# Контрольный список во время жары: как оставаться в безопасности при отключении электроэнергии

Canonical: https://romeoapps.app/ru/surv/heat-wave-checklist-without-power/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-12 · Updated: 2026-09-12 · App: Surv (https://romeoapps.app/ru/surv/)

Как подготовить дом к сильной жаре, что делать, когда отключается кондиционирование воздуха, а также предупреждающие признаки теплового истощения и теплового удара, на которые следует обратить внимание.

## Подготовьте самую крутую комнату

Ready.gov рекомендует закрыть окна шторами или шторами, добавить уплотнители и определить места в вашем районе, куда можно пойти, чтобы освежиться. Выберите одну комнату, в идеале самую низкую и тенистую, и запланируйте провести там самые жаркие часы.


## Вода перед жаждой

Пейте регулярно, независимо от того, чувствуете ли вы жажду или нет, и запасайте достаточно питьевой воды на несколько дней на человека, потому что жара и отключения электроэнергии часто приходят вместе. Избегайте алкоголя и тяжелой еды в самое жаркое время дня.


## Когда отключится электричество

Вентилятор помогает только тогда, когда в комнате прохладнее, чем ваше тело. Влажные тряпки на шее и запястьях, прохладный душ и затененный первый этаж работают без электричества. Держите холодильник закрытым и проверяйте соседей, которые живут одни.


## Перенесите деятельность на край дня

Поручения, физические упражнения и приготовление пищи относятся к раннему утру или позднему вечеру. Ready.gov советует ограничить активность на свежем воздухе самым прохладным временем дня.


## Распознайте тепловое истощение

NHS обозначает усталость, головокружение, головную боль, тошноту, повышенное потоотделение, судороги и учащенное дыхание или пульс. Переместите человека в прохладное место, дайте ему воды, охладите его кожу и ожидайте улучшения в течение 30 минут.


## Распознайте тепловой удар и позовите на помощь

Если после 30 минут охлаждения человек все еще плохо себя чувствует, ему очень жарко, но он не потеет, у него температура выше 40°C, он сбит с толку или у него судороги, номер NHS говорит о необходимости вызвать службу экстренной помощи. Тепловой удар – это чрезвычайная ситуация.


## Вопросы

### Сколько воды мне следует хранить?

Рекомендуемый комплект Ready.gov составляет один галлон, около четырех литров, на человека в день в течение нескольких дней и больше в сильную жару.

### Достаточно ли вентилятора в жару?

Только пока в комнате прохладнее, чем твое тело. В очень жарких помещениях вентилятор сам по себе не может предотвратить заболевание, вызванное перегревом; Вместо этого используйте воду, тень и более прохладное место.

### Как этот контрольный список используется в Surv?

Surv хранит контрольные списки и инвентаризацию комплектов в автономном режиме, поэтому список доступен на вашем телефоне, даже если сеть или питание отключены.

## Дополнительно

- Ready.gov · Extreme Heat — https://www.ready.gov/heat
- NHS · Heat exhaustion and heatstroke — https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/
- Ready.gov · Build A Kit — https://www.ready.gov/kit