# vocal fry คืออะไร และคุณควรหยุดใช้หรือไม่

Canonical: https://romeoapps.app/th/vocalmaxx/what-is-vocal-fry/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/th/vocalmaxx/)

สิ่งที่ vocal fry อยู่ในกล่องเสียง ซึ่งปรากฏในคำพูด การศึกษาของผู้ฟังพบอะไรบ้าง สิ่งที่ทราบเกี่ยวกับอันตราย และวิธีลดอันตรายดังกล่าวหากคุณต้องการ

## คำตอบสั้นๆ

Vocal fry หรือที่เรียกว่า glottal fry หรือเสียงเอี๊ยดคือระดับเสียงต่ำสุด: เสียงต่ำเอี๊ยดที่เกิดจากเสียงป๊อปหรือเสียงแตกที่ได้ยินได้ คุณอาจได้ยินมันในตอนท้ายของประโยคโดยที่เสียงหายไป แอนเดอร์สันและเพื่อนร่วมงาน (2014) อธิบายว่ามันเป็นคุณภาพเสียงที่โดดเด่นด้วยการสั่นที่ผิดปกติของเส้นเสียง โดยทั่วไปเกิดขึ้นเมื่อผู้พูดลดความถี่เสียงร้องลงเหลือระดับต่ำสุดที่สามารถทำได้ เกือบทุกคนสามารถทำได้ และหลายๆ คนก็ทำได้โดยไม่รู้ตัว


## จะเกิดอะไรขึ้นในกล่องเสียง

ในการทบทวนอย่างเป็นระบบ Dallaston และ Docherty (2020) อธิบายว่าเสียงลั่นดังเอี๊ยดเป็นช่วงของจังหวะสายเสียงความถี่ต่ำ ซึ่งมักจะมีความผิดปกติบางประการ และกล่าวถึงเสียงที่ดังเป็นชุดของการแตะอย่างรวดเร็ว เหมือนกับแท่งไม้ที่วิ่งไปตามราวบันได แทนที่จะสั่นสะเทือนอย่างราบรื่นตามปกติของคำพูดปกติ เสียงร้องจะพับปิดและปล่อยออกมาในจังหวะที่ช้ากว่าและไม่สม่ำเสมอ นักวิจัยเช่น Scherer (1989) ได้ตรวจสอบสรีรวิทยาของมันผ่านการทำงานของกล้ามเนื้อ การถ่ายภาพ และการวัดการไหลของอากาศ


## ส่วนหนึ่งของคำพูดปกติ

Vocal fry ไม่ใช่ความผิดปกติในตัวเอง Dallaston และ Docherty รายงานฉันทามติทั่วไปว่าเสียงเอี๊ยดเป็นการออกเสียงประเภทปกติทางสรีรวิทยา และ Scherer อธิบายว่าเสียงเอี๊ยดและ vocal fry เป็นคุณสมบัติเสียงปกติทางภาษา ในขณะที่สังเกตเห็นว่ามักจะแสดงอาการในพยาธิสภาพของเสียง ในภาษาอังกฤษ ไม่เหมือนกับภาษาอื่นๆ บางภาษา คุณภาพเสียงไม่ได้เปลี่ยนความหมายของคำ ซึ่งทำให้ผู้พูดมีอิสระในการใช้เสียงดังเอี๊ยดไม่มากก็น้อยโดยไม่เปลี่ยนสิ่งที่พวกเขาพูด


## มีแนวโน้มที่จะปรากฏที่ไหน

Wolk, Abdelli-Beruh และ Slavin (2012) บันทึกนักศึกษาหญิง 34 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 25 ปี และพบว่าประมาณสองในสามใช้ vocal fry ซึ่งส่วนใหญ่มักจะใช้ในตอนท้ายของประโยค การศึกษาที่ตรงกันของนักศึกษาชาย 34 คนโดยทีมเดียวกัน (2014) พบว่า vocal fry บ่อยที่สุดในตำแหน่งประโยคสุดท้าย แต่ความชุกในประโยคนั้นต่ำกว่าที่มีรายงานสำหรับผู้หญิงอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาทั้งสองมีขนาดเล็ก และได้อธิบายกลุ่มนักเรียนอเมริกันกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งโดยเฉพาะ


## มันกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นหรือไม่?

มีการกล่าวอ้างอย่างกว้างขวางว่า vocal fry กำลังแพร่กระจาย โดยเฉพาะในหมู่หญิงสาวชาวอเมริกัน การทบทวนอย่างเป็นระบบโดย Dallaston และ Docherty มองหาหลักฐานและพบว่ามีการศึกษาเพียง 10 เรื่องที่ตรงตามเกณฑ์ โดยทั้งหมดมีวิทยากรจำนวนน้อยหรือมีตัวอย่างคำพูดสั้นๆ โดยสรุปว่าความชุกของเสียงเอี๊ยดในภาษาอังกฤษไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก และการกล่าวอ้างที่กว้างขวางเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ในหมู่หญิงสาวชาวอเมริกันยังไม่ได้รับการยืนยันเชิงประจักษ์ แนวโน้มอาจมีอยู่ ข้อมูลยังไม่แสดง


## ผู้ฟังตัดสินอย่างไร

คำถามการรับรู้มีข้อมูลมากขึ้น ในกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ชาวอเมริกันในระดับชาติจำนวนมาก Anderson และเพื่อนร่วมงาน (2014) พบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเสียงพูดปกติ เสียงของผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ที่มี vocal fry ถูกมองว่ามีความสามารถน้อยกว่า มีการศึกษาน้อย น่าเชื่อถือน้อยกว่า มีเสน่ห์น้อยกว่า และจ้างงานน้อยกว่า และการรับรู้เชิงลบมีความแข็งแกร่งสำหรับผู้หญิงมากกว่าเสียงผู้ชาย นี่คือการศึกษาวิธีการตัดสินเสียงที่บันทึกไว้ มันบอกอะไรบางอย่างเกี่ยวกับผู้ฟังและอคติของพวกเขา ไม่ใช่เกี่ยวกับความสามารถของคนที่ใช้ vocal fry


## vocal fry ทำให้เสียงของคุณเสียหายหรือไม่?

หลักฐานไม่ได้ยุติเรื่องนี้ Dallaston และ Docherty สังเกตว่าแม้จะมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าเสียงเอี๊ยดเป็นเรื่องปกติ แต่นักพยาธิวิทยาด้านภาษาพูดบางคนตั้งสมมติฐานว่าการใช้มากเกินไปอาจเป็นอาการของปัญหาเกี่ยวกับเสียงหรือนำไปสู่ปัญหาเหล่านี้ได้ นั่นเป็นสมมติฐาน ไม่ใช่การค้นพบ สิ่งที่สามารถพูดได้ก็คือ vocal fry เป็นครั้งคราวในการพูดที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้ถูกมองว่าเป็นอันตราย และเสียงเอี๊ยดที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ของเสียงนั้นควรค่าแก่การพิจารณาอย่างใกล้ชิดมากขึ้น


## เมื่อเสียงดังเอี๊ยดอาจเป็นอาการ

NIDCD อธิบายว่าเสียงแหบเป็นเสียงที่อาจฟังดูหายใจลำบาก แหบแห้ง หรือตึง มีระดับเสียงเบาลงหรือความถี่เสียงต่ำลง และแนะนำให้ไปพบแพทย์หากเสียงแหบกินเวลานานกว่าสามสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ อาการปวดเมื่อพูดหรือกลืน หายใจลำบาก หรือสูญเสียเสียงนานกว่าสองสามวัน ก็เป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์เช่นกัน หากเสียงของคุณเอี๊ยดตลอดเวลาแทนที่จะอยู่ท้ายวลี การเปลี่ยนแปลงนั้นก็คุ้มค่าที่จะกล่าวถึง


