# காது சிறிது கெட் செய்யும் சத்துக்கான வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு அல்லது பிரௌன் சத்துகள்: எதை முயற்சிப்பது

Canonical: https://romeoapps.app/ta/tacet/white-pink-brown-noise-for-tinnitus/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Tacet (https://romeoapps.app/ta/tacet/)

பொதுவாக உள்ள பின்னணி சத்துக்கள் எப்படி வேறுபடுகின்றன, குறைந்த பிச் எங்கே நிமிடத்தை மென்மைபடுத்துகிறது மற்றும் அனைத்தையும் மறைக்காமலே உங்களுக்கு உதவும் ஒரு நிலையை எப்படி தேர்வு செய்வது.

## சத்த் சிகிச்சை செய்ய முயற்சி செய்யும் விஷயம்

NIDCD காது சிறிது கெட் செய்யும் செயல்முறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் சத்த் உருவாக்கிகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன: உள்ளக சத்தத்தை குறைந்த கவனத்திற்குள் கொண்டு வரும் பின்னணி சத்து, குணங்கானது அல்ல. குறிக்கோள் மறைவு அல்ல, மாறுதலாக உள்ளது. நீங்கள் வேறு எதையும் கேட்காமல் அளவை அதிகரிக்க வேண்டுமெனில், அந்த அளவு அதிகமாக உள்ளது.


## வெள்ளை சத்தம்

எல்லா அதிர்வெண்களிலும் சமம் கொண்ட சக்தி. இது ஹிச் அல்லது திறந்திருக்கும் ரேடியோ போன்ற சத்தமாக கேட்கிறது. இது நன்கு மறைக்கிறது ஆனால் நெருங்கிய நேரத்தில் கூர்மையாக உணரப்படலாம், குறிப்பாக உங்கள் காது சிறிது ஏற்கனவே உயர் பிச்சில் இருந்தால்.


## இளஞ்சிவப்பு சத்தம்

பிட்ச் உயரும் போது சக்தி குறைகிறது, ஆகவே இது நிலையான மழை அல்லது மரங்களுக்குள் காற்று வீசுவது போல ஒலிக்கிறது. வெளிர் ஹிஸ் பலருக்கும் நீண்ட நேரம் கேட்டால் இயல்பானதாகத் தெரிகிறது, ஏனெனில் அது மெல்லியதாக மங்குகிறது.


## பிரவுன் சத்தம்

பிட்ச் உயரும் போது சக்தி வேகமாக குறைகிறது, நீர்வீழ்ச்சி அல்லது தூர என்ஜினின் போன்ற ஒரு ஆழமான குலுங்கல் உருவாக்குகிறது. இது பெரும்பாலும் படுக்கையில் இரவினை மிகவும் சௌகரியமானதாகக் காட்டுகிறது மற்றும் உயர் பிட்ச் டினைட்டஸுடன் போட்டியிட வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.


## பெயராக அல்ல, மாறுபாட்டால் தெரிவு செய்யவும்

உங்கள் டினைட்டஸின் பிட்ச் முதலில் பொருத்தவும். அது உயரமானதாக இருந்தால், கீழ் பிட்ச் கொண்ட ஒலி அதனைப் போராடாமல் கீழே அமைக்கிறது. அது குறைந்த அளவில் இருந்தால், பிங்க் அல்லது வைடு சிறந்த முறையில் கலந்து கொள்ளலாம். ஒவ்வொன்றையும் சில நிமிடங்கள் ஒரே குறைந்த அளவில் முயற்சித்து, எது உங்கள் கவனத்தை சிதற விடுகிறது என்பதை குறிக்கவும்.


## அளவை அமைத்து விட்டு விட்டு விடுங்கள்

NHS ஒலி சிகிச்சையை தொலைநோக்கி ஒலி விளையாடுவது மூலம் கரப்பட்டலை மறைத்து விடும் என்று விளக்குகிறது. இரண்டும் கேட்கக்கூடிய நிலையில், தொலைநோக்கித் தனிக்கும் கீழ் மட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, சில நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை அதை மாற்றாமல் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். நிலைத்தன்மை மூளைக்கு எந்த ஒலியையும் கவனிக்க தேவையில்லை என்பதைக் கற்பிக்கிறது.


## கேள்விகள்

### அறிவியல் ரீதியாக ஒரு இரைச்சல் நிறம் சிறந்ததா?

இல்லை. ஆய்வுகள் வண்ணங்களை விட அணுகுமுறைகளை ஒப்பிடுகின்றன, மேலும் ஆறுதல் நபருக்கு ஏற்ப மாறுபடும். நீங்கள் கவனிக்காமல் விட்டுவிடக்கூடிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

### ஒலி என் டின்னிடஸை முழுமையாக மறைக்க வேண்டுமா?

பொதுவாக இல்லை. பெரும்பாலான ஒலி-சிகிச்சை வழிகாட்டுதல் டின்னிடஸை சிறிது கேட்கக்கூடியதாக வைத்திருக்கிறது, எனவே மூளை இரண்டையும் புறக்கணிக்க கற்றுக்கொள்கிறது.

### நான் அதை இரவு முழுவதும் பயன்படுத்தலாமா?

பலர் குறைந்த மட்டத்தில் செய்கிறார்கள். ஒலியை வசதியாக வைத்து, அது உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்தால் அல்லது உங்கள் காதுகள் சோர்வாக இருந்தால் நிறுத்தவும்.

## மேலும் வாசிப்பு

- NIDCD · Tinnitus — https://www.nidcd.nih.gov/health/tinnitus
- NHS · Tinnitus — https://www.nhs.uk/conditions/tinnitus/
- American Tinnitus Association · About tinnitus — https://www.ata.org/about-tinnitus/