# 视觉记忆与序列记忆：选择哪个任务？

Canonical: https://romeoapps.app/zh-Hans/dual-n-back/visual-vs-sequence-memory/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-08 · Updated: 2026-09-08 · App: Dual N-Back (https://romeoapps.app/zh-Hans/dual-n-back/)

了解记住模式、有序序列和编号布局之间的区别。简单的例子可以帮助您选择 iPhone 上的记忆练习。

## 视觉记忆和序列记忆一样吗？

视觉模式任务询问哪些位置被占用。序列任务询问位置出现的顺序。两者都可以使用网格，但它们需要不同的答案。他们的分数不可互换。本指南比较常见的任务格式，而不是诊断记忆能力或声称某个游戏可以提高每种记忆力。


## 记住一个模式

假设三个方块一起亮起：左上角、中间和右下角。在模式回忆任务中，您可以在显示消失后识别这三个位置。除非规则另有规定，否则选择顺序不是要测试的信息。一个实用的方法是注意整体形状，然后检查每个位置。不要以为记住形状就能保证正确的反应。

### 三个任务，三种不同的规则

在图案任务中，记住两个同时照亮的方块：左上角的方块和中间的方块。在序列任务中，点击中间的方块，然后点击左上角的方块，然后再次点击中间的方块。重复的位置是序列的一部分。在编号方块任务中，记住数字 1、2 和 3 的位置，然后在数字消失后按数字顺序选择这些位置。这些插图是教学示例，而不是实际测试结果。


## 记住一个序列

现在假设中心亮起，然后左上角亮起，然后再次是中心。答案是中间，左上角，中间。选择每个被占据的方格一次就会失去重复的位置和顺序。遵循每一步，包括重复。更长的序列和更快的演示会改变难度的不同方面，因此在比较尝试时记录两者。


## 编号方格的作用

黑猩猩的记忆任务将数字添加到位置，然后隐藏它们。您按数字顺序选择记住的位置。与闪烁序列不同，顺序是由数字编码的，而不一定是由呈现的顺序编码的。与简单模式不同，知道哪些位置被占用并不会告诉您首先选择哪个位置。

[黑猩猩记忆测试：规则、示例和分数](https://romeoapps.app/zh-Hans/dual-n-back/chimp-memory-test-guide/)

## 如何比较您的结果

比较相同练习和设置下的结果。记录网格大小、目标或步数、查看时间和错误规则。重复的位置、干扰因素和触摸屏输入在不同的实现中也可能有所不同。八步序列并不等于八个同时显示的方块。保留单独的记录，而不是根据不相关的游戏分数构建 IQ 估计。


## 选择有明确目的的练习

选择模式任务来练习回忆布局，选择序列任务来练习顺序，或选择 dual n-back 来练习将连续流与早期信号进行比较。这些是练习方式的说明，不代表能广泛提升其他认知能力。 Dual N-Back App Store 列表包括视觉记忆和序列。下载前检查当前功能，如果您想尝试不同的任务，请使用 n-back 规则指南。

[如何玩 dual n-back：清晰的第一阶段](https://romeoapps.app/zh-Hans/dual-n-back/how-to-play-dual-n-back/)

## 延伸阅读

- Human Benchmark — Visual Memory (example of a visual pattern task) — https://humanbenchmark.com/tests/memory
- Human Benchmark — Sequence Memory (example of an ordered sequence task) — https://humanbenchmark.com/tests/sequence