# Roméo Apps · తెలుగు > అన్ని అప్లికేషన్లు · మార్గదర్శకులు Canonical: https://romeoapps.app/te/ Language: te ## Roméo - [Roméo Gambino](https://romeoapps.app/te/romeo/) - [Bluberry Club](https://romeoapps.app/te/labo/): Bluberry Club అనేది Roméo Gambino యొక్క Skoolలో ఉచిత సమూహం: వ్యాపారం & AI, శరీరం & దీర్ఘాయువు, మనసు & ఫోకస్. మనం పరీక్షిస్తాము, ölçలేదు, మరియు ఏది పనిచేస్తుందో కలపుతాము. ## యాప్‌లు - [Dual N-Back](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/): గ్రిడ్‌లో స్థానం. వర్ణమాల యొక్క మాట్లాడే అక్షరం. గుర్తుంచుకోవడానికి సరిపోలే జత. మీ iPhoneలో dual n-back వ్యాయామాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు ఛాలెంజ్ మారినప్పుడు మీ ఖచ్చితత్వాన్ని అనుసరించండి. - [PuffOff](https://romeoapps.app/te/puffoff/): వేప్ దాటి జీవితానికి చోటు కల్పించండి. మీ కారణాలను దగ్గరగా ఉంచండి, వేప్ చేయడానికి బలమైన కోరికలను రికార్డ్ చేయండి మరియు మీరు ఆదా చేయగల డబ్బును ఒక రోజులో చూడండి. - [NailSafe](https://romeoapps.app/te/nailsafe/): సంజ్ఞను గమనించండి. మీ చేతులకు మరొక ఎంపికను ఇవ్వండి. NailSafe మీ దినచర్యలో డెస్క్ రిమైండర్‌లు, బలమైన కోరికలకు మద్దతు మరియు ఫోటో జర్నల్‌ని అందిస్తుంది. - [LarpGPT](https://romeoapps.app/te/larpgpt/): మీ తదుపరి చిత్రం కోసం స్పష్టమైన ప్రారంభ స్థానం. ఫోటో ప్రాంప్ట్‌లను అన్వేషించండి, దృశ్యాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మీరు ఇప్పటికే ఉపయోగిస్తున్న ఇమేజ్ జనరేటర్‌లోకి వచనాన్ని కాపీ చేయండి. - [Surv](https://romeoapps.app/te/surv/): కనెక్షన్ లేకుండా కూడా మీ సన్నద్ధతను అందుబాటులో ఉంచుకోండి. Surv మీ iPhoneలో రిఫరెన్స్ గైడ్‌లు, కిట్ జాబితాలు మరియు ఫీల్డ్ టూల్స్‌ని కలిపి అందిస్తుంది. - [VocalMaxx](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/): మీ వాయిస్ వినండి. మీ ప్రారంభ స్థానం అర్థం చేసుకోండి. స్వర ఫ్రీక్వెన్సీ కొలతలు మరియు గైడెడ్ ప్రాక్టీస్‌ను మీ స్వంత రికార్డింగ్‌లను సూచనగా అన్వేషించండి. - [Numvolt](https://romeoapps.app/te/numvolt/): తెరవండి, లెక్కించండి, అర్థం చేసుకోండి, పునరావృతం చేయండి. Numvolt మీ iPhoneలో అంకగణిత అభ్యాసాన్ని చిన్న సెషన్‌లుగా మారుస్తుంది: ప్రశాంతమైన మోడ్, సమయానుకూల రౌండ్‌లు, ఒకే ఫోన్‌లో ఇద్దరు ఆటగాళ్ల మ్యాచ్ మరియు మీ నగరం నుండి ప్రపంచానికి ర్యాంకింగ్. - [Tacet](https://romeoapps.app/te/tacet/): మీ టిన్నిటస్ యొక్క ఖచ్చితమైన స్వర పౌనఃపున్యాన్ని కనుగొనండి, ఆపై Tacet దాని చుట్టూ ధ్వనిని రూపొందించనివ్వండి - పగటిపూట దానిని కవర్ చేయడానికి మరియు రాత్రి సమయంలో మీతో సహవాసం చేయడానికి, నిశ్శబ్దం అది బిగ్గరగా చేస్తుంది. రోజువారీ జర్నల్, అపాయింట్‌మెంట్ కోసం PDFగా ఎగుమతి చేయవచ్చు. ప్రతిదీ మీ iPhoneలో రూపొందించబడింది: ఫైల్‌లు లేవు, ఖాతా లేదు, సర్వర్ లేదు. - [Vitalia](https://romeoapps.app/te/vitalia/): మీ బొడ్డు, మీ చేతులు, మీ ఎముకలు మరియు మీ శక్తికి బలం - పెరిమెనోపాజ్, మెనోపాజ్ మరియు తర్వాత. పరికరాలు లేవు, ఖాతా లేదు, పరిభాష లేదు. మీకు కావాల్సింది ఒక కుర్చీ, మరియు వచనం గది అంతటా చదవగలిగేంత పెద్దది. - [DuoTalk](https://romeoapps.app/te/duotalk/): రెండు భాషలను ఎంచుకోండి, మాట్లాడటానికి పట్టుకోండి లేదా పదబంధాన్ని టైప్ చేయండి మరియు మార్పిడి యొక్క రెండు వైపులా దృష్టిలో ఉంచండి. DuoTalk iPhone కోసం అభివృద్ధిలో ఉన్న సంభాషణ అనువాదకుడు, iPhone Duo కోసం రూపొందించబడింది. ## మార్గదర్శకులు - [dual n-back ప్లే ఎలా: స్పష్టమైన మొదటి సెషన్](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/how-to-play-dual-n-back/): మీ మొదటి dual n-back సెషన్‌కు ముందు పొజిషన్ మ్యాచ్‌లు, సౌండ్ మ్యాచ్‌లు మరియు N యొక్క అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోండి. - [ప్రతిచర్య సమయం మరియు స్ట్రూప్ పరీక్ష: ఈ పనులు వాస్తవానికి కొలిచేవి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/reaction-time-and-stroop/): స్ట్రూప్ టాస్క్ నుండి రియాక్షన్-టైమ్ టాస్క్ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ప్రతి ఒక్కటి ఏమి లోడ్ చేస్తుంది, మీ స్కోర్‌లు ఎందుకు ఎక్కువ ఊపందుకుంటున్నాయి మరియు మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయకుండా ఫలితాలను ఎలా పోల్చాలి. - [మీరు నిజంగా ఉపయోగించే క్విట్-వాపింగ్ ప్లాన్‌ను ఎలా నిర్మించాలి](https://romeoapps.app/te/puffoff/quit-vaping-plan/): వ్రాతపూర్వక నిష్క్రమణ ప్రణాళికలో ఏమి ఉంది, ప్రణాళికలు ఉద్దేశాలను ఎందుకు అధిగమిస్తాయి, తేదీని ఎలా ఎంచుకోవాలి, మీ కష్టతరమైన పరిస్థితులను సిద్ధం చేసుకోండి మరియు స్లిప్ తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో ముందుగానే నిర్ణయించుకోండి. - [వాపింగ్ క్రేవింగ్ జర్నల్‌ను ఉంచడం: ఏమి రికార్డ్ చేయాలి మరియు ఎలా చదవాలి](https://romeoapps.app/te/puffoff/vaping-craving-journal/): రికార్డింగ్ కోరికలు వాటి గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో, ఉంచుకోవలసిన ఐదు ఫీల్డ్‌లు, వాటిని ఎప్పుడు వ్రాయాలి మరియు ఒక వారం నోట్స్‌ను ఎలా ప్లాన్‌గా మార్చాలి అనే విషయాలను ఎందుకు మారుస్తుంది. - [గీతను వెంబడించకుండా వేలుగోళ్లు కొరికే ట్రాక్ ఎలా](https://romeoapps.app/te/nailsafe/nail-biting-tracker/): ఏమి రికార్డ్ చేయాలి మరియు ఎందుకు, స్ట్రీక్ కౌంటర్ మీకు వ్యతిరేకంగా ఎలా పని చేస్తుంది, డెస్క్ రిమైండర్‌లను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉపయోగించడం మరియు ప్లాన్‌లో ఒక వారం ఎంట్రీలను ఎలా చదవాలి. - [నెయిల్ ప్రోగ్రెస్ ఫోటోలు: చిత్రాలను ఎలా తీయాలో మీరు నిజంగా పోల్చవచ్చు](https://romeoapps.app/te/nailsafe/nail-progress-photos/): నెమ్మదిగా మారుతున్న అలవాటు కోసం ఛాయాచిత్రాలు జ్ఞాపకశక్తిని ఎందుకు ఓడించాయి, గోర్లు నిజంగా ఎంత వేగంగా పెరుగుతాయి, రెండు చిత్రాలను పోల్చగలిగేలా చేసే సెటప్ మరియు తేదీని ఎందుకు వాగ్దానం చేయకూడదు. - [మొదటి నుండి AI ఫోటో ప్రాంప్ట్‌ను ఎలా రూపొందించాలి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/write-ai-photo-prompts/): ఇమేజ్‌ని వ్రాయడం కోసం పునరావృతమయ్యే క్రమం, ప్రతి భాగంలో ఏమి ఉంచాలి, ఫలితాన్ని చదును చేసే సాధారణ తప్పులు మరియు ఎలా పునరావృతం చేయాలి, తద్వారా ప్రతి ప్రయత్నం మీకు ఏదైనా నేర్పుతుంది. - [ఆరు పని చేసిన ఫోటో ప్రాంప్ట్ ఉదాహరణలు మరియు ప్రతి పంక్తి ఎందుకు ఉంది](https://romeoapps.app/te/larpgpt/photo-prompt-examples/): ఆర్కిటెక్చరల్ ఇంటీరియర్, సిటీ మూమెంట్, ఆబ్జెక్ట్, ల్యాండ్‌స్కేప్, ఫుడ్ షాట్ మరియు వర్క్‌స్పేస్ కోసం పూర్తి ప్రాంప్ట్‌లు, ప్రతి ఒక్కటి వాక్యం వారీగా విభజించబడిన వాక్యం కాబట్టి మీరు వాటిని స్వీకరించవచ్చు. - [నెట్‌వర్క్ లేనప్పుడు ఉపయోగపడేలా మీ ఫోన్‌ను సిద్ధం చేయండి](https://romeoapps.app/te/surv/offline-emergency-preparation/): నెట్‌వర్క్ అంతరాయం నుండి బయటపడేది ఏమిటి, ప్రతి ఒక్కరూ డయల్ చేస్తున్నప్పుడు టెక్స్ట్ బీట్ కాల్స్ ఎందుకు, డాక్యుమెంట్‌లను ఆఫ్‌లైన్‌లో చదవగలిగేలా ఎలా ఉంచాలి మరియు ఛార్జ్ చేయడానికి ఏమీ లేనప్పుడు ఫోన్‌ను ఎలా చివరిగా ఉంచాలి. - [మీరు నిజంగా నిర్వహించే ఎమర్జెన్సీ కిట్ ఇన్వెంటరీ](https://romeoapps.app/te/surv/emergency-kit-inventory/): కిట్‌లు అసెంబ్లీలో కాకుండా మెయింటెనెన్స్‌లో ఎందుకు విఫలమవుతాయి, బాక్స్‌లో నడవడం ద్వారా జాబితాను ఎలా రూపొందించాలి, ప్రతి వస్తువు కోసం ఏమి రికార్డ్ చేయాలి మరియు ఒక గంటలోపు వార్షిక సమీక్షను ఎలా అమలు చేయాలి. - [మీ స్వర ఫ్రీక్వెన్సీ రికార్డింగ్‌లను ఎలా కొలవాలి మరియు సరిపోల్చాలి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/measure-voice-pitch/): హెర్ట్జ్ వాస్తవానికి ఏమి వివరిస్తుంది, ఒకే పఠనం అంటే ఎందుకు తక్కువ, రెండు రికార్డింగ్‌లను పోల్చదగినదిగా ఎలా ఉంచాలి మరియు లక్ష్య సంఖ్యను వెంబడించకుండా పరిధిని ఎలా చదవాలి. - [లక్ష్యాల కోసం కాకుండా సౌలభ్యం చుట్టూ వాయిస్ ప్రాక్టీస్ రొటీన్‌ను రూపొందించండి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/comfortable-voice-practice/): స్వర అభ్యాసాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి, తద్వారా ఇది చిన్నదిగా, పోల్చదగినదిగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది: ఒక లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోవడం, పునరావృతం చేసే ముందు వినడం, మీరు నిజంగా నిర్వహించే రికార్డును ఉంచడం మరియు ఎప్పుడు ఆపాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం. - [మీ తలపై మానసిక అంకగణితం ఎలా పని చేస్తుంది మరియు కొన్ని పద్ధతులు ఎందుకు సులభంగా ఉంటాయి](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-methods/): రిట్రీవల్ వర్సెస్ కంప్యూటేషన్, వర్కింగ్ మెమరీ అయిపోయే చోట, మోయడం ఎందుకు ఖరీదైన భాగం, ఆందోళన ఖచ్చితత్వాన్ని ఎందుకు ఖర్చు చేస్తుంది మరియు మీరు ఎలా ప్రాక్టీస్ చేస్తారు అనేదానికి దీని అర్థం ఏమిటి. - [వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉండే రోజువారీ మానసిక గణిత దినచర్య](https://romeoapps.app/te/numvolt/daily-mental-math-practice/): సెషన్ ఎంతసేపు ఉండాలి, స్పేసింగ్ మరియు మిక్స్డ్ సమస్యలు ఎందుకు లాంగ్ బ్లాక్‌లను ఓడించాయి, ఎందుకు పరీక్షించబడడం బీట్‌లను సమీక్షిస్తుంది మరియు సెషన్‌ను టైమర్‌ను అమలు చేయనివ్వకుండా పురోగతిని ఎలా కొలవాలి. - [dual n-backకి ఎంతకాలం మరియు ఎంత తరచుగా శిక్షణ ఇవ్వాలి: అధ్యయనాలు వాస్తవానికి ఏమి చేశాయి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-training-schedule/): dual n-back పరిశోధనలో ఉపయోగించిన సెషన్ పొడవులు మరియు పౌనఃపున్యాలు, బదిలీ గురించి సాక్ష్యం ఏమి చూపిస్తుంది మరియు వాస్తవిక అంచనాలను ఎలా సెట్ చేయాలి. - [వర్కింగ్ మెమరీ అంటే ఏమిటి? సాధారణ భాషలో వివరణ](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/what-is-working-memory/): వర్కింగ్ మెమరీ ఆలోచన ఎక్కడ నుండి వచ్చింది, పరిశోధకులు దానిని ఎలా కొలుస్తారు, దాని సామర్థ్యం ఎందుకు పరిమితం చేయబడింది మరియు n-back టాస్క్ వాస్తవానికి దాని నుండి ఏమి అడుగుతుంది. - [అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ: పద్ధతి ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు దాని కోసం](https://romeoapps.app/te/nailsafe/habit-reversal-training/): అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ యొక్క నాలుగు భాగాలు, అవగాహన ఎందుకు మొదటిది, పోటీ ప్రతిస్పందన పని చేస్తుంది, కాలక్రమేణా పద్ధతి ఎలా సరళీకృతం చేయబడింది మరియు సాక్ష్యం దేనికి మద్దతు ఇస్తుంది. - [వేప్ కోరికను ఎలా అధిగమించాలి, దశల వారీగా](https://romeoapps.app/te/puffoff/handle-vape-cravings/): తృష్ణ అంటే ఏమిటి, అది స్వంతంగా ఎందుకు వెళుతుంది, ప్రజారోగ్య సేవలు సిఫార్సు చేసే ప్రతిస్పందనలు, మీ స్వంత ట్రిగ్గర్‌ల కోసం ఎలా సిద్ధం కావాలి మరియు స్లిప్ తర్వాత ఏమి చేయాలి. - [ఇంటి ఎమర్జెన్సీ కిట్: Ready.gov జాబితా, వివరించబడింది](https://romeoapps.app/te/surv/72-hour-emergency-kit/): యునైటెడ్ స్టేట్స్ ప్రభుత్వం వాస్తవానికి ఏమి నిల్వ ఉంచాలని సిఫార్సు చేస్తుంది, ఎంత నీరు మరియు ఆహారం, అనుమానాస్పద నీటిని ఎలా చికిత్స చేయాలి, కరెంటు పోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి మరియు కిట్‌ను ఎలా ఉంచాలి. - [మీ వాయిస్‌ని సురక్షితంగా వేడెక్కించడం: వార్మప్ అంటే ఏమిటి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/voice-warm-up-basics/): మాట్లాడే ముందు లేదా పాడే ముందు క్రమంగా ప్రిపరేషన్ ఎందుకు ముఖ్యం, స్వరాన్ని రక్షించే రోజువారీ అలవాట్లు, ఆగిపోవాలని సూచించే సంకేతాలు మరియు గొంతు బొంగురుపోవడం వైద్యుడిని చూడడానికి కారణం అయినప్పుడు. - [ఫోటో-రియలిస్టిక్ ఇమేజ్ ప్రాంప్ట్ యొక్క అనాటమీ](https://romeoapps.app/te/larpgpt/anatomy-of-a-photo-prompt/): ఇమేజ్ జనరేటర్‌లో ప్రాంప్ట్‌లోని ప్రతి భాగం ఏమి చేస్తుంది, ఒక్కో నిర్ణయానికి ఒక వాక్యం విశేషణాల గోడ కంటే మెరుగ్గా ఎందుకు పని చేస్తుంది మరియు అది పని చేసిన విషయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయకుండా ప్రాంప్ట్‌ను ఎలా స్వీకరించాలి. - [dual n-back శిక్షణ పని చేస్తుందా? సాక్ష్యం అసలు ఏమి చెబుతుంది](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/does-dual-n-back-work/): dual n-backపై పరిశోధన ద్వారా నిజాయితీగా నడవండి: ఏది మెరుగుపడుతుంది, ఏది మెరుగుపడదు, మెటా-విశ్లేషణలు ఎందుకు అంగీకరించవు మరియు మిమ్మల్ని మీరు మోసం చేయకుండా ఎలా శిక్షణ పొందాలి. - [N-back స్థాయిలు వివరించబడ్డాయి: N=1, N=2, N=3 మరియు అంతకు మించి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/n-back-levels-explained/): ప్రతి n-back స్థాయిలో ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతాయో అర్థం చేసుకోండి, స్థానం మరియు ధ్వనిని సరిగ్గా సరిపోల్చండి మరియు ఏకపక్ష లక్ష్యం కాకుండా ఖచ్చితత్వాన్ని ఉపయోగించడంలో ఇబ్బందిని ఎంచుకోండి. - [మీ పురోగతిని నిశ్శబ్దంగా నిలిపివేసే పది dual n-back తప్పులు](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-mistakes/): dual n-back స్కోర్‌లను వాటి కంటే మెరుగ్గా కనిపించేలా చేసే అలవాట్లు, ఊహించడం మరియు లెవెల్-ఛేజింగ్ నుండి అలసిపోయిన శిక్షణ వరకు మరియు బదులుగా ఏమి చేయాలి. - [ద్వంద్వ n-back స్కోరింగ్: సూత్రాలు, ఉదాహరణలు మరియు కాలిక్యులేటర్](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-scoring/): dual n-backలో హిట్‌లు, మిస్‌లు మరియు తప్పుడు అలారాలను అర్థం చేసుకోండి. పని చేసిన ఉదాహరణ మరియు ఇంటరాక్టివ్ కాలిక్యులేటర్‌తో స్కోరింగ్ సూత్రాలను సరిపోల్చండి. - [మెదడు-శిక్షణ వ్యాయామాలు పోల్చబడ్డాయి: ప్రతి ఒక్కటి వాస్తవానికి ఏమి కొలుస్తుంది](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/brain-training-exercises-compared/): ద్వంద్వ n-back, అంకెల వ్యవధి, కాంప్లెక్స్ స్పాన్, స్ట్రూప్, ప్రతిచర్య సమయం మరియు వాణిజ్య మెదడు-శిక్షణ సూట్‌లు, ప్రతి ఒక్కరు ఏమి డిమాండ్ చేస్తారు మరియు ప్రతిదానికి సాక్ష్యం ఏమి మద్దతు ఇస్తుంది. - [వాపింగ్ తర్వాత నికోటిన్ ఉపసంహరణ: మొదటి వారాలు సాధారణంగా ఎలా ఉంటాయి](https://romeoapps.app/te/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/): వాపింగ్ ఆపిన తర్వాత నికోటిన్ ఉపసంహరణ యొక్క సాధారణ వివరణ: ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది, మొదటి రోజులు మరియు వారాల సాధారణ ఆకృతి, ప్రజలు ఊహించని లక్షణాలు మరియు సహాయం కోసం ఎప్పుడు అడగాలి. - [వాపింగ్ నిష్క్రమించడానికి మార్గాలు, నిజాయితీగా పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/): కోల్డ్ టర్కీ, టేపరింగ్, నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్, మందులు, ప్రవర్తనా మద్దతు మరియు స్వీయ పర్యవేక్షణ: ప్రతి విధానం మిమ్మల్ని ఏమి అడుగుతుంది మరియు మొదటి ప్రయత్నాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి. - [ప్రజలు తమ గోళ్లను ఎందుకు కొరుకుతారు మరియు అలవాటు నిజంగా ఏమి చేస్తోంది](https://romeoapps.app/te/nailsafe/why-people-bite-their-nails/): శరీరం-కేంద్రీకృత పునరావృత ప్రవర్తనగా గోరు కొరకడం: ఏది ప్రేరేపిస్తుంది, ఎందుకు ఉపయోగకరంగా అనిపిస్తుంది, ఎందుకు గమనించడం చాలా కష్టం, దాని భౌతిక పరిణామాలు మరియు నిపుణులను సందర్శించడం విలువైనది. - [మీ గోర్లు కొరుకుట ఆపడం ఎలా: వాటి వెనుక ఆధారాలు ఉన్న పద్ధతులు](https://romeoapps.app/te/nailsafe/stop-biting-nails-methods/): గోరు కొరకడం కోసం అలవాటు రివర్సల్ శిక్షణ, పోటీ ప్రతిస్పందన ఏమిటి, మీ వాతావరణంలో ఏమి మార్చాలి మరియు స్లిప్ తర్వాత ఏమి చేయాలి వంటి దశల వారీ ఖాతా. - [నేర్చుకోవడం విలువైన మానసిక గణిత పద్ధతులు మరియు వాటిని ఎలా సాధన చేయాలి](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-techniques/): ఎడమ నుండి కుడికి లెక్కింపు, పరిహారం, రెట్టింపు మరియు సగానికి తగ్గించడం, 5, 9, 11 మరియు 25 కోసం షార్ట్‌కట్‌లు, స్క్వేర్‌లు, అంచనా మరియు ఛంకింగ్ ద్వారా విభజించడం, వాస్తవానికి కట్టుబడి ఉండే అభ్యాస పద్ధతితో. - [సింగిల్ vs dual n-back: ఏమి మార్పులు మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/single-vs-dual-n-back/): పని చేసిన 2-back ఉదాహరణతో సింగిల్ మరియు dual n-back సరిపోల్చండి. స్ట్రీమ్‌లు, కష్టాలు మరియు మీ ఫలితాలు మీకు ఏమి చెప్పగలవో అర్థం చేసుకోండి. - [dual n-back పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి: ప్రాక్టికల్ సెషన్ లాగ్](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-progress-log/): స్థాయిలు, ఖచ్చితత్వం మరియు ఎర్రర్‌లను సరిగ్గా సరిపోల్చడానికి సాధారణ dual n-back సెషన్ లాగ్‌ని ఉపయోగించండి. కల్పిత పని ఉదాహరణ మరియు వారపు సమీక్ష పద్ధతిని కలిగి ఉంటుంది. - [మీ IQని ఎలా పెంచుకోవాలి: సాక్ష్యం మరియు dual n-back](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/how-to-increase-iq/): మీరు మీ IQని పెంచుకోగలరా? విద్య, అభ్యాస ప్రభావాలు మరియు మెదడు శిక్షణ యొక్క పరిమితులను అర్థం చేసుకోండి, ఆపై iPhoneలో dual n-back ఎలా సాధన చేయాలో తెలుసుకోండి. - [చింప్ మెమరీ పరీక్ష: నియమాలు, ఉదాహరణలు మరియు స్కోర్లు](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/chimp-memory-test-guide/): చింప్ మెమరీ పరీక్షను అర్థం చేసుకోండి, సంఖ్యా స్థానాలను గుర్తుంచుకోవడాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు స్కోర్‌లను సరిగ్గా సరిపోల్చండి. iPhone కోసం Dual N-Backలో మెమరీ వ్యాయామాలను కనుగొనండి. - [విజువల్ మెమరీ vs సీక్వెన్స్ మెమరీ: ఏ పనిని ఎంచుకోవాలి?](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/visual-vs-sequence-memory/): నమూనాను గుర్తుంచుకోవడం, ఆర్డర్ చేసిన క్రమం మరియు సంఖ్యల లేఅవుట్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. iPhoneలో మెమరీ వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడానికి సాధారణ ఉదాహరణలు మీకు సహాయపడతాయి. - [మీరు చదివిన వాటిని ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి: రీకాల్ మరియు ఖాళీ సమీక్ష](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/remember-what-you-study/): సబ్జెక్ట్‌ను అధ్యయనం చేయడానికి యాక్టివ్ రీకాల్, ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు స్పేస్‌డ్ రివ్యూని ఉపయోగించండి. ఖచ్చితమైన ఉదాహరణను అనుసరించండి మరియు dual n-back నుండి కోర్సు నేర్చుకోవడం ఎలా విభిన్నంగా ఉందో అర్థం చేసుకోండి. - [iPhoneలో dual n-backలో ధ్వని లేదా? ప్రయత్నించడానికి