# PuffOff — PuffOff: வேப்பிங் டிராக்கரை விட்டு வெளியேறவும் மற்றும் ஆதரவை ஏங்கவும்

Canonical: https://romeoapps.app/ta/puffoff/
Generated: 2026-09-17

வாப்பிற்கு அப்பால் வாழ்க்கைக்கு இடமளிக்கவும். உங்கள் காரணங்களை நெருக்கமாக வைத்திருங்கள், ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை நீங்கள் சேமிக்கக்கூடிய பணத்தைப் பாருங்கள்.

## ஒரு பார்வையில்

- டெவலப்பர்: Roméo Gambino (https://apps.apple.com/developer/id1874823696)
- மேடை: iPhone (iOS)
- பயன்பாட்டு மொழிகள்: பிரெஞ்சு
- கிடைக்கும்: iPhone · ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்குதல்களுக்கு — https://apps.apple.com/app/id6789282894

## நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

- **உங்கள் நாட்களைக் கண்காணிக்கவும்** — உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆசைகளுடன் சரிபார்க்கவும். கடினமான நாள் என்பது கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று.
- **ஆசைகள் தாக்கும் போது ஒரு இடைநிறுத்தம்** — வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசத்திற்கான SOS கருவிகளைத் திறக்கவும் மற்றும் நீங்கள் வெளியேறத் தேர்ந்தெடுத்த காரணங்களை நினைவூட்டவும்.
- **உங்களின் மதிப்பிடப்பட்ட சேமிப்புகளைப் பார்க்கவும்** — உங்கள் சொந்த செலவை ஒரு தொடக்க புள்ளியாக பயன்படுத்தவும். ஹோம் ஸ்கிரீன் மற்றும் லாக் ஸ்கிரீன் விட்ஜெட்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை பார்வைக்கு வைத்திருங்கள்.

> PuffOff உங்கள் வெளியேறும் திட்டத்தை ஆதரிக்கிறது. இது ஒரு சுகாதார நிபுணரை மாற்றாது அல்லது மருத்துவ சிகிச்சையை வழங்காது.

## கேள்விகள்

### PuffOff எப்படி வெளியேறும் திட்டத்தை ஆதரிக்க முடியும்?

PuffOff ஒரு முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு, ஒரு ஏங்குதல் இதழ், வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம் மற்றும் உங்கள் செலவின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்பட்ட சேமிப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது. உத்தரவாதமான முடிவை உறுதியளிக்காமல் இது உங்கள் திட்டத்தை ஆதரிக்கிறது.

### வாப்பிங் ஏக்கம் வரும்போது நான் என்ன செய்ய முடியும்?

வழிகாட்டப்பட்ட இடைநிறுத்தத்திற்கு SOS கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும், வெளியேறுவதற்கான காரணங்களை மதிப்பாய்வு செய்து நிலைமையை பதிவு செய்யவும். ஒரு சுகாதார நிபுணர் சிகிச்சை மற்றும் நிகோடின் சார்பு பற்றி ஆலோசனை கூறலாம்.

### நான் நழுவினால் என்ன ஆகும்?

மறுபிறப்பைப் பதிவுசெய்க: ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட சுத்தமான நேரம் சேமிக்கப்பட்டு, அந்த நிமிடத்திலிருந்து ஒரு புதிய ஸ்ட்ரீக் தொடங்குகிறது. கடந்த நாட்களை திருத்த முடியாது, எனவே வரலாறு ஒரு உண்மையுள்ள பதிவாகவே உள்ளது.

### சேமிக்கப்பட்ட பணம் எவ்வாறு கணக்கிடப்படுகிறது?

ஒரு வேப்பின் விலை மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் தொடக்கத்தில் உள்ள பஃப்களின் எண்ணிக்கையிலிருந்து. இரண்டு மதிப்புகளையும் அமைப்புகளில் மாற்றலாம் மற்றும் மொத்தங்கள் மீண்டும் கணக்கிடப்படும்.

### எனது க்விட் ஜர்னல் எங்கே சேமிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் iPhone இல். ஜர்னல் உள்ளீடுகள் மற்றும் பயிற்சியாளர் செய்திகள் பகுப்பாய்வுகளில் சேர்க்கப்படாது. தனியுரிமைக் கொள்கையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, கொள்முதல் பதிவுகள் Apple மற்றும் RevenueCat ஆல் கையாளப்படுகின்றன.

### PuffOff ஒரு மருத்துவ சிகிச்சையா?

எண். PuffOff என்பது உங்கள் சொந்த வெளியேறும் திட்டத்திற்கான ஆதரவுக் கருவியாகும். இது ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் சேவையை மாற்றாது.

### என்ன செலவாகும்?

App Store மற்றும் ஆப்ஸ் தற்போதைய விலை மற்றும் உங்கள் உள்ளூர் நாணயத்தில் கிடைக்கும் வாங்குதல்களை உறுதிப்படுத்தும் முன் காண்பிக்கும். ஆஃபர் மற்றும் உங்கள் தகுதியைப் பொறுத்து சோதனைக் கிடைக்கும். இலவச பதிவிறக்கம் என்பது ஒவ்வொரு அம்சமும் இலவசம் என்று அர்த்தமல்ல.

### பயன்பாடு எனது மொழியில் கிடைக்குமா?

இவை மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இணையதள பக்கங்கள். பயன்பாட்டிற்கான App Store பட்டியலின் மொழிகள் பகுதியைச் சரிபார்க்கவும். சில உள்ளடக்கம் வேறு மொழியைப் பயன்படுத்தலாம்.

### சந்தாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

iPhone இல், அமைப்புகளைத் திறந்து, உங்கள் பெயரைத் தட்டவும், பின்னர் சந்தாக்களைத் தட்டவும். செயலில் உள்ள சந்தாவை மதிப்பாய்வு செய்ய அல்லது ரத்து செய்ய பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பயன்பாட்டை நீக்குவது சந்தாவை ரத்து செய்யாது.

## வழிகாட்டிகள்

- [நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தும் க்விட்-வாப்பிங் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/quit-vaping-plan/)
- [வாப்பிங் கிராவிங் ஜர்னலை வைத்திருத்தல்: எதைப் பதிவு செய்வது, எப்படிப் படிப்பது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/vaping-craving-journal/)
- [ஒரு வேப் ஏக்கத்தை எவ்வாறு பெறுவது, படிப்படியாக](https://romeoapps.app/ta/puffoff/handle-vape-cravings/)
- [வாப்பிங் செய்த பிறகு நிகோடின் திரும்பப் பெறுதல்: முதல் வாரங்கள் பொதுவாக எப்படி இருக்கும்](https://romeoapps.app/ta/puffoff/nicotine-withdrawal-timeline/)
- [நேர்மையுடன் ஒப்பிடும்போது, வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துவதற்கான வழிகள்](https://romeoapps.app/ta/puffoff/ways-to-quit-vaping-compared/)
- [வெய்பிங் செலவு எவ்வளவு? உங்கள் உண்மையான ஆண்டாந்திர செலவினத்தை கணக்கிடுங்கள்](https://romeoapps.app/ta/puffoff/how-much-does-vaping-cost/)
- [எடை அதிகரிக்காமல் வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்: உண்மையில் என்ன உதவுகிறது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/quit-vaping-without-gaining-weight/)
- [வாப்பிங் மற்றும் தூக்கத்தை நிறுத்துதல்: இரவுகள் ஏன் மோசமாகின்றன, எது உதவுகிறது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/quitting-vaping-and-sleep/)
- [ஒற்றைப் பயன்பாட்டு வாப்பிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி: ஒற்றைப் பயன்பாட்டிற்காக உருவாக்கப்பட்ட திட்டம்](https://romeoapps.app/ta/puffoff/how-to-quit-disposable-vapes/)
- [புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, திரும்பிச் செல்லாமல், வாப்பிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்](https://romeoapps.app/ta/puffoff/quit-vaping-after-quitting-smoking/)
- [வாப்பிங்கை நிறுத்துவது கவலைக்கு உதவுமா? ஆதாரம் என்ன சொல்கிறது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/does-quitting-vaping-help-anxiety/)
- [நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தூண்டுதல் திட்டத்துடன் வாப்பிங்கை எப்படி நிறுத்துவது](https://romeoapps.app/ta/puffoff/quit-vaping-with-a-trigger-plan/)

## ஆதரவு

Gambinoromeo9@gmail.com — https://romeoapps.app/en/puffoff/support/