# Контролна листа топлотних таласа: останите безбедни када струја нестане

Canonical: https://romeoapps.app/sr/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/sr/surv/)

Како припремити дом за екстремне врућине, шта учинити када се клима уређај заустави и на које знакове упозорења о топлотној исцрпљености и топлотном удару треба обратити пажњу.

## Припремите најхладнију собу

Ready.gov препоручује покривање прозора засторима или засторима, додавање временских услова и идентификовање места у вашој заједници на која можете отићи да се расхладите. Изаберите једну собу, идеално најнижу и најсојнију, и планирајте да тамо проведете најтоплије сате.


## Вода пре жеђи

Пијте редовно без обзира да ли сте жедни или не, и чувајте довољно воде за пиће неколико дана по особи, јер топлотни таласи и прекиди често долазе заједно. Избегавајте алкохол и тешке оброке током најтоплијег дела дана.


## Кад нестане струје

Вентилатор помаже само док је соба хладнија од вашег тела. Мокре крпе на врату и зглобовима, хладни тушеви и приземље у сенци раде без струје. Држите фрижидер затворен и проверите комшије које живе саме.


## Померите активност на ивице дана

Послови, вежбање и кување спадају у рано јутро или касно увече. Ready.gov саветује ограничавање активности на отвореном на најхладнији део дана.


## Препознајте исцрпљеност топлотом

NHS наводи умор, вртоглавицу, главобољу, мучнину, прекомерно знојење, грчеве и убрзано дисање или пулс. Преместите особу на хладно место, дајте јој воде, охладите кожу и очекујте побољшање у року од 30 минута.


## Препознајте топлотни удар и позовите помоћ

Ако је особа и даље лоше након 30 минута хлађења, веома је врућа, али се не зноји, има температуру изнад 40°Ц, збуњена је или има напад, NHS каже да позовете хитну помоћ. Топлотни удар је хитан случај.


## Питања

### Колико воде треба да чувам?

Смернице за комплет Ready.gov су један галон, око четири литра, по особи дневно неколико дана, и више на екстремној врућини.

### Да ли је вентилатор довољан у топлотном таласу?

Само док је соба хладнија од вашег тела. У веома топлим просторијама вентилатор сам по себи не може спречити топлотну болест; уместо тога користите воду, хладовину и хладније место.

### Како се ова контролна листа користи у Surv?

Surv чува контролне листе и залихе комплета ван мреже, тако да је листа доступна на вашем телефону чак и када је мрежа или напајање искључено.

## Даље читање

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit