# 导出训练数据但不包括私人日记

Canonical: https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/export-training-data-without-private-journal/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-10-07 · Updated: 2026-10-07 · App: MindBuilding (https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/)

选择 CSV 和 JSON 导出，检查可选日记设置并在保存或分享之前检查文件。

## 选择导出的目的

决定您是想要电子表格汇总、试验级信息还是记录会话数据的副本。MindBuilding 为这些目的准备不同的文件。例如，会话 CSV 与试验 CSV 不是同一个表格。导出的文件记录应用程序活动；它不证明智商、诊断或日常认知能力。

[注意力或记忆练习：根据任务选择](https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/attention-vs-memory-exercises/)

## 首先检查日记选项

在数据导出卡中，包含日记的选项默认关闭。如果您不希望此导出中包含日记条目，请关闭它。每次都需要检查，而不是依靠记忆。更改此选项会使已准备的文件集无效，因此在更改选择后请重新准备文件。


## 识别可以创建的文件

导出会创建会话 CSV、试验 CSV 和会话 JSON 文件。当存在评估分数时，它会添加一次检查 CSV，而日记 JSON 仅在选择包含且存在条目时才添加。因此，缺少的可选文件可能反映的是数据缺失或你的选择，而不是导出失败。在打开电子表格时，请保持会话和试验的区分。


## 分享前请检查

使用适当的查看器打开文件，并检查它们的内容、日期和预期范围。如果涉及隐私问题，应检查实际文件，而不仅仅是计数。即使没有日志，会话详情也可能是个人信息。要慎重选择存储位置；共享选项可能会在应用之外、超出你控制的范围内创建副本。


## 保存一份你可以控制的副本

MindBuilding 会在临时文件夹中准备导出，并在准备新的导出集时替换该导出文件夹。要保留的文件应保存到你选择的位置，而不是把临时准备当作永久备份。Apple 的文件指南解释了如何共享文件和管理副本。检查你保存的副本能否打开。

本节的来源: [Apple — Send files from Files on iPhone](https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphf2746307f/ios) · [Apple — Files basics](https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphe9d46e90f/ios)


## 保持解释和存储分开

在比较记录结果时使用匹配的练习设置，并区分训练记录与检查分数。导出并不能证明广泛改进或临床有效性。如果你分享了文件，请记录接收者和副本；删除应用文件并不等于在其他地方删除。

[MindBuilding 认知任务评估或训练个人最佳成绩：比较什么](https://romeoapps.app/zh-Hans/mindbuilding/mindbuilding-check-up-versus-training-records/)

## 常见问题

### 私人日记总是包含吗？

不是。包含是可选的，初始状态为关闭；只有在选择包含并且存在条目时才会创建日记 JSON。

### 准备导出是永久备份吗？

不是。准备导出使用临时文件夹，新导出会替换该文件夹。请在你选择的位置保存并检查副本。

## 延伸阅读

- Apple — Send files from Files on iPhone — https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphf2746307f/ios
- Apple — Files basics — https://support.apple.com/en-ie/guide/iphone/iphe9d46e90f/ios

## 关于本指南

由 Roméo Apps 发布。撰写和翻译借助 AI，并进行技术检查和有针对性的审阅。引用的来源并不认证本应用或其结果。

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