# Как писать подсказки ИИ для реалистичных людей

Canonical: https://romeoapps.app/ru/larpgpt/prompts-for-realistic-people/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: LarpGPT (https://romeoapps.app/ru/larpgpt/)

Опишите правдоподобных людей на изображениях ИИ: позу, одежду, кожу, руки и свет, а также сопутствующие правила согласия, сходства и раскрытия информации.

## Почему люди — самый сложный предмет

Зрители — знатоки лиц и тел. Мы замечаем немного неправильную руку, неправильную позу или кожу, похожую на пластик, задолго до того, как замечаем изъян в здании или ландшафте. Это делает людей тем объектом, в котором расплывчатые подсказки наиболее явно терпят неудачу. Исправление такое же, как и для любой фотографической подсказки, только более строгое: опишите, что на самом деле будет записывать камера, и оставьте как можно меньше представления модели об обычном человеке.


## Придумай человека, а не заимствуй его

Начните с человека, которого не существует. Опишите возрастной диапазон, фигуру, волосы, одежду и род деятельности, причем детали пусть будут обычными. Никогда не требуйте подобия реального частного лица и никогда не создавайте настоящего общественного деятеля в ситуации, которую можно было бы принять за подлинную. Помимо этики, многие юрисдикции признают права личности, которые позволяют людям контролировать коммерческое использование своего имени, изображения и изображения. Правила различаются в зависимости от страны, и вымышленный человек полностью избегает этого вопроса.


## Описывайте действие, а не позу

Люди, сфотографированные что-то делающими, выглядят естественно; люди, которым сказали позировать, выглядели как стоковые изображения. Вместо женщины, улыбающейся в камеру, попробуйте женщину лет сорока, читающую бумажную карту на вокзале и держащую в другой руке кофе. Действие дает телу основание для его позы, дает рукам что-то, за что можно держаться, и придает лицу выражение, которое исходит от задачи, а не от подсказки.


## Поза и вес

Реальные тела имеют вес. Кто-то опирается на перила, сидит на краю стула, переносит вес тела на одну ногу в ожидании: это небольшие физические факты, которые делают фигуру правдоподобной. Жесткие, симметричные, обращенные вперед фигуры — один из наиболее распространенных признаков сформированного образа. Одно предложение о том, где находится груз и к чему опирается человек, часто дает больше, чем несколько предложений о его внешнем виде.


## Одежда как материал и посадка

Описывайте одежду так, как вы описываете любую другую поверхность: мятая льняная рубашка с закатанными рукавами, тяжелое шерстяное пальто, немного великоватое, поношенные парусиновые кроссовки. Ткань, которая складывается, растягивается и мнётся, является одним из самых сильных сигналов реализма, потому что она реагирует на тело под ней. Общие слова, такие как стильный или элегантный, ничего не говорят о материале и обычно создают одежду, которая выглядит только что распакованной.


## Кожа, без ретуши

Сгенерированные лица часто получаются гладкими и ровными, как сильно отретушированная реклама. Если вы хотите естественного результата, скажите это в физическом выражении: естественная текстура кожи, видимые поры, тонкие морщинки вокруг глаз, легкий солнечный ожог на носу, никакого макияжа. Описание света также помогает, потому что мягкий боковой свет мягко раскрывает текстуру, а плоский фронтальный свет стирает ее. Избегайте нагромождения таких терминов, как «идеальный» или «безупречный», которые еще больше приближают результат к пластиковому виду.


## Рукам нужна работа

Руки — известное слабое место генераторов изображений. Самый надежный подход — дать им что-то конкретное, держать чашку, положить на стол, засунуть в карман пальто, а не оставлять их свободными в кадре. Меньше видимых пальцев означает меньше шансов на ошибку. Всегда осматривайте руки перед использованием изображения: посчитайте пальцы, проверьте, как они держат предметы, и посмотрите, где они соприкасаются с запястьем.


## Свет на лицах

Классическая фотографическая установка, описанная в традиции трехточечного освещения, использует основной свет для объекта, вторичный свет для смягчения теней и свет сзади, чтобы отделить объект от фона. Вам не нужен жаргон, чтобы использовать эту идею. Мягкий свет из окна с одной стороны, нежное отражение, заполняющее теневую сторону, и яркий фон за головой описывают одну и ту же композицию простыми словами. Напротив, полуденное солнце над головой отбрасывает темные тени под глаза и редко бывает приятным.


## Кадр и расстояние

Скажите, насколько близко находится камера. Портрет с головой и плечами, фигура, видимая с расстояния нескольких метров на улице, маленькая фигура на широком пейзаже: каждый из них задает масштаб, в котором должны быть изображены лица и руки. Более широкие рамки скрывают мелкие ошибки и рассказывают больше истории; крупные планы обнажают все. Для наиболее естественных результатов наиболее щадящей отправной точкой является средний кадр с четким действием и реальной обстановкой.


## Разнообразие намеренно, а не случайно

Генераторы изображений отражают закономерности в своих обучающих данных, и одно исследование Midjourney показало, что даже нейтральные подсказки давали неравные результаты в зависимости от пола, цвета кожи и местоположения. Если вам нужен конкретный человек, опишите его конкретно. Если вы создаете серию, намеренно меняйте возраст, форму тела и внешний вид, а не соглашайтесь с тем, что сначала возвращает модель, и просмотрите набор в целом, прежде чем публиковать его.


## Согласие и синтетические носители

Структура Partnership on AI для ответственных синтетических СМИ построена на трех идеях: согласие, раскрытие информации и прозрачность. Для созданных людей согласие в основном означает отказ от использования чьих-либо изображений без разрешения, в том числе посредством эталонных фотографий. Если вы работаете с фотографией реального человека, например, чтобы сохранить единообразие персонажа, убедитесь, что у вас есть четкое согласие этого человека на конкретное использование, и никогда не создавайте изображения, которые сексуализируют, унижают или выдают себя за кого-либо.


## Правила раскрытия информации, которые следует знать

В Европейском Союзе Закон об искусственном интеллекте определяет дипфейк как созданное или обработанное ИИ изображение, аудио или видеоконтент, который напоминает существующих людей, объекты, места, сущности или события и может ошибочно выглядеть подлинным. Развертыватели, генерирующие такой контент, должны раскрыть, что он был создан искусственно или им манипулировали, с более ограниченным раскрытием явно художественных, творческих, сатирических или художественных произведений. Европейская комиссия заявляет, что эти правила прозрачности применяются с августа 2026 года. Реалистичный вымышленный человек в контексте, который можно воспринимать как реальный, повсюду заслуживает ярлыка.


## Пометьте файл, а не только заголовок

Подпись может быть обрезана или потеряна при повторном публикации изображения. Существуют стандарты метаданных для переноса информации вместе с файлом: словарь IPTC Digital Source Type включает значения для носителей, созданных с использованием генеративного ИИ, и многие инструменты записывают такую информацию автоматически. Сохраняйте его нетронутым при редактировании и экспорте и добавляйте видимую заметку везде, где люди могут обоснованно принять изображение за фотографию реального человека.


## Где подходит LarpGPT

LarpGPT — это библиотека фотоподсказок для сцен из путешествий, архитектуры, автомобилей и образа жизни, написанная вокруг предмета, композиции, освещения и объектива, и многие из ее сцен из жизни можно адаптировать, включив в них вымышленного человека, используя описанный выше подход. Вы копируете приглашение и вставляете его в уже используемый генератор изображений. LarpGPT не генерирует изображения; уважение прав других людей и раскрытие синтетического контента остаются с вами.


## Вопросы

### Как сделать так, чтобы люди, созданные ИИ, выглядели реалистично?

Дайте человеку занятие, опишите позу, одежду как материал, естественную текстуру кожи и настоящий источник света. Неподвижные позы, безупречная кожа и свободно плавающие руки – самые распространенные признаки сформированного образа.

### Почему изображения ИИ получаются неправильно?

Руки — известное слабое место генераторов изображений. Давая им конкретное задание, например, держать чашку и показывать меньше пальцев, вы уменьшаете количество ошибок, но вам всегда следует проверять их перед использованием изображения.

### Могу ли я создавать изображения реальных людей?

Полностью избегайте реальных частных лиц и никогда не изображайте общественных деятелей в ситуациях, которые можно принять за искренние. Права личности во многих странах защищают имя, образ и подобие человека, а выдуманный человек избегает этой проблемы.

### Нужно ли мне навешивать ярлыки на реалистичных людей с искусственным интеллектом?

В Европейском Союзе Закон об искусственном интеллекте требует раскрытия глубоких фейков, то есть созданного контента, который напоминает существующих людей и может ложно выглядеть подлинным. Навешивание ярлыков на любого реалистично созданного человека является хорошей практикой повсюду.

## Дополнительно

- Regulation (EU) 2024/1689 (Artificial Intelligence Act), Articles 3 and 50 — https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2024/1689/oj
- European Commission: AI Act, regulatory framework and application timeline — https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/regulatory-framework-ai
- Partnership on AI: Responsible Practices for Synthetic Media — https://syntheticmedia.partnershiponai.org/
- Personality rights (Wikipedia) — https://en.wikipedia.org/wiki/Personality_rights
- Midjourney (Wikipedia), section on bias in generated images — https://en.wikipedia.org/wiki/Midjourney
- IPTC Digital Source Type NewsCodes — https://cv.iptc.org/newscodes/digitalsourcetype/