## เหตุใดจึงเกิดขึ้นที่ท้ายประโยค

การศึกษาทั้งสองโดย Wolk, Abdelli-Beruh และ Slavin พบว่าการทอดกระจุกอยู่ในตำแหน่งสุดท้ายของประโยค บทความในปี 2014 ของพวกเขากล่าวถึงคำอธิบายทางสรีรวิทยาและภาษาศาสตร์ที่เป็นไปได้ วิธีคิดเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับด้านสรีรวิทยาคือ ในตอนท้ายของประโยค ความถี่ของเสียงร้องจะลดลงตามธรรมชาติและลมหายใจมักจะหมดลง ซึ่งทำให้เสียงลดลงต่ำกว่าระดับที่รู้สึกสบายไปสู่เสียงดังเอี๊ยดได้ง่าย นั่นยังแนะนำว่าควรเข้าไปแทรกแซงที่ใดหากคุณต้องการน้อยลง


## ได้ยินเสียง vocal fry ของคุณเอง

ก่อนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงอะไร ให้ค้นหาก่อนว่าคุณใช้ไปมากแค่ไหน บันทึกการอ่านตัวเองหนึ่งย่อหน้าและพูดถึงเรื่องธรรมดาๆ สักหนึ่งนาที จากนั้นฟังคำสุดท้ายหรือสองประโยคของแต่ละประโยค เสียงเอี๊ยดดูเหมือนเสียงสั่นต่ำหรือเสียงป๊อปเล็กๆ แทนที่จะเป็นโทนเสียงที่ชัดเจน นับประโยคที่ลงท้ายด้วย หลายคนประหลาดใจไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง บางคนได้ยินมากกว่าที่คาดไว้ และคนอื่นๆ พบว่านิสัยที่พวกเขากังวลแทบจะไม่ปรากฏให้เห็นเลย


## วิธีลดความมันถ้าคุณต้องการ

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ vocal fry น้อยลง ให้ดำเนินการตามเงื่อนไขที่ก่อให้เกิดมัน หายใจเข้าก่อนที่จะหมดอากาศแทนที่จะบีบคำสุดท้ายของประโยคยาวๆ รักษาพลังงานและความดังไว้เล็กน้อยจนถึงคำสุดท้าย ปล่อยให้การจบคำพูดของคุณอยู่ในระดับที่คุณสบายใจเท่านั้น ไม่ใช่ที่ด้านล่างของเสียงของคุณ ประโยคสั้นๆ ช่วยได้ เพราะมันทำให้คุณหายใจได้เพียงพอเพื่อจบประโยคด้วยเสียงที่ชัดเจน


## แบบฝึกหัด: การสิ้นสุดที่เปล่งออกมา

เขียนข้อความสั้นๆ ห้าข้อความ อ่านแต่ละข้อแล้วอ่านอีกครั้งโดยจินตนาการว่าคำสุดท้ายจะต้องไปถึงใครบางคนที่อยู่อีกฟากหนึ่งของห้องในระดับการสนทนาปกติโดยไม่ต้องตะโกน ต่อไป ฮัมเพลงสุดท้ายในโน้ตสบายๆ ก่อนที่จะพูดว่า “อืม-วันอังคาร” เพื่อให้เริ่มต้นด้วยน้ำเสียงที่ชัดเจน บันทึกลำดับและเปรียบเทียบ เป้าหมายคือการจบที่ชัดเจนและผ่อนคลายโดยลดลงเล็กน้อย ไม่ใช่ความถี่เสียงร้องที่สูงเกินจริงหรือเสียงที่ต้องกดดัน


## คุณควรลบมันออกทั้งหมดหรือไม่?

นั่นคือทางเลือกของคุณและขึ้นอยู่กับบริบท การศึกษาผู้ฟังโดย Anderson และเพื่อนร่วมงานรายงานว่าเสียงต่างๆ ถูกตัดสินอย่างไรในสถานการณ์การจ้างงาน ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนในการสัมภาษณ์หรือการนำเสนอเลือกที่จะลดเสียงลง Vocal fry ในคำพูดทั่วไปเป็นเรื่องปกติ และการพยายามกำจัดทุกร่องรอยอาจทำให้คำพูดตึงเครียด เป้าหมายที่สมเหตุสมผลคือการควบคุม: สามารถจบประโยคด้วยเสียงที่ชัดเจนเมื่อคุณต้องการ โดยไม่ต้องออกแรงเพื่อหลีกเลี่ยงเสียงที่เป็นส่วนหนึ่งของคำพูดปกติ


