# Tần số giọng nói trung bình của nam và nữ: những gì nghiên cứu tìm thấy

Canonical: https://romeoapps.app/vi/vocalmaxx/average-voice-pitch-men-women/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/vi/vocalmaxx/)

Đo lường tần suất nói của nam giới và phụ nữ trưởng thành từ các nghiên cứu đã công bố, tại sao các số liệu này lại khác nhau, độ tuổi thay đổi chúng như thế nào và tại sao mức trung bình không phải là mục tiêu.

## Những gì các nghiên cứu thực sự đo lường

Khi nghiên cứu báo cáo tần số giọng nói, nó thường đo tần số cơ bản khi nói: số lần dây thanh âm rung lên trong khi ai đó nói, biểu thị bằng hertz. tần số giọng hát là cảm nhận của người nghe về tần số đó nên cả hai theo dõi nhau chặt chẽ mà không giống nhau. Mỗi hình dưới đây là tần số cơ bản được đo từ một nhóm người cụ thể, đang đọc hoặc nói chuyện theo một cách cụ thể. Bối cảnh đó rất quan trọng vì khi thay đổi nhóm hoặc nhiệm vụ thì con số cũng thay đổi.


## Tại sao giọng nói của nam và nữ khác nhau

Lý do chính là giải phẫu. So sánh thanh quản của nam và nữ, Titze (1989) nhận thấy rằng tần số cơ bản được chia tỷ lệ chủ yếu theo chiều dài của phần rung của nếp thanh âm, với hệ số tỷ lệ là 1,6 giữa hai giới. Bài báo tương tự mô tả những khác biệt hơn nữa về luồng không khí, công suất âm thanh và hình dạng của khoảng trống giữa các nếp gấp. Do đó, một giọng nói không bao giờ chỉ là một con số: hai người có cùng tần số trung bình có thể phát ra âm thanh khá khác nhau.


## Một mẫu lớn người lớn từ 40 đến 79 tuổi

Một trong những bộ dữ liệu lớn nhất đến từ Berg và đồng nghiệp (2017), người đã đo giọng nói của 2.472 người lớn từ 40 đến 79 tuổi ở Leipzig, Đức, 1.154 nam và 1.318 nữ. Trong giọng nói đàm thoại bình thường, tần số trung bình là 111,9 Hz đối với nam và 168,5 Hz đối với nữ. Đây là mức trung bình của toàn bộ mẫu dân số, chính xác là điều khiến chúng hữu ích như một tài liệu tham khảo và chính xác là lý do tại sao chúng nói rất ít về bất kỳ một người nào.


## Độ ồn làm thay đổi hình dáng

Nghiên cứu tương tự đã đo bốn mức âm lượng và mức trung bình cũng thay đổi theo chúng. Đối với giọng nói nhẹ nhàng nhất, giá trị trung bình là 111,8 Hz đối với nam và 161,3 Hz đối với nữ. Đối với giọng trong lớp, họ tăng lên 130,2 Hz và 198,0 Hz, và đối với giọng la hét lên 175,5 Hz và 246,2 Hz. Bài học thực tế là khả năng đọc của bạn phụ thuộc vào mức độ bạn nói to, do đó, phép đo được thực hiện trong khi chiếu không thể so sánh với phép đo được thực hiện trong cuộc trò chuyện yên tĩnh.


## Một mẫu trẻ hơn, đọc to

Các nghiên cứu khác sử dụng những người và nhiệm vụ khác nhau. Izadi và đồng nghiệp (2012) đã đo 200 người trưởng thành khỏe mạnh từ 18 đến 45 tuổi ở Iran, 100 nam và 100 nữ trong khi họ đọc. Họ báo cáo tần số đọc cơ bản là từ 170 đến 240 Hz đối với phụ nữ và 107 đến 140 Hz đối với nam giới. Lưu ý rằng đây là một phạm vi, không phải là giá trị trung bình và nó mô tả việc đọc, có thể khác với lời nói tự phát. Nó là tài liệu tham khảo cho nhóm đó, không phải là một tiêu chuẩn chung.


