# ਤੁਹਾਡੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ

Canonical: https://romeoapps.app/pa/vocalmaxx/measure-voice-pitch/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-05 · Updated: 2026-09-05 · App: VocalMaxx (https://romeoapps.app/pa/vocalmaxx/)

ਹਰਟਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਦੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨੰਬਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ।

## ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਮਾਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ 120 Hz 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਖੁੱਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ। ਉੱਚ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਜੋਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਲੋਕ ਉਸ ਸੰਖਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਡੂੰਘੀ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਜਾਂ ਸੁਹਾਵਣੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਪ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਰਤ ਕੀਤੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀ ਹੈ।


## ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ

ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਵਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਰੰਤਰ ਚਲਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਪਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਨੀਮੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉੱਚਾ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਣਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕਹਿਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਉਪਯੋਗੀ ਇਕਾਈ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਈ ਗਈ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ, ਰੀਡਿੰਗ ਨਹੀਂ।


## ਬੋਲਣ ਦੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਰੇਂਜ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ

ਦੋ ਮਾਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਂਜ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਨ: ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਤਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਾਲੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੰਗ ਸੀਮਾ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।


## ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰੱਖੋ

ਤੁਲਨਾਤਮਕਤਾ ਪੂਰੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹੀ ਕਮਰਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਂਵਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਉਹੀ ਦੂਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਉਸ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ ਫ਼ੋਨ। ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਉਹੀ ਸਮਾਂ, ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਗਲਾ ਭਾਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਮਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।


## ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵੀਰਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਸਲਾਟ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰੋ. ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਸਵੇਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।


## ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਪਾਠ ਪੜ੍ਹੋ

ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਵਾਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬੀਤਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਭਾਸ਼ਣ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਭਾਸ਼ਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬੀਤਣ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਉਸ ਵੇਰੀਏਬਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਮਹੀਨਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।


## ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵੇਰਵਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਸਿਵਾਸੰਕਰ ਨੇ 2010 ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ: ਇੱਕ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਅਵਾਜ਼ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਚੁੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਾਂਗ ਪੜ੍ਹਨਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ।


## ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ

ਇੱਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਜੋ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਐਪ ਮਾਪ ਉਸ ਜਾਂਚ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਨੰਬਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ.


## ਔਨਲਾਈਨ ਲੱਭੇ ਗਏ ਟੀਚੇ ਨੰਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਔਸਤ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਵੰਡ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਔਸਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਜਿਸ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕਣਾ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।


## ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਚਾਰ ਖੇਤਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ: ਤਾਰੀਖ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰਾ। ਉਹ ਆਖਰੀ ਖੇਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੁਝਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਓਗੇ। ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੱਡਿਆ ਰਿਕਾਰਡ ਕੁਝ ਵੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।


## ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੜ੍ਹਨਾ

ਅੱਠ ਜਾਂ ਦਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਖਰੀ ਮੁੱਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਬੱਦਲ ਦਾ ਮੱਧ ਹਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਹੈ? ਇਸ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਘੱਟ ਰੀਡਿੰਗ ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਇੱਕ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੈ।


## ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਸਤਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ ਵੋਕਲ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਟੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਉਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਸੁਣਨ ਦਿਓ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸ਼ੁੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਜਾਇਆ ਟੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।


## ਅਭਿਆਸ ਕਦੋਂ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਨੰਬਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਜ਼ਮੈਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ 2013 ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਗਲੋਟਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਇਸੇ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਅਭਿਆਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੀਆ ਸੀ।


## ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਰੁਕੋ। ਦਰਦ, ਇੱਕ ਖੁਰਕਣ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜੋ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਵਾਜ਼ ਜੋ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕੜਵਾਹਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। NIDCD ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੋਲੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ। ਮਾਪ ਟ੍ਰਾਈਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।


## ਜਿੱਥੇ VocalMaxx ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

VocalMaxx ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨਮੂਨਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਟਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵੌਇਸ ਸਕੋਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਭਿਆਸ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲਓ।


## ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤੁਲਨਾ ਬੀਤਣ

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਮੂਲ ਹਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਆਪਣੀ ਆਮ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹੀ ਟੈਕਸਟ, ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸ਼ੋਰ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਮੁਦਰਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣੋ: ਕੋਈ ਨੰਬਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਘੱਟ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।


## ਸਵਾਲ

### ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਹਰਟਜ਼ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਇਹ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੇਜ਼ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਉੱਚ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਜੋਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਮਾਪ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

### ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਾਪਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਖਰੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਵੋਕਲ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਲਗਾਤਾਰ ਧੁਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰਾ, ਫੋਨ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਕੈਪਚਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

### ਇੱਕ ਆਮ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਔਸਤ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਔਸਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ।

### ਮੈਂ ਦੋ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਵਾਂ?

ਚਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ: ਇੱਕੋ ਕਮਰਾ, ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਉਹੀ ਦੂਰੀ, ਉਹੀ ਯੰਤਰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਸਮਾਂ। ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਧਾਰੀ ਭਾਸ਼ਣ ਵੋਕਲ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

### ਕੀ ਵੋਕਲ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਐਪ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਚਿੱਤਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਜੋ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਬੋਲੀ-ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।

## ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

- NIDCD: Taking care of your voice — https://www.nidcd.nih.gov/health/taking-care-your-voice
- Sivasankar & Leydon (2010), The role of hydration in vocal fold physiology, Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery — https://doi.org/10.1097/MOO.0b013e3283393784
- Guzman et al. (2013), Vocal tract and glottal function during and after vocal exercising, Journal of Voice — https://doi.org/10.1016/j.jvoice.2013.02.007