# ਟਿੰਨੀਟਸ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਬੂਤ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

Canonical: https://romeoapps.app/pa/tacet/what-is-tinnitus/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-09 · Updated: 2026-09-09 · App: Tacet (https://romeoapps.app/pa/tacet/)

ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਿਰਤਾਂਤ: ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਬੂਤ ਹਨ।

## ਇੱਕ ਲੱਛਣ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ

ਟਿੰਨੀਟਸ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਰਿੰਗ, ਇੱਕ ਹਿਸ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੂੰਜ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਅਤੇ 2013 ਲੈਂਸੇਟ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਖਰੀ ਬਿੰਦੂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਉਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਆਵਾਜ਼।


## ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੰਗਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਸਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ, ਈਅਰ ਵੈਕਸ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਟਰਿਗਰ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਟਿੰਨੀਟਸ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਧੜਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੈਫਰਲ ਲਈ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।


## ਸਬੂਤ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੂਤ ਹੈ: Cochrane ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਟਿੰਨੀਟਸ-ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਉੱਚੀਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੇ। ਧੁਨੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਭਾਵ ਯੰਤਰ ਜਾਂ ਜਨਰੇਟਰ ਜੋ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਧੁਨੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ Cochrane ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਕੋਈ ਠੋਸ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਉਦੋਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਬੂਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।


## ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਕੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਅਮਰੀਕੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ, ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ, ਐਨੀਓਲਾਈਟਿਕ ਜਾਂ ਇੰਟਰਾਟਿਮਪੈਨਿਕ ਡਰੱਗ ਨੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸਮੇਤ ਰੁਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਫਿਲਟਰ ਹੈ ਜੋ ਰਾਹਤ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹਨ।


## ਆਦਤ ਕਿਉਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹੁੰਚ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ. ਆਦਤ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ: ਦਿਮਾਗ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਫਲੈਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦਾ ਰੌਲਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਹੈ.


## ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਹੈ

ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਇਕਪਾਸੜ, ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ, ਅਚਾਨਕ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਟੈਸਟ ਮਿਆਰੀ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਟਿੰਨੀਟਸ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਕਦਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।


## ਸਵਾਲ

### ਕੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਦਤ, ਜਿੱਥੇ ਦਿਮਾਗ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੋਲ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਬੂਤ ਹੈ।

### ਕੀ ਜਿੰਕਗੋ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਟਿੰਨੀਟਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਅਮਰੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

### ਟਿੰਨੀਟਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਦੋਂ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਕਪਾਸੜ, ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ, ਅਚਾਨਕ, ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਸੁਣਵਾਈ ਦਾ ਟੈਸਟ ਆਮ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

## ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

- Baguley, McFerran & Hall (2013), Tinnitus, The Lancet — https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60142-7
- Tunkel et al. (2014), Clinical Practice Guideline: Tinnitus, Otolaryngology–Head and Neck Surgery — https://doi.org/10.1177/0194599814545325
- Fuller et al. (2020), Cognitive behavioural therapy for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews — https://doi.org/10.1002/14651858.CD012614.pub2
- Sereda et al. (2018), Sound therapy (using amplification devices and/or sound generators) for tinnitus, Cochrane Database of Systematic Reviews — https://doi.org/10.1002/14651858.CD013094.pub2
- Cima et al. (2019), A multidisciplinary European guideline for tinnitus: diagnostics, assessment, and treatment, HNO — https://doi.org/10.1007/s00106-019-0633-7