## ตำแหน่งที่ VocalMaxx เหมาะกับ

VocalMaxx บันทึกตัวอย่างเสียงสั้นและแสดงความถี่เสียงของคุณเป็นเฮิรตซ์ ความคงที่ของเสียงและระยะที่คุณใช้ พร้อมการฝึกหายใจและจังหวะพร้อมคำแนะนำ การบันทึกย่อหน้าและการฟังการลงท้ายประโยคของคุณเป็นวิธีที่ใช้งานได้จริงในการฟัง vocal fry ของคุณเอง และเพื่อเปรียบเทียบการบันทึกเมื่อเวลาผ่านไป การอ่านความถี่เสียงร้องอาจไม่เสถียรหรือหลุดในส่วนที่มีเสียงดังเอี๊ยด ดังนั้นควรไว้วางใจหูและตัวเลขของคุณ มันไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ หยุดถ้าการปฏิบัติทำให้เกิดความเจ็บปวด ระคายเคือง หรือเสียงแหบ และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ


## คำถาม

### vocal fry คืออะไร?

Vocal fry หรือที่เรียกว่า glottal fry หรือเสียงเอี๊ยดเป็นเสียงที่ต่ำที่สุด โดยได้ยินว่าเป็นเสียงต่ำเอี๊ยดพร้อมเสียงป็อปเล็กๆ เกิดจากการสั่นของเส้นเสียงอย่างช้าๆ ไม่สม่ำเสมอ และมักปรากฏที่ท้ายประโยค

### vocal fry แย่ต่อเสียงของคุณหรือไม่?

บางครั้ง vocal fry ไม่ได้ถูกระบุว่าเป็นอันตราย และโดยทั่วไปนักวิจัยถือว่าเสียงเอี๊ยดเป็นเสียงประเภทปกติ นักพยาธิวิทยาภาษาพูดบางคนตั้งสมมติฐานว่าการใช้มากเกินไปอาจเชื่อมโยงกับปัญหาเกี่ยวกับเสียงได้ ดังนั้นเสียงแหลมที่ดังต่อเนื่องพร้อมกับเสียงแหบจึงคุ้มค่าที่จะตรวจสอบ

### ทำไมคนถึงใช้ vocal fry?

มันมักจะเกิดขึ้นที่ท้ายประโยค เมื่อความถี่ของเสียงร้องลดลงและลมหายใจลดต่ำลง การศึกษาวิจัยของนักศึกษาวิทยาลัยในอเมริกา พบว่าพบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย แม้ว่ากลุ่มตัวอย่างจะมีจำนวนน้อยก็ตาม

### ฉันจะหยุดใช้ vocal fry ได้อย่างไร

หายใจเข้าก่อนจะหมดอากาศ เก็บพลังงานไว้บ้างในคำพูดสุดท้าย และปล่อยให้คำพูดอยู่ในระดับที่คุณพูดได้อย่างสบายใจเท่านั้น บันทึกตัวเองเพื่อตรวจสอบการลงท้ายประโยคของคุณ

## อ่านเพิ่มเติม

- Wolk, Abdelli-Beruh & Slavin (2012), Habitual use of vocal fry in young adult female speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2011.04.007
- Abdelli-Beruh, Wolk & Slavin (2014), Prevalence of vocal fry in young adult male American English speakers, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2013.08.011
- Anderson, Klofstad, Mayew & Venkatachalam (2014), Vocal fry may undermine the success of young women in the labor market, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0097506
- Dallaston & Docherty (2020), The quantitative prevalence of creaky voice (vocal fry) in varieties of English: a systematic review of the literature, PLoS ONE — https://doi.org/10.1371/journal.pone.0229960
- Scherer (1989), Physiology of creaky voice and vocal fry, The Journal of the Acoustical Society of America — https://doi.org/10.1121/1.2027432
- NIDCD: Hoarseness — https://www.nidcd.nih.gov/health/hoarseness