# MindBuilding — MindBuilding: 40 个提高记忆力、专注力和反应速度的脑力训练

Canonical: https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/
Generated: 2026-10-07

像运动员一样训练你的大脑，并真实地衡量它。MindBuilding 在一个应用中汇集了 40 个脑力训练 — RRT、N-back、CCT、UFOV、3D MOT、Stroop 等等 — 并为今天制定了计划，并对那些从未训练过的任务进行评估。

## 概览

- 开发者: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- 平台: iPhone (iOS)
- 应用语言: 英语, 法语, 阿拉伯语, 孟加拉语, 加泰罗尼亚语, 捷克语, 丹麦语, 德语, 希腊语, 西班牙语, 波斯语, 芬兰语, 菲律宾语, 希伯来语, 印地语, 克罗地亚语, 匈牙利语, 印度尼西亚语, 意大利语, 日语, 卡纳达语, 韩语, 马拉地语, 马来语, 书面挪威语, 荷兰语, 旁遮普语, 波兰语, 葡萄牙语, 罗马尼亚语, 俄语, 斯洛伐克语, 斯洛文尼亚语, 瑞典语, 斯瓦希里语, 泰米尔语, 泰卢固语, 泰语, 土耳其语, 乌克兰语, 乌尔都语, 越南语, 简体中文, 繁体中文, 保加利亚语, 塞尔维亚语, 立陶宛语, 爱沙尼亚语
- 练习: 40，外加每日3分钟的警觉性测试
- 课程时长: 5、10、20 或 40 分钟
- 价格: App Store 和应用会在确认前以当地货币显示价格及购买项目。试用取决于优惠和资格。免费下载不代表所有功能都免费。
- 账户: 无需账户
- 上架状态: 适用于 iPhone · 含应用内购买 — https://apps.apple.com/app/id6815573171

## 你可以做什么

- **40 个练习，9 项技能，今天的计划** — 推理、记忆、注意力、速度、自控力、创造力、阅读等：每个练习都会说明它训练的内容。选择你的目标和时间——5、10、20 或 40 分钟——然后按下开始按钮，MindBuilding 就会按顺序运行今天的一系列练习。在上课、工作或游戏前，给大脑热身需要 5 到 20 分钟。
- **可检查的进度** — 每次训练都会自动保存：个人最好成绩、历史总计、进步曲线和规律性日历。开始时进行 5 分钟的评估，然后大约每月进行一次新的评估，评估的任务从未练习过，以显示真正的变化。每个人只会与自己的结果比较，当进展停滞时，应用会提示并建议变体或休息日。
- **科学，诚实评级** — 每个练习都会显示其证据等级，从 A 到 D：哪些研究支持，哪些不支持，并提供所有研究的链接。许多练习被评为 C 或 D，MindBuilding 会直言不讳地指出：研究主要显示的是在所练习的任务上有改善。

> MindBuilding 不是医疗应用：它不提供诊断、不提供治疗，也不提供智力评分。欢迎页面和第一堂课程是免费的；之后需要 MindBuilding Pro：每周或每年订阅（含免费试用），也可以一次性终身购买。无需账号，无广告。

## 常见问题

### MindBuilding 是免费的吗？

下载、欢迎界面和第一次练习是免费的。之后，MindBuilding 需要 MindBuilding Pro：每周或每年的订阅，每种订阅都为符合条件的新用户提供免费试用，或者一次性终身购买。没有广告，也不能购买任何竞争性的内容。

### MindBuilding Pro 的费用是多少？

$4.99 每周，可享3天免费试用；$29.99 每年，可享7天免费试用；或一次性 $49.99 终身访问。这些是美国价格：App Store 显示确认前的本地价格。年度计划和终身访问可用于家庭共享。订阅会自动续订，除非在当前周期结束前至少24小时取消。

### 一次课程多长时间？

课程时长可选择为5、10、20或40分钟。单局游戏默认持续约2分30秒，也可以选择5或10分钟，每个练习都会从已经达到的水平开始。四种命名的脑部热身活动，时长为5到20分钟，可在上课、工作或游戏前进行。

### MindBuilding 可以离线使用吗？

可以。练习、今天的计划、个人最佳记录和评估可在 iPhone 或 iPad 上运行，无需账户。购买或恢复 MindBuilding Pro 以及打开外部链接（如研究页面）需要网络连接。

### 我的数据会发生什么？

会话、每个单独的答案、个人最佳成绩、评估结果和日记都会保存在设备上。只有两件事会离开设备，且不带名字：匿名使用次数，可以在个人资料中关闭，以及购买状态，以便确认订阅。Apple 健康是可选的且只读。个人资料可将所有内容导出为 CSV 或 JSON，或全部删除。没有任何内容会被出售。

### MindBuilding 可以使用哪些语言？

该应用程序已翻译成48种语言，包括英语、法语、西班牙语、德语、意大利语、葡萄牙语、日语、韩语、中文、阿拉伯语和印地语。

### MindBuilding 会测量或提高智力吗？

不。它不会提供智力分数，也不承诺提升智力、学习成绩或健康水平。每个人仅与自身进行比较，每个练习的信息表都会解释研究显示的内容及其局限：研究主要显示的是在练习的任务本身上的改进。

### 费用是多少？

App Store 和应用会在确认前以当地货币显示价格及购买项目。试用取决于优惠和资格。免费下载不代表所有功能都免费。

### 应用支持我的语言吗？

这些是翻译后的网页。请在 App Store 的语言栏目中查看应用本身的支持情况，部分内容可能使用其他语言。

### 如何管理订阅？

在 iPhone 设置中点击姓名，再打开订阅，选择应用查看或取消。删除应用不会取消订阅。

## 指南

- [注意力或记忆练习：根据任务选择](https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/attention-vs-memory-exercises/)
- [你的第一次认知训练课程：一个有用的基线](https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/cognitive-training-first-session/)
- [MindBuilding 认知任务评估或训练个人最佳成绩：比较什么](https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/mindbuilding-check-up-versus-training-records/)

## 支持

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/mindbuilding/support/