## Tại sao những con số được công bố không đồng ý

Đặt những nghiên cứu này cạnh nhau và các số liệu không khớp chính xác và không được mong đợi. Mọi người khác nhau về tuổi tác, ngôn ngữ và đất nước. Các nhiệm vụ khác nhau: trò chuyện, đọc sách, nguyên âm ngân dài. Thiết bị, khoảng cách micrô và cài đặt phân tích khác nhau. Ngay cả thói quen cũng quan trọng: Stoicheff (1981) cho rằng tần suất hút thuốc cao hơn mà bà tìm thấy ở những phụ nữ không hút thuốc, so với các nghiên cứu trước đó, là do họ đã kiểm soát được việc hút thuốc. Không có tần số giọng hát trung bình chính xác duy nhất, chỉ có mức trung bình được mô tả rõ ràng cho các nhóm cụ thể.


## Giọng nói của đàn ông thay đổi như thế nào theo độ tuổi

Tuổi tác thay đổi các số liệu theo các hướng khác nhau đối với nam và nữ. Hollien và Shipp (1972) đã đo 175 nam giới từ 20 đến 89 tuổi và nhận thấy tần suất nói cơ bản giảm dần từ 20 đến 40 tuổi, sau đó là sự gia tăng từ 60 đến 80 tuổi. Trong mẫu cũ hơn được nghiên cứu bởi Berg và các đồng nghiệp, tần số tăng đáng kể theo độ tuổi của nam giới từ 40 đến 79. Do đó, tần số giọng nói của một người đàn ông không cố định trong suốt cuộc đời trưởng thành.


## Giọng nói của phụ nữ thay đổi như thế nào theo tuổi tác

Đối với phụ nữ, Stoicheff (1981) đã nghiên cứu 111 phụ nữ không hút thuốc trong độ tuổi từ 20 đến 82 và nhận thấy sự ổn định tương đối từ sau tuổi thiếu niên cho đến khi trưởng thành sớm, sau đó sự giảm ở nhóm tuổi 50 đến 59 được duy trì ở các nhóm lớn tuổi hơn. Cô cho rằng đó là do sự thay đổi khối lượng nếp gấp thanh âm sau khi mãn kinh. Ngược lại, trong mẫu Leipzig, tần số không tăng đáng kể theo độ tuổi đối với phụ nữ. Sự khác biệt giữa các nghiên cứu là lời nhắc nhở rằng ảnh hưởng của tuổi tác chỉ là mức trung bình chứ không phải là dự đoán.


## Mức trung bình mô tả một nhóm, không phải bạn

Mỗi số liệu trên trang này là giá trị trung bình của nhóm hoặc phạm vi điển hình được báo cáo cho một mẫu. Các cá nhân khác nhau xung quanh họ và giọng nói ở trên hoặc dưới mức trung bình của nhóm không phải là bất thường chỉ vì lý do đó. Các nghiên cứu ở trên không xác định ranh giới giữa giọng nói bình thường và giọng nói bất thường và không có nghiên cứu nào cho bạn biết giọng nói của bạn phải như thế nào. Họ cho bạn biết vị trí trung tâm của một nhóm cụ thể, trong những điều kiện cụ thể.


## Tại sao mức trung bình là mục tiêu kém

Thật hấp dẫn khi coi mức trung bình là mục tiêu, đặc biệt đối với những người muốn nghe có vẻ điển hình hơn về giới tính của họ. Đẩy về phía một con số chính xác là cách mà giọng nói trở nên căng thẳng. NIDCD liệt kê việc nói với giọng quá cao hoặc quá thấp là một trong những nguyên nhân gây khàn giọng tạm thời. Nếu bạn muốn thay đổi cách cảm nhận giọng nói của mình, độ cộng hưởng, tốc độ và ngữ điệu cũng quan trọng cùng với tần số và nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ-ngôn ngữ có thể làm việc với bạn một cách an toàn.


## Cách đo tần số giọng nói của chính bạn

Nếu bạn muốn biết giọng nói của chính mình nằm ở đâu, hãy đo nó theo cách mà các nghiên cứu thực hiện: trong lời nói bình thường, không phải trên một nốt nhạc. Ghi lại một phút trò chuyện hoặc một đoạn văn ngắn được đọc với tốc độ và âm lượng thông thường của bạn, trong phòng yên tĩnh, ở khoảng cách ổn định với micrô. Lặp lại vài ngày vì giọng nói thay đổi theo thời gian trong ngày, tùy theo mức độ mệt mỏi và bệnh tật. Mức trung bình của riêng bạn qua các bản ghi đó có ý nghĩa hơn nhiều so với bất kỳ lần đọc đơn lẻ nào.