తనిఖీలు](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-no-sound-iphone/): dual n-backలోని అక్షరాలు వినబడలేదా? iPhone మీడియా వాల్యూమ్, బ్లూటూత్ అవుట్‌పుట్ మరియు యాప్ సెట్టింగ్‌లను తనిఖీ చేయండి, ఆపై సమస్య కొనసాగితే ఉపయోగకరమైన వివరాలను సేకరించండి. - [iPhoneలో Dual N-Back సెట్టింగ్‌లు: ఆడియో, ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు స్థాయిలు](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/dual-n-back-settings-iphone/): Dual N-Back iPhone యాప్ యొక్క ఉల్లేఖన స్క్రీన్‌షాట్‌తో ఆడియో, ఫీడ్‌బ్యాక్, N-స్థాయిలు, ప్రోగ్రెస్షన్ లాక్‌లు మరియు సెషన్ పొడవును అర్థం చేసుకోండి. - [50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు మెనోపాజ్ వర్కౌట్ ప్లాన్](https://romeoapps.app/te/vitalia/menopause-workout-plan-women-over-50/): పెరిమెనోపాజ్, మెనోపాజ్ మరియు ఆ తర్వాత సరైన శిక్షణా వారం ఎలా ఉంటుంది: ఎన్ని సెషన్‌లు, ఎంత కష్టపడాలి మరియు మీరు ఫ్లాట్‌గా భావించే రోజుల్లో ఏమి చేయాలి. - [50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు శక్తి శిక్షణ: మొదటి నాలుగు వారాలు](https://romeoapps.app/te/vitalia/strength-training-women-over-50-beginners/): 50 తర్వాత శక్తి శిక్షణలో ఒక అనుభవశూన్యుడు యొక్క మార్గం, ముఖ్యమైన ఐదు కదలికలు, ఎన్ని సెట్లు మరియు మీరు తగినంతగా కష్టపడుతున్నారని తెలుసుకోవడం. - [మెనోపాజ్ బొడ్డు కొవ్వు: ఏ వ్యాయామం నిజంగా మారుతుంది](https://romeoapps.app/te/vitalia/menopause-belly-fat-exercise/): రుతువిరతి సమయంలో కొవ్వు ఎందుకు మధ్యలో కదులుతుంది, దాని గురించి శిక్షణ వాస్తవానికి ఏమి చేస్తుంది మరియు ఇది విస్మరించమని వాగ్దానం చేస్తుంది. - [మెనోపాజ్ తర్వాత ఎముకలను బలపరిచే వ్యాయామం](https://romeoapps.app/te/vitalia/bone-strengthening-exercise-after-menopause/): రుతువిరతి తర్వాత ఎముకలను ఏ వ్యాయామం రక్షిస్తుంది, LIFTMOR ట్రయల్ ఏమి కనుగొంది మరియు మీ ఎముక సాంద్రత తక్కువగా ఉందని మీకు చెప్పబడితే సురక్షితంగా ఎలా శిక్షణ పొందాలి. - [మెనోపాజ్ సమయంలో పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు](https://romeoapps.app/te/vitalia/pelvic-floor-exercises-menopause/): రుతువిరతి తర్వాత మీరు దగ్గినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు లేదా ఎత్తినప్పుడు లీక్‌లు సాధారణం మరియు తరచుగా శిక్షణతో మెరుగుపడతాయి. సాక్ష్యం దేనికి మద్దతిస్తుంది మరియు ఎలా సరిగ్గా ఆచరించాలో ఇక్కడ ఉంది. - [50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు కుర్చీ వ్యాయామాలు](https://romeoapps.app/te/vitalia/chair-exercises-women-over-50/): దృఢమైన ఉదయం, చిన్న ఫ్లాట్‌లు మరియు ఫ్లోర్ ఎంపిక లేని రోజుల కోసం ధృడమైన కుర్చీ చుట్టూ పూర్తిగా నిలబడి మరియు కూర్చున్న వ్యాయామం. - [పడిపోకుండా నిరోధించడానికి 50 తర్వాత బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు చేయండి](https://romeoapps.app/te/vitalia/balance-exercises-prevent-falls-over-50/): ఫాల్స్ ఫలితం వ్యాయామం ఉత్తమంగా నిరోధిస్తుంది. Cochrane రివ్యూలో ఏమి కనుగొనబడింది మరియు వంటగదిలో మీరు ఐదు నిమిషాల రోజువారీ బ్యాలెన్స్ రొటీన్ చేయవచ్చు. - [50 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీకి ఎంత ప్రోటీన్](https://romeoapps.app/te/vitalia/protein-for-women-over-50/): PROT-AGE సిఫార్సుల నుండి 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు ప్రోటీన్ టార్గెట్‌లు, దానిని రోజు అంతటా ఎందుకు వ్యాప్తి చేయడం ముఖ్యం మరియు సాధారణ ఆహారం యొక్క రోజు ఎలా ఉంటుంది. - [రుతువిరతి, నిద్ర మరియు శక్తి: ఏ వ్యాయామం మార్పులు](https://romeoapps.app/te/vitalia/menopause-sleep-energy-exercise/): రుతువిరతి సమయంలో వ్యాయామం, వేడి ఫ్లష్‌లు, విరిగిన నిద్ర మరియు తక్కువ శక్తి, సాక్ష్యం బలహీనంగా ఉన్న చోట నిజాయితీగా చూడండి. - [50 తర్వాత దృఢమైన చేతులు: పని చేసే వ్యాయామాలు](https://romeoapps.app/te/vitalia/firmer-arms-after-50/): 50 ఏళ్ల తర్వాత చేయి వెనుక భాగం ఎందుకు మృదువుగా ఉంటుంది, శిక్షణలో ఎలాంటి మార్పులు ఉంటాయి మరియు వర్క్‌టాప్ పక్కన మీరు చిన్న ఆర్మ్ సెషన్ చేయవచ్చు. - [పెరిమెనోపాజ్ నుండి పోస్ట్ మెనోపాజ్: మీ శిక్షణను స్వీకరించడం](https://romeoapps.app/te/vitalia/perimenopause-menopause-postmenopause-training/): STRAW+10 ఫ్రేమ్‌వర్క్ ద్వారా నిర్వచించబడిన మూడు దశలు, ప్రతి దానిలో భౌతికంగా ఏమి మార్పులు మరియు శిక్షణను మళ్లీ ప్రారంభించడం కంటే ఎలా స్వీకరించాలి. - [టిన్నిటస్ అంటే ఏమిటి మరియు దానికి చికిత్స చేయడం గురించి సాక్ష్యం ఏమి చెబుతుంది](https://romeoapps.app/te/tacet/what-is-tinnitus/): చెవుల్లో రింగింగ్ యొక్క సాదా ఖాతా: దీనికి కారణం ఏమిటి, మార్గదర్శకాలు ఏమి సిఫార్సు చేస్తాయి మరియు వాటి వెనుక ఏ చికిత్సలు ఆధారాలు కలిగి ఉన్నాయి. - [టిన్నిటస్‌తో నిద్రపోవడం: ఉదయం మూడు గంటలకు ఏది సహాయపడుతుంది](https://romeoapps.app/te/tacet/tinnitus-sleep-help/): రాత్రిపూట టిన్నిటస్ ఎందుకు బిగ్గరగా ఉంటుంది, ఏ శబ్దాన్ని ఉపయోగించాలి మరియు ఏ స్థాయిలో ఉండాలి మరియు నిద్ర అలవాట్లు పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి. - [మీ టిన్నిటస్ యొక్క పిచ్‌ను ఎలా కనుగొనాలి మరియు అది ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది](https://romeoapps.app/te/tacet/find-your-tinnitus-pitch/): టోన్ జనరేటర్‌తో మీ టిన్నిటస్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని సరిపోల్చడానికి దశల వారీ పద్ధతి మరియు మీరు దానిని కలిగి ఉన్న తర్వాత దానితో ఏమి చేయాలి. - [మార్గదర్శకాల ప్రకారం పని చేయని టిన్నిటస్ చికిత్సలు](https://romeoapps.app/te/tacet/tinnitus-what-does-not-work/): సప్లిమెంట్లు, డ్రగ్స్ మరియు టిన్నిటస్ కోసం విక్రయించబడిన పరికరాలు మరియు క్లినికల్ ప్రాక్టీస్ గైడ్‌లైన్ వాస్తవానికి దేనికి వ్యతిరేకంగా సిఫార్సు చేస్తుంది. - [అలవాటు: టిన్నిటస్‌తో మొదటి నెలలు వాస్తవానికి ఎలా ఉంటాయి](https://romeoapps.app/te/tacet/tinnitus-habituation-first-months/): కొత్త టిన్నిటస్ ఎందుకు విపత్తుగా అనిపిస్తుంది, వారాలు మరియు నెలలలో ఏమి మారుతుంది మరియు చెడు రోజు నుండి పురోగతిని ఎలా చెప్పాలి. - [మీకు ఇప్పటికే టిన్నిటస్ ఉన్నప్పుడు మీ వినికిడిని రక్షించడం](https://romeoapps.app/te/tacet/protect-hearing-prevent-tinnitus/): శబ్దం బహిర్గతం టిన్నిటస్ యొక్క గుర్తించబడిన కారణం. కచేరీలలో, పని వద్ద మరియు హెడ్‌ఫోన్‌లతో, నిశ్శబ్దంగా జీవించకుండా ఆచరణాత్మక రక్షణ. - [iPhoneలో ముఖాముఖి అనువాదం: DuoTalk ఎలా రూపొందించబడింది](https://romeoapps.app/te/duotalk/face-to-face-translation-on-iphone-duo/): సంభాషణ అనువాదకుడు రెండు భాషలను ఎందుకు దృష్టిలో ఉంచుకోవాలి, DuoTalk ప్రసంగం మరియు వచనాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తుంది మరియు విడుదలకు ముందు ఇప్పటికీ ధృవీకరించబడుతోంది. - [మీరు మాట్లాడే ముందు రెండు భాషల సంభాషణను ఎలా సిద్ధం చేయాలి](https://romeoapps.app/te/duotalk/how-to-prepare-a-two-language-conversation/): అనువాద యాప్ ద్వారా సంభాషణ జరిగినప్పుడు భాష ఎంపిక, చిన్న పదబంధాలు, నిర్ధారణ మరియు గోప్యత కోసం సరళమైన ప్రిపరేషన్ చెక్‌లిస్ట్. - [iPhone Duo కోసం రూపొందించబడిన సంభాషణ అనువాదకుడిని ఎంచుకోవడం: గోప్యతా ప్రశ్నలు మరియు నిజాయితీ పరిమితులు](https://romeoapps.app/te/duotalk/iphone-duo-translation-privacy-and-limits/): కొత్త సంభాషణ అనువాదకుడిని విశ్వసించే ముందు ప్రసంగం, నిల్వ మరియు మద్దతు ఉన్న భాషల గురించి ఏమి అడగాలి మరియు ఈ రోజు ప్రతి ప్రశ్నకు DuoTalk ఎలా సమాధానమిస్తుంది. - [వేలుగోళ్లు కొరకడం మరియు ఆందోళన: లింక్ నిజంగా ఏమిటి](https://romeoapps.app/te/nailsafe/nail-biting-and-anxiety/): వేలుగోళ్లు కొరకడం ఆందోళనకు సంకేతమా? ఒత్తిడి, విసుగు మరియు నిరాశ గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది మరియు టెన్షన్ అలవాటును కొనసాగించినప్పుడు ఏమి సహాయపడుతుంది. - [కరిచిన వేలుగోళ్లు తిరిగి పెరగడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?](https://romeoapps.app/te/nailsafe/how-long-for-nails-to-grow-back/): పరిశోధన నుండి వేలుగోళ్ల పెరుగుదల రేట్లు, కొరికిన వేలుగోళ్లు నెలల తరబడి ఎందుకు అసమానంగా కనిపిస్తాయి, అవి కోలుకోవడానికి ఏమి సహాయపడతాయి మరియు దెబ్బతిన్నప్పుడు డాక్టర్ అవసరం. - [చేదు-రుచి వేలుగోళ్ల వార్నిష్: వేలుగోళ్లు కొరకడం ఆపడానికి ఇది పని చేస్తుందా?](https://romeoapps.app/te/nailsafe/bitter-nail-polish-does-it-work/): చేదు-రుచి ఉన్న వేలుగోళ్ల వార్నిష్‌ను పోటీ ప్రతిస్పందనతో పోల్చినప్పుడు ఏ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి, దాని నిజమైన పరిమితులు మరియు భద్రతా అంశాలు. - [వేలుగోళ్ల పక్కన మీ క్యూటికల్స్ మరియు చిరిగిన చర్మం చిరిగిపోవడాన్ని ఎలా ఆపాలి](https://romeoapps.app/te/nailsafe/stop-picking-cuticles/): వేలుగోరు పక్కన ఉన్న క్యూటికల్ మరియు చిరిగిన చర్మం ఎందుకు చిరిగిపోవడం మొదలవుతుంది, వేలుగోలు చుట్టూ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం, ఆపడానికి ఆచరణాత్మక చర్యలు మరియు చర్మం చిరిగిపోవడాన్ని ప్రొఫెషనల్‌గా పరిగణించాలి. - [పిల్లలలో వేలుగోళ్లు కొరికే: తల్లిదండ్రులకు ప్రశాంతమైన గైడ్](https://romeoapps.app/te/nailsafe/nail-biting-in-children/): పిల్లలలో వేలుగోళ్లు కొరుకుట ఎంత సాధారణం, దానిని ఏ విధంగా నిరోధిస్తుంది, ఎందుకు నగ్గింగ్ బ్యాక్‌ఫైర్ అవుతుంది, వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది మరియు డాక్టర్‌తో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి. - [వేలుగోళ్లు కొరకడం మీకు చెడ్డదా? నిజమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలు](https://romeoapps.app/te/nailsafe/is-nail-biting-bad-for-you/): వేలుగోళ్లు కొరకడం అనేది వేలుగోళ్లు, చర్మం, దంతాలు మరియు జీవన నాణ్యతకు వాస్తవంగా ఏమి చేస్తుంది, దీని ప్రభావం చాలా ముఖ్యమైనది మరియు ఏ సంకేతాలు వైద్యుడిని చూడవలసిన సమయం అని అర్థం. - [అత్యవసర తరలింపు బ్యాగ్‌లో ఏమి ఉంచాలి: తరలింపు చెక్‌లిస్ట్](https://romeoapps.app/te/surv/what-to-put-in-a-go-bag/): రెడ్‌క్రాస్ మరియు Ready.gov జాబితాలను ఉపయోగించి ఏ తరలింపు అత్యవసర తరలింపు బ్యాగ్‌ని కలిగి ఉండాలి: నీరు, ఆహారం, మందులు, పత్రాలు, నగదు మరియు ప్రతి వ్యక్తి ఏమి జోడించాలి. - [అత్యవసర పరిస్థితుల్లో నీటిని శుద్ధి చేయడం ఎలా: కాచు లేదా క్రిమిసంహారక](https://romeoapps.app/te/surv/how-to-purify-water-in-an-emergency/): నీటిని మరిగే మరియు సువాసన లేని బ్లీచ్‌తో క్రిమిసంహారక చేయడానికి EPA యొక్క ఖచ్చితమైన దశలు, ఈ పద్ధతులు తొలగించలేనివి మరియు శుద్ధి చేసిన నీటిని ఎలా నిల్వ చేయాలి. - [పవర్ కట్ చెక్‌లిస్ట్: ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత](https://romeoapps.app/te/surv/power-outage-checklist/): బ్లాక్‌అవుట్‌కు ముందు ఏమి సిద్ధం చేయాలి, ఆహారం ఎంతకాలం సురక్షితంగా ఉంటుంది, జనరేటర్ మరియు కార్బన్ మోనాక్సైడ్ నియమాలు మరియు Ready.gov మరియు రెడ్‌క్రాస్ నుండి వైద్య పరికరాలు. - [దిక్సూచిని ఎలా ఉపయోగించాలి: అజిముత్‌లు, మ్యాప్‌లు మరియు డిక్లినేషన్](https://romeoapps.app/te/surv/how-to-use-a-compass/): బేస్ ప్లేట్ దిక్సూచి యొక్క భాగాలు, అజిముత్‌ను ఎలా తీసుకోవాలి మరియు అనుసరించాలి, మ్యాప్‌ను ఓరియంట్ చేయడం, అయస్కాంత క్షీణత కోసం సరిదిద్దడం మరియు లోహంతో చెదిరిన రీడింగ్‌లను నివారించడం. - [ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి చెక్‌లిస్ట్: రెడ్‌క్రాస్ ఏమి సిఫార్సు చేస్తుంది](https://romeoapps.app/te/surv/first-aid-kit-checklist/): కుటుంబ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి కోసం అమెరికన్ రెడ్‌క్రాస్ జాబితా, వస్తువుల వారీగా, అలాగే వ్యక్తిగత మందులు, కిట్‌లను ఎక్కడ ఉంచాలి, గడువు తేదీలను తనిఖీ చేయడం మరియు శిక్షణ పొందడం. - [భూకంపం కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి: డ్రాప్, కవర్, హోల్డ్ ఆన్](https://romeoapps.app/te/surv/earthquake-preparedness/): Ready.gov, ShakeOut మరియు రెడ్‌క్రాస్ నుండి మీ ఇంటిని ఎలా భద్రపరచాలి, నేలకు వణుకుతున్నప్పుడు ఏమి చేయాలి, కవర్ చేయండి మరియు పట్టుకోండి మరియు తర్వాత ఏమి తనిఖీ చేయాలి. - [మీ తలలో శాతాన్ని ఎలా లెక్కించాలి, దశల