# หูอื้อคืออะไร และหลักฐานบอกอะไรเกี่ยวกับการรักษา

Canonical: https://romeoapps.app/th/tacet/what-is-tinnitus/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-09 · Updated: 2026-09-09 · App: Tacet (https://romeoapps.app/th/tacet/)

เรื่องราวทั่วไปเกี่ยวกับอาการหูอื้อ: อะไรเป็นสาเหตุ สิ่งที่แนวปฏิบัติแนะนำ และวิธีการรักษาใดที่มีหลักฐานอยู่เบื้องหลัง

## เป็นเพียงอาการ ไม่ใช่โรค

หูอื้อคือการรับรู้เสียงที่ไม่มีแหล่งภายนอก ส่วนใหญ่มักเป็นเสียงกริ่ง เสียงฟู่ หรือเสียงหึ่งๆ มันเป็นอาการมากกว่าโรค และการทบทวน Lancet ในปี 2013 อธิบายว่าอาการนี้เป็นเรื่องปกติ มักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการได้ยินในระดับหนึ่ง และสร้างความวิตกให้กับคนส่วนน้อยเท่านั้นที่เป็นโรคนี้ ประเด็นสุดท้ายนั้นสำคัญ: เสียงเดียวกันอาจเป็นความอยากรู้อยากเห็นในเบื้องหลังของคนหนึ่งและเป็นภาระประจำวันของอีกคนหนึ่ง และสิ่งที่เปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เป็นปฏิกิริยา ไม่ใช่ระดับเสียง


## สาเหตุมันเกิดจากอะไร

การเชื่อมโยงที่พบบ่อยที่สุดคือการสูญเสียการได้ยิน รวมถึงประเภทที่ไม่ปรากฏในการสนทนาทั่วไปด้วย การสัมผัสเสียงดัง การติดเชื้อที่หู ขี้หู ยาบางชนิด และการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอก็เป็นสาเหตุเช่นกัน บางครั้งหูอื้อจะเต้นเป็นจังหวะ หรือสูญเสียการได้ยินข้างเดียว ทั้งสองข้อรับประกันว่าจะต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์มากกว่าการจัดการตนเอง และแนวปฏิบัติทางคลินิกของสหรัฐอเมริกาตั้งชื่อสิ่งเหล่านั้นว่าพร้อมท์สำหรับการอ้างอิง


## สิ่งที่ช่วยได้จริง ๆ เรียงตามหลักฐาน

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีหลักฐานที่ชัดเจนที่สุด การทบทวน Cochrane พบว่าช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับหูอื้อ และลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้อง โดยไม่เปลี่ยนความดังของเสียง การบำบัดด้วยเสียง หมายถึงอุปกรณ์หรือเครื่องกำเนิดไฟฟ้าที่เพิ่มเสียงพื้นหลัง มีการใช้กันอย่างแพร่หลายและการทบทวน Cochrane ไม่พบหลักฐานที่ชัดเจนว่าดีกว่าหรือแย่กว่าวิธีอื่นๆ เครื่องช่วยฟังช่วยได้เมื่อมีการสูญเสียการได้ยินร่วมด้วย แม้ว่าฐานหลักฐานจะมีน้อยก็ตาม


## สิ่งที่แนวทางบอกว่าไม่ควรทำ

แนวปฏิบัติของอเมริกาไม่แนะนำให้ใช้ยาตามปกติสำหรับหูอื้อที่น่ารำคาญอย่างต่อเนื่อง: ไม่มียาแก้ซึมเศร้า ยากันชัก ยาลดความวิตกกังวล หรือยาเข้าแก้วหูที่แสดงให้เห็นประโยชน์ของยาหูอื้อนั้นเอง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมตามปกติ เช่น แปะก๊วย biloba เมลาโทนิน และสังกะสี นั่นเป็นตัวกรองที่มีประโยชน์สำหรับผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่วางตลาดสำหรับผู้ที่หมดหวังในการบรรเทาทุกข์


## เหตุใดความคุ้นเคยจึงเป็นเป้าหมายที่สมจริง

วิธีการส่วนใหญ่ที่ได้ผลสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณกับเสียงแทนที่จะเอามันออก ความเคยชินหมายถึงแพทย์: สมองเรียนรู้ที่จะหยุดถือว่าสัญญาณมีความสำคัญ และมันก็จางหายไปในพื้นหลังเหมือนกับเสียงการจราจรที่เกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ในแฟลตใหม่ มันช้า มันไม่เหมือนกับการเพิกเฉย และทำได้มากกว่าความเงียบมาก


## เมื่อไปพบแพทย์

นัดตรวจดูว่าหูอื้อข้างเดียว เต้นเป็นจังหวะ ฉับพลัน เกี่ยวข้องกับการสูญเสียการได้ยินหรือเวียนศีรษะ หรือทำให้เกิดความทุกข์มากพอที่จะส่งผลต่อการนอนหลับหรืออารมณ์ของคุณหรือไม่ การทดสอบการได้ยินเป็นขั้นตอนแรกมาตรฐาน หูอื้อที่อยู่มานานหลายปียังคงคุ้มค่าที่จะประเมินเพียงครั้งเดียว และแนวทางสหสาขาวิชาชีพของยุโรปได้กำหนดวิธีการทำงานของการประเมินและการดูแลแบบเป็นขั้นเป็นตอน


## คำถาม

### หูอื้อรักษาได้หรือไม่?

สำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่มีทางรักษาที่จะลบเสียงได้ สิ่งที่ทำได้คือความเคยชิน โดยที่สมองจะหยุดให้ความสำคัญกับเสียง การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีหลักฐานที่ดีที่สุดในการลดความทุกข์ที่เกิดขึ้น

### อาหารเสริมเช่นแปะก๊วยช่วยหูอื้อหรือไม่?

แนวปฏิบัติทางคลินิกของสหรัฐอเมริกาไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นประจำสำหรับผู้ที่มีภาวะหูอื้อที่น่ารำคาญอย่างต่อเนื่อง รวมถึงแปะก๊วย biloba เมลาโทนิน และสังกะสี

### แพทย์ควรตรวจหูอื้อเมื่อใด?

หากเป็นข้างเดียว เต้นเป็นจังหวะ ฉับพลัน หรือมีอาการสูญเสียการได้ยินหรือเวียนศีรษะ และเมื่อใดก็ตามที่รบกวนการนอนหลับหรืออารมณ์ของคุณ การทดสอบการได้ยินเป็นขั้นตอนแรกตามปกติ

## อ่านเพิ่มเติม

- Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet — https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60142-7
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery — https://doi.org/10.1177/0194599814545325
- Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews — https://doi.org/10.1002/14651858.CD012614.pub2
- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews — https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO — https://doi.org/10.1007/s00106-019-0633-7