## So sánh con số của bạn với các nghiên cứu

Khi bạn có mức trung bình ổn định, hãy so sánh nó với các tài liệu tham khảo ở trên trong khi ghi nhớ các điều kiện của chúng: phương tiện Leipzig đến từ những người từ 40 đến 79 tuổi nói chuyện đàm thoại, phương tiện Iran bao gồm những người từ 18 đến 45 tuổi đọc to. Nếu hình dáng của bạn khác biệt thì đó thường là mô tả về bạn chứ không phải vấn đề. Điều đáng được chú ý là sự thay đổi hơn là vị trí: giọng nói đột nhiên trở nên trầm hơn, thô hơn hoặc khó sử dụng hơn.


## Khi nào cần kiểm tra một thay đổi

NIDCD mô tả giọng khàn là giọng có thể nghe như hơi thở, khàn khàn hoặc căng thẳng, âm lượng nhẹ hơn hoặc tần số giọng nói thấp hơn và khuyên bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng khàn giọng kéo dài hơn ba tuần, đặc biệt là không bị cảm lạnh hoặc cúm. Đau khi nói hoặc nuốt, khó thở, có khối u ở cổ hoặc mất giọng trong hơn một vài ngày cũng là những lý do bạn nên đi khám bác sĩ thay vì tiếp tục đo.


## Trường hợp VocalMaxx phù hợp

VocalMaxx ghi lại các mẫu giọng nói ngắn và hiển thị tần số giọng nói của bạn theo đơn vị hertz, độ ổn định của tần số đó và phạm vi bạn đã sử dụng, do đó, bạn có thể tìm thấy mức trung bình của riêng mình trong các điều kiện tương tự và so sánh bản ghi âm của mình theo thời gian. Nó không so sánh bạn với các chuẩn mực dân số hoặc chấm điểm giọng nói của bạn theo mức trung bình và kết quả đọc từ nó là thước đo chứ không phải chẩn đoán. Nó không phải là một thiết bị y tế. Hãy ngừng tập nếu gây đau, khó chịu hoặc khàn giọng và tìm lời khuyên của chuyên gia.


## Câu hỏi

### Tần số giọng nói trung bình của một người đàn ông là bao nhiêu?

Nó phụ thuộc vào nhóm và nhiệm vụ. Trong một nghiên cứu trên 2.472 người trưởng thành từ 40 đến 79 tuổi, Berg và đồng nghiệp (2017) đã đo tần suất trò chuyện trung bình là 111,9 Hz đối với nam giới. Một nghiên cứu về những người trưởng thành ở Iran từ 18 đến 45 tuổi đã báo cáo rằng nam giới đọc to có từ 107 đến 140 Hz.

### Tần số giọng nói trung bình của một người phụ nữ là bao nhiêu?

Trong cùng một nghiên cứu ở Leipzig, tần suất trò chuyện trung bình là 168,5 Hz đối với phụ nữ từ 40 đến 79 tuổi. Nghiên cứu của Iran báo cáo rằng có 170 đến 240 Hz đối với phụ nữ từ 18 đến 45 tuổi đọc to.

### Tần số giọng nói có thay đổi theo độ tuổi không?

Có, khác nhau theo giới tính. Hollien và Shipp (1972) nhận thấy tần suất nói của nam giới giảm từ 20 xuống 40 và tăng từ 60 trở đi, và Stoicheff (1981) nhận thấy tần suất nói của phụ nữ giảm từ nhóm tuổi 50 đến 59.

### Tôi có nên cố gắng đạt được tần số giọng nói trung bình cho giới tính của mình không?

Mức trung bình mô tả một nhóm chứ không phải mục tiêu và việc đẩy giọng nói của bạn về phía một con số có thể khiến giọng nói của bạn bị căng thẳng. Nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ nói có thể trợ giúp một cách an toàn nếu bạn muốn thay đổi cách cảm nhận giọng nói của mình.

## Đọc thêm

- Berg, Fuchs, Wirkner, Loeffler, Engel & Berger (2017), The speaking voice in the general population: normative data and associations to sociodemographic and lifestyle factors, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2016.06.001
- Izadi, Mohseni, Daneshi & Sandughdar (2012), Determination of fundamental frequency and voice intensity in Iranian men and women aged between 18 and 45 years, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.05.008
- Titze (1989), Physiologic and acoustic differences between male and female voices, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.397959
- Hollien & Shipp (1972), Speaking fundamental frequency and chronologic age in males, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.1501.155
- Stoicheff (1981), Speaking fundamental frequency characteristics of nonsmoking female adults, Journal of Speech and Hearing Research — https://doi.org/10.1044/jshr.2403.437
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness