观察下一个相关提醒。记下你更改了什么以及出现了什么。不要通过不断更改戒烟日期来测试消息：这也会改变里程碑参考。此程序不能保证在所有后台、专注或设备条件下都能接收到通知。


## 保持提醒在其适当的角色中

将提醒用作提示，以便在方便时打开您的计划或记录签到。未出现的提醒不会使您的进度无效，而发送的提醒也不证明有人在监控您。PuffOff 是习惯支持，而不是紧急援助或用药建议。

[如何通过您可以使用的触发计划戒烟](https://romeoapps.app/zh-Hans/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## 常见问题

### 启用 PuffOff 的切换开关是否保证会显示横幅？

不会。系统权限、提醒展示以及专注或摘要设置也很重要。预设的时间并不保证会准时发送。

### 为什么在启用提醒后，旧的里程碑没有出现？

里程碑安排会使用记录的戒烟日期并添加未来的里程碑。它不会自动重播所有目标时间已过的里程碑。

## 延伸阅读

- Apple: Managing notifications — https://developer.apple.com/design/human-interface-guidelines/managing-notifications
- Apple: Set up a Focus — https://support.apple.com/en-gb/guide/iphone/iphd6288a67f/ios
- puffoff — product features — https://romeoapps.app/en/puffoff/

## 关于本指南

由 Roméo Apps 发布。撰写和翻译借助 AI，并进行技术检查和有针对性的审阅。引用的来源并不认证本应用或其结果。

[关于发布者](https://romeoapps.app/zh-Hans/about/)