వారీగా](https://romeoapps.app/te/numvolt/calculate-percentages-in-your-head/): 10%, 5% మరియు 1% నుండి ఏదైనా శాతాన్ని రూపొందించండి, అది సహాయం చేసినప్పుడు సంఖ్యలను మార్చుకోండి మరియు కాలిక్యులేటర్ లేకుండా డిస్కౌంట్లు, చిట్కాలు, పన్ను మరియు శాతం మార్పును నిర్వహించండి. - [మీ తలలో రెండు అంకెల సంఖ్యలను ఎలా గుణించాలి](https://romeoapps.app/te/numvolt/multiply-two-digit-numbers-in-your-head/): కాగితం లేకుండా రెండు-అంకెల సంఖ్యలను గుణించడానికి నాలుగు మార్గాలు: భాగాలుగా విభజించడం, చుట్టుముట్టడం మరియు సరిదిద్దడం, 100కి సమీపంలో ఉన్న చతురస్రాలు మరియు సంఖ్యల వ్యత్యాసం, పని చేసిన ఉదాహరణలతో. - [ఇంటర్వ్యూల కోసం మానసిక గణితం: ఏమి సాధన చేయాలి మరియు ఎలా](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-for-interviews/): కన్సల్టింగ్, ఫైనాన్స్ మరియు ట్రేడింగ్‌లో ఇంటర్వ్యూ అంకగణితం కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి: అంచనా, సున్నాలు, శాతాలు, వృద్ధి, 72 నియమం మరియు బిగ్గరగా లెక్కించడం. - [పెద్దల కోసం మానసిక గణిత గేమ్‌లు మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగకరంగా ఉంచాలి](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-games-for-adults/): సమయానుకూల రౌండ్‌లు, లక్ష్య-సంఖ్య పజిల్‌లు, 24 గేమ్, డైస్ మరియు కార్డ్ గేమ్‌లు, టూ-ప్లేయర్ మ్యాచ్‌లు మరియు అంచనా: ప్రతి ఫార్మాట్ ఎలా పని చేస్తుంది, ఏది శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు దానిని నిజాయితీగా ఎలా ఉంచాలి. - [పెద్దయ్యాక సంఖ్యల భావాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి](https://romeoapps.app/te/numvolt/how-to-improve-number-sense/): సంఖ్యల భావన అంటే ఏమిటి, అంచనా మరియు పరిమాణంపై పరిశోధన ఏమి చేస్తుంది మరియు చూపదు మరియు సంఖ్యల కోసం అనుభూతిని కలిగించే ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు. - [పని చేసిన ఉదాహరణలతో మీ తలపై సంఖ్యలను ఎలా విభజించాలి](https://romeoapps.app/te/numvolt/how-to-divide-in-your-head/): 5, 25 మరియు 125తో భాగించడం, 5, 25 మరియు 125తో భాగించడం, భాగస్వామ్యాన్ని తప్పిపోయిన గుణకారంగా విభజించడం, గణనలను అంచనా వేయడం మరియు శేషాలను దశాంశాలుగా మార్చడం. - [ఒత్తిడి లేకుండా మీ వాయిస్‌ని మరింత లోతుగా చేయడం ఎలా](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/how-to-make-your-voice-deeper/): వాస్తవానికి వాయిస్‌ని మరింత లోతుగా చేసేది, ఏ అభ్యాసం మార్చగలదు, శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం ఏమి పరిష్కరిస్తుంది మరియు మీ వాయిస్‌ని ఎందుకు క్రిందికి నెట్టడం వల్ల బ్యాక్‌ఫైర్ ఉంటుంది. - [మీ స్వర పరిధిని సురక్షితంగా మరియు దశలవారీగా ఎలా కనుగొనాలి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/how-to-find-your-vocal-range/): స్పీకింగ్ రేంజ్ వర్సెస్ సింగింగ్ రేంజ్, సున్నితమైన స్లయిడ్‌లతో మీ అత్యల్ప మరియు అత్యధిక గమనికలను ఎలా కనుగొనాలి మరియు ఒక కొలత ఎందుకు పూర్తి సమాధానం కాదు. - [పురుషులు మరియు మహిళలకు సగటు స్వర ఫ్రీక్వెన్సీ: ఏ అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/average-voice-pitch-men-women/): ప్రచురించబడిన అధ్యయనాల నుండి వయోజన పురుషులు మరియు స్త్రీల కోసం మాట్లాడే ఫ్రీక్వెన్సీలను కొలిచారు, గణాంకాలు ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటాయి, వయస్సు వాటిని ఎలా మారుస్తుంది మరియు ఎందుకు సగటు లక్ష్యం కాదు. - [మరింత విశ్వాసంతో మాట్లాడటానికి వాయిస్ వ్యాయామాలు](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/voice-exercises-for-confidence/): శ్వాస, వాల్యూమ్, పేస్, పాజ్‌లు, ఉచ్చారణ మరియు ముగింపుల కోసం ప్రాక్టికల్ ఎక్సర్‌సైజులు ప్రోగ్రెస్‌ని చెక్ చేయడానికి రికార్డింగ్‌లతో మాట్లాడే వాయిస్‌ని స్థిరంగా చేస్తాయి. - [మీ ఛాతీ నుండి ఎలా మాట్లాడాలి మరియు దాని అర్థం ఏమిటి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/how-to-speak-from-your-chest/): ఛాతీ వాయిస్ మరియు ఛాతీ ప్రతిధ్వని వాస్తవానికి ఏమిటి, మీరు అనుభూతి చెందుతున్న కంపనం మీకు ఏమి చెబుతుంది మరియు మీ గొంతును నొక్కకుండా పూర్తి స్వరం కోసం సున్నితమైన వ్యాయామాలు చేయండి. - [vocal fry అంటే ఏమిటి మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేయాలా?](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/what-is-vocal-fry/): స్వరపేటికలో vocal fry ఏమి ఉంది, అది ప్రసంగంలో ఎక్కడ కనిపిస్తుంది, శ్రోత అధ్యయనాలు ఏమి కనుగొన్నాయి, హాని గురించి తెలిసినవి మరియు మీరు కోరుకుంటే దాన్ని ఎలా తగ్గించాలి. - [వాపింగ్ ఖర్చు ఎంత? మీ నిజమైన వార్షిక ఖర్చులను రూపొందించండి](https://romeoapps.app/te/puffoff/how-much-does-vaping-cost/): పని చేసిన ఉదాహరణలు, డిస్పోజబుల్స్ వర్సెస్ రీఫిల్లబుల్స్ మరియు మరచిపోయిన ఖర్చులతో వాపింగ్ మీకు వారం, నెల మరియు సంవత్సరానికి ఎంత ఖర్చవుతుందో లెక్కించడానికి సులభమైన పద్ధతి. - [బరువు పెరగకుండా వాపింగ్ చేయడం మానేయండి: వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది](https://romeoapps.app/te/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/): నికోటిన్‌ను ఆపివేసిన తర్వాత ఆకలి మరియు బరువు ఎందుకు మారవచ్చు, దానిని పరిమితం చేయడం గురించి సాక్ష్యం ఏమి చెబుతుంది మరియు నిష్క్రమించడాన్ని రక్షించే దశల క్రమం. - [వాపింగ్ మరియు నిద్రను విడిచిపెట్టడం: రాత్రులు ఎందుకు అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి, ఏది సహాయపడుతుంది](https://romeoapps.app/te/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/): మీరు వాపింగ్ చేయడం ఆపివేసినప్పుడు నిద్ర ఎందుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా ఎంతసేపు ఉంటుంది, కెఫీన్ ట్రాప్ మరియు రాత్రుల మొదటి వారాలలో ఆచరణాత్మక చర్యలు. - [సింగిల్ యూజ్ వేప్‌లను ఎలా వదిలేయాలి: సింగిల్ యూజ్ కోసం రూపొందించిన ప్లాన్](https://romeoapps.app/te/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/): సింగిల్-యూజ్ వేప్‌లను ఎందుకు తగ్గించడం కష్టం, ఆపడానికి దశల వారీ ప్రణాళిక, మద్దతు ఎంపికలు మరియు ఉపయోగించిన పరికరాలను సురక్షితంగా ఎలా