# ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਚੈੱਕਲਿਸਟ: ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

Canonical: https://romeoapps.app/pa/surv/first-aid-kit-checklist/
Author: Roméo Gambino · Published: 2026-09-10 · Updated: 2026-09-10 · App: Surv (https://romeoapps.app/pa/surv/)

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੂਚੀ, ਆਈਟਮ ਦਰ ਆਈਟਮ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੱਜੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਕਿੱਟਾਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣੀਆਂ ਹਨ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।

## ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਹੈ; ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਕੀ ਅੱਧਾ ਹੈ। Ready.gov ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਫਸਟ ਏਡ ਅਤੇ CPR ਕਲਾਸ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਮੁਫਤ ਫਸਟ ਏਡ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਾਕਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ।


## ਇੱਕ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਣਾਓ

ਅਮਰੀਕਨ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟਾਂ ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਾਨਕ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਕਿੱਟਾਂ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਜਾਂ ਬੋਟਿੰਗ। ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਟ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਬਕਸੇ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।


## ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸੂਚੀ: ਜ਼ਖ਼ਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: 2 ਸੋਖਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਜ਼ਖ਼ਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਜ਼ (5 ਗੁਣਾ 9 ਇੰਚ), ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ 25 ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ, 1 ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਟੇਪ (10 ਗਜ਼ ਗੁਣਾ 1 ਇੰਚ), 1 ਰੋਲ ਬੈਂਡ 1 ਗਜ਼ 3 ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਬੈਂਡ (4 ਇੰਚ ਚੌੜਾ), 3 ਗੁਣਾ 3 ਇੰਚ ਦੇ 5 ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੈਡ, 4 ਗੁਣਾ 4 ਇੰਚ ਦੇ 5 ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੈਡ, ਅਤੇ 2 ਤਿਕੋਣੀ ਪੱਟੀਆਂ। ਇਹ ਕਿੱਟ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।


## ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਉਸੇ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ 5 ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਾਈਪ ਪੈਕੇਟ, ਲਗਭਗ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 5 ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤਰ ਦੇ ਪੈਕੇਟ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 2 ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਅਤਰ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿੰਗਲ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਪੈਕੇਟ ਬਿੰਦੂ ਹਨ: ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੱਕ ਉਹ ਸੀਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਲਮਾਂ ਅਤੇ ਪੂੰਝਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ।


## ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲਾਂ

ਇਹ ਸੂਚੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਹੈ: 2 ਜੋੜੇ ਨਾਨਲੇਟੈਕਸ ਦਸਤਾਨੇ (ਆਕਾਰ ਵੱਡਾ), 1 ਸੀਪੀਆਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਵਾਲਵ ਵਾਲਾ, 1 ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੰਬਲ, ਅਤੇ 1 ਤਤਕਾਲ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ। ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ CPR ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮਾਸਕ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ-ਬਣੀ ਕਿੱਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।


## ਸੰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਟਵੀਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਮੌਖਿਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਪਾਰਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਗਲਾਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫਸਟ ਏਡ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਹੈ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਮਦਦ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੀ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।


## ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਐਸਪਰੀਨ ਦੇ 2 ਪੈਕੇਟ (81 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਦਵਾਈਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੈ।


## ਨਿੱਜੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਦਵਾਈਆਂ

ਮਿਆਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। Ready.gov ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਸਪਲਾਈ ਕਿੱਟ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਸਤ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਜਾਂ ਜੁਲਾਬ, ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਜ਼ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੱਟ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਿਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ।


## ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੱਕ ਸਕੇਲ ਕਰੋ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹੀ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਾਊਚ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।


## ਕਿੱਟਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ, ਨਾ ਕਿ ਤਾਲਾਬੰਦ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੀ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸਰਵਾਈਵਲ ਕਿੱਟ ਸੂਚੀ ਅਤੇ Ready.gov ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਕਿੱਟ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਗੋ-ਬੈਗ ਜਾਂ ਕਾਰ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।


## ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿੱਟਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ-ਚੁਪੀਤੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕ, ਸਫਾਈ ਲਈ ਲਏ ਗਏ ਦਸਤਾਨੇ, ਇੱਕ ਮਰੀ ਹੋਈ ਬੈਟਰੀ ਵਾਲਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ। ਚੈੱਕ ਨੂੰ ਉਸ ਮਿਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਅਸਲ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਸਟਾਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲਿਆ ਸੀ।


## ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੀਆਂ ਫਸਟ ਏਡ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਲਿਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਟਰਪਰੂਫ ਸਲੀਵ ਵਿੱਚ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ।


## ਸਿਖਲਾਈ, ਠੋਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

Ready.gov ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਅਤੇ CPR ਕਲਾਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਚੈਪਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਨ ਪਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਦਾਇਗੀਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੋਰਸ ਜੋ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ। ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੋਗੇ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੋਰਸ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁੱਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।


## ਜਿੱਥੇ Surv ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ

Surv ਦੀ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਡੀ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੁਆਰਾ ਮੰਗੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਖੋਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸੰਦਰਭ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ iPhone 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Surv ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਫ਼ੋਨ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ।


## ਸਵਾਲ

### ਮੁੱਢਲੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ, ਜਾਲੀਦਾਰ ਪੈਡ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਾਈਪਸ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਅਤਰ, ਦਸਤਾਨੇ, ਇੱਕ ਸੀਪੀਆਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ, ਇੱਕ ਕੋਲਡ ਕੰਪਰੈੱਸ, ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੰਬਲ, ਇੱਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ, ਟਵੀਜ਼ਰ ਅਤੇ ਫਸਟ ਏਡ ਹਦਾਇਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

### ਮੈਨੂੰ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ-ਸਟਾਕ ਕਰਨਾ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

### ਕੀ ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਖਰੀਦਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਚੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਕਿੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਨਿੱਜੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

### ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?

ਨੰਬਰ Ready.gov ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਅਤੇ CPR ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਮੁਫਤ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ, ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

## ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ

- American Red Cross: Anatomy of a first aid kit — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/anatomy-of-a-first-aid-kit.html
- Ready.gov: Safety skills — https://www.ready.gov/safety-skills
- Ready.gov: Build a kit — https://www.ready.gov/kit
- British Red Cross: First aid — https://www.redcross.org.uk/first-aid
- American Red Cross: Survival kit supplies — https://www.redcross.org/get-help/how-to-prepare-for-emergencies/survival-kit-supplies.html