వదిలించుకోవాలి. - [ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, తిరిగి వెళ్లకుండా వాపింగ్ మానేయండి](https://romeoapps.app/te/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/): సిగరెట్‌ల నుండి వ్యాపింగ్‌కు మారిన వ్యక్తుల కోసం: వేపింగ్‌ని ఎప్పుడు ఆపాలి, మళ్లీ పొగతాగే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి మరియు ఏ దశల క్రమం సురక్షితం. - [వాపింగ్ మానేయడం ఆందోళనకు సహాయపడుతుందా? ఆధారాలు ఏం చెబుతున్నాయి](https://romeoapps.app/te/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/): నికోటిన్ లేకుండా మొదటి వారాల్లో ఆందోళన ఎందుకు పెరుగుతుంది, ధూమపానం మానేసిన వ్యక్తుల గురించి చేసిన అధ్యయనాలు తరువాత మానసిక స్థితి గురించి మరియు కష్టమైన కాలాన్ని ఎలా పొందాలి. - [Midjourney ఫోటోరియలిస్టిక్ ప్రాంప్ట్‌లు: ఒక ఆచరణాత్మక పద్ధతి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/midjourney-photorealistic-prompts/): ఫోటోగ్రాఫ్‌లుగా చదివే Midjourney ప్రాంప్ట్‌లను ఎలా వ్రాయాలి: కెమెరా-మొదటి నిర్మాణం, సహాయపడే డాక్యుమెంట్ చేయబడిన పారామితులు మరియు ఎలా పునరావృతం చేయాలి. - [ChatGPT చిత్రం వాస్తవికంగా కనిపించే లగ్జరీ ఫోటోల కోసం అడుగుతుంది](https://romeoapps.app/te/larpgpt/chatgpt-image-prompts-luxury-photos/): నమ్మదగిన విలాసవంతమైన మరియు జీవనశైలి చిత్రాల కోసం ChatGPTని ఎలా ప్రాంప్ట్ చేయాలి: పదార్థాలు, కాంతి, నిగ్రహం, పనిచేసిన ఉదాహరణలు మరియు బ్రాండ్‌లు మరియు బహిర్గతం పట్ల శ్రద్ధ. - [వాస్తవిక వ్యక్తుల కోసం AI ప్రాంప్ట్‌లను ఎలా వ్రాయాలి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/prompts-for-realistic-people/): AI చిత్రాలలో నమ్మదగిన వ్యక్తులను వివరించండి: భంగిమ, దుస్తులు, చర్మం, చేతులు మరియు కాంతి, దానితో పాటు వచ్చే సమ్మతి, పోలిక మరియు బహిర్గతం నియమాలు. - [AI ఫోటోల కోసం లైటింగ్ కీలకపదాలు: ఒక ప్రాక్టికల్ గ్లాసరీ](https://romeoapps.app/te/larpgpt/lighting-keywords-for-ai-photos/): గోల్డెన్ అవర్, బ్లూ అవర్, విండో లైట్, బ్యాక్‌లైట్, low key మరియు మరిన్ని: ప్రతి లైటింగ్ పదం ఫోటోలో ఎలా ఉంటుంది మరియు దానిని AI ప్రాంప్ట్‌లో ఎలా వ్రాయాలి. - [ప్రతికూల ప్రాంప్ట్‌లు వివరించబడ్డాయి: వాటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించాలి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/negative-prompts-explained/): ప్రతికూల ప్రాంప్ట్ అంటే ఏమిటి, ఏ చిత్ర సాధనాలు ఒకదానిని డాక్యుమెంట్ చేస్తాయి, Midjourney's --no మరియు Stable Diffusion's negative_prompt ఎలా పని చేస్తాయి మరియు వాటిని ఎందుకు తక్కువగా ఉపయోగించాలి. - [AI చిత్రాల కోసం కారక నిష్పత్తులు: వాటిని ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు సెట్ చేయాలి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/aspect-ratios-for-ai-images/): చతురస్రం, 3:2, 16:9 లేదా నిలువు 9:16: AI ఇమేజ్ కోసం కారక నిష్పత్తిని ఎలా ఎంచుకోవాలి, దానితో కూర్పు ఎలా మారుతుంది మరియు Midjourney మరియు OpenAI ఎలా సెట్ చేయాలి. - [మీరు నిజాయితీగా చదవగలిగే dual n-back దినచర్యను ఎలా నిర్మించాలి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/build-a-dual-n-back-routine/): సెట్టింగ్‌లను ఎంచుకోవడానికి, సెషన్‌లను పోల్చదగినదిగా ఉంచడానికి మరియు ఒక స్కోర్‌ను వాగ్దానంగా మార్చకుండా లోపాల నుండి నేర్చుకోవడానికి ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం. - [మీరు ఉపయోగించగల ట్రిగ్గర్ ప్లాన్‌తో వాపింగ్‌ను ఎలా వదిలేయాలి](https://romeoapps.app/te/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/): మ్యాప్ కోరింది, చిన్న ప్రత్యామ్నాయాలను సిద్ధం చేయండి మరియు ప్లాన్‌లో ప్రొఫెషనల్ క్విట్ సపోర్ట్ ఎప్పుడు ఉందో తెలుసుకోండి. - [గోరు కొరికే ట్రిగ్గర్‌లను సిగ్గు లేకుండా కనిపించేలా చేయడం ఎలా](https://romeoapps.app/te/nailsafe/make-nail-biting-triggers-visible/): గోరు కొరకడం జరిగినప్పుడు చేతులు, పరిస్థితులు మరియు ప్రత్యామ్నాయ చర్యలను గమనించడానికి ప్రశాంతమైన ట్రాకింగ్ పద్ధతి. - [చదవగలిగేలా ఉండే AI ఫోటో ప్రాంప్ట్‌లను ఎలా వ్రాయాలి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/ai-photo-prompts-that-stay-readable/): విషయం, కాంతి, లెన్స్ భాష మరియు పరిమితుల కోసం పునరావృతమయ్యే ప్రాంప్ట్ నిర్మాణం, మెరుగుపరచడానికి సులభమైన ఉదాహరణలతో. - [మీ ఫోన్‌తో ప్రారంభించి ఆఫ్‌లైన్ ఎమర్జెన్సీ కిట్‌లో ఏమి ఉంచాలి](https://romeoapps.app/te/surv/offline-emergency-kit-from-your-phone/): నెట్‌వర్క్‌లు లేదా విద్యుత్ అవిశ్వసనీయంగా ఉన్నప్పుడు పవర్, సమాచారం, పరిచయాలు మరియు ప్రాథమిక సామాగ్రి కోసం ప్రాక్టికల్ చెక్‌లిస్ట్. - [ఒత్తిడి లేకుండా వాయిస్ ప్రాక్టీస్: ఒక సాధారణ దినచర్య](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/voice-practice-without-strain/): మెల్లగా వేడెక్కడం, ఉపయోగకరమైన పోలికలను రికార్డ్ చేయడం మరియు అభ్యాసం వాయిస్ సమస్యగా మారకముందే ఆపడం ఎలా. - [ఊహించకుండా మానసిక గణిత అభ్యాసం: మెరుగైన రోజువారీ లూప్](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-practice-without-guessing/): నమ్మకమైన సమాధానంతో వేగవంతమైన అంచనాను గందరగోళానికి గురి చేయకుండా పద్ధతులను అభ్యసించడానికి, లోపాలను తనిఖీ చేయడానికి మరియు వేగాన్ని పెంచడానికి మానసిక అంకగణితాన్ని ఉపయోగించండి. - [టిన్నిటస్ చిత్రంలో భాగమైనప్పుడు మీ వినికిడిని రక్షించడం](https://romeoapps.app/te/tacet/protect-hearing-with-a-tinnitus-plan/): ధ్వని బహిర్గతం, వినడం అలవాట్లు మరియు టిన్నిటస్-సపోర్ట్ యాప్ యొక్క పరిమితులకు ప్రశాంతమైన గైడ్. - [50 తర్వాత శక్తి శిక్షణ: సురక్షితమైన ప్రారంభ చెక్‌లిస్ట్](https://romeoapps.app/te/vitalia/strength-training-after-50-starting-checklist/): వ్యాయామ యాప్‌ను వైద్య సలహాగా మార్చకుండా నిర్వహించదగిన కదలికలు, రికవరీ మరియు స్పష్టమైన లక్ష్యాలతో ఎలా ప్రారంభించాలి. - [స్ట్రూప్ ఎఫెక్ట్ టెస్ట్: కాగ్నిటివ్ కంట్రోల్ మరియు అజాగ్రత్త ఎలా కొలుస్తారు](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/stroop-effect-test-guide/): రంగు-పద సంఘర్షణ ప్రతిస్పందన నిరోధం, ఎంపిక చేసిన శ్రద్ధ మరియు మానసిక ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని ఎలా కొలుస్తుంది మరియు iPhoneలో మీ స్కోర్‌లకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి. - [ప్రతిచర్య సమయ శిక్షణ: ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని ఎలా కొలవాలి మరియు మెరుగుపరచాలి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/reaction-time-training/): హ్యూమన్ రెస్పాన్స్ స్పీడ్, విజువల్ వర్సెస్ ఆడిటరీ రియాక్షన్ టైమ్స్ మరియు ట్రైన్ ప్రాసెసింగ్ స్పీడ్‌కి ప్రాక్టికల్ డ్రిల్స్ సైన్స్. - [మానసిక గణిత గుణకార సత్వరమార్గాలు: సెకన్లలో సంఖ్యలను గుణించండి](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-shortcuts-multiplication/): పెన్ లేదా కాగితం లేకుండా వేగవంతమైన రెండు-అంకెల గుణకారం, స్క్వేర్ మరియు డిస్ట్రిబ్యూటివ్ బ్రేక్‌డౌన్ కోసం ప్రాక్టికల్ మెంటల్ అరిథ్‌మెటిక్ టెక్నిక్‌లను ప్రావీణ్యం చేసుకోండి. - [వర్కింగ్ మెమరీ వర్సెస్ షార్ట్-టర్మ్ మెమరీ: కీలక వ్యత్యాసం మరియు దానికి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/working-memory-vs-short-term-memory/): వర్కింగ్ మెమరీ యాక్టివ్ మానిప్యులేషన్ అయినప్పుడు షార్ట్-టర్మ్ మెమరీ ఎందుకు నిష్క్రియ నిల్వగా ఉందో, అది ఫ్లూయిడ్ ఇంటెలిజెన్స్‌ను ఎలా అంచనా వేస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా నియంత్రణను ఎలా బలోపేతం చేయాలో అర్థం చేసుకోండి. - [ఫ్లూయిడ్ ఇంటెలిజెన్స్ మరియు బ్రెయిన్ ట్రైనింగ్: సైన్స్ అసలైన చూపిస్తుంది](https://romeoapps.app/te/dual-n-back/fluid-intelligence-training-science/): ఫ్లూయిడ్ రీజనింగ్, జాగీ Dual N-Back పరిశోధన, బదిలీకి సమీపంలో, మరియు iPhoneపై ఎలా ఉద్దేశపూర్వక అభ్యాసం జోక్యం రిజల్యూషన్‌పై ఆబ్జెక్టివ్ లుక్. - [శబ్దరహిత రాత్రి తర్వాత చెవులు గట్టిగా కర్ల్ అవుతున్నట్టయితే: తదుపరి ఏమి చేయాలి](https://romeoapps.app/te/tacet/ringing-ears-after-loud-noise/): కన్సర్ట్ లేదా గట్టిస్సిన ఈవెంట్ తర్వాత తాత్కాలిక టినిటస్ సాధారణంగా ఏమని సూచిస్తుంది, మొదటి కొన్ని రోజుల్లో ఏమి సహాయపడుతుంది, మరియు మీ వినికిడి పరీక్షించుకోవడానికి ఎప్పుడు వెళ్ళాలి. - [టిన్నిటస్ కోసం విదుల్లియైన, పింక్ లేదా బ్రౌన్ శబ్దం: ఏది ప్రయత్నించాలి](https://romeoapps.app/te/tacet/white-pink-brown-noise-for-tinnitus/): ప్రసిద్ధమైన పృశ్ఠభూమి శబ్దాలు ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయి, తక్కువ పలుకు శబ్దం ఎందుకు మృదువుగా అనిపిస్తుంది, మరియు అన్ని శబ్దాలను మరచిపోకుండా మిమ్మల్ని మద్దతు చేసే స్థాయిని ఎలా ఎంచుకోవాలి. - [టినిటస్ పెరుగుదులు: దేనిని రాయాలి మరియు దేనిని უთరించాలి](https://romeoapps.app/te/tacet/tinnitus-spikes-what-to-write-down/): ముఖ్యమైన రోజులను నమోదు చేయడానికి సంక్షిప్త విధానం, నమోదు చేయదగిన నాలుగు అంశాలు, మరియు ఒక జర్నల్ అనారోగ్య రాత్రులను వైద్యులతో ఉపయోగకరమైన సంభాషణగా మారుస్తుంది. - [ఒక గంటలో తయారు చేసుకోవచ్చని అడవి అగ్నిప్రమాదం ఎవాక్యుయేషన్ చెక్‌లిస్ట్](https://romeoapps.app/te/surv/wildfire-evacuation-checklist/): అడవి అగ్ని హెచ్చరికకు ముందు మీ వద్ద ఏం ఉండాలో Ready.gov అడుగుతుంది, ఈ జాబితాను గో-బ్యాగ్, కారు మరియు ఇంటి మధ్య ఎలా పంచుకోవాలో, మరియు నెట్‌వర్క్ లోపించినప్పటికీ ప్లాన్ పనికి రావాలంటే ఎందుకు అవసరమో చెప్తుంది. - [వేడి అల విదానం తనిఖీ జాబితా: విద్యుత్ నిలిచినప్పుడు సురక్షితం ఎలా ఉండాలి](https://romeoapps.app/te/surv/heat-wave-checklist-without-power/): అత్యంత వేడి పరిస్థితులకు ఇంటిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి, ఏసీ ఆగితే ఏమి చేయాలి, మరియు వేడి అలackson మరియు వేడి దాహం లక్షణాలను గుర్తించడం. - [ప్రమాణం కొరకు మీ స్వరం రికార్డ్ చేయడం: ఒక సింపుల్ సెట్‌అప్](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/record-your-voice-for-practice/): ఫోన్ ఎక్కడ ఉంచాలి, ఎంత గట్టిగా మాట్లాడాలి, ప్రతి వారం ఏమి రికార్డ్ చేయాలో మరియు సాంక్షిప్తంగా స్వీయమైన తీర్మానం చేయకుండా ఎలా వెనక్కి వినాలో. - [మీ గోళ్లను కొరకడం ఆపడానికి యాప్‌లు, పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/nailsafe/apps-to-stop-biting-your-nails-compared/): అలవాటు ట్రాకర్లు, అవగాహన సాధనాలు, చేదు పూతలు మరియు క్లినికల్ ప్రోగ్రామ్‌లు: ప్రతి విధానం వాస్తవానికి ఏమి చేస్తుంది, అది ఏమి చేయలేము మరియు మీరు ఇన్‌స్టాల్ చేసే ముందు వాటిలో దేనినైనా ఎలా తనిఖీ చేయాలి. - [ఆఫ్‌లైన్ అత్యవసర సంసిద్ధత యాప్‌లు, పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/surv/offline-preparedness-apps-compared/): హెచ్చరిక యాప్‌లు, ఆఫ్‌లైన్ రిఫరెన్స్ గైడ్‌లు, చెక్‌లిస్ట్ టూల్స్ మరియు పేపర్: నెట్‌వర్క్ లేనప్పుడు ఏవి ఇప్పటికీ పని చేస్తాయి మరియు మీకు అవసరమైన వాటి కంటే ముందు ఏమి తనిఖీ చేయాలి. - [వాయిస్ శిక్షణ యాప్‌లు, పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/vocalmaxx/voice-training-apps-compared/): పిచ్ మీటర్లు, గైడెడ్ కోర్సులు, రికార్డింగ్ జర్నల్‌లు మరియు స్పీచ్ థెరపీ: ప్రతి ఒక్కటి ఏమి కొలుస్తుంది, ఏది అంచనా వేయదు మరియు ఒక వ్యక్తి సరైన సమాధానం. - [మానసిక గణిత యాప్‌లు, పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/numvolt/mental-math-apps-compared/): డ్రిల్ యాప్‌లు, మెథడ్ టీచర్‌లు, కాంపిటీటివ్ ట్రైనర్‌లు మరియు ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లు: ఏది వేగాన్ని పెంచుతుంది, ఏది అవగాహనను పెంచుతుంది మరియు తర్వాత ఎందుకు తేడా కనిపిస్తుంది. - [AI ఇమేజ్ ప్రాంప్ట్ సాధనాలు, పోల్చబడ్డాయి](https://romeoapps.app/te/larpgpt/ai-image-prompt-tools-compared/): ప్రాంప్ట్ లైబ్రరీలు, ప్రాంప్ట్ బిల్డర్‌లు, ఇన్-జెనరేటర్ అసిస్టెంట్‌లు మరియు దానిని మీరే వ్రాయండి: ప్రతి ఒక్కటి మిమ్మల్ని ఏది ఆదా చేస్తుంది, ప్రతి ఒక్కటి మీకు ఎంత ఖర్చవుతుంది మరియు ఏది మీకు ఏదైనా నేర్పుతుంది. ## Formats - [Markdown](https://romeoapps.app/te/llms-full.txt) - [RSS](https://romeoapps.app/te/feed.xml) - [Sitemap](https://romeoapps.app/sitemaps